昨日は娘の検診で歯医者さんへ行ってきました。その後スーパーで買い物。娘はガチャガチャを2回やって喜んでいました。今日は全く動けないです。出掛けた次の日は動けな…
こんばんは、今日もお疲れ様です。水曜日に精神科受診しました。お薬はいつもと変わらずです。通院の帰りはコンビニでスイーツを買って帰りました。病院後のささやかな楽…
こんばんは、今日も一日お疲れ様です。今日は10時半くらいに病院へ行って、頼んでいた傷病手当の書類を受け取りに行きました。車に乗るのも暑いし、駐車場から病院まで…
今日は特に娘の具合が悪いわけではないのですが、幼稚園をお休みしました。お迎えに行かなくて良いので、幼稚園をお休みすると内心ほっとしてしまいます。今日も一日やる…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も無事に朝娘の幼稚園の支度が出来ました。6時45分に娘は夫と家を出発します。娘を送り出した後はお昼まで寝ていました。頓服を…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は大雨が降ったり雷が鳴ったり。1日家で過ごしました。娘は迷路やお絵描きをしたり、一緒に工作したりオセロで遊びました。8月が…
体調はまあまあです。億劫さと憂鬱な気持ちが付き纏って来ます。憂鬱な気持ちに引っ張られてしまってだめです今日は精神科受診日でした。睡眠は取れていることを伝えて、…
こんばんは、今日もお疲れ様です。土曜日に日用品の買い出しに行って、昨日と今日は一日家で過ごしています。今日の朝も遅くまで寝ていました。娘は折り紙やお絵描き、め…
こんばんは、今日もお疲れ様です日曜日に美容院に行って、月曜日から金曜日まで5日間動けませんでした今日も朝起きて娘にトーストを用意して(トーストの準備すらしんど…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も朝娘にご飯を渡してからずっと横になっていました。動けない…動けなすぎて今日も娘のお風呂入れが出来ませんでした。娘は工作し…
こんばんは、今日もお疲れ様です。娘は今日もお絵描き、工作、ゲーム、猫と遊んだりなどして1日過ごしました。日曜日に美容院に行って、月曜日から3日間ほとんど身体が…
こんばんは、今日もお疲れ様です今日娘はお絵描きやゲーム、アニメを観たりして過ごしましたお昼は、帰省中の私の妹がマクドナルドを買って来てくれましたあと2週間くら…
こんばんは、今日もお疲れ様です今日は朝9時半の予約で、美容院に行って来ました出発前に1回と、美容院にいる間に1回頓服を飲みましたが落ち着いて過ごせました美容院…
こんにちは今日、住んでいる地域で11時ごろ停電が発生しました焦った…1時間しないくらいで復旧しました停電に焦って頓服を飲みましたすぐに不安になります幸い今日の…
こんばんは、今日もお疲れ様です睡眠導入剤を変えたからか、今日は12時過ぎまで動けませんでした。朝ご飯もお昼ご飯も、食べる気力が起きませんでした。娘はすごく少食…
こんばんは、今日は二週間に一度の病院受診日でした処方してもらったお薬は、ラツーダ、アルプラゾラム、セディール、インチュニブ、デエビゴの五種類です睡眠導入剤をル…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日の最高気温は37℃でした1日家で過ごしました14時ごろに暑さが怖くてアルプラゾラムを飲みました地震も怖いですね。水とアクエ…
こんばんは、今日も暑かったです。娘は午前中工作をして遊んでいました。午後はことわざカードを使ったり、英単語のクイズを出したりして遊びました。かき氷メーカーでか…
こんばんは。昨日は精神科受診日でした。お薬はいつもと変わらずです。今日は全く何もやる気が起きず、ダラダラと過ごしていました。マリオジェラテリアのジェラート大好…
