らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます秋晴れの気持ちいい朝です昨日の朝ご飯パンは朝ランの後、早朝から開いてるべーカリーで購入トマトとチキン、き…
変形性膝関節症と怪我(3か所骨折)から ようやく復帰 走力はどん底ですが後は 這い上がるだけ⤴
阪神タイガース🐯と 浜田省吾さん😎の大ファンです 旅ラン、トレランも大好き
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますあ〜苦しかった1日で100K走られる人もおられるのにね今、こんな状態ですが10日で100K…
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます昨日の占いはパーフェクトでしたが実際は散々でしたジム活でダンスのキャン待ちの抽選外れて⤵仕…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますもっと走らんか〜い😁実は18K狙ってたけどやっぱり10Kが壁女👩どっかで聞いた事あるセリフ…
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トレミが苦手なのに。。ガーミンとトレミの反乱?単純ミスだった
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます昨日、朝フラの後元気いっぱい ALOHA〜🌺苦手なトレミで頑張ろと思って走り出したけどう〜…
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます残り28Kあと5日一発で決めて恋🩷✨ま、無理🤣さぁ〜行ってみようもしもし亀🐢さんやからなか…
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますランナーの皆さま今朝は走りに行ってます頑張りたいと思ってます😅予約投稿です🙏 カ マカニ …
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます昨年作った紫陽花リースやっぱりブルーが好き紫陽花って次々に品種が出てきますねこの紫陽花初め…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますコレ、別に意味はありません😁可愛いなと思っただけガーデニングショップですこんな遊び心がある…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます昨日のブログマラニックって名ばかりでしたね🙏期待して読んで下さった方これに懲りずによろしく…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます久し振りに香りにノックアウト昨日、マツコ先生のフラマルちゃんがやって来て一緒にスタジオに一…
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緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますアハハこの間の🐊鋭いコレ↓↓↓いつも親身になって下さってありがたい感謝してます↓↓↓↓↓↓…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます最近お気に入りの梅酒炭酸割りシュパシュパァ⤴浜田省吾さん久々にこのアルバム聴きましたやっぱ…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますこれでどうだぁ❢上手く行きましたこの間の5Kランで1円玉くらいのサンダル擦れ(前と同じ場所…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますまずはいい報告からな、なんとVO2maxが1ポイントupして37に⤴どん底28からよくここ…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます今日は思いっきり雑談です🤭今日もやろ😅上のお花のブレスは阪急百貨店で購入これも実は作れると…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます運勢はいいみたいチャンスを待つ姿勢を大切にそうですねなかなか思い通りに行きませんけど明るく…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます悩める乙女👩←大嘘🤣痩せれば走れる⤴スタミナないと走れない⤵(笑)昨日、書棚の整理してたら…
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らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます暑い🌞まだまだ暑熱順化出来てないようですちんたら朝ランして7時過ぎに戻って来たら既にギンギ…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨タイトルほんとにそう?そうみたいやっとハーフが3時間切りフルは7時間切りと言うことは。。レース出たらドボン⤵…
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へぇ~第1弾*乳酸除去能力を高める練習法⤴と。。へぇ~第2弾
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨へぇ~第1弾 『【練習報告】6/8(土)はマラソン塾豊田でした』監督の中馬です。今日のミッションは、1kmほ…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日の朝ご飯ちょっと大きめデミグラハンバーグマヨマヨいっぱいマカロニサラダご飯は納豆&もずく酢ちょっと焦げた…
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そうだ!鰻を食べよう(体調が悪いんじゃなく、エネ不足かな┐(‘~`;)┌)
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨紫陽花がチラホラ咲き始めましたやっぱり現状😨ランネタだけでは持ちません🙏書けば情けない気分⤵特に昨日はへろへ…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨今朝はランニングしてから記事アップうだうだ書いてたら嫌がられる🤣と、思ってましたがやっぱ書きたい事があります…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨タチアオイ綺麗🩷✨昨日の続きを少しだけも、ほんまここどこですねん🤣西天満の前は堂山町※のラブホ街🏩やや😅こん…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨いい女👩の定義って難しいバレエで出逢ったいい女微笑みの天使甘~い笑顔で上品な人スモーキーべージュのスカートを…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨このピンクのお方はどなたなんでしょう?最近よくお見かけします下の赤い方の姉妹?グーグルレンズで調べて見ました…
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ジム活(キックボクササイズ再開)と奥日光のズミが満開で綺麗です
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨偶然見たこの写真うわぁ〜綺麗奥日光?ズミ?戦場ヶ原?知らない場所(事)多いな行きたい! 5/28 戦場ヶ原で…
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来年の東京マラソンへの備えとこのまま負け犬では終わらんよぉ〜(笑)
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まずこれから意識改革おやつ止めてタニタの杏仁豆腐&ヨーグルト買い置きのおやつにカ〜ル♫はあります😅ブレイクタ…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨朝から大雨☔AM4:30雷⚡注意報も。。さすがに走るの無理だぁみゃあ〜🙀思い込みって恐ろしいきつねうどんって…
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ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨今日のお料理(自分のじゃない🤣)ご飯の量100gでやってみよう ココチャンネル/おにぎり研究家 on Ins…
