いろいろ頑張り続けて自分を消耗し、諦めかけているあなたが そのまんまのあなたで、「私らしく」「なりたい」を叶える 自分アップデート術
50代の「服はあるのに着る服がない」問題にひそむ勘違いから脱け出すヒント
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「服はあるのに着る服がない」 そんな悩みはありませんか？ 私は少し前まで、そのことで悩んでいました。 「何を着たらいいんだろう」 服は十分にあるのに、「着る服がない」 そんなとき、あなた
【パーソナルトレーナー直伝】キツイ運動をしなくても、50代でもちょうどいいカラダになるコツ3つ
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 更年期を迎えたあたりから、体型が変わってきたと感じることはありませんか？ 「こんなところにお肉がついていたっけ？」 ってところに肉がついていたり、 今までと同じように頑張っても、まったく
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 毎日、暑いですね。 「今年の夏は観測史上、一番暑い」 「記録を更新した」 という言葉、もう聞き飽きました。 連日の猛暑でクライアントやクリニックの患者さんは 「なんとなく本調子でない」
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはハイブランドは好きですか？エルメス、シャネル、ルイ・ヴィトン・・・ どのブランドも素敵ですね。 50代なのだから、良いものを持たなくては こんな風に思ったりしていませんか？ 私は
オーディブルを速攻でやめた理由とオーディブルがお勧めの人6選
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 AmazonオーディブルのCMを目にすることが増え、 オーディブルを使っている人も増えています。あなたのまわりにもオーディブルを使っている人はいますか？ 聴くだけで本が読めるって魅力的で
使用歴15年以上の私がiphoneではなくandroidを選ぶ理由
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはスマホはどの機種を使っていますか？ 私はandroidですが、私の周りは圧倒的にiphoneが多い！ 今でこそandroidユーザーですが、初めてスマホを買うときはiphoneを
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたにはモヤモヤっとしてしまう人はいますか？親しい人なのに、なんかモヤモヤしてしまうそんな人っていますよね。 いかにも問題アリの人だったら納得できるけど、目に見えて大きな問題があるわけ
モーニングページをやめた理由。問題点と一ヶ月やってみて感じたこと
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはモーニングページを知っていますか？ ジュリア・キャメロン著『ずっとやりたかったことをやりなさい』に書かれているワークの一つです。この『ずっとやりたかったことをやりなさい』はアーテ
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 わたし、友達いないんだよね。。。 50代になってから「友達いない」という話をチラホラ耳にします。あなたは友達はいますか？ 私はいるけど40代よりも減り、しょっちゅう連絡を取ることもなくな
【人生の質を高める】50代からラクに生きるために、今からできるコト
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 人生100年時代の50代は折り返し地点。あなたは50代にどんなイメージをもっていますか？ 私は自分が50代になり、まわりも50代以上の人たちが増えて感じているのは、人それぞれということ。
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは自分に自信がありますか？ いきなり聞かれると、一瞬戸惑いますよね。 「自分に自信があるか」と聞かれて 「Yes」と即答したいけど、すぐには出てこないかもしれません。 多くの人は
もうイヤ！悪いことばかり引き寄せる！ 理由と断ち切る方法3選
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「引き寄せの法則の真実」の第二弾。第一弾では、自分の想い（願い・願望）に向かって行動することが大事だとお伝えしました。 引き寄せの法則でよく聞くのが引き寄せの法則は悪いことも引き寄せてし
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「引き寄せの法則」って聞いたことはありますか？ 「あの、願えば叶うヤツでしょ？」 と、なんとなく思った（願った）ことが現実になることだと知っているのではないでしょうか。 もしかしたら、一
50代以降の女性の超絶おすすめ！ キレイで健康でいたいなら水分をとった方がいい理由
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは水分をとっていますか？この質問にYes！と即答できる人って、意外と少ないですよね。（即答できたあなたはめっちゃ優秀！） 私のクライアントの中にも、水分補給が苦手な女性がチラホラ。
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 水分が美容と健康にいいことは知ってるけど、どんなふうにとればいいんだろう 水分をとることが美容にも健康にもいいと知ってはいるけど、 どんな風にとるのが正解なのか、悩みませんか？水分をとる
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 マッサージや整体、リラクゼーションサロンで、こんな指摘をされたことはありませんか？・ カラダゆがんでいますね・ 骨盤がゆがんでいますね ゆがんでいると指摘されると、ドキっとしますよね。
ファッション迷子は卒業。50代から服選びにはマイルールで解決！
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 ・去年、よく着ていた服が似合わない・服はあるのに、何を着たらいいのかわからない・つい無難な服ばかり買ってしまう40代半ばになると、こんなことってよくあると思うんです。私は更年期をむかえた
