”米倉涼子”さんのポスターがインパクトがあり、気になっていた商品『DOCTOR AIRエクサガンハイパー』を購入しました。家族の身体のケアと自分のリンパ浮腫対策に役立ちそうに思ったからです。 エクサガンハイパーは1台で頭から足までケアするこ
リンパ浮腫と付き合いながら、ゆるりでワクワクする毎日めざします。
そば粉やオートミールだけでなく玄米粉でパンを作りたいと思っていました。粉になっている玄米は販売されていますが、かなり高価です。そこで思いついたのが、ミルで粉砕するちょっとした手間で、玄米粉にできるのが無洗米玄米です。 炊飯器で玄米パンを作っ
「グルテンフリー」が叫ばれている昨今、グルテンを含む小麦粉のパンをいつも食べるのはどうなんでしょうか。ちょっと心配じゃないですか？グルテンが体に与えそうな悪影響のいろいろ 1. セリアック病: 小麦、大麦、ライ麦などに含まれるグルテン
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”米倉涼子”さんのポスターがインパクトがあり、気になっていた商品『DOCTOR AIRエクサガンハイパー』を購入しました。家族の身体のケアと自分のリンパ浮腫対策に役立ちそうに思ったからです。 エクサガンハイパーは1台で頭から足までケアするこ
ドライフルーツ「デーツ」ってご存知ですか？「何それ？」って言われること多いんですが、これが甘くて美味しいのに糖質制限もできて、健康効果が高いスーパーフードなのです。 デーツは甘い物好きで、健康に気遣う人にはとっておき 砂糖は控えたいからとい
前回のリンパ浮腫外来の時、看護師さんに尋ねてみました。「患者さんの中で、独自で何かリンパ浮腫ケア対策されていることってありますか？」 そのときに、「そういえば」と話して下さっと内容が「乗るだけで体全体をブルブル振動させてくれるの、いいって言
玄米大好きの私は、今も時間があれば炊飯器玄米パンを試作を続けています。出かける予定のない日は、朝に材料を炊飯器釜に入れてセットし、昼食時に焼きたてを食べられるようにします。たいして手間はかからなし、お昼に焼きたてを食べるのが楽しみで、午前中
私の「健康オタク」が分かっている息子が、こんなお菓子を見つけて買ってきてくれました。阪急百貨店の催事で販売されてたのこと。 ほんのりやさしい甘さの小豆あんがたっぷりです！ 『まるざ発芽玄米研究所』の塩豆大福でした。 商品案内のチラシによると
現在、築35年のマンションに30年近く住んでいます。住み替えはせず、何回となく部分的リフォームをしてきましたが、今回2度目のキッチンリフォームをすることになりました。1回目は13年前でニトリで売り出されていたシステムキッチンに替えました。そ
現在、築35年のマンションに30年近く住んでいます。住み替えはせず、何回となく部分的リフォームをしてきましたが、今回2度目のキッチンリフォームをすることになりました。1回目は13年前でニトリで売り出されていたシステムキッチンに替えました。そ
私は年に2回、弾性ストッキングを購入するためリンパ浮腫外来（看護師外来）を受診しています。「リンパ浮腫療法士」資格を取得されている看護師さんによる外来です。いつもこちらで『弾性着衣等 装着指示書』を出してもらっています。 私が受診している病
好奇心でブログを始めてみたものの、ぶち当たりながらのマイペースで何とかブログは続いております。最近は60代からのシニア層の方の熟慣れたブログも多く、ただただ感心させらるばかりです。 ブログを始めてみて人のブログを読むようになった。 今までほ
そば粉やオートミールだけでなく玄米粉でパンを作りたいと思っていました。粉になっている玄米は販売されていますが、かなり高価です。そこで思いついたのが、ミルで粉砕するちょっとした手間で、玄米粉にできるのが無洗米玄米です。 炊飯器で玄米パンを作っ
「グルテンフリー」が叫ばれている昨今、グルテンを含む小麦粉のパンをいつも食べるのはどうなんでしょうか。ちょっと心配じゃないですか？グルテンが体に与えそうな悪影響のいろいろ 1. セリアック病: 小麦、大麦、ライ麦などに含まれるグルテン