お菓子、アイス、画用紙、色鉛筆、ワークです。夏休み長いですがおうち時間充実させたいです今日はおさるのジョージなどのアニメを観たり、フルハウスを観たり、動画を観…
晴れで、夜雨が降っていました。酷暑に突然の雨や雷、夏が嫌になります今日は買い出しに出掛けましたが、外出が命がけですね。ちょっと歩いただけでもしんどいです。ピ…
こんばんは今日は娘と折り紙をしたり、足し算ワークをやったり、名画カードで一緒に遊んだりしました。後は動画やゲームです。娘と遊んだ後は頓服を飲みました。久しぶり…
こんばんは、今日もお疲れ様です。食欲が少しですが戻ってきました。今日も娘と猫とのんびり過ごしました。おさるのジョージやブルーイなどのアニメを観たり。娘は、今日…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘とアニメを見たり、カタカナのかるたで遊んだり、足し算と漢字のワークを進めたりして過ごしました。ホワイトボードでお絵描き…
今日は娘とアニメを観たり、トランプで神経衰弱をやったり、娘が日記を書いているのを見守ったりしてました1日エアコンの効いた部屋にいたのに、今日も外気温の高さが恐…
こんばんは、今日もお疲れ様です。夏休み3日目、娘と漢字を練習したり、日記を書いたり、色画用紙で工作したり色々できました。立ち上がると立ちくらみがします。食欲が…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も、暑さに対する尋常じゃない恐怖感は落ち着いていました。それがないだけでも楽です。娘のお風呂入れは何とか出来ました。お風呂…
晴れ、最高気温は37℃暑かったです。いつもなら暑さが恐怖で仕方なくて頓服を飲むのですが、今日はそれがなかったです。なぜ今日は不安感が少なかったのか、よくわか…
曇り、晴れでした。最高気温は34℃、お迎えにいく時間の16時過ぎはとても暑かったです娘が幼稚園に行っている間、ほとんど横になっていました。幼稚園から帰って来…
こんばんは、今日もお疲れ様です今日は二週間に一度の精神科受診日でした。暑さが恐怖と不安で仕方なかったこと、極端な思考に走ってしまうこと、落ち込みがちだったこと…
こんにちは、3連休は千葉は曇り雨、気温も30℃超えなかったので落ち着いて過ごせました。猛暑じゃなくて良かったです…土曜日に買い出しに行った以外は家に引き篭もっ…
今日の千葉の最高気温は27℃最近の猛暑で信じられないほどの恐怖、不安感、メンタルが落ちていたので今日の気温に救われました猛暑じゃないだけでありがたいし気分は安…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も頓服を飲んでお迎えに行って来ました。今日は手汗をかかなかった…お迎えの少しの時間が、私には負担です明日も支度など大変です…
こんばんは、今日もお疲れ様です。暑さを嘆いてばかりですみません今日も暑さが不安で、怖くてたまらなくて、恐怖で頓服を2錠飲みました。日常に支障が出るほどの不安感…
暑すぎます…今日も最高気温が36℃の予報だったので、娘の幼稚園はお休みにしました。お迎えに行けないので暑いと発作が起きないか不安になります。なので運転ができ…
こんばんは、今日は最高気温が36℃で尋常じゃない暑さでした。15時ごろに暑さが恐怖で調子が悪くなり、頓服を飲みました。 明日も36℃…暑い中お迎えに行く…
こんばんは、今日もお疲れ様です。食欲がないのですが、夜ご飯にちょっと無理をしてご飯を食べたら具合が悪くなりました当たり前ですね…食欲不振を悪く思わず、食べられ…
こんばんは。今日は精神科受診日でした。病院へ行く前、食欲がなかったですがバナナを半分、ご飯を4口ほど食べて行けました。お薬はいつもと変わらずです。病院の後、セ…
こんばんは、今日もお疲れ様です。少し前まではひどい億劫感でしたが、落ち着いて来ました。最近食欲がありません。出掛ける前に少しでも炭水化物を…と思って少しだけご…
こんばんは、今日から7月ですね。今日もお迎えの時に頓服飲んで運転できました。運転出来ただけでも自分を褒めたいです。娘のお風呂入れもできました。明日も支度などし…