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、今日のあなたに点数をつけるとしたら何点ですか？ 100点ってつけられたらすごい！でも、ほとんどの人が80点以下なんじゃないかと思います。 私は毎朝、その日のごきげん度（気分・
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 やめたいのに、なかなかやめられない・・・ やめたいと思っているのになかなかやめられないことってありますか？ 私はいっぱいあります！ ・食後につい見過ぎてしまうYoutube ・食後につい
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは本は好きですか？ 私は大の読書好き。年間300冊以上は読みます！ って言うと「読書好きなんだ」と言われますが、 読書好きでもあるし、活字中毒（読んでいないと落ち着かない。読めるも
「頑張っているのに報われない」と落ち込んでいるときの乗り越え方
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「頑張っているのに報われない」と感じることはありませんか？ 頑張っているのに思ったような結果が出ないとしんどいですよね。 そんなときにあなたに知っておいて欲しいことがあります。それは「頑
つねにカラダに力が入っていませんか？カラダが力む3つの原因と改善方法をご紹介☆
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 美容院でシャンプーをしているときやリラクゼーションサロンでマッサージをしているときに「力をぬいてください」と言われたことはありませんか？ 私は何回もあります（笑）。 美容院でシャンプーを
ダイエット中でもOK！ 美容や健康に効果的なチョコレートの食べ方
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはチョコレートが好きですか？甘くて、ちょっと苦いけど、食べるとホッとする。チョコレートが好きな人は多いと思います。（ちなみに私も大好き！） チョコレートに美容や健康効果があると聞い
「いつまでも行動できない」あなたに”まず”見直して欲しいこと
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 思っているけどなかなか行動できないことってありませんか？ そんなときは「また、何もできなかった」と自己嫌悪になりますよね。 それを毎日繰り返していると自分は何をしてもだめだ 何もできない
ピンチ！上司と合わないときの対処法（元人事がアドバイスするよ）
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは職場の上司と上手くつきあっていますか？もし、あわない人があなたの上司だったら・・・？すでに、上司とあわなくて悩んでいる・・・ってこともありそうですね。 働く人のストレスの原因は、
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です 一大ブームとなった断捨離は文化として定着してきましたね。あなたは断捨離は好きですか？ 私は大好き！ 何年かかけて断捨離をしてからは、定期的にもち物を見直して、一定量にたもつようにしています
【驚愕】実は多い。ヨガで怪我。安全に行うために覚えておきたいこと。
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはヨガにどんな印象を持っていますか？ 健康にいいカラダがやわらかくなりそう痩せる！美容にも健康にもいいイメージがありますよね。SNSでもヘルシーでオーガニックで、ちょっとおしゃれな
SNSをやめたいけど完全にやめるのが不安なあなたにお勧めな「ほぼ断捨離」
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なんだか最近、SNSを見るとつかれるんだよね。 あなたはSNSを使っていますか？FacebookにX、インスタ、スレッズ、Youtube・・・ とたくさんありますね。 私は約3年前からS
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 街中で姿勢が良い人を見て、ハッとしたことはありませんか？ 姿勢が美しいと、それだけで見た目の美しさが3割増しになったり見た目-10歳くらいに見えたり仕事が出来そう生き生きしているなど、ポ
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なんか調子が悪いなぁ・・・。 なんだか体調がすぐれない、どこが悪いわけでもないのにカラダが重だるい、そんな症状に悩んでいませんか？ 更年期世代はホルモンバランスの乱れから更年期障害や自律
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「感謝をすると人生が好転する」と聞いたことはありませんか？ 本や動画でも、成功している人、経営者は感謝をする習慣があると聞きますね。 なんとなくのイメージだけど、傲慢な人よりも、誰にでも
【元採用担当が語る】転職したばかりだけど、もうやめたい！ 短期間の転職は不利になる？
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 転職したばかりなのに「やめたい」と思ったことはありませんか？ せっかく転職したのに、なんか違う・・・ってこと意外とあるんです。 そんなとき、あなたはどうしますか？ 「転職したばかりなのに
【驚！】10年後に差がつく、50代になったら健康ファーストで行こう！
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、あなたは健康ですか？ Yes！と即答できたら素晴らしい！！でも、多くの人はちょっと考えてしまったのではないでしょうか。 50代になると基礎疾患（高血圧とか）がではじめたり、慢
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは普段、どんなバッグを使っていますか？バッグ選びって迷いますよね。ファッション性、機能性、使いやすさ、荷物が入るか・・・自分の好みに合うバッグってなかなか見つからない。 職場がカジ
話して感じる「なんか違和感」、あなたはどう対処していますか？
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは誰かと話しをしていて「なんか違和感」を感じることはありますか？ 相手との微妙な会話のズレだったり、もしかしたら自分が気にし過ぎでは？と思う程度の小さな違和感。 そんなとき、あなた
