昨日から洗濯機がよく回ってます！ トイくんたちの毛布やクッション 人間の毛布も洗ってます！ クイックルワイパーをかけて掃除機かけて休憩！ なんとも気持ちよさそうに寛いでますなぁ笑 トイくん爪切りとカットとシャワー開始！ ありゃりゃちょっと切り過ぎたかも？ でも暑がりだからね...
朝はパン！パンパパン！パン大好きワンpukuです！パンに合うのは？
毎朝 パンに色々のせて しあわせ朝食を食べたいと思います！
お昼はおろし入りカツ丼をスーパーで 購入し食べました。 ご飯は半分残しました。 んーご飯の上にレタスが敷かれているけど熱で蒸しレタスになってまして おろしはさっぱりだけど タレが少量で ご飯を全部食べれれない味付けで かえって良かったかな。 夕食は… 白米とレトルトカレーを...
ダイエットして！ 普通サイズの服を着るぞ！ キレイになるぞ！（それなりに） 健康になるように！ 息切れせずに早歩きするぞ！ と…思ってはいるが… 成功したときのダイエットは 毎日5キロ走り、食事も人参をかじってた。 それも20年前。 怖い数字だ。 リバウンドしないよう。 地...
昨夜、甘ったれんじゃねーよと 自分に喝を入れたばかりではないか！ 3食のパンを作り 夕食はレモン汁漬けタンを購入し挟んで おにぎりも食べたいと一番安い昆布を購入し、ムシャムシャと完食し 同僚からのお土産に あられ お饅頭 なんかよくわからんふわふわの菓子を 一つずつ仕事場に...
久しぶりのマヨネーズ！(^○^) パンで挟むと？ こうなります！笑笑 これを3つ作り！ 今日の私の朝食、昼食、夕食となります！ 朝は！ スープと豆乳もつきます！(^○^) お昼は仕事に行く車の中か 時間ぎあれば自宅で。 夕食は、何か挟むものを買います！ では！ 今日は頑張っ...
お腹が空きすぎて眠れない なんか、気分がイマイチ えーい！ 食べたれ！ 食パン冷蔵庫から！ なんと！期限が25日ではないか！ 昨夜のあんぱんよりやばい！ クリームチーズをのっけてトースト もう一枚 汗 メープルシロップを少々 ココアパウダーを少々 なんと！美味しいんだ！ 2...
昆布を食べました。一袋。汗 んー何か食べたい。 冷蔵庫を開ける。 お鍋いっぱいの収穫したレタス！ わーい！！ 美味しい。(^○^)
大根と人参のワカメスープ！ 天空の抹茶 中はこんな感じ！
久しぶりにCoCo壱番屋へ ご飯の量は150グラム 唐揚げではなくパリパリ焼きに！ 少ない！！と思ったけれど 食べたらちょうどお腹いっぱい。 良かった！ なんだか醤油辛い気がしました。 明太子とコーン入りのポテトサラダ！ これを先に食べます！
まずは朝食です！
自家製チンゲンサイ パセリを収穫したので味噌を入れて味噌汁のような薄い味付けの味噌スープ！ あっ！納豆が残っていた！ はい！入れちゃう！ あっ！酒粕買ったんだ！ 母が焼いて砂糖をつけて食べてたな。 砂糖はねぇ…焼いてみた。 うわぁーお酒だ！ 濃厚！ 入れちゃえ！笑笑 まぁ、...
朝は忙しく！ タカギベーカリーの長時間発酵ブレッド 2枚食べ 物足りなくて 汗 ヤマザキのたっぷりつぶあんスイストを2本食べてしまった。汗 止まらなかった… お昼は実家でご飯とこの前紹介した 釘煮みたいなものをご飯にのっけて 筍煮をいただきました。 美味しかったです。 しか...
