今日は健康診断(^^;。早朝競歩3km
この記事も参考になる（1）ICレコーダーやスマホによる録音データ（何度も食事に誘う、身体のラインについて話す、肩に触れる等）（2）セクハラを受けた日時・場所・状況などを記載したメモ（3）同僚の証言特に同僚の証言とは同じ被害を受けている、あるいはセクハラ行為を目撃したというもの。絶対、追い込める。先日、ペン型レコーダーを紹介したが、最近は更に超小型化している。以下の機種は50時間録音できる。こちらは録画型。これは友人が使っていて、実際、動画を見せてもらったが想像以上によく撮れている。約8時間連続録画できる。160度広角、動体検知で自動作動セクハラ証拠の集め方
午前はピアノ協奏曲第1番、夕刻はヴァイオリン協奏曲。今日はブラームス
雨、風が強い中、競歩13km。スピードが全く出ず。8分半とかありえん。起床時、体重61.0kg競歩13km
早朝競歩4km
改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から6曲目、第4番
スクロヴァチェフスキの4番の録音は今回のザール放響以外にハレ管やN響がある、他にもあるかも。読響との演奏も有名。スクロヴァチェフスキのブルックナーはややテンポが速めの印象があるが、第4番はそのようではなく、じっくり先へという解釈。少し譜面をいじっている部分もある。全体にこの演奏もお勧めしたい。ところで、ブルックナーの演奏会は以前は総じて男性が多かったような気がする。今はそれはあまり感じない。前プロが違う曲で、後プロがブルックナーの時のトイレは男性トイレの方が混んで列をなした。これを「ブルックナーライン」と呼ぶそうで。いつだったか、横島・馬場管が8番をやった時（100分いや、もっとかかった）を終えた時の「ブルックナーライン」は凄かった。改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から6曲目、第4番
10時半から1時間少し練習、これが限度。暑い。この時期の練習で結構日焼けした。先日の業界会議で「日焼けして、また少し痩せましたね！！」と数人から言われた。まぁ、体重はあまり変化ないけど。それからスポーツクラブのプールでクロールを30分ほど。今日の起床時.体重は60.6kg。正午前の競歩練習、1時間が限度
何年前に買ったか忘れましたが、先ほど開封。「2台のピアノの為の～」CDは持っていますが、連弾版は初めて聴きました。第2楽章が良かったなぁ。このお二人による第4楽章の動画（ライヴ）はこちらブラームス交響曲第1番連弾版
昨日は午後休。用事を済ませて午後4時半頃帰宅。残暑あるも練習へ。今朝は起床後に。午後はスポーツクラブで筋トレ50分。体重変動。今朝、起床時は60.4kg。グラフを過去1年で見てみると、9月~12月の体重変動が凄い。1日で数kgも変動した時がある。この頃はいろいろと大変だった。様々なことを知って、メンタルがおかしくなりかけた。昨夕、今朝と競歩6km、体重変動
まだまだ残暑がきつい。昨日の電車内でも強烈な加齢臭が迫ってきて、まいった。太った人やメタボの人は体臭が強くなる。記事はこちら通勤ラッシュで逃げにくく...、その男性は私に背を向けていたが、その背中（上部）から臭ってきた。加齢臭を含め体臭は、古い物置に入った時のような臭いとか、あるいは腐りかけたチーズのような臭いだ。加齢臭がきつい方は身体を洗っても、またすぐに臭ってくるようだから、食生活の見直し、適度な運動による体重のコントロール等が絶対必要。また洗っても臭ってくるのは仕方ないにしろ、背中上部は日頃からよく洗い、清潔にしておくことだ。ある女性が、背中上部をきちんと洗えていない男性が結構いるのでは？と話してくれたことがある。確かに少し洗いにくい箇所でもある。だからこそ、しっかり洗わないといけない。背中上部をきちんと洗っているのか？
仕事前、昨日は競歩6.5km、今朝は4km。今朝は曇天で1km：7分台だった。トレーニング前、起床時体重は60.7kg仕事前、競歩練習
今朝はやや足が重く。競歩前、起床時の体重は60.9kg。今日は茨城出張。早朝競歩4km
記事はこちら超高度肥満というのはBMIが33を超えるレベルらしい。BMI＝体重kg÷(身長m)2という式だ。私は169cm、体重が60.7kgなので、BM1は21.2だ。仮に私がBMIが33（超高度肥満）になる場合は、体重が95kgだ。今より35kgも肥えた状態。こう考えると、BMI33というのはとんでもない危険数値だ。超高度肥満
湿度が高くてまいった。スピードより競歩フォームを意識して。運動前、起床時の今朝の体重は60.6kg。今日はこれから横浜へ。仕事前に競歩5km
徳岡さんがフルトヴェングラーのベートーヴェン交響曲第2番を取り上げた動画を見た。こちら前半に第2番の端的な解説をしてくれている。そこでフルトヴェングラーではなく、カラヤン最晩年の第2番録音を久々に聴いてみた。壮大な演奏。私は同曲ではセル・CLOの録音が圧倒的首位だが、このカラヤン盤も好きだ。いつか、過去のカラヤンの同曲録音とも比較して聴いてみたい。この第2番で好きなところはいくつかあるが、まずはここかなと！第1楽章の326小節～！なんというか、楽し気な雰囲気が少し変わって、魂をえぐるような緊張感が表出してくる。思わず、手をグッと握ってしまう箇所。【カラヤン、最後のベートーヴェン交響曲全集から第2番】
秘密録音というと盗聴と混同されやすいが、ハラスメント対策での録音は、「秘密録音は、録音する人物が会話の一方当事者なので、会話の相手の同意がなくても録音すること自体は違法ではない」。と、どの弁護士も説明してくれている。最近はペン型ICレコーダーが主になりつつあるようだ。私は別にハラスメント関係ではなく、会議とかで使用しているが（録音することも伝える）。昨夏以降、ペン型も使用している。amazonだと3,000円しない。こちら。性能はどんなものか？と思ったが、かなり鮮明だし、また10時間連続録音可能で、実際、ペンとしても使える。腕時計型ICレコーダーより使いやすいと思う。フル充電は2時間。この機種の広告画像から以下のような時！身体を触ってきた場合、あるいは迫って来た場合「セクハラです！」と発すること。ペン型I...ペン型ICレコーダー
久々の9日連続休み（そのうち午前だけ仕事という日があったけど。）。スポーツクラブでの筋トレ、またトレッドミルは使わないで敢えての炎天下練習。そして音楽鑑賞に専念。起床時の体重も少し下がった。明日から仕事再開、まずは横浜、明後日は鉾田！夏休み中の体重変動等