最近よくスーパーライフに、BIO-RAL（ビオラル）というプライベートブランドのコーナーがあるのをご存知でしょうか。 スーパーライフには自然派っぽいイメージ満載で、調味料や、おやつ、乾物や練り製品などの食材がまとめて売られているBIO-RA
もう何年も私の体の肥満度BMIは 17近辺をウロウロという感じでした。足が浮腫のせいで体重の比重が高くなっていて、上半身痩せのバランスの悪い身体になっています。 最近体重が1キロ増えたためBMIは 18になりました。運動不足気なのか、食べ過
こちらにはできるだけワクワクするような、前向きな記事を書くつもりでいるのですが、今回はゾワゾワ、ビクビクしてしまった不思議な体験を書きます。遭遇してから約2週間ほど経ち、色々自分なりに対策を取りながら気持ちを整理できてきたので、書き留めるこ
手早く美味しいものをつくりたいとき、安心して使えてパパッと満足できる料理に変えてくれる、 そんな調味料ってなかなか見つけるのが難しいです。 混ぜるだけ、振りかけるだけで「お店の味！」になんていうのは添加物も多くて、表示を見てびっくりすること
先日京都に行った時、錦商店街によりました。
今年の5月から朝日新聞の「ひととき会」に入会しました。 22年前にも入会の機会があったのですが、その時は一旦入会し、すぐに退会しました。 そのころは子育て・家事・仕事で時間的に余裕がなく活動や、イベント参加は難しいと感じたからです。 今回は
もう何年もリンパ浮腫用のエア・ボウエーブを着用しています。 弾性ストッキングより履きやすいし、綿素材で気持ちがいい。 「就寝の時にこれは履いて寝るといいよ〜」と看護師さんに勧められてからずっとです。 ただ真夏の着用はややつらいです。クーラー
FXと言えば、リスクが多くて手を出さない方がいいという イメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 けれどルールを決めて低レバレッジ（1〜2倍まで）で運用すれば、 ちょっとした利益が楽しみになるかもしれません。 シニアにおすすめのF
神戸ファッション美術感で開催中の 「超・色鉛筆アート展〜神ワザ12人の彩りスタイル」に行ってきました。 神戸ファッション美術館はどんなところ？ 神戸ファッション美術館は、日本初のファッションをテーマにした美術館です。 兵庫県神戸市東灘区にあ
FXと言えば、リスクが多くて手を出さない方がいいという イメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 けれどルールを決めて低レバレッジ（1〜2倍まで）で運用すれば、 ちょっとした利益が楽しみになるかもしれません。 シニアにおすすめのF
神戸ファッション美術感で開催中の 「超・色鉛筆アート展〜神ワザ12人の彩りスタイル」に行ってきました。 神戸ファッション美術館はどんなところ？ 神戸ファッション美術館は、日本初のファッションをテーマにした美術館です。 兵庫県神戸市東灘区にあ
神戸ファッション美術感で開催中の 「超・色鉛筆アート展〜神ワザ12人の彩りスタイル」に行ってきました。 神戸ファッション美術館はどんなところ？ 神戸ファッション美術館は、日本初のファッションをテーマにした美術館です。 兵庫県神戸市東灘区にあ
突然喋り出す時に、急にむせてしまったり、 声が絡んでしまったりすることがありませんか。 また、なんだか若い時に比べて声が出しにくくなったなぁと 感じたりすることはないでしょうか。 声の老化対策は？ 声帯は、声帯の筋肉の衰えが原因で加齢で老化
突然喋り出す時に、急にむせてしまったり、 声が絡んでしまったりすることがありませんか。 また、なんだか若い時に比べて声が出しにくくなったなぁと 感じたりすることはないでしょうか。 声の老化対策は？ 声帯は、声帯の筋肉の衰えが原因で加齢で老化
素敵な曲に心が癒されたりした時など、楽器が弾けたらなぁと思われたことはないでしょうか。 特に音楽が好きな方なら、自分で好きな曲を楽器で演奏してみたいという思いはどこかにあると思います。 私は小学生にピアノを少しかじった程度で終わってしまい、
