【書籍】禁煙セラピーの成功率は？20年の喫煙者がタバコやめれた体験談

禁煙セラピーを読んで禁煙に成功した人が数多くいます。 禁煙セラピーとは、作者アレン・カー自身が、20年以上タバコを吸っていた喫煙者が禁煙に成功したという体験談を語っている本です。 この記事では禁煙セラピーの効果や成功率について詳しく紹介しま

ゲームをやめたら人生が変わった件【30代社会人の経験談】

ゲームをやめたいけど代わりに何をしたらいいのかわからない ついつい惰性でゲームに時間を使ってしまう ゲームをやめることで得られるメリットを知りたい！ こんな悩みを解決します。 私は子供の頃からゲームが好きで、社会人になってもやめることができ

30代の私がやめてよかったこと10選 【人生で一番やめてよかった習慣はタバコ】

やめたい悪習慣がある どうやって習慣をやめたらいいかわからない 悪習慣をやめて自分を変えたい！ この記事はこんな人におすすめです。 誰にだってやめたい悪習慣は1つや2つありますよね。この記事では著者の私が30代のうちにやめてよかった悪習慣と

社会人こそ朝読書をおすすめする理由：たった15分でも効果あり

本を読みたいけど読む時間がない 早寝早起きを習慣化したい 今年こそ朝活を始めたい！ 忙しい社会人は何をするにも時間が足りません。仕事や子育てが落ち着いたら時間ができるはず、そうしたら好きなことをして過ごそうと考えている人も多いのではないでし

【読書をあきらめない】老眼が辛い人が本と向き合う方法はオーディブルor電子書籍

老眼になり始めた40代の読書家 読書をするのに老眼鏡を使うことに抵抗がある人 老眼で読書の疲労度が辛い人 こんな悩みを解決します。 読書家にとって、歳を重ねることで出現する最大の悩みは老眼です。老眼は30代から徐々に進行し、40代で自覚する

【3ヶ月無料】プライム会員限定：オーディブルのキャンペーンとは

プライム会員になればオーディブルは聞き放題？オーディブルの無料体験期間は？オーディブルをよりお得に利用する方法は？ この記事は、こんな疑問を解消します。 Amazonが提供するオーディオブックサービス、Audible（オーディブル）は、読書

オーディブルはいつ聞く？おすすめの使い方と利用シーンを解説

Amazonの聞く読書、オーディブルの利用者が年々増加しています。 しかし、なかなか時間が作れずに、いつ聞けばいいのかわからなくなり解約してしまう人も少なくありません。 そうなんだよね。本が読みたいと思って意気込んで登録してみたものの、結局

【10分で寝落ち】寝る前のオーディブルで快眠習慣。睡眠前は聞く読書がおすすめ

この記事はこんな人におすすめ 布団に入ってからのスマホいじりをやめたい 寝る前に何かしていないと物足りない 寝る前のひと時くらいゆっくりしたい 1日の終わりに布団に入るその瞬間は、幸せを感じるものですよね。 けれども、そこでスマホをいじって

【音楽もいいけど、本もいかが？】つまらない家事がはかどるコツはオーディブル

この記事はこんな人におすすめ 音楽や動画の代わりになる家事中の楽しみを探している人 読書好きだが、忙しくて本を手に取る時間がない人 効率的に家事をこなしつつ、精神的な満足も得たい人 家事の時間、ただの義務ではなく、もっと充実したものにしたい

【1000日継続の体験談】ウォーキングを毎日続けるコツはオーディブル

この記事はこんな人におすすめ 健康診断に引っかかるようになってきたので、運動を習慣にしたい 運動中に退屈さを感じて、億劫な気持ちになる 一石二鳥という言葉が大好き 運動を習慣にするのがいいと言うけれど、そんなに簡単に習慣を作れたら苦労しませ

【クレジットカードなしでOK】オーディブルのおすすめ支払い方法【Amazon Audible】

この記事ではオーディブルの支払い方法の登録を、クレジットカードを使いたくない人や持っていない人向けに解説します。 クレジットカードがないことで最も不便を感じるのが、オンラインショッピングをする時ですよね。 オーディブルでも、支払い方法はクレ

Youtube見るのをやめた結果、人生が変わった話【時間の無駄】

ほんの少しYoutubeを見るだけだったつもりが、気がつけば数時間…。そんな経験ありますよね。 私自身、かなりYoutubeに依存していた時期があり、同じような経験をしては自己嫌悪に陥っていました。 しかし、このままではいけないと思い、Yo

【車通勤者必見】1時間のドライブをAudibleで楽しく有効活用

毎朝の1時間の通勤ドライブ、ただのルーティンとして終わらせてしまっていませんか？  総務省統計局によると、日本人の通勤時間は平均1時間19分です。 これは1ヶ月だと29時間、年間だと348時間も通勤時間にかけていることになります。

【倍速推奨】オーディブルの再生速度を状況や本で変えるべき理由とは

この記事はこんな人におすすめ オーディブルを倍速で聴いてるけど、いまいち頭に入ってこない スキマ時間をもっと有効活用したい オーディブルをもっと楽しく活用したい Audible（オーディオブック）には倍速機能がついていますが、本や状況に合わ

【聞き方革命】オーディブルが頭に入らない4つの理由と対処法

「オーディブルを使ってるけど、内容を全然覚えられない」 「他の人はどうやってオーディブルを聞いてるんだろう」 「せっかく聞いているのに頭に入らないのは自分の頭が悪いからなんだろうか…」 この記事はこんな悩みを解決します。 結論から言うと、オ

【アニメの続きは原作で】オーディブルおすすめラノベ25選【聴き放題】

「昔、熱中して観てたアニメの続きが気になる」 「アニメにハマったので原作も楽しみたい」 「だけど本を読む時間はない」 これらの悩みを解決する記事です。 毎週楽しみにしていたアニメが終わってしまった。これってかなりの喪失感ですよね。 しかも、

【物語のある人生を…】オーディブルおすすめ小説65冊【聴き放題】

「Audibleで次は何を聞けばいいか迷っている」 「そもそもAudibleを契約するか迷っている」 「本は好きだけど読む時間がない」 これらの悩みを解決する記事です。 Audibleは定額で12万冊以上が聞き放題の忙しい主婦や社会人にもに

【人生が変わる1冊を】オーディブルおすすめビジネス書50冊【聴き放題】

Audibleで聴き放題のおすすめビジネス書を紹介。全55冊。この記事を読めばあなたにピッタリの本が必ず見つかります。1冊の本で人生が変わる、信じますか？

【ビジネス書ばかり読む人とは？】読書のリスクとメリットを解説

ビジネス書の選び方、読み方、バランスの取り方を徹底解説。ビジネス成功のための読書ガイド。