午前10時半から競歩スタイルで10km。キロ8分がやっと。キロ6で走れば1時間だし、また皇居2周で疲労度も少ないはずだが、高気温かつ競歩で行うと結構バテる。単なる早歩きと競歩は違う。特に--【前方の足のかかとが地面に触れてから、脚が地面と垂直になるまで膝を曲げてはならない】--というこの競歩ルールがなかなか厳しい。それと草加松原の左岸広場、ガラガラだった。数人しかいなかった。まだまだ暑い。起床時の体重60.7kg。競歩10km
ザルツブルク音楽祭、8月15日に行われたムーティ・VPOライヴ（ブル8）が期間限定で配信されている。こちらムーティのブルックナーって4番と6番しか知らない、他も振っているのかな？と音楽仲間達に訊いたら、2番、7番、9番も振っているようで。今回の演奏はかなり重い。特に第2楽章とか。ムーティのブルックナー8番
10時過ぎから1時間ほどが限度だった。練習中、後ろから激しい男性の呼吸音が聞こえてきて、振り向いたら誰もいなかった。マジ、焦ったなぁ。帰宅後、水シャワー、洗濯。起床時の体重は60.8kg。練習後、体重を測ったら、58.9kgだった。途中で水分補給したが、それ以上の発汗か。今日も炎天下練習
TV朝日「旅サラダ」を見ていたら、小松市のトマトが取り上げられていた。懐かしいというか、出張時の昼食時にイタリアンレストランで食べたり、直売店（道の駅？）で買って、そこで水洗いして食べたこともある。北陸新幹線開通以降、金沢・羽咋・七尾・能登等の出張は小松空港経由ではなくなったので、小松に行くことがなくなったのが残念。「甘くてちょっと酸っぱい。初恋の味！」とか、そんな幟があった。小松では初恋の味はカルピスではなくトマトなのだ。私は初恋は幼稚園時。跳び箱や鉄棒が得意な方だった。片想い(笑)。驚いたことに、高校時代に女性の友人と初恋の話をした時に、この幼稚園時のMさんの話をしたら「その人、知ってる！」と。【石川県小松市のトマト】
先日、業界のセクハラ対策会議（Zoom）で話題になった。表題の件、これは難しい。後部座席に座ると、上司は運転手みたいになり、見た目では立場逆転。上司が運転ならば助手席に座るしかないだろう。しかし、上司が異性ならばこれは非常に危険な可能性もあるわけだ（最近は同性でも怖いが）。こういう場合に備え、車に乗る前からポケットにレコーダーを入れて録音しておくこと.という話も出た。上司と2人きりで車で移動の場合は、自分が運転すべき。そして助手席には自分の鞄とか、そういうものを置いて助手席に座らせない。上司は後部座席に誘導。それでも助手席に来ようとしたら、ビジネスマナーで学びましたので..と拒否する。そもそも助手席に座ろうという上司は危険な存在。「あなたの運転を見たいから」とか変な言い訳をしてくる。だから録音は大事。「後...上司が車を運転する際に自分はどこに座るか？
炎天下競歩はきつかったです。あまりスピード上げるのも怖かったし、寒気が来たらアウトだし。まぁ炎天下はやるもんじゃないですね。川沿いコース、誰にも会わなかった。競歩ルール死守したけど、40分もかかった...。暑い！炎天下、競歩
音楽仲間から（奥様はピアニスト）「アラウは独特のタッチから出てくる音が好きなんです。」「アラウで聞くならドビュッシーとかバッハとかのほうが好きかな。あとショパンですね。」という助言を受け、今回の25枚組の2枚目はドビュッシーの「前奏曲集第1巻、他」を選んで聴いてみた。前奏曲第1巻と映像第1集と版画も収録されている。前奏曲を聴くのも久々だ。私はフランソワ、ミケランジェリのCDも持っているが、アラウはややテンポが遅めと独特のペダリングで穏やかにまとめている気がした。アラウのドビュッシー
藤塚橋からの川沿いロードを南下すると、川向うに数羽の白鷺がいつもいます。吉川市の川沿い（武蔵野線から少し北）の一画には有名な白鷺コロニーがあって、そこから来たのかもしれません。吉川のそのコロニーは100羽以上の白鷺がいます。その場だけに集中して生活。種類は違いますけど、小説「漂流」の鳥島を思い浮かべます。吉川の白鷺については、こちらのブログがおすすめ白鷺
地元川沿いコース、午前6時半から。「藤塚橋－古利根川橋－古利根橋－堂面橋」片道6kmコースを1往復。古利根橋－堂面橋は片道3kmあります。12kmなんて、昔はゆっくりキロ5で走れば1時間！って感じでしたが、今の競歩ではきつい！96分かかりました。早歩きではなく競歩スタイルを意識して。しかも自販機とか途中にないので、なかなかきつい（「堂面橋」前にミニ公園があってそこには自販機あり）。起床時（トレーニング前）の体重は60.2kg。【競歩12km】
記事はこちら記事ではフキハラの具体例として、無視する、ため息をつく、無言になる等々。セクハラ同様、大変なハラスメントであり、随分と話し合ったものだ。不機嫌ハラスメント
昨日は正午に練習するもあまりの酷暑に5kmで撤収し（練習中、「防災かすかべ」の「外での運動は控えましょう！！」のアナウンスが何度も聞こえ..(^^;）。今日は朝7時過ぎから練習。「藤塚橋→古利根川橋→古利根橋（橋の名前が酷似）」は片道3km。桃屋工場を回り、薬師沼親水公園の水道で顔を洗い（既に蛇口から出てくるのは水ではなくてお湯！）、片道3kmコースを1往復+4kmの計10kmで撤収。この時期はちょっと危険なコース(^^;。コース脇の草刈りをしてくれて、練習しやすくなったが、10kmで限度。早く涼しくなることを！起床時の体重は60.2kg、体脂肪率16.7%朝7時過ぎに競歩練習しても暑い！
今日は午前に父と妻子でお寺へ。お墓参り。その後、私は正午前から地元川沿いコースで競歩練習。日陰が無いし、湿気きついし、5kmで限度。昼前後に外でのトレーニングは危険だ。意味がない。単に猛烈に暑い！仮に倒れてもすぐ発見されない（誰も走っていない）。やはり早朝しかないなぁ。今朝の起床時、体重60.6kg、体脂肪率16.8％。体脂肪率は依然として高いのがなんとも。正午頃の練習はあまり意味がない