良いレタスが収穫できました。 パセリもどっさり！ 自家栽培だと苦味も少ない！ 夜は回転寿司！ 豆腐や蒸し大豆 納豆 厚揚げ 豆乳 勿論 刺身こんにゃくも食べてます！ 3食きっちり！！ 66 がんばるぞー！！ 今朝の体重！ 74 、9
お腹か空いたら ところてん 朝食はもやし はんぺん 舞茸 お昼は収穫した レタス パセリ 目玉焼き 最近は卵が卵様になってきた！ 高い！！ がんばるぞー！！
体重 75.6 身長 156.2 今からスタート！ 目指すは！ 56キロ！！
1位！ 2位！ 3位！ という結果です！ みなさまわんプクのブログを読んでいただきありがとうございました！ 次回からは！ ダイエットするぞ！です。 宜しくお願いしまーす！^_^
コロッケにレタスを重ねて！ 美味しいです！
ポルチーニとパスタのトマトソース 超熟に塗って焼いてみた！ んー酸っぱい！ パスタにかけてみた！ んー。
チーズ入りはんぺん 超熟 はんぺんはレンジでチン！しました。 これは、まあ、それなりに良いかな。
トマトソースをのせトーストして いわしのバジルオリーブオイル漬けをのせてみた！ んが！！ イワシさん塩辛いじゃありませんか！ 3日分の塩分を摂取したよう。 これはなんともイマイチでした。
シーチキンと自家栽培レタス レタスも柔らかく パンはフジパン本仕込み！ シーチキンもオイルなし！ マヨネーズと粒胡椒でいただきます！
パスタ ポテトチップス シーチキン 粒胡椒は欠かせない！
マカロニとシーチキンと自家栽培のパセリです。 パンは本仕込み！ マヨネーズ 味の素 粒胡椒 味塩 パセリも美味しいは
左上がシナモンシュガー その下がココアパウダー 右上もココアパウダー その下がキャラメルシナモンパウダー ココアは吸い込み禁止！ 息を止めて食べませ！ シナモンどちらも入ってるけど シナモンシュガーが好きかな。 今朝のパンはスイートブレッド 生で食しました。 イーストの匂い...
右はお肉を食べるときのナイフで切り 左はパン包丁できりました。 やはり違いますね。笑 私はときどき何の匂いか分かりませんが嫌いな匂いがあります。 発酵？イースト？ 本仕込みと成分を比較しましたが イーストフードなるものかも？ イースト菌ではなくイーストフードなんですね。 生...
冷蔵庫の隅に長いこと忘れられた 南高梅です。 たった一粒で本仕込み6枚切りに十分です！ んー酸っぱ！甘みもあり酸っぱみもあり 2年以上食べておりません。😅
これ！最高！ アルパラ炒めに茹で大豆 マヨネーズかけ！ アスパラ最高！！ 美味しい！ パンはパスコの超熟だったかな？汗 やはり、お野菜最高！ 特別編 夜はお好み焼き！コーンと鰹節！ これもまた美味しい！ (o^^o)
スライスチーズ 揖保乃糸 春菊の天ぷら 天つゆつけてのせました。 和風のそうめんにスライスチーズが 入ったから洋風に。 初めてパンにそうめん！ スパゲッティや焼きそばも有りだから そうめんも不思議と有りのような。
釘煮かと思ったら生炊きしらすだ！ 農林水産大臣賞だって！すごっ！ 398円でした。 お高めでございました。 美味しかったです！ ご飯のが合うのかな〜 パンでも🆗だけどご飯のが合いそうかもね！
ワンちゃんと私のおやつ。(^^)
冷凍しておいた伊勢のへんば餅 購入したては、周りの餅も柔らかく 餡はあっさりとした甘さのこし餡！ こんなに美味しいの？と驚き。 今回は解凍へんば餅！ 温かいがあの柔らかさは出せない！ パンはヤマザキロイヤルブレッド もちろんパンに合います！ いまのところヤマザキの国産小麦の...
