5月に始めた本ブログですが、3日坊主、3週間、3ヶ月、そして半年もクリアして、なんとか年を越すことができそうです。 2023年は私にとって、ブログとAIの一年でした。これからAIにいかに助けてもらうか、自分でどこを頑張るか。その答えは、環境や時間とともに変化していく答えの定まらない問いですが、向き合っていきたいと思います。
写真日記です。 27日に引き続き本日30日も東大阪市花園ラグビー場に行ってきました。普段は車や地下鉄中央線で行くことが多い花園ラグビー場ですが、色々あって今日は自宅から阪神なんば線経由で東花園に行きました。
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12月27日から東大阪市花園ラグビー場で全国高校ラグビー大会が開催されています。初日に見に行ってきた。いつ来ても緑の美しい綺麗なスタジアムだなと思います。 今日は花園ラグビー場自体について振り返っておきます。
地域タグ：東大阪市
今日は朝から何やらはてなブログアプリの通知が来るなと思ったら、「きょうのはてなブログ」に取り上げていただいたようです。場末のブログを取り上げていただいて、ありがとうございます。 また、うっかり読者登録していただいたみなさまにも感謝申し上げます。なにかのご縁ですので、末永くよろしくお願いします。
今年買ったものではありませんが、買っていてよかったものをご紹介します。 大掃除や修理の時にあれば助かる補助道具「ドライバージョイント」です。取り替え式のねじ回しの方向を変える補助具です。 装着状態 電動ドライバーの先に装着して角度を変えることで、狭いところのネジも回せる優れものです。 普段使いするものでは無いですが、これまでにカーテンレールの交換や、家具の補修等で使いました。 今回、大掃除のときに外しにくいネジを一発で外すことができました。 あまりに感動したので記事にすることにしました。 活用シーン 年末の大掃除で風呂の換気扇を清掃することを仰せつかりました。 換気扇の蓋がねじ止めされている …
執筆効率化：PREP法とTextwellを使った推敲テクニック
下手は下手なりに、読みやすい文章を書くように心がけてはいる。 文章の型、段落の型 「ポイント、理由、例示、ポイント」（PREP）を念頭に書いているが、キーボードを打つ指が温まってきたら逸脱していることも多い。 PREPは、段落単位の構成方法である。 最初にポイントを述べる文がくる 次にその理由を示す文がきて そのポイントをサポートする内容を含む文がくる 最後にポイントで締めくくる これがPREP的な段落の型である。 一般的な文章は主語と述語があって意味をなす。 それと同じように、段落ではPREPの順で内容を書き表すという段落単位の構成法である。 PREP法の限界 自分のわかっている範囲を解説す…
ウェブページを読み上げるChrome機能拡張【Read Aloud】
最近音声入力に関する記事をいくつか書きましたが、今日は音声出力をする記事です。 ChromeにWebサイトを読み上げてくれる機能拡張を入れました。何が便利ってながら作業ができるところです。 この時期ですと、年末のデスク周りの掃除をしながら自分のブログの下書きを読み上げたり、または購読しているみなさまのブログを読み上げてもらうことができます。
行ってきました。北野武監督の「首」。 ビートたけしの映画であるということ以外ほとんど知らずに行きました。
お題「書いてよかった2023」 気づけば今年もあと1週間と1日です。あと8記事は書く予定ではありますが、早めに総括しておきたいと思います。
ドアに近づくだけで鍵があくことに、感動しています。 ミネベアミツミ社製スマートロックシステムSADIOT LOCKを2021年に事務所に導入しましたが、当時はキーレスエントリーの必要性を感じなかったのか、もしくは面倒だったのか忘れましたが、未設定のまま使っていました。 何とも勿体無い事をしておりました。 SADIOT LOCKを購入したのは2021年 一通りのことを行うには、本体とは別にネット接続するためのHUBが必要です。 2週間ほど前にようやくキーレスエントリーの設定を行いましたが、 数年間使わずにいた事を深く後悔するほど便利な機能でした。ドアの前に着いたら鍵が開いているわけです。 スマー…