クラシック音楽愛好家だったドイツ人のご遺族からいただいたCDから、今回はアラウが弾くブラームスのピアノ協奏曲第1番を鑑賞した。数あるピアノ協奏曲群の中でも特に好きな曲だ（ラフマニノフの第3協奏曲と同じくらい）。アラウの25枚組セットだ。娘が必死に？今回の一時帰国時に持ってきてくれた。アラウでは確か80枚組とかのCDも出たような気がする。私はアラウを今まで熱心に聴いてこなかったが、この機会にこの25枚組をじっくり聴いていこうと思う（全25枚の鑑賞を終えるのはいつになるか？）。アラウはこの曲を3回録音したようだ。今回のハイティンクとの共演が3回目。この曲というと重厚！嵐の中！！というイメージが私には強いが、今回の演奏は何となく枯れた味わいというか、そんな印象。染み入る演奏。でもブラームスの若き二十代の作品なん...アラウのブラームス、ピアノ協奏曲第1番
昨年、突然、庭の一画に生えてきたエビスグサ、今夏は庭のあちこちから。可愛い葉っぱだし、抜かずに放置。調べると生育地は「川沿いの湿地、鉄道沿いの開けた場所、荒れ地」...、荒れ地！！おいおい！！花言葉は「純真」「恥じらい」だそうで！！！【庭のあちこちからエビスグサ】
【新国立劇場5F情報センター（オープンシアター）で9月、毎週土曜日に飯守さんの「指環」！】
情報センターって行ったことはないですが..。無料で11：00～18：00。何時から放映するとか、休憩してまた放映とか、全然わかりません。立ち見で見るのはきついなぁ。席は早い者勝ちかな。何席あるのかも知りません(^^;、【新国立劇場5F情報センター（オープンシアター）で9月、毎週土曜日に飯守さんの「指環」！】
「「夏場の男性の匂いや不摂生してる方特有の体臭が苦手すぎる。」とSNSに書き込み、炎上したようだ。でも、これは私は理解できる。酷暑の下、例えば建築現場等で働いしている男性は当然、汗をかくだろう。でも、彼らは汗をかきなれている。かきなれているし、かなりの肉体労働の日々だから、それほど臭わない。問題なのは、日頃、汗をかきなれていない、要するに運動不足の男性の汗の臭いだ。特に肥満気味の方。通勤電車で、確実に臭う！電車内で、「う！！なに、この臭い！！」って周辺を探ると、いる。黄色い汗だ。女性は男性の数倍、匂いに敏感だ。日頃から有酸素運動をしている方の汗はさらっとして、臭いは殆ど無い。ひどい臭いの男性はその逆。また、困ったことに、こういう人はシャワー浴びても、またすぐ臭ってくるのだ。先日、大学時代の仲間（女性の方が...女性のフリーアナウンサーが男性の体臭批判で炎上
元カノ？が出演するということで、のお誘いを受け、聴きに行ってきました。彼女は大学時代は某国立大学のオーケストラサークルで活動。バレエもマラソンもやり（一緒に「長野マラソン」を走ったこともあります）、また公認心理師でもあり、共通話題は豊富。フルートオーケストラというのは聞いてましたが、まさか220人！とは驚き！！ロビーではムラマツとかのフルート吹き放題！！金のフルートは1000万超え！演奏も素晴らしかったです。ここのところ、結構、仕事がきつかったですが、いい気分転換になりました。演奏感想は改めて。フルートセレブレーション2024『Opera』【東京公演】
改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から5曲目、第3番
マンデアル、ヴァント、インバル、ヨッフム（旧盤）に次いで聴いているブルックナー交響曲全集。なかなか時間が取れず、ようやくスクロヴァチェフスキの第3番を久々に聴いた。1889.第3稿使用で、ベーム等もこの稿だったと思う。興味深いのは、この曲ではスクロヴァチェフスキは結構、テンポを揺らしているということ。例えば、第1楽章、40小節～。第一主題を全体で奏でた後、ここ（赤四角枠）で急にテンポを早める。こんな解釈の演奏を他で聴いたことはない。他にも、逆に「ここで引き伸ばすかぁ！！」と感じるところもある。第4楽章ラストは感動的。改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から5曲目、第3番
最近、アップしていないが、続けている。今朝、起床時の状況。だいたい、62kgがベストな体重かなと。昨日はトレーニング後、あまり食べなかったからなぁ。昨日の食生活得点は35点！！なんとも...。「あすけん」継続中
昨日は正午から。4kmで撃沈。公園とか誰もいなかった...。今日は地元ロードで朝7時半から！なんとか10km。7時台でも暑くてダメ。ロードの除草が行われたようで良かった！！競歩練習、暑くてきつい！
ネット記事を読んだ。・過去にスポーツやっていてほどよく筋肉がついている。黒髪で肌がきれいでほんのり焼けていて笑顔がかわいい。・適度な筋肉、爽やか系な見た目が好きです。（見た目、大事！！）・髪はサラサラ、髭はなくて眼鏡もなし・道徳心のある人（セクハラ上司と真逆）・マラソン選手のような細身の筋肉質。（なんと！！）・清潔感のある方。（体臭、最悪！女性は匂いに敏感！）・うるさ過ぎず、喋らなすぎず、・自分の知識をひけらかさない人（女性と話す時は受け身で！これ重要）いろいろありますね。私は職場研修をした時、終えた後に「好きになっちゃいそう！！！」って言われたことがあります。最大の賛辞。今日はスポーツクラブで筋トレ、正午から外で競歩練習（すぐ撃沈！）。起床時、体重61.8kg女性がいいな！と思う上司
記事はこちら記事では・・・外資系金融機関の一部では「上司は部下を食事や酒に誘ってもいいが、ノーと言われたら引き下がる」「ノーと言われたことでいかなる不利益も与えてはいけない」とのルールを設けているという。・・・とあるが、今や会食等は誘わない方がいい。まして1対1はありえない。アフター5は大学時代の友人や趣味仲間と飲めばいいのだ。記事の中のセクハラ例、・会食誘いに「遠慮しときます」「行きません」とはっきり言っても通じない（何度も迫る）、・一緒に帰ろうと待ち伏せ、自家用車で「駅まで送るよ」も同様。キリがない...。「疑似恋愛型セクハラで解雇や出勤停止などの処分をした企業はある。女性は不快な思いをし、男性は勘違いによってせっかく得た地位を失う――。」馬鹿上司が女性の肩にポン！とか腰をツン！と触る等はもってのほか...疑似恋愛型セクハラ
過去の一部の公開記事を、関係者だけ、つまり限定公開にした。公開記事から限定公開記事にしたので、一度ログオフして、以前に書いた記事をチェックしたりすると「※記事がありません、存在しません」等の表記になる。そもそも、昨夏以降、関係者だけの「限定公開」にしている記事や連絡などはかなりの数に及んでいる。※記事が存在しません、ありません(笑)