間違いなく合います！ もっと野菜を入れていかなきゃなと 身体のためにもね。
久しぶりにお肉を食します。 加工肉は食べてましたが ちゃんとした！？お肉はお久しぶりです。 野菜不足なのか チンゲンサイに目が行く行く！笑笑 お肉より緑ー！！でした。笑笑 まあ、いつも作ってた味付けだから なんてこともないけど💦 パンに合わないものってないんじゃない？ ど...
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昨日から洗濯機がよく回ってます！ トイくんたちの毛布やクッション 人間の毛布も洗ってます！ クイックルワイパーをかけて掃除機かけて休憩！ なんとも気持ちよさそうに寛いでますなぁ笑 トイくん爪切りとカットとシャワー開始！ ありゃりゃちょっと切り過ぎたかも？ でも暑がりだからね...
バタバタしてやっとブログを書く時間が出来ました！ トイくんもマルちゃんも元気ですよ！ 5時起床！マルちゃんの爪を切らなきゃ💦結構伸びてます💦 ごめんよぉ〜 そうだ…寒がりのマルちゃんだけど そろそろカットもしてみるかぁ と言うことでカット開始！ ありゃありゃ💦ノミのフ...
玄関のドアを開けたらトイくんがダッシュ！ えー😱 ダメ！トイくん！！ 耳に入らず💦嘘でしょ💦😱 道路へ出て私はダッシュ！ 道にいない😱 名前を呼んだらお隣の庭から走ってきた。😭 捕まえておしおき！！😤 怖かった！😱 車が来てなくて良かった。😭 玄関に柵をす...
雨が続きやっと晴れたので 昨日、少し買い出しにマルちゃんと トイくんを連れて行きました。🚗 業務スーパーと…何処だっけなぁ あとひとつ…思い出せないなぁ 相変わらずトイくんは落ち着きがなく 前や後ろにジャンプ！ 買い物中はエンジンをつけたまま。 ガソリンも勿体ないし空気も...
今日は買い出しと所用があったので マルちゃんとトイくんを連れてゴー❗️ 相変わらずトイくんはバタバタして 膝の上に乗ろうとしてきます。 マルちゃんは最初から落ち着いて寝ちゃうくらいの姉さんです🐾🤭 わお！トイちゃんお水のお皿に体当たり！ガラスに水滴が💧 わ❗️マルちゃ...
ワンちゃんカーを購入しました！ 梅の木です！立派！ たぬきさんとパチリ！ トイちゃん直ぐに石段に登るよね🐾 まるちゃん ちょっと疲れたから休憩🐾 椅子の上でハイチーズ🐾 トイちゃんマルちゃん次は何処行こうかな(o^^o)
仲良く歩いてます🐾 可愛いね！ きれいだね！ 一本だけ咲いてたね🌸 また行こうね🐾
嬉しそうに走ってる🐾 楽しいね🐾 良かったね！ いろんなとこへ行こうね！
水と椰子の実をミキサーにかけて上から覗いた状態💦 なんか泡がぶくぶくしてるような… 濾して飲んでみたが… 味はイマイチ💦 砂糖を入れるとか お湯を入れるとか んー砂糖を入れてまでは飲みたくない。 ご馳走様でした💦 椰子の実の水分は美味しかったです！ 明日から大忙しです...
お友達にいただきました。 嬉しい☺️ 椰子の実！ ストローを3箇所刺せれるらしいが 硬い！ 包丁で削るか！ んー硬い！ パン切り包丁だな！ 削れたが…すごく実が硬い！ ノコギリだな！😆 あった！3箇所丸い模様のような。 包丁でくり抜いてストロー刺せました！ ん！甘い！ 美...
パパとクリスマス🎄 何ヶ月ぶりかな？ 酎ハイ一緒に飲んでケーキは買いに行く気力はなく💦 ホットケーキに板チョコ挟んで 久しぶりのポテチを乗っけました！ カロリーがやばい😅 三段重ねのホットケーキ💦 板チョコ一枚全部食べて💦 明日はウォーキングでもしないとな💦 横...