はてなブログのダッシュボードを見たらアクセス数1万回を突破していました。アクセスいただきありがとうございます。おかげさまです。重ねてありがとうございます。 以下にスタッツを書き残します。
今、自分がここにあるのは先人のおかげ。 歴史的な事に興味がどんどん出てきてます。「おじさん」が「おじいさん」に進化しているのを実感します。いや退化か。うんちくは、ほどほどにするように気をつけたいと思います。
ショートカットでObsidianの音声メモを取る：実地テスト
先日作成したiPhoneのショートカットを運転中に使ってみました。何分間継続して録音ができるのかの検証を行いました。 結果として2分程度のメモを作成できました。純正のメモ帳は無音時間が30秒間続かない限りはずっとメモができるので、それに比べるとかなり短いですね。
テクノロジーが進化すればスマホは高齢者に優しい道具になり、大きい意味での社会保障の拡充になる
高齢者とスマホの使い方について考えてみました。
音声入力でObsidianに新規ファイルを追加できるiPhoneショートカットを作った
車移動の新たな相棒となりうるか。iPhoneの音声入力とObsidianとを連動させるショートカットを作成しました。
iPhoneやWindowsで音声入力をちょこちょこ使っています。胸を張って使いまくっているわけではないですが、車の運転中はそれしか入力方法がありませんのでしかたなく使っています。 iPhoneやWindowsの音声入力について、過去に調べて書いた記事が4本ありました。すべて2023年8月に書いた記事です。もう4ヶ月も前の話ですね。振り返るためにまとめ記事を作成してみました。
元気な高齢者の記事を読みました。しかも医師。ご自身の健康法について述べられておりました、昆布だしを飲む方法を真似してわたしも飲んでいます。 1週間ほど続けて見たので、その感想を記録します。
珍しく北摂地方で打ち合わせがありました。せっかくなのでと、帰りに寄り道して大阪国際空港（伊丹）の有名スポットに立ち寄ってきました。「千里川土手（せんりがわどて）」です。飛行機のお腹が見える絶景スポットです。 右下に見えるのが千里川、奥に見えるのが大阪国際（伊丹）空港です。
地域タグ：豊中市
遠藤周作の小説「反逆」を読みました。本能寺の変に至るまで、そして秀吉が天下を取る過程を描いた歴史小説です。1989年出版の小説です。いつものようにKindleで読みました。
はてなブロガーのみなさまは、こよみモードを活用されていますでしょうか。先月末にはてなブログの使い方の一例としてmこよみモードをモチベーションの保ち方の一例を提示いたしました。 その結果の振り返りと、ブログの毎日更新について考えてみる駄文の記事です。
iPhoneの写真アプリで看板や名所の説明書きを見やすく加工する方法をまとめます。
10月以来の西国街道を歩く。12月とは思えない暖かさのなか、ウォーキングしてきました。名所をいくつか記録します。 くび地蔵 くび地蔵 かって大名行列や旅人が、西国街道を盛んに往来していたころ、当地に首から上の病気に霊験あらたかだったという「花松地蔵」と呼ばれる地蔵尊があった。 この「くび地蔵」は、大正6年（1917年）にこの地域の人々によって建立されたもので、すでにあった花松地蔵に納め「花松くび地蔵」と名付けられた。 東灘区役所 ブサカワと言いますか、昔の下ぶくれ美人顔なお地蔵さんです。 〒658-0081 兵庫県神戸市東灘区田中町5丁目3−6 阪神御影駅の高架下商店街 昔はこの高架下の内部に…
本記事にはAmazonのプロモーションリングが含まれます。 先日久しぶりに東急ハンズあらためハンズに寄りました。いろんなものをネット通販で購入することが多くなりましたが、たまに実店舗で掘り出し物を見つけることがあります。 今回もいいものを見つけました。超省スペースなトランスフォームする老眼鏡です。