この3週間、殆ど毎日、仕事だった。しかも出張連続。あちこちで講義。殆ど始発とかで各地に。各地に赴いたが、どこも酷暑。郷土料理を食べられる時間もなく...。今後は、相談して少し負荷を下げてもらおうと思う。同僚や研究所の先生方からも心配された。お盆明けも出張が続く。講義は毎回全力！やっと夏休み
女性部下と2人で食事に行こうとするセクハラ上司→実はこれ、“部下の復讐計画
記事はこちら上司は左遷へ...という話。嫌な上司を追い込む。作り話だが、似たようなことは現実にあると思う。就業後の食事の誘いは危険。OKしてくれたから...と、自分に好意や恋愛感情を持っているなどと勘違いする馬鹿がいる。別に就業後とは限らない。勤務中もいつも話を聞いてくれるとか、そんな感じで、飲みに行こうよ！と熱心に誘う勘違いする男もいるようだ。そういう会話も実は録音されているのだ。セクハラの絶対的証拠。人生、終わる。女性部下と2人で食事に行こうとするセクハラ上司→実はこれ、“部下の復讐計画
職場の人と仲良くしない...、まさにその通りだと思う。記事はこちら職場のメンバーは家族でも親族でも友人でも恋人でもない。ある程度の緊張状態での関係がいい。でも挨拶はしっかり。仕事も当然しっかりと。それだけの関係でいい。上記認識が出来ていない上司もいるかもしれない。そういう場合も飲食を始め、誘いは受けない。職場も職員旅行や全体飲み会等の企画をする必要はなし。勤務中の無駄話も皆無になる。必要最低限の交流でいいのだ。踏み外すとセクハラ始め、ハラスメント対象になる。そういう証拠を掴もうと狙っている場合もある。プライヴェートな時間では家族、気の合った仲間、彼女、彼氏等と飲食したり、スポーツをしたり、いろいろすれば良し。職場の人と仲良くしない
今年のザルツブルク音楽祭、7/28のライヴ録音が早くもアップされている。こちらこの曲の実演体験は1回だけ。もう30年ほど前か、サントリーで聴いた小澤征爾・新日本フィル公演。Brahms:Schicksalsliedop.54Mendelssohn:Symphony2Lobgesangop.52ChristinaLandshamer(S)ElsaBenoit(S)TilmanLichdi(T)WienerPhilharmoniker,WienerSingvereinConductor:HerbertBlomstedtブロムシュテット・VPOで「賛歌」
この前も事件があったようだ。TVで見た。上司からの食事の誘いに関しては、要注意である。セクハラとして後日、攻めるべき案件。上司が、誘おうとした女性に彼氏がいること、あるいは既婚者だいうことを知っても、食事や飲みに誘うとしたら、無礼も甚だしい。「同僚に相談して予定を確認します！！」と返答するのがいいかと思う。普通、こういう答えをしてきたら、「あ、ダメだ！」と思うものだが、馬鹿上司は気づかず、また1対1の飲み会を望んでくる。先日書いた、「駅まで（車で）送るよ！」も同様。セクハラの極みであり、「何月何日にこう迫られた！」とメモし、セクハラ委員会とか、弁護士に相談すべき。くどい男は就業中に仕事の相談と偽って、席に何度も来るので、デスクの下にレコーダーを設置し、ずっと録音モードにしておけばいい。最近のレコーダーは数...上司からの「食事の誘い」
今日で14日連続仕事だ。半日もあったが...。この2週間、関東、甲信越、東北と出張多すぎ。どこでも数時間講義。さすがに頭が壊れる（苦笑）。ただ、昨日は一時帰国中の娘のヴァイオリンリサイタル（日比谷）を聴いて、ちょっと一息。本人はお盆あたりにまたドイツへ戻る。明日も明後日もいろいろと予定多し！！ちょっとメンタルやばい(^^;
記事はこちら前に書いたが、男性職員が自家用車で女性職員に対し「駅まで送るよ」等の言葉に女性が応じるのは非常に危険。断っても繰り返して来たら完全にセクハラ。断るだけでは甘い。日時などのメモを取り、それは職場のハラスメント委員会とか弁護士へ提出。有力な資料になる。今回は女性職員が、車で男性を送ったことで被害を受けた。彼氏や家族ではない男性と車で一緒になるのは極めて危険。男性はすぐ勘違いする（自分に好意があるのでは？とか）。特に恋愛経験が少ない男は....。車で自宅に送ってくれた女性教職員にキス懲戒処分
クラシック音楽愛好家だったドイツ人のご遺族からいただいたCDから。久々にドイツ・レクイエムを聴いた。ブラームス：ドイツ・レクィエム作品45グンドゥラ・ヤノヴィッツ（ソプラノ）エーベルハルト・ヴェヒター（バリトン）ウィーン楽友協会合唱団ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団ヘルベルト・フォン・カラヤン（指揮）録音：1964年、ウィーン、ムジークフェラインザール（ステレオ）私はこの曲を初めて聴いたのは高校生時。父がエアチェックした（SONYのオープンデッキ）、フルトヴェングラー・ストックホルムフィル盤。私のフルトヴェングラー初体験であった。カラヤンのドイツ・レクイエム（1964）
私は大ざっぱな性格ゆえ、凡ミスもしがちだが、それを想定して、絶えず周辺の仕事メンバーがサポートしてくれている。「忘れているでしょ！！」みたいな嫌味な感じではなく、上手く脳裏に響かせてくれるような。本当に感謝。先週の会議も議題は約30。2時間ではとても終えられず、昨日、残りの話し合い。とにかく、この半年、話し合いが増えた。独りで勝手に決めないということ。何かあれば、話し合いましょう！と。仕事後のSNSでも夜8時、9時にメッセージが来たり。本当に前向きな体制になってきた。日々のサポートに感謝
7月19日のライヴ。フルトヴェングラー、カラヤンを始めそうそうたる指揮者が客演、メニューイン、ブレンデル、ロストロポーヴィチとも共演。アルゼンチンの名門オケ。同オケの動画は初めて見た。こちらなお、このコロン劇場には昨年、藝大フィルが登場！ブラ4等を演奏している。こちら【ブエノスアイレス・フィルの「オルガン付き」】
未成年喫煙といえば、高部知子を思い出す。記憶が定かではないが、ベッドでの喫煙だった。清純派路線が壊滅、謹慎へ....。そんな彼女だが、その後、高卒ではダメだ。勉強しようと慶応大学（通信）へ。見事卒業！慶応の通信を卒業するのは相当なものだ。かなり辛い！そして東京福祉大でも学んだ。公認心理師試験にも合格。今、精神医療施設で勤務する一方、各地で講演を行っている。高部知子
起床時、体重61.2kg。朝6時過ぎから競歩練習。平日仕事前の朝練習は久々。でも暑い！帰宅後、水シャワー。藤塚橋から北上。車が行き交うロードなので、少し練習しにくい。信号ストップもあるし。久々の平日早朝競歩！