良い感じに体重は減ってきた！ 今日と明日は食べてしまう。 サラダバーもちゃんと食べたし！ が…ソフトクリームを食べたのはまずかった。 明日も食べる。 帰宅したらもう一度元の食事に！ 残ったキムチにコーンを入れた！ 胡麻もコーンも好きだから美味しい！ 紫人参をスープに入れたら...
庭に種を蒔きました。 九条ネギと春菊 子カブと葉大根！ 育つのが楽しみです！ これはサラダカブ！ 小さな庭畑です！
白菜キムチに胡瓜を入れて 白菜胡瓜キムチ！ これまた美味しい😋 今日の夕食は！ 粕汁はもうお昼で完食！ 納豆に目玉焼きを混ぜたもの。 キャベツと蓮根としめじの炒めたものに 味ぽんで。 大根煮を食べて久しぶりにおっとっとを 貰ったので食べることにしました！ 体重は76キロか...
今日のお弁当！ 青首大根を購入して、緑の部分の皮を剥き、スライスしてかぶり！ ん〜甘い！ 梨の薄い味！大根とは思えない！ 美味しい！ レタスを庭で初収穫！ 好きなシュウマイをチン！して フライパンで焦げ目をつける！ 今日はキャベツとピーマンの気分！ ピーマンは1コ庭で収穫！...
冷凍庫に酒粕が余ってたので 今日は粕汁にしました！ 鮭はなし！ 冷凍椎茸 庭のネギ キムチのついでの白菜 冷凍えのき 酒粕 赤味噌 豚肉 むしろ鮭を入れたことない💦笑 なんか鮭ってかえるの字に似てると思ったら蛙あら、なるほどね。 庭で芽が出たじゃがいもを植えたものを収穫！...
今日は湯豆腐のつもりが冷蔵庫で忘れられたお餅が出てきて💦 お雑煮に！ 水菜を庭で収穫！ 豆腐も入れました！ 焼いて食べるヨモギ、海老、黒豆入りのお餅を一度軽く焼いてからおつゆに！ 大好きな胡麻をふり出来上がり！ お昼には！ カレーが残っているのでお雑煮の中に！ 思い切り薄...
ステーキの宮にてランチ！ パンは2つとも半分は持ち帰りました。 ボウルいっぱいのサラダに大満足！ スープはおかわりしました！ 1ヶ月で3キロ減！ ウエスト5センチ減！ この後の公園を20分歩きました。 あと3キロを一ヶ月で減らしたい。 来年一年間で8から10キロ減らして 次...
キャベツ、豚肉、ミニトマトカレー 野菜はもう空になりました。 買い出しに行かねば💦 ミニトマトは庭で収穫して冷凍したもの。 キャベツもワンちゃんと半分こ！ お弁当は、自家製キムチ、カレー、レトルトハンバーグ！パン！ 最後の一枚の食パンを焼きカットしてお弁当へ。
無性に魚が食べたくて？ サニーレタスは庭で収穫！ ピーマンも収穫！虫と競争！ 卵焼きの下に焼き魚！ どれだけ魚なんだ？です。笑 冷凍するのが億劫だった💦 カレイとタラの煮付け！ 豚骨スープ！初です！ カジキの揚げ物！
2017.1.15 やっぼーかまくらを作ってくれました〜 気持ち良い〜ワン 2018.8.13 私もボールくわえられるワン🐾
2017.12.26 おじいちゃん犬はこんな可愛いことします(*≧∀≦*) お利口さんです(*^^*) 2018.3.22 我が家に来て1ヶ月ちょっと♡ マルチーズちゃんは 堂々としてます！笑笑 可愛いねぇ(๑>◡<๑)♡
2018.2.15 マルチーズの女の子(*^o^*) 娘が一目惚れ！ 我が家にはシュナウザーとシーズの ミックス犬のおじいちゃんがいます！ お友達が必要かなと思い ペットショップへ(*≧∀≦*) もう5年も前なんだね。 こちらがおじいちゃん犬 おとなしくて優しくて臆病ど賢い...