傘の先端は武器になりますよね。 歩いていても、傘の先を後ろに向けて手を振ってる人を、まぁたまにですが見かけることがあります。その方の後ろにはつきたくない状況です。特に階段だとこちらの目の高さが下がるので、かなり危険なことになります。 お互い気をつけていればよいだけの話ですが、人によって気遣いのポイントは異なります。常識が違うものがたまたまそこに合わせると事象がおこるのでしょう。
ほんの3時間ほど前の出来事です。何者かにとらえられて首をはねられそうになりました。もちろん夢の中の話しですが、なかなかの恐怖感がありました。
Amazon Alexaアプリを使用してKindle本を音読してもらう方法を詳しく紹介。車移動中でも楽しめる読書体験の秘訣を分かりやすく解説します。
下書きに放置されたされていた記事の掘り起こしです。多分8月くらいに書いた記事ですが、もったいないので修正して投稿します。 画像をふんだんに使った記事は、スクロールが多くなりがちです。たとえばアプリの紹介等をアップする時は画像を横並びにしたほうがスクロール量が少なく、全体像は伝わりやすいように思います。画像は小さくなりますが、気になる写真をタップまたはクリックすれば拡大されます。 写真を横並びにする方法を解説します PCからWebブラウザを使用すれば、比較的簡単に横並びの写真を配置することができますが、スマホアプリにはその機能がついていません。 以下、Webブラウザから横並びにする方法、そしてス…
公衆Wi-Fiでは必須機能であるVPN。自宅やオフィスのルーターのVPN機能を使っている方もいると思います。VPN回線の接続時に必要なIPアドレスのチェック方法をご紹介します。
タスクスケジューラー活用法。CoCo壱番屋の福袋発売日をリマインド
あまりにも日常過ぎて、ブログ等にアップする事すらしないものがあります。それがCoCo壱番屋（以下、ココイチ）のカレーです。 うなぎのフルコースの時はしっかり全種類を写真に収めました。それに引き換えココイチのカレーはどうでしょう。月に1回は行っているのに、話題に上げたこともないかもしれません。 私にとっては、呼吸をするのと同じようにわざわざ言葉に出す事すら忘れている日常的な食べ物ということなのかもしれません。 そんなココイチを取り上がる日がやってきました。福袋の販売です。
大阪のめがね橋を渡ってきたので日記にします。 めがね橋といえば、長崎の石組みのアーチ橋を思い浮かべる方も多いかと思います。1634年寛永（11年）に架けられた日本最古のアーチ橋です。以前長崎に行ったときに行きそびれたので次回は絶対見てみたい橋の一つです。
地域タグ：大正区
「ブログリーダー」を活用して、エド105さんをフォローしませんか？
ランニング開始から約半年が経過しました。短い距離ですが8月もほぼ毎日走りました。 102kgからスタートしたジョギングが93kg台になりました。最初はキロ9分台だったのが、もうすぐ現在キロ6分弱で走れそうです。遅いなりにも続けてきました。 年末の25km走りきるために目標設定を含めて、走り始めて半年の記録をしておきます。 目標を具体的に短期ゴールに落とし込む ランニングの距離・消費カロリー・ペースのグラフ トレッドミルでフォームの改善 メモ（表） 週ごとのランニングデータ 月ごとのランニングデータ 最後に 目標を具体的に短期ゴールに落とし込む 目標設定は本当に難しいものだと実感しています。夏の…
今週のお題「お米買えた？」 はい、買えました！
20年間ずっとダイエット中のエド105です。 今日の朝食が、食生活管理アプリ「あすけん」でなかなかの高得点だったので、食事メモとして記録しておきます。 コストコで売られているあの食材がメインになった朝食でした。
皆様の地域では台風の被害は大丈夫でしょうか？ まれにみるのろのろ台風10号（サンサン）です。当初は三重に上陸予定だったものが、和歌山と四国を結ぶ紀伊水道を通るコースに変わり、その後どんどん西によりながら、最終的には鹿児島の西側を通るルートで北上開始しています。 中心気圧も低く、非常に強い台風である2024年の台風10号どのような進路をたどって私の生活圏に近づいてくるのか。仕事の都合もあり、台風情報と睨めっこした一週間でした。 （引用：気象庁ホームページより） www.jma.go.jp 台風も本格的に北上を始めましたので、記録的に書き残していきます。