ホームページのアクセス分析を（どこから来ているか？どこを読んでいるか？検索ワードは？等がわかる）したら「居酒屋やすらぎ」が突出。最近、TBSの「おんな酒場放浪記」（吉田類の女性版）で再放送されたようで、それで検索した方がいたからかと思う。吉田類も来た。もう廃業しちゃったんだですが・・。「刺身盛り合わせ、1人前：千円」だったからなぁ。よく通いました。友人とか、先生とか、元カノとか(笑)。北千住駅から徒歩2分。目の前が銭湯。北千住、居酒屋「やすらぎ」
ミヒャエル・ハラス、スロヴァキア放送交響楽団によるベートーヴェン「英雄」
昨日、父とベートーヴェンの「英雄」について、少し話したので、さきほど同曲を鑑賞してみた。ハラス、スロヴァキア放送交響楽団による演奏だ。これはNAXOS最初のベートーヴェン交響曲全集（2つのオケによる全集。もう一つはザグレヴフィル）だったようだが、なぜか「英雄」だけは後に違う指揮者・オケに変えられてしまったようだ。じゃぁ、演奏が悪いのか？というとそういう印象はない。いや、逆に私は好きな演奏だ。重くなく、快活に進んでいく。リピートなし。1mvのコーダでのTpは途中で終えない（いわゆる、ワインガルトナー版を採用）。それと、この演奏は弦がやや小編成なのか？木管がとてもよく聞こえる。この交響曲全集は今の定価では2,500円。それをディスクユニオンでのセールで440円で買えた。ベートーヴェン交響曲全集が440円で買え...ミヒャエル・ハラス、スロヴァキア放送交響楽団によるベートーヴェン「英雄」
私のVO2MAXは48～49程度。50代男性の平均が34、60代の平均が33なので。それよりは数値は結構いい。極めて優秀な値(^^;。VO2MAXが42より低い場合、ダイエットに不向き。「42ml/kg/minまで引き上げる努力をすることでダイエットに直結します。」とのこと。食生活だけではダメ、ただ水を飲んでもダメ。また運動も週4回程度は1時間以上することが大切。今朝の起床時は61.8kg。「健康的に60kgを切ってください！」と言われているが、これがなかなか難しい。VO2MAXとダイエット
【スポーツクラブで10時から筋トレ40分、11時過ぎから外で競歩5km,、撤収！クラブ仲間の女性から給水支援を受ける】
まずスポーツクラブでベンチプレス等、筋トレ40分、そして11時過ぎから草加松原ロードで競歩練習5km。誰も走っていなかったです。公園内も人は殆どいなかったです。外に出る前にクラブ仲間（女性）に遭遇。彼女はトレーニングを終えて帰るところでした。「え？？高橋さん、これから外で走るの！！どこで？？」と（正確には競歩ですけど。）。そうしたら、3km過ぎあたりで、自転車でやってきて冷たいレモン水が入った水筒と紙コップ持ってきてくれて、給水係をしてくれました。ご自宅がお近くらしい。びっくり。お礼。それでも5kmで限度。クラブに戻って水シャワー、水風呂！サウナはやめときました。【スポーツクラブで10時から筋トレ40分、11時過ぎから外で競歩5km,、撤収！クラブ仲間の女性から給水支援を受ける】
改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から4曲目、第2番
久々にじっくり聴いてみましたが、私にとって同曲CDのベスト3に入るような気がしました。テンポも他盤同様に早め。ちょっと第3楽章について..Timp.の扱い。このコーダのTimpはffですが、他の同曲録音よりかなり強く叩いています。それが心地よいです。このリズムは第9番で再登場しますね。ブルックナーは初期の頃からこのリズムが好きだったのか？？ここはTrbの咆哮で盛り上がるところですが、スクロヴァチェフスキは149小節から音を弱めさせ、151小節のTimpの轟音へ。それと上記と関係ないですが、トリオの部分の曲目解説では（だいぶ前の朝比奈・都響定期）で、ベートーヴェン「英雄」との関連を書いてました。ブルックナーがどの程度、意識していたのか？他の解説では見かけないような..。改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から4曲目、第2番
早朝、庭の草むしり2時間、9時半から競歩5kmで撤収！昼は父を家に呼んで家族で食事。
朝5時から庭の草むしり、2時間！ドクダミ凄すぎ...。9時半から地元川沿いロードで競歩練習。昼は父を家に呼んで家族で久々に食事。ドイツの話とか。ハイティンクの「英雄」とかのCD話。起床時、体重61.2kg。もう除草してくれないと練習に不適...。しかし暑くて危なかった(^^;。高気温！早朝、庭の草むしり2時間、9時半から競歩5kmで撤収！昼は父を家に呼んで家族で食事。
婚活で「海外に行ったことない！」なんていうと、女性が引くらしい。まぁ人前で話さない方がいいと思う。ドン引きする女性もいるかも。他にも「28歳で今まで一度も海外旅行したことない男性ってどう思いますか？」とか「海外行ったことない男はだめ」とか、いろいろ。まだ新型コロナで自重する方はいるかもしれないけど、何度か経験すべきかと思う。普通、大学時代に海外に行くと思うけどな・・・。私は当時男女4人で行った。最初は香港だった。それからいくつか。しかも毎回ツアーではなく、友人達と。必死に英語で語って。それで成長するもの。新婚旅行のヨーロッパでも必死に英語。「海外旅行に一度も行ったことがないなんてつまらない悲しい人生を歩んでいるんだね」とまで言われた方もいるようで、そこまではどうかと思うけど。若い時に経験すべき。婚活サイト「海外旅行に行ったことがない男は弱者なのでNG」
クラシック音楽愛好家だったドイツ人のご遺族からいただいたCDから。今朝はメニューイン＆ケンプのベートーヴェン、ヴァイオリンソナタ全集から「クロイツェル」を。まず、興味を引いたのがケンプのピアノ。対等というか、ケンプの方が前に出ているような気がした。なかなか全曲を聴ける時間が取れないが、第1番から聴いていきたい。そういえば、高校生の頃にCDが世に出たわけだが、当時、私が買った2枚目のCDはスーク＆パネンカの「クロイツェル」だった。メニューイン＆ケンプのベートーヴェン
サヴァリッシュが同曲を振っていたとは知らなかった。こちらコーダでは右手、左手をうまく使い分けて振っている。サヴァリッシュのブリテン「青少年の～」