今日は11時の予約で、年金事務所に行って来ました。夫に運転してもらって、連れて行ってもらいました。娘が幼稚園に行ってくれて良かった先月に初めて年金事務所で障害…
こんばんは、今日もお疲れ様です。娘を迎えに行く前に頓服を飲みました。今日いつもより運転が不安な感じがしました。幼稚園の駐車場について、もう一度頓服を飲みました…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘、幼稚園に行けました。朝6時に起きて支度ができました。朝ごはんの準備、幼稚園の準備が出来ただけでも良しとします最高気温…
こんにちは、今日千葉の最高気温は34℃でした。クーラーの効いた部屋にいるのにも関わらず、外気温の数字を見ただけでソワソワ、不安感が襲って来て頓服を飲みました。…
こんばんは、今日もお疲れ様です。梅雨なのでしんどさが続きますいつまでも寝ていたいです。午後から買い物に行けました。西松屋で娘の幼稚園で必要なものを買って、その…
今日は朝9時半からの予定と、12時半からの予定がありました。今週予定があるということでソワソワして過ごしていましたが、なんとか無事に行って来れました。良かった…
こんにちは、今日もお疲れ様です。娘はいま年長さんですが、年少のときから幼稚園に行きたがらないことが結構な頻度であって、しんどいです。小学生になっても、中学生高…
今日は精神科受診の日でした。3年ぶりくらいに心電図検査と血液検査をしました。検査の後に診察でした。お医者さんに1日の中で気分が上がったり下がったりすることを伝…
おはようございます。娘、幼稚園に行きたがらなくて心配です。今週、月曜日も火曜日もお休みして今日は幼稚園辞めたいと言っていました。泣きながら行きたくないと言って…
今日は娘の髪のカットで、行きつけの美容院へ行って来ました。娘、10ヶ月ぶりの美容院です。7cmくらいカットしてもらってスッキリしました。髪の量も少し減らしても…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は歯医者さんの日でした。自宅から歯医者さんまで、4キロくらいの距離なのですが、約1年ぶりに歯医者さんまで自分で運転して行け…
こんにちは、今日千葉はとても暑いです。最高気温が32℃でした。今日は娘の幼稚園をお休みしました。今週は月曜、水曜、木曜の3日間幼稚園に行けました週3回でも行っ…
こんばんは。今日は月曜日ですがいつもよりスムーズに起きられました。娘も行き渋ることなく支度して幼稚園に行ってくれました。娘をお見送りしてから二度寝しました。お…
こんばんは、今日もお疲れ様です。1日家で過ごしました。幼児向けのワークを娘と一緒に進めていたら、私が疲れてしまい頓服を飲みました…娘はワークでの学習、よく頑張…
こんばんは、今日もお疲れ様です。朝9時半頃、障害年金の申請の診断書を受け取りに病院へ行って来ました。現在の診断書と、遡及請求の診断書をお願いしていました。先生…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘をお見送りした後しばらく寝ていました。病院に診断書を受け取りに行く気力が無くて、だらだらと過ごしていました。娘は今週、…
今日も落ち着いて過ごせました。頓服は19時ごろに1錠飲みました。不安障害のお薬を飲み始めてから8ヶ月経ちます。まだまだ体調は万全というわけではありませんが、お…
こんばんは。今日は朝9時半から病院でした。予約時間前に受付して、すぐに呼ばれました。今日はいつもより病院が空いていました。先生にこの2週間、大きな感情の波なく…
飼い猫に大好きだよ〜と言ったら、私の鼻にタッチしてくれました。癒されました明日も支度やお迎えしんどいですが頑張ります
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘が幼稚園をお休みしたので1日一緒に過ごしました。ケーキを買ってあるので少しずつ食べながら乗り切りました。甘いものがない…