パソコンの動作が遅い。大きな音でファンが回り続ける。ノートパソコンだと手を置いているところが熱い。 皆さんもそんな経験はありませんか？ そんな時は、プログラムがエラーで暴走しているときが多いです。何かおかしいなと感じたらタスクマネージャーを開いて原因を突き止めましょう。
昨晩、やらかしてしまいました。 夜9時にコーヒーを飲み、10時に就寝しました。12時半に目が覚め、再び眠りについても3時にかなりしっかり目が覚めたので、結局仕事をすることに。それでなくてもショートスリーパーなのに困ったものです。 最近水が美味しくなってきて、コーヒーを飲まない日もあるので、カフェインの感受性が上がったのかもしれません。 夜のコーヒー摂取について深く考えさせられましたので、調べたものをまとめておきます。
あすけんで栄養管理されている方も多いかと思います。始めて1ヶ月ほど経ちますが、1日の最後に未来さんが採点をしてくれるのが毎晩の楽しみになっています。 なかなか100点がとれなかったのですが、8月24日、25日と連続で100点を獲得しました。本日の100点は狙って取ったので確信を得ました。 あすけんで100点を取るコツをまとめておきたいと思います。
昨年、子供がてんかん発作を発症したのがきっかけとなり、先日市民救命士講座を受講してきました。 初めてけいれん発作を間近でみてしまうと軽いトラウマが残ります。そもそもてんかん発作について無知でした。知っていたとしても、倒れている我が子の安全確保をした後は、よく言えば経過観察、放置する以外何もできません。 119番ならびに救急隊の皆さんの落ち着いた指示で本当に助かりました。トラブルへの最も効果的な対処法は事前のシミュレーションでしょう。救急現場の雰囲気も知るためにも、市民救命士講習に参加しました。
ダイエットネタを記事にしたとてアクセスが増えるわけでもないのだが、自分の中では最大の関心事である。記録するのが目的の本ブログであるから、書かないわけにはいかない。 ジョギング開始時から計算上10kgの脂肪を燃焼し、体重は7.8kg減少した。とくにベースブレッド・あすけんを始めてからの減りがエグい。 driveon43.com driveon43.com ベースブレッドとあすけんを始めてから痩せたと何度も書いている。ランニング再開時からの体重計データを追加して、運動も大事だが栄養バランス法がもっと大事という体験を書き残したい。
朝晩は少し涼しくなってきていますよね。 ほぼ毎朝2～3kmを走っている0.095トンのエド105です。先週あたりから外に出たときの肌感が暑くなければ屋外ランにするようにしています。 持病のアキレス腱痛がやや出始めているので、かかりつけの整体に行ってきて、姿勢のチェックをしてもらいました。 痛みの原因は姿勢の癖でした。分析写真を見たら一目瞭然でした。自分の姿勢は自分で確認できないので、写真やビデオで俯瞰的に見るのは大切なことだと実感しました。
OpenAIやAmazon、Google、Appleなどのサービスや商品は使うものの、仕事では海外とは直接取引がないので、英会話をする機会はめっぽう少ない。専門分野は英語が読めた方が情報が多いので、それ系の文献なら何分野のペーパーかはわかる程度に英語は読める。 そんな人間がChatGPTを使ってサポートメールを送ったら、バイリンガルに間違われた。ChatGPT様々の日記を書く。
目標体重、目標体脂肪率に到達しました。 5月19日に体重計を買ったときに立てた目標です。 102kg/33%→95kg/25% 体重体型が一般的な人からすると、重すぎて遙か雲の上の話なんじゃないかと思います。いや、重いのだから海の底の話かもしれません。まてよ、脂は水に浮くから、、、（以下、略）。 一般的には縁遠い話かもしれませんね。 最終目標は現役時代から少し増えたぐらいの82kg/15％程度なので、まだ通過点ではあります。引き続き頑張ろうと思います。