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らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます秋晴れの気持ちいい朝です昨日の朝ご飯パンは朝ランの後、早朝から開いてるべーカリーで購入トマトとチキン、き…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます3連休初日朝ランまた寝過ごしてしまうんじゃないかと言う強迫観念で😅何度も目覚めたけど起きれた寒いです気温…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます自宅ではありません画像はネットから綺麗ですねハンギングバスケット&寄せ植え朝晩は随分と涼しくなりましたが…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますいよいよ3連休が始まりますねお仕事の方はご苦労様ですなんとかなんとかこの連休でロング(20K)走れますよ…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます昨日の朝は疲れが溜まってたみたいで絶不調でしたたぶん走っても非効率的な走り方になるのでベッドでウダウダし…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます夏の終わりのひまわりさん爽やかなイエロー元気出ますねランはパッとしません調子の良し悪しはあるから気にしな…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます禁🤣解あ〜久々に美味しかった😋栗ちゃんの方が◯こんなんも買いました😅あかんチョコくるみのデニッシュアン食…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます苦し楽し⤴いや苦行こう書き出すと。。何故かこの歌が脳裏に♫水戸黄門のテーマ曲?父がよく観てましたなんとな…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます朝ランで見つけた彼岸花赤だけと思ってましたが白もありました黄色もあるみたいです群生してるのも綺麗ですがぼ…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますハーフで勝負だなんて😅大きく出たな(笑)いや、マジですけど、どこもまだエントリーしてません現状、全然仕上…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます旅行から帰って来たら雨続きです心静かに身体リセットします増上寺でふと目についた写経セット読めないし書いて…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますお疲れ生じゃないけど🐯新大阪でグビっとな新幹線冷えた。。フリージング増上寺歩きで汗だく、ランTなので多少…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますそう!膝やられてから封印してますが元々、気儘なバックパッカーロングトレイル大好きハイク、低山も高所恐怖症…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます仙台って標準語?ほぼ東京弁でした素敵な街青葉通りのケアキ並木ずんだかわうそ可愛い🩷✨買わなかったけどずん…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます本日は浜田省吾さん😎一色ですどうもちなみにFFFとはファンクラブイベントですFAN FUN FAN「Sh…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます仙台から愛を込めて😎💓🥰😍🤩😎いえいえまだ大阪ですこの方にお会いしにこれから向かいます欲しいグッズだらけ…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます今朝もまた苦しくなって8Kしか無理かなと走るの終えたら、勘違い9K走ってた😂なら、後1K頑張るんやった後…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます絶対痩せる😁朝ご飯です一汁一菜&パック麦ご飯150g具だくさんお味噌汁(わかめ、さつまいも、揚げ)塩サバ…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございます最近、コメント欄閉じてますが泣き言アカンタレブログになってて自分でも嫌なんで閉じました根は超ポジティブ人…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますくさくさ😤ガーミンの再スタートボタン押してなかった?!信号ダッシュで押したハズ1Kほど走ってガーミン見た…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです相変わらずパッとしないランニング帰り、チョコザップに立ち寄りました。ここのチョコザップレッグエクステンションなか…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまず。。こんな遊びからあなたは何番目の写真で場所がどこだか分かりましたでしょうか?最後まで全く分からない。。な訳…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです寒くなりました✨朝活日中は暑かった🥵タイツ履いたらサポーター忘れたしくじった😱ショボ😅最初、歩いてたけど走れるや…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです う〜ん なるほど🤔めちゃ楽しみにしてたさつまいもご飯こうなりました😲一晩置くと色が黒ずみました。ガクッ味変も。…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですさ〜てさてこれは何だね🤣さつまいもですやんね正解は最後にスポーツデポ行って来ましたサングラスが壊れた!それと左膝…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです16℃ですって!寒いはず空が好き(雲かな)幻想的。。飽きない全くパッとしないキロ7で平均心拍160未だにこういう…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです何か天気がパッとしませんが急に肌寒くなりましたねこの間行った神戸のモザイクにお気に入りのハワイ雑貨&ファッション…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ちょっとタイトル(野口みずきさん)行く前に図書館通いの話から(趣味の領域)分かりやすい性格今回、犬飼六岐さんに…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです早起きは三文の徳(笑)綺麗やぁでも🏃♀️は、あ~んみゃりだもんで🏃♀️ゆっくり走っても苦しくなるキロ7でもゼ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですちょっと昨日の続きの本の話から🤗今読んでる「青藍の峠」書き出しから想定出来ない展開でなんと、私が2月に見学した「…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですたま〜に食べたくなる元町の神戸ステーキ メリカンのビフカツランチに行って来ましたやっぱり美味しかったわぁステーキ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですキャァワ(・∀・)イイ!!近本〜ぉ💖梅田行って来ましたちょい用事で(日曜日の話です)で、思い出しましたぁ阪神百貨…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです走って🏃♀️ますよと言いたかったけど出鼻をくじかれた雨☔☔☔今月は頑張るのだ!でも。。ちょっくら川西市郷土館引…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです10月スタート今朝も4時起きしましたが結構な雨☔雨止んだら🏃♀️今日も趣味の世界から偶然?必然?素敵な巡り合わ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の続きです以前の激坂ランニングコースの途中坂、走って🏃♀️走って🏃♀️ふう〜お地蔵さまいつもここで一息つ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日は歩きましたよ〜ランニングの補強のためのウォーキングじゃなくて、散策です。省吾さん聴きながらキツイ坂も歩きだ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです最近、何故か朝起きれなくなりました、真っ暗だからかな(たるんでるからさ)夏は4時起き、スッキリお目覚め真っ暗だっ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです省吾さんのモノ想い旅行してから気合い💪が⤵️⤵️元気貰ったのにアカンねぇ~(体調のせい)省吾さん達は次の札幌に向…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです日中は暑いけど秋の気配ですねこんな道端のお花見てたら五月山の植物園に行きたくなりました。で、行って来ました。これ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです最初にちょっとだけ善光寺さん風鈴🎐の音色に癒されました。不思議な?何だったっけ?延命地蔵尊それと北斎館一昨日の朝…