午前中曇っていましたが、今は雨が降っています。16時ごろ雷が鳴っていました。昨日、傷病手当の書類の受付のため病院へ行って来ました。受付だけなのですぐに終わり…
こんにちは。昨日は朝9時半に美容院で縮毛矯正をやってもらいました。ひどい癖毛なので、3.4ヶ月に1度は矯正をかけています。結構な頻度です朝頓服を飲んで行きまし…
こんばんは。今日は朝私がどうしても支度ができなくて、幼稚園はお休みしました。うつになってから、たまにこんな動けない日があり、思い切って休んでしまいます。1日家…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も朝早く起きて、娘の朝ごはんの用意、着替えの用意などせかせかしていました。お見送りした後、土日の疲れもあって寝ていました。…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は日用品の買い物で夫と娘とドラッグストアに行きました。娘は自分の好きなお菓子を選んで喜んでいました。その後に近くのケーキ屋…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は月に一度の歯医者さんの日でした。虫歯の治療です。冷や汗もなく、ドキドキそわそわすることもなく、落ち着いて治療してもらえま…
こんにちは、今日もお疲れ様です。今日は娘が咳をしていたので幼稚園をお休みしました。私の気力の面でも今日はお休みして良かったです。朝の支度やお迎え、すごく大変で…
こんばんは、今日もお疲れ様です。最近ウォーキングの時間を少ししか取っていなくて、1日の歩数が2000歩〜3000歩で少ないです。運動不足です。暑い日が多くてウ…
今日は精神科受診日でした。朝9時半予約で、すぐに呼ばれました。この2週間億劫感や不安感が強く出ることもありましたが、活動的に過ごせた日もあると伝えました。アル…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘が幼稚園に行ってから10時ごろまで寝ていました。起きてからは20分ウォーキングできました。ウォーキングの後はまた横にな…
こんばんは、今日もお疲れ様です。今日娘は幼稚園に行けました。7時から16時までは1人時間です。娘をお見送りしてから、11時ごろまで猫と寝ていました。日曜日にス…
こんばんは、今日もお疲れ様です。娘が微熱だったので今日は幼稚園をお休みしました。娘は家で静かに過ごしてくれるので私もリラックスして過ごせました。幼稚園お休みの…
こんばんは。今日もお疲れ様でした。今日は娘のお迎えに行く前に頓服を飲み、少し運転中そわそわしたので、幼稚園に到着してからももう一度頓服を飲みました。たまにこの…
こんばんは、今日もお疲れ様です。16時過ぎにお迎えに行きました。お迎えから帰った後、しばらく娘はおやつ時間でゆっくり過ごしました。17時半ごろお風呂に入れまし…
曇り、気温は19℃で過ごしやすいです。今日は朝の娘の支度、ちゃんと出来ました。できる日とできない日があります私はADHDがあって、その特性です…そろそろお迎…
家でゆっくりする、甘いものを食べる。写真は、昨日行ったレストランのデザートのガトーショコラ。とても美味しかったです。外食は気分転換になります。 …
こんにちは、今日もお疲れ様です。今日は娘と庭で歌を聴きながら砂遊び。歌はNHKのみいつけた！の曲を流して、娘もそれに合わせて歌って楽しそうでした。お昼にデリバ…
おはようございます今日は娘が幼稚園を休みたいと言っていたのでお休みにしました正直、休みたいと言ってくれてほっとしました私もどうしても朝の支度ができず、お迎えも…
お昼、ママ友さん達とファミレスでランチして来ました。ハンバーグが美味しかったし、ドリンクバーが充実していて、紅茶を2杯飲めて良かった色々話せて楽しかったです。…