24時間オープンのジムANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）の入館システムが更新されました。 今までのキーフォブ（紫色のキーボルダー）に加えて、タッチ決済のできるスマホやApple Watchで入館できるようになりました。 スマホで入館するにはエニタイムフィットネス公式アプリが必要です。公式アプリからアクセスパスの登録方法をスクリーンショットで解説します。 エニタイムフィットネスAnytime Fitness, LLCヘルスケア／フィットネス無料
野暮用で京都の目抜通りである四条通りに数十年ぶりに行ってきた。 学生時代とその後社会人時代、伏見、今出川通、その後三条と京都にいたので、大変懐かしく、また新しくなった街並みを楽しんできた。
ここ2日間は気温が少し下がり、風も心地よく、昨日今日と久しぶりに屋外を走りました。屋外ランは7月14日以来、実に1か月ぶりでした。
南海トラフ大地震の対策として、軽くてそこそこ大容量のモバイル充電器を買いました。 いろんな種類のモバイル充電器がありますが、PD（Power Delivery）と書かれているのがよいと聞いたことがありますので、購入の際の知識として必要なPDの規格についてまとめて、その後、モバイルバッテリーの選び方について考えてみたいと思います。
無料のハザードマップを使って、あなたの自宅の標高と浸水リスクを確認する方法を詳しく解説。災害対策を始めるための重要な情報と具体的な手順を紹介しています。
ダイエットの話題です。 まねき猫さまにブックマークコメントでアドバイスいただき、体脂肪率ではなく体脂肪量を比べてみました。ダイエットの成果が感じられる値が出ました。 体重減は4.3kg減止まりでしたが、体脂肪は7kgも減っていました。
「巨大地震注意」という聞き慣れない言葉を耳にして2日が経ちました。 TVで専門家の人たちが「防災対策を見直す良いきっかけ」であることを強調していました。これをきっかけに、自分の行動範囲の地震後の被害状況の予測をまとめておきます。 災害による人的被害を防ぐには、現実を見て対策を取るべきだと考えています。役所の資料では「ここに留まると津波で死ぬ」と間接的に書いてくれています。資料から読み取れた現実的な話を書き残しますが、現実が突きつけられると、お住まいの場所によれば心が痛む方もおられると思います。事実を書き残していますので、ご注意ください。
5月に作成に取りかかっていたカップホルダー作成ですが、バタバタしていて止まっていました。本日ようやく完成させて先ほど納品してきました。 家族以外の人に使ってもらう初めての革小物です。記念に記録しておきます。
先週から週報を書いている。 タイトルには週番号を記載しているのだが、月曜日始まりのISO形式で記載すると2023年8月28日～9月3日は第35週になる。 8月28日（月）： 朝起きてバスケットボール日本代表の金星を知る。川村選手のことを、映画スラムダンクの主人公？（ポイントガード）の子に重ねてみて後日譚として楽しんでいる。 日本代表、フィンランドに奇跡的逆転勝利。4Qの勝負どころで河村勇輝がビッグプレー連発【W杯バスケ】（月刊バスケットボール） - Yahoo!ニュース 🏀🏀🏀🏀🏀 ラグビー関係者にもまったく浸透していない「ラグビーの日」 8月24日はラグビーの日でした。 - 43号線を西へ東…
日本語変換ソフトATOKの設定の備忘録です。
ATOKのマンスリーレポート機能とは、日本語変換ソフトATOKをもちいて入力した文字を解析する機能です。打ち込んだ文字数やキータイピング数、打ち間違いの種類などをレポートしてくれる機能です。 9月になりATOKのマンリーレポートが送られてきました。8月はキーボード作業が多い時期がありましたので、7月と比べてどうなったかも書き残しておきたいと思います。
割と映画は見ている方だと思っていたが、よく思い出してみると、ジブリ作品をお金払って見に行ったのは今回が初めてであった。まだまだ映画好き見習いである。
キーボードで文字を入力する際、右の小指が削除キー（バックスペース）に届かなくて苦労したことはありませんか？バックスペースキーを使わなくてもいいように、文字を打ち間違えないよう気をつけていますが、間違いを100％なくすことは不可能です。 ここ数年間は文字入力をあまりしない仕事内容だったので困ることは無かったのですが、ブログを書き始め、仕事でも文字を書き始め、驚くほどに文字入力が増えるにつれて、小指が開かないが苦痛となってきました。 昔Macを使っていた時は、コントロールキーとHまたはDを使って削除していました。そのときは小指が届かない不満を感じていなかったので、その環境を復活させたいと思います。