兵庫県知事のニュースが毎日...。こちらワインについて「私も飲んでみたい」「折を見てお願いします」などと発言したようだが、これは社交辞令か、あるいは本心か、この部分だけでは何とも言えないような気もする。しかし、パワハラ、セクハラ等、各ハラスメントについては音声録音は非常に強い証拠になる。2つのこれとこれ特に前者の「ボイスレコーダーやスマホを持ち歩き、いつでも録音できるよう準備しておくのがおすすめです。」弁護士法人浅野総合法律事務所代表弁護士の解説。様々なコラムがわかりやすい。ハラスメント音声データ
【トレーニングしながら、高校野球、浦和VS春日部東をTV観戦】
浦和学院ではなく、県立浦和高校。スポーツクラブでトレッドミル、今日は根性なしでTVをつけて1時間少し練習。トレーニングしながらTV埼玉で浦和VS春日部東を観戦。トレッドミル練習に入る前に、浦和が4点先取。私は5回表位から観ていました。浦和高校のピッチャー、なかなかのイケメン！！ただ少し制球難で死四球多し。でも内野の好守備もあって、完封勝利！特に9回裏、春日部東は必死の反撃、しかも二死満塁！ホームランが出れば同点でしたが、最後の打者をファウルフライに打ち取りました。4点はどうやって取ったのかな？とハイライトシーンが流れると満塁ホームランでした。すげぇ！！！それと浦和高校の監督が怖そうでした。星野さんみたいな(^^;。四球を出すと、「何やってんだぁ！！逃げるな、ボケ！！」みたいにベンチで怒って、伝令を(^^;...【トレーニングしながら、高校野球、浦和VS春日部東をTV観戦】
クラシック音楽愛好家だったドイツ人のご遺族からいただいたCDから。今回はフルトヴェングラー「英雄」を。1952年11月の有名な演奏録音。私はEMI盤で親しんできたが、今回のはNotaBlu盤。EMI盤に比べ音質が少し悪い。10枚組のフルトヴェングラー録音集。最近、この1952年盤は更に音質改善された録音も出たようですが...。それらはともかくも、この盤をそのドイツ人は聴いていたんだなぁと想いに耽て。フルトヴェングラー1952年、VPOとの「英雄」
昨年、小豆島に出張した際に、女性陣にお土産として買ったハンドクリームだが、好評で、リピーターになっている方もいる。私も使っているが、保湿に優れ、またベタベタしない。手の老化も出来るだけ防がないといけない(笑)。また、女性と握手する機会もあるだろう（殆ど可能性ゼロ！）とにかくも公私に限らず、相手の手を見る！という方は多いようだ。こちらオリーブ園オリーブハンドクリーム(手足用）
ため息を聞かされるのは、本当に嫌だ。フキハラというのを知ったのは昨年秋頃だ。息をしているだけ...と言い訳するらしいが、たまったものではない。記事はこちらため息、フキハラ
TVでイメージ臭の説明をしていた。心理的に...(^^;というもの。そんなのがあるんだ！！と、ネットで調べてみた。見た目で臭い！と。やはり常に美意識大事！また女性の嗅細胞は男性のおよそ1.5倍と言われている。それだけ匂いには敏感。今日はスポーツクラブで筋トレ、トレッドミル30分、プールでクロール300m。体重61.8kg。それと口臭対策も。私は昼食後も必ず歯磨きをするが、職場で同様にしている人が少なくて驚き。私は出張先でも昼はトイレで歯を磨くが..、この記事はこちらイメージ臭
7月11日、ザンクト・フローリアンライヴ！！こちらブロムシュテット、97歳の誕生日。ザンクト・フローリアンには昔、一度だけ行ったことがある。ブルックナーはここに眠っているブロムシュテット・バンベルク響、ブルックナー第9番
例のドイツからのCDホルスト・シュタインのシューベルト交響曲全集。第1番全曲と第4番の第4楽章を聴いてみた。素晴らしい！！私はシューベルトの交響曲では第4番が一番好きだ。ドイツからのCD
こんな記事がこちら職場の人から「若く見えますが、今後もいつも若々しくいてください！！これを読んで、いつも意識して！！」と。確かに、これは重要。食生活、運動も同様。糖質制限は当たり前。ラーメンとか卵かけご飯大盛りとか、ありえない。第一印象が全て。今朝の体重は61.8kg。「50kg台！！」と言われて(^^;。あとはスキンケア。私はシンプルバランスを使っている。乳液、化粧水、美容液、オールインワン。こちらあとは体臭。これは徹底的に対応。基本、日常、運動して汗をかきなれている方は無臭。この前、電車内で強烈な臭いを発している方がいて、びっくりした。あまりにもきつくて、隣の車両へ移動。他の乗客も同様に。浮浪者ではない。とにかく加齢臭対策は入念に！！第一印象で決まる。社長の体型、美意識
9時半から、少しペース落とすも競歩15kmやろうと意気込んで臨みましたが、6kmで撤収。暑さ、湿気...。コースも雑草が背丈以上かつ道幅も狭くなって、なんか「探検隊シリーズ」みたいになってきました。両脇の草を沿道の観衆（「箱根駅伝」みたいな！！）にイメージ化しようと思うと、無理！！ここで熱中症で倒れても、誰にも発見されないわ！と思いました。練習中、人間に会わず！！早く除草してくれないと！！市役所HPの「市長への要望」に書き込むか！(^^;競歩練習6kmで撤収
娘がドイツからCDを80枚程持ってきた。エーネスのコルンゴルト
娘は夏休みに入り、ドイツから一時帰国。長年、娘の属するオーケストラの定期会員だった方が亡くなり、遺族から聴きたい方に差し上げるとCD多数寄贈。娘からリストをもらって私がその中から少しいただくことにした。今回、多数持参。大切に聴こうと思う。ピアノソナタからオペラまで。ベートーヴェンからR・。シュトラウスまで。部屋には購入するも未聴のCD群が段ボール箱に....。更に今回のCD群、まずこちらを優先に！！私の部屋にはCDは千枚とかあるような気もする（昔はきちんと整頓していたが、今や無理..）その中で早速、こちらを。エーネスがコルンゴルト、バーバー、ウォルトンを演奏したCD。まずコルンゴルトを聴いた。この曲は私もお気に入りで、一時期、結構様々な演奏CDを集めた。実演ではB・シュミットのみ（小澤征爾・新日本フィル）...娘がドイツからCDを80枚程持ってきた。エーネスのコルンゴルト
交流のある某教授からの打診、そして大学から早稲田大学特別招聘講師として承認され、学生に講義をしてきた。昨年、今年と自治体のみならず大学での講義（説明）も増えてきたが、早稲田はちょっと特別な感覚。学生の反応も強く、笑いありの楽しい時間となった。今回、感じたのはやはり人脈だなと。多くの友人、そして仕事、勉強で繋がった心理学系の多数の先生方、様々な縁で今があると思う。女性陣とも(笑)。早稲田大学とは引き続き、縁が続く予定。今後、プロフィールに「早稲田大学特別招聘講師」も加えようかと思う(笑)。加えないけど...。早稲田大学で講義