今日は2週間に1度の精神科受診日でした。9時半予約ですがすぐに診察してもらえました。先生に、インチュニブを増やしてから歯磨きやお風呂など清潔に関わることが更に…
暑さが怖いので、送り迎えと買い物以外は家にこもります。レジャーを楽しむ気力体力は無いので、極力出掛けません今日はGW明け、娘は行き渋ることなく幼稚園へ行って…
こんばんは、GW後半お疲れ様でした。4連休終わりました。連休中デリバリーのピザは頼まず、出掛けず家で過ごしました。頓服を1日1、2錠飲んで乗り切りました。今日…
こんばんは。GW後半お疲れ様です。今日は午前10時前にスタバへ行きました。コーヒーフラペチーノにホイップクリーム追加で注文。シンプルで美味しかった自分へのご褒…
この間の受診日に、ADHDのお薬インチュニブの増量をしました。そのせいか、最近、特に今日は何をするにも億劫で仕方ないお風呂に入るのも億劫、歯磨きするのも億劫、…
こんにちは。今日から4連休ですね。夫は祝日仕事なので、家で娘と2人ゆっくり過ごします。連休中、1回くらいはデリバリーでピザを頼もうかな…今日の朝、庭で凧揚げを…
こんばんは今日は、昨日出した傷病手当の書類が出来上がったので病院へ受け取りに行って来ました。毎月傷病手当の申請をしているのですが、1ヶ月過ぎるのがとても早いと…
今日は9時ごろ、傷病手当の書類を病院へ持っていきました。今の気温は14度。寒いですが、過ごしやすいです。ずっとこのくらいの気温が続けばいいのにと思います。夏が…
他県に住んでいる妹が帰って来ていたので、おしゃべりしてGW前半楽しく過ごせました娘を連れてココスやパン屋さんに行ってくれたりして、感謝です。妹が昨日帰ってしま…
午前中スタバでキャラメルフラペチーノを飲んだ瞬間、です。ゴールデンウィーク、頑張ります。
前の職場のことを思い出して憂鬱になることがよくあり、辛いのですが恵まれていることも沢山あります。可愛い娘がいるし、可愛い猫がいます。家族仲良く暮らせています。…
今日は娘が幼稚園に行きたがらなかったので、幼稚園は休ませましたたまに行き渋ることがあるんですそういう時はもう思い切って休ませるしか方法がありません仕事をしてい…
今日は2週間に1度の精神科受診日でした。最近、浪費が目立って来たことを先生に伝えました。相談してお薬を増やすことに。毎朝飲んでいる多動のお薬のインチュニブ、1…
今日も頓服を飲んでお迎えに行って来ました。お迎えから帰った後、娘はなかなか車から降りないので困りますお風呂は気力がなくて入れられませんでした。でも、無事に一日…
娘が寝た後です。娘はいつも20時過ぎくらいに寝るのですが、その後ついだらだらと過ごしてしまいます。たまに夜食べるスイーツがモチベーションです。 …
こんばんは今日は6時前に起きて、娘の幼稚園の支度。娘が幼稚園に行かないと泣いていてちょっと焦りました。それから飼い猫のトイレとご飯のお世話。娘をお見送りしてか…
こんばんは今日は朝9時半の予約で、美容院にカットに行って来ました。2ヶ月ぶりの美容院。カットは3センチくらい毛先を切って、整えてもらいました。美容院の後は寄り…
今日は朝9時からの予約で、歯医者さんに行って来ました。下の親知らずの虫歯の治療です(抜いていないんです)。20分くらいで終わりました行く前に頓服を飲んでいたの…
娘は今日も幼稚園お休みです。テレビでYouTubeを観てます。YouTubeでゲーム実況を見ているのですが、汚い言葉が出てくるので本当は見せたくない…うるさい…
娘が朝38℃の熱が出てしまい、幼稚園はお休みしました。早朝から娘が何か喋っているので落ち着かなく、朝6時前に頓服を飲みました静かにね、まだ寝ててね、と何回も言…
16時半に娘のお迎えに行って来ました。前みたいな強い疲労感はなくて良かった…。いつもお迎え、気を張っています。今日はセブンイレブンのかぼちゃプリンをおやつに食…
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