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 運が良くなりたいなぁ。パワーストーンでも買おうかな。 あなたは運が良くなりたいですか？多くの人は運が良くなりたいと思いますよね。 検索すると運が良くなる方法がたくさん見つかります。トイレ
50代パーソナルトレーナー 愛用のエコバッグ3選（めっちゃ実用的）
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 生活に欠かせないエコバッグ。どんなの使っていますか？ 私はエコバッグが大好きで、ハイブランドからリーズナブルなものまで沢山の種類を使ってきました。現在はその中から絞って3～4つのブランド
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なにを着ても似合わなくなったなぁ。なんだかもっさりしているのよね。 こんなふうにため息をつくことはありませんか？「年だから・・・」と半分あきらめつつも、同年代でも、おどろくほど素敵な人が
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 いい意味で自信がある人って素敵ですよね。やりたいことにチャレンジをして、イキイキと人生を楽しんでいるイメージがあります。 あなたは自信はありますか？Yesと答えられる人は少ないのではない
満足したいなら「最高」よりも「ほどほど」の方が幸福度が上がる
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、質問です。なにかをするときに100％を目指すことってありませんか？ 悩み事を解決してくれそうなセミナーを検索。いくつか見つかった中で、一番、良いセミナーに参加したい。 枕を買
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あの人、面倒だからあまり関わりたくないんだよね。 あなたの身近に関わりたくない人はいますか？ 悪い人じゃないんだけど、微妙に面倒くさい人ってたまに遭遇しますよね？ そういう人は、できるだ
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 最近、なんだか上手く行ってないなぁ 「何が」という訳ではないけど、なんとなく上手く行っていないと感じることってありますよね。特別に何かが起きたわけではない、でも、いつもモヤモヤしている。
「50代に見えない」と言われて嬉しいですか？ 50代が目指したい本当の若さ
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「本当に50代？ かわいすぎる！」「（親子のツーショット写真に）まるで姉妹」「見た目⁻25歳。若見え女性」 ネットニュースで、毎日のように見る同年代の有名人への称賛の言葉。人生100年時
こんにちは。ごきげん美人コーチの浅見美菜子です。 何を着ても似合わない気がする。 「今まで着ていたものがしっくりこない」そんな風に感じたことはありませんか？ 何年か前に、その前の年に大好きでよく着ていた服が、「今年はしっくり来ない！」と焦っ
50代の髪のお悩みに イオニートシャンプーを使って実感したすごい効果
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 更年期になったら髪質が変わったなぁ 50代になると、いつの間にか髪質が変わってた！と思うことはありませんか？ グレーカラーをしても、隠し切れない白髪一年中感じる髪のパサつき 猫毛の私は、
もしかしたら逆効果かも？ 「私は運がいい」と思い込もうとしていませんか？
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 運が良くなりたいなぁ あなたは「運が良くなりたい」と思うことはありませんか？ 私は、めっちゃあります（笑）。いつも思っています。 運がいいってそれだけで、人生がスルスルと良い方向に進む気
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「生きがい」が見つからないんです。 あなたは「生きがい」がなくて悩んだことはありますか？「人生の生きがい」とか聞くと、「生きがいをみつけなきゃ」って焦りますよね。 ハッキリ言います。生き
一年中常備したい。感染症予防や女性に嬉しい効果があるお茶（サマハンティー）
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 新型コロナウィルスは季節問わずかかる感染症です。最近は感染者数は爆発的に多くはないものの、それでも「コロナだったんだよね」と言う話はチラホラ耳にします。 かかった人に話を聞くと、軽く済ん
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、メルカリやっていますか？今さらメルカリかーーーいってツッコミが入りそうですが。ずっと興味はあったものの、なんだか面倒くさそうなイメージがあって手が出せなかったんです。 私の周
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 ダイエットしたいけど、色々あって何から始めたらいいのかわからない。 ネットや動画で調べると、たくさんの情報がヒットしますよね。正直、どれをやったらいいのか、悩みませんか？ 結論。まずはこ
自分軸ってなに？ 人生の後半を軽やかに生き抜くために知っておきたい考え方
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 最近「自分軸」ってよく聞くけど、どういうことなのかイマイチわからない？ 自分軸って何となく自分を大切にするイメージがありますよね。私も好きでつい使ってしまうのですが、「じゃあ、具体的にど
こんにちは。ごきげん美人コーチの浅見美菜子です。 バレエをはじめたいけど、何を着ればいいんだろう？ バレエに興味があるけど、何を着たらいいのか？悩みますよね。 バレエと言えばレオタード。でも、大人がいきなりレオタードを着るのって敷居が高い！
こんにちは。しなやか美人コーチの浅見美菜子です。 あなたはバレエに興味がありますか？今は色々な場所で大人がバレエをする場所があります。興味はあるし、やってみたいけど、なんとなく躊躇してしまいますよね。「カラダが柔らかくなくちゃいけないんじゃ
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