【愛媛県立伊予高等学校吹奏楽部によるマーラー5番（終楽章）】
こちら吹奏楽でマーラーとか、大管弦楽作品をやることには私は否定的だが、顧問（指揮）の長谷川先生のお話も一理あるかなぁと。「なんでマーラーやるんだ？みんな（同僚？）に言われた。でも地方（愛媛）でマーラーをオーケストラで聴けるか？というと機会はなかなかない。もしかしたら生徒達はずっとマーラーを知らないままかもしれない。」マーラー？？名前は聞いたことあるという生徒もいたかもしれない。演奏するとなれば、マーラーをTVやCDで積極的に聴くようになるかもしれないし、また聴くのと自ら演奏するのは明らかに違うわけで、「新たな出会い」になるかもしれない。でも、コンクールは限られた時間なわけで、結構カットがあったかも。またこの編曲だが、途中に4mvも出てきたような・・。私は高校時代は本当に朝から晩までとにかく吹奏楽部活動だっ...【愛媛県立伊予高等学校吹奏楽部によるマーラー5番（終楽章）】
こんな記事を知人の弁護士から知らされた。記事はこちら「彼氏いるの？」といったプライベートな質問を投げかけられるようになった。・・・呆れるほどの馬鹿。営業上の笑顔とか演技って気づかないのか。笑顔を見せてくれる、話を聞いてくれる、‥俺に気がある？と。恋愛経験というか女性関係がほとんど無い奴の典型的な特徴。こういう場合は防犯カメラの映像とかを弁護士に提供とかをと。60歳以上の男性に多いとか...。コンビニ女性店員に迫る男
昨年秋のライヴ動画が配信されている。こちらベートーヴェン交響曲第2番はとても好きな曲。実演ではベームの最晩年のVPOとの来日公演、録音ではセル・CLO、この2つがあまりにも印象深い。P・ヤルヴィ・トーンハレのベートーヴェン2番
英語を使っての会議は初めてだったかも。高校時（もう40年以上前！）に英検を受けて2級(^^;。TOEICは一度経験しようと30代の時に受けて550点（苦笑）。とても話にならないわけだが..（900点台とか友人に何人もいてびっくり）。そんな中で会議。聞き取りは出来るも会話は苦戦。でも何とか通じました。その後、会食。鶏料理のお店。英語を使って会議、会食(@@;
昨日のニッポンランナーズ練習会での私の走行距離は11kmほど。距離としては全然大したことではないのだが、身体負荷は強かった。膝（半月板損傷）のこともあり、日頃、競歩練習ばかりで走ってはいない。競歩練習もきついが、心拍数が180とかにはならない。昨日の練習後、ポンチョを着て、ベンチで着替えたわけだが、靴下を脱いだら足が攣った（苦笑）。イテテ！と前かがみになって、足を触ろうとしたら、お腹が攣った。ベンチ前でポンチョを着たまま、数分間動けず(^^;。練習後の膝痛や腫れは無し。このあたりは故障後に変えた着地法が上手く出来ていると思った。しかしハーフまでだろう。「スポーツやその他の激しい反復運動などにより、筋肉が伸びたり裂けたりすることで痛みが発生します。」記事はこちら【お腹が攣るときつい】
【亡き母の実家前を走る「月山山麓ウルトラマラソン（75km）という大会が今日開催された】
今日、第2回大会。今日の山形県西川町の天候は曇り時々雨。しかし気温は高めで「熱中症厳重警戒」のアナウンスが発令されていた。制限時間は12時間。時間を考えると若干、緩めだが、平坦コースではない。そして高気温！完走率はいかに？？母の実家のすぐ近くにエイドステーションがある。旧川土居小学校だ。49.7km地点だ(@@;。各エイドでの提供はさまざま。6km地点：饅頭、15km地点：そば、30km地点：玉こんにゃく、39km地点：ガリガリ君、旧川土居小前の49.7km地点では「だし」のご飯と大福！57km地点：大根麦味噌漬け、63km地点：冷やしラーメン！参加費は15,000円！まさか、母の実家前を走るウルトラマラソン大会が出来たとは！大会HPはこちら【亡き母の実家前を走る「月山山麓ウルトラマラソン（75km）という大会が今日開催された】
久々に練習会へ！30人ほどが参加！「高橋さん、久しぶり！！」といろいろ声をかけていただき感謝。練習会では2リットル給水！！(^^;。練習時、トイレに行かず、帰宅後、体重を測ったら！。2リットル飲んでも体重減。どんだけ汗をかき、エネルギーを使ったのか！大して距離ではなかったのに、疲労度はかなり。でもリフレッシュ出来ました。帰宅後、シャワー、洗濯、シューズ洗い！2km毎に給水休憩2024.7.7ニッポンランナーズ柏練習会参加
大学時代の友人達(18名！）に会う。高級チョコをもらう（ゴディバではない）
昨日の昼、都内ホテルで昼食会。当初の6名予定が増えて・・。久々の再会。各自、それなりの要職に就いていました。18名中、12名が女性。女性陣は一時期育休を取得し、その後、職場へ復帰。皆、名前で呼び合う仲間。ある女性からブルガリのチョコをいただきました。チョコレート・ジェムズ(10個入り）「うわぁ、！これ、高かったでしょ！1粒1500円とかでしょ！！と、つい値段話(^^;。高級チョコと言うと、ゴディバをやたら推す方がいますが、ゴディバよりラ・メゾン・デュ・ショコラとか、ピエールマルコリーニ等、いろいろ美味しいのがあります。チョコの話で少し盛り上がって、「やっぱりゴディバだよね！」とか迫ってくる男は引くとか。それと「若く見えるね！！」と言われ、「多くの女性に接しているから！！」と答えたら、「あいかわらず！！」と...大学時代の友人達(18名！）に会う。高級チョコをもらう（ゴディバではない）
起床時。7時半から川沿いコースへ。日陰無しの片道3kmコースで12kmやろうと思いましたが、8kmで断念。暑かったけど、それより湿気が..。競歩を終えてシャワー、洗濯。暑かったので競歩練習、8kmで撤収
改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から3曲目、第0番