実家へ行き 母は寝たきり 叔母2人は80代 母を見てくれてる 叔母が昨日寝てばかりいたと聞く 不思議に思い熱を測ってみる 39.1だ！ 急ぎパジャマに着替え 冷やして寝かす。 水分を取り環境を整える 仕事の時間だ。 行ってきます。 休憩時間に電話すると 熱も測らずご飯も食べ...
パセリやはり、美味しいです(o^^o)
百均ですが💦 200円や300円もあります。 これで良いらしいです💦
夏に結婚式があります。 ブーケ作りました。 あともう一つ作ります。(o^^o)
やはり！パセリのっけがたまらない！ 自家栽培だと、普段食べているパセリより苦味がほとんど気にならない！ むしろ、パセリは体の為に 仕方なく食べていたのに 汗 のっけて食べるなんて！ ご飯にパセリ！も美味しかった！ 不思議の不思議！ よく食べるから種まきも3回目！ あんな小さ...
あー美味しそう〜 ホットケーキにりんごジャムをのせました。 なんだかんだと食べてます。汗 こんなだから何十年もデブのままだわ。 76.5→今日は75.6 やっと戻した。 また再々スタート？ 最近 人参が美味しいです。 太い方に向かうとジューシーさがなくなります。だいず上の方...
お久しぶりに兄にたまたま 乃が美のパンを貰った！ 久しぶりなので美味しさが倍増でした。 キメが細かくしっとりし トーストせずにそのままいただく。 次の日もまだそのままいけます。(^○^) このしっとり感ものすごーく久々！ そりゃ太るわ💦と実感！ パクパク止まらない💦 今...
お昼はおろし入りカツ丼をスーパーで 購入し食べました。 ご飯は半分残しました。 んーご飯の上にレタスが敷かれているけど熱で蒸しレタスになってまして おろしはさっぱりだけど タレが少量で ご飯を全部食べれれない味付けで かえって良かったかな。 夕食は… 白米とレトルトカレーを...
ダイエットして！ 普通サイズの服を着るぞ！ キレイになるぞ！（それなりに） 健康になるように！ 息切れせずに早歩きするぞ！ と…思ってはいるが… 成功したときのダイエットは 毎日5キロ走り、食事も人参をかじってた。 それも20年前。 怖い数字だ。 リバウンドしないよう。 地...
昨夜、甘ったれんじゃねーよと 自分に喝を入れたばかりではないか！ 3食のパンを作り 夕食はレモン汁漬けタンを購入し挟んで おにぎりも食べたいと一番安い昆布を購入し、ムシャムシャと完食し 同僚からのお土産に あられ お饅頭 なんかよくわからんふわふわの菓子を 一つずつ仕事場に...
久しぶりのマヨネーズ！(^○^) パンで挟むと？ こうなります！笑笑 これを3つ作り！ 今日の私の朝食、昼食、夕食となります！ 朝は！ スープと豆乳もつきます！(^○^) お昼は仕事に行く車の中か 時間ぎあれば自宅で。 夕食は、何か挟むものを買います！ では！ 今日は頑張っ...
お腹が空きすぎて眠れない なんか、気分がイマイチ えーい！ 食べたれ！ 食パン冷蔵庫から！ なんと！期限が25日ではないか！ 昨夜のあんぱんよりやばい！ クリームチーズをのっけてトースト もう一枚 汗 メープルシロップを少々 ココアパウダーを少々 なんと！美味しいんだ！ 2...
昆布を食べました。一袋。汗 んー何か食べたい。 冷蔵庫を開ける。 お鍋いっぱいの収穫したレタス！ わーい！！ 美味しい。(^○^)
大根と人参のワカメスープ！ 天空の抹茶 中はこんな感じ！
久しぶりにCoCo壱番屋へ ご飯の量は150グラム 唐揚げではなくパリパリ焼きに！ 少ない！！と思ったけれど 食べたらちょうどお腹いっぱい。 良かった！ なんだか醤油辛い気がしました。 明太子とコーン入りのポテトサラダ！ これを先に食べます！
まずは朝食です！