ラグビーワールドカップ2023フランス大会がもうすぐ開催されます。 日本の試合は全試合日テレ系で放映されるそうです。また、J Sportsでは日本の試合を含む全試合が放映されます。 日程を下記にまとめておきます。
トヨタの車は、エンジンをかけると「今日は〇〇の日です」と話しだします。 先日のトヨタナビの「今日はなんの日」は「ラグビーの日」でした。ラグビー経験者の私も初めて聞く「ラグビーの日」。いつできたのか？なぜ8月23日がラグビーの日なの？いろいろ気になったので調べました。調べている内に数日がたちましたが、せっかくなのでアップします。
今週のまとめ記事的なもの。あれこれやっているとやったことを忘れてしまうので、まとめて振り返る日記の拡大版的なものです。 追記：タイトルには週番号を記載。月曜日始まりのISO形式で記載すると2023年8月21日（月）～27日（日）は第34週になるため、タイトルを修正した。
iPhoneの音声入力でブログの下書きを書き、Notion AIの文章校正機能を使ってブログ記事の誤字脱字チェックをしたり、日報を書いたり、明日のToDoリストを作ったりしています。 運転中の時間を有効活用したいと考えていましたが、iPhoneの文字入力機能のおかげでようやくその夢が実現に近づいてきました。いい形ができてきたので、お披露目したいと思います。
Notion Nortonにはずいぶんお世話になっています。この多機能すぎるWebアプリを一言で表すことは難しいのですが、私は主にWebクリッピングツールとして使っています。 そのNotionですが先日ページのプロパティをAIが自動生成する機能が追加されました。これがかなり便利な機能なのです。クリッピング後（すこし時間はかかりますが）自動的にAIが各種の作業を行ってくれます。具体的な内容は下記にリストにしました。
ありがとうございます。はてなブログのダッシュボードを見たらアクセス数5000回を突破いたしました。おかげさまです、重ねてありがとうございます。 以下にスタッツを書き残します。
見るだけでテンションが上がるものがあります。私にとっては間近で見る飛行機と新幹線がそれです。子供かって自分でも思いますが、ただでテンションが上がるんですから、安上がりでいいですね。
絵日記ならぬ写真日記
事務所の倉庫から引っ張り出してきた、かなり年季のはいったキーボード。知ってる人は知っているハッピーハッキングキーボード（HHKB）です。少なくとも10年前、いやもしかしたら20年近く前に購入したキーボードです。若い頃に使っていたからか、かなりテカっていますね。
弱音モードの日記です。 動こうという意思があるものの、動くパワーが無かったり、結果に結びつかないときはつらいモノです。今はまさにそんな状態。そのうち立ち上がりますのでご安心ください。
老眼が進んできているのでPC画面の小さい文字が見えません。Windowsの設定変更して、小さくて見にくい文字を老眼でも見やすくする工夫をしました。
本日は電車移動の日でした。普通に文章を書こうとすると、疲れてるのか毒のある文章になってしまうので写真メインでお茶を濁します。
AirTagは蓋（ふた）が本当に外れないのです。 「AirTag（エアタグ）」は、Appleが2021年4月30日に発売した、小型のBluetoothトラッキングデバイスです。AirTagを財布や鞄などに忍ばせておくと、Appleの「探す（Find My）」アプリを使用して、居場所を特定できるので重宝しています。
AOTKの機能を調べてまとめています。 今日はATOKに付属する国語辞典と和英辞典の呼び出し方ですが、Windows版とiOS版では動作方法が異なります。その違いを書き残します。
近畿地方は台風通過中です。徐々に風が強くなってきました。本日も仕事なのですがどうしようか悩み中です。一件だけ来れるなら来て欲しいと言われてる仕事がありまして、午前中は天気予報と睨めっこが続きそうです。