第4楽章スクロバチェフスキの演奏は全体に推進力を感じるが、この第0番では226小節あたりからブレーキをかけて、229小節になだれこんでいる。他の指揮者でもここをそのようにテンポを落とす演奏がある。私が聴いた中で一番、ブレーキをかけているのはPaulSchmitz盤。スクロバチェフスキはそこまで過度ではないが、結構なブレーキ。譜面を調べたら。と、確かに228小節にrit.がある（しかし上述したようにその少し前からrit.する演奏が多い）。また全くrit.しない演奏もある。スラーもクレシェンドもない。rit.の表記なし。最初のはJosefVenantiusWöss編集。rit.がないのはノヴァーク版、。またスクロヴァチェフスキは、252小節からのTrbを結構、暴力的に？吹かせている。なかなかの快演改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から3曲目、第0番
朝5時半に家を出て大阪へ。正午頃の電車で職場へ戻った。時間あれば得意の西成へ！と思ったが、そんなことは許されない(^^;。でも午前で良かった。これが午後、例えば夕刻頃に終了となれば、飲み会に進んだかもしれない。私はビジネスでの飲み会は本当に苦手なので。ランチも苦手。極力、仕事関係の方とは会食しないことにしている。職場の方々とも滅多に飲まない。それで別にトラブルになったことはないし。ビジネスはビジネスとして、もう飲んでどうのこうの..という時代ではないと思う。仕事関係とか前職の方と飲むという方もいるようだが、友達が本当にいないんだなぁと思う。寂しい人。日帰り大阪
1枚しか写真撮らなかったけど、いろんな鯵料理を食べました。鯵料理
耳にした方も少なくないと思う。NHKラジオ第2放送放送開始時の音楽：こちら1968年から毎日放送されている。まさか三石さんによる演奏とは知らなかった。三石さんのチェレスタ演奏
映像ではないのが残念だけど、凄いなぁ。こちらBrahms:ConcertoforViolin,Cello,andOrchestraDanielLozakovitj(Vn)KlausMäkelä(Vc)Brahms:Symphony1Conductor:KlausMäkeläOsloPhilharmonicOrchestraマケラ、二刀流
昨日の三石・シンフォニカだが、後半プロのブラームス1番の終末直前のTimp、3回目は前の2回より音量を上げて叩かせていた。こういう解釈は初めて聴いた気がする。全体感想は改めて記すが、金坂コンミスさんのソロは素晴らしかったし、小田さん、古賀さん、MOCHAも頑張っていたし、茶髪のお兄さんも同様。ちょっと仕事が立て込んでいて、気持ちが萎え気味ではあったが、シンフォニカの演奏を聴けて元気になった(^^)。今回のシンフォニカのブラ1で・・・
起床時体重は61.6kg。午前は60分競歩とスポーツクラブで水泳午後はトリフォニーへ。開演30分前。開演直前には周辺満席。三石精一指揮シンフォニカ定期へ。三石さんは92歳。恐らく現在、日本最高齢の指揮者ではないだろうか？安定のコンミスの艶やかさ！茶髪のお兄さん(^^)、セコバイのOさん、チェロのKさん、ヴィオラのHさん等を時々見ながら。今回も好演。改めて。6/30（日）、午前は競歩練習、午後はシンフォニカ定期へ
午前は競歩10km。ゆっくり走っているランナーを抜きました。午後は千川へ仕事。4時間、お話。6/29（土）、午前は競歩練習、午後は仕事
トレッドミルと窓の間が狭すぎ。恐ろしいことに後方の窓が開いていた。フロアは3F。窓が開いていたら、とても怖くてやらないが、まだスポーツクラブ初心者だったか...。スタッフの意識も低すぎ。窓を背にトレッドミルを配置というのは見たことがない。危険すぎる。またトレッドミルは個人差があると思うが、私の場合、90分とかやって、減速し、マシンから降りても、なんか、足元がフワフワしているような感覚を覚える。バランス感覚が鈍るバランスを失って窓から転落死のニュース（インドネシア）：こちらトレッドミル後、転落死
【Concours Reine Elisabeth 2024 Closing concert with the winners】
戦いを終えて、上位3位のコンサート動画。今朝まず3位のElliChoiのシベリウスを聴いた。こちら彼女は本選ではショスタコヴィチの1番等を演奏した。【ConcoursReineElisabeth2024Closingconcertwiththewinners】
定例会議。今回も議題は30ほど。2時間があっという間、議論が飛び交う熱い時間となった。就業後、私としては非常に珍しい職場仲間と飲み。職場の人と飲むなんて年に数回あるかないか。これ、美味しかったな。定例会議、そして飲み
改めて聴くスクロヴァチェクスキのブルックナー交響曲全集から2曲目、第1番
やや速いペースで好演。リンツ稿。ただ第4楽章で少し気になったこと。第3654～366小節はTpは休みだが（赤丸）、この演奏ではTpは木管に重ねて吹いているようで、またその前の第364小節は吹いていないような気がする。他の箇所でもいくつかあるかも。改めて聴くスクロヴァチェクスキのブルックナー交響曲全集から2曲目、第1番
今朝起床時11時頃からスポーツクラブでベンチプレス等の筋トレ、それからトレッドミル65分・心拍数体重変動
昨日の仕事先の途中に納豆工場があって、小売りもしているので、仕事後に立ち寄りいくつか購入。全部で税込320円地元では有名らしいです。100点満点で120点つけられる納豆！という記事がこちら。カジノヤの納豆
金曜は栃木県、昨日は都内と2日連続。自治体が多いのですが、昨日はある大学で現役大学生対象に。休憩入れるも4時間。大学では今期7校目。とても真面目な学生さんばかり。K教授には大変お世話になりました。7月、8月と結構、本格化します。体調管理大事。2日連続、4時間の説明会
貴重な動画だと思う。こちら渡邉暁雄がN響を振る演奏は動画、録音、含めて私は初めて接した。スィトナーの代行だったようだ。渡邉暁雄・N響、バッハ「ミサ曲ロ短調」
職場で特別な日を迎えた。詳細は記さないが、涙が出そうなほどであった。本当に感謝のみ。直接、いろいろ話を聞きたかったが、そういうわけにもいかず、メッセージでいろいろ。本当にありがとう。今日は特別な日だった
火曜の食生活は10点だった！！少し飲み過ぎ。体重も微増、いや微増レヴェルじゃないな。少し運動量が減っている。長時間運動をしないといけない。今週、来週と土曜も仕事なので、日曜に少し頑張らないと！！食事自体は相変わらず少食なのだが..。翌火曜起床時月曜の3食メニューあすけん10点！！体重・体脂肪変動
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