7月上旬に出発しました。 6泊8日のツアーですが、観光は5日間になります。 高山植物が最盛期を迎え、ハイキングにはベストシーズンの頃です。 世界遺産ベルニナ線の車窓からの景色 お天気が心配でしたが、観光の5日間はほとんどが晴天という幸運に恵
数十年？「スイスに行きたい」と言い続けていた夫の希望を、コロナも終息したこともあり、ようやく実現させることになりました。 リンパ浮腫や健康食のこだわりから、さほど海外旅行に興味を持てない私は、まずは長時間の飛行機のことで悩むことになります。
数十年？「スイスに行きたい」と言い続けていた夫の希望を、コロナも終息したこともあり、ようやく実現させることになりました。 リンパ浮腫や健康食のこだわりから、さほど海外旅行に興味を持てない私は、まずは長時間の飛行機のことで悩むことになります。
音訳ボランティアを続けてもう10年を超えました。 細々とやらせてもらっています。 これは音訳ボランティアに長年熱意を傾けてらっしゃるリーダーさんの存在が大きいです。 そして、色々な役割を分担してをこなされるメンバーさん(現在13名）に 支え
先日朝日新聞の天声人語で、岸田首相が夏休み前に買った本の中に 「地図でスッと頭に入る世界の資源と争奪戦」があったことが記載されていました。 「地図でスッと頭に入る…」 そうだ、あの本のシリーズだと思いました。 「地図でスッと頭に入る」シリー
子供が巣立った後、家に残ったピアノをどうしようかと悩む方は たくさんいらっしゃると思います。 うちもそうでした。我が家の場合、6畳部屋にユニット型防音室を設置していたので、 ピアノを利用しなければ全く意味がなく、ひと部屋を潰しているような状
子供が巣立った後、家に残ったピアノをどうしようかと悩む方は たくさんいらっしゃると思います。 うちもそうでした。 我が家の場合、6畳部屋にユニット型防音室を設置していました。 ピアノを利用しなければ全く意味がなく、ひと部屋を潰しているような
子供が巣立った後、家に残ったピアノをどうしようかと悩む方は たくさんいらっしゃると思います。 うちもそうでした。我が家の場合、6畳部屋にユニット型防音室を設置していたので、 ピアノを利用しなければ全く意味がなく、ひと部屋を潰しているような状
玄米は普通に炊いても、プチプチ感あって美味しいと思うのですが、 酵素玄米はさらにもちもち感も加わって格別の美味しさだと思います。 あずき酵素玄米 酵素玄米といえば、玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して発酵させることで 栄養価が高
10年ほど前スロージューサーを購入し、しばらくは人参ジュースや小松菜ジュースを作って飲んでいました。 ガンを寄せ付けないために、できるだけの努力はしようと頑張っていました。 スロージューサーが面倒に 抗酸化力・免疫力アップにつながるファイト
家の中にできるだけ緑を取り入れたい。 できたら料理のアクセントになったり、少しでも栄養の足しになる野菜が作れたら〜 そんな思いから水耕栽培キットを取り入れてみることにしました。 水耕栽培キット iDOO イドーの水耕栽培キットをリビング
先日友人から誘ってもらい、新造船 大阪発 → 別府航路のツアーに行ってきました。 四国出身のフェリーに詳しい友人が、いち早くツアー情報ををキャッチしくれました。 ”新造船さんふらわあ”はどんなフェリー？ 大阪と別府を結ぶカジュアルクルーズ船
アルバイト先に「フォトショップ」「イラストレーター」というソフトを使ってチラシやポスターを作成できる方がいらして、いつも「かっこいいなぁ」と思っています。 「私もあーゆうの使ってみたいなぁ」と思ってたのですが、最近CANVAという無料のクラ
下肢リンパ浮腫なので、できるだけじっとしないよう心がけています。 足を挙げていればいいのですが、日常生活でなかなか無理ですので、座っていても揺らす、さする、足踏みなど、できそうなことは何でもしています。 落ち着きない人と思われてるな。 病院
