転院しようかな・・・

先日、定期通院してきました  ※イメージ画像です   最近は風邪をひいたり、子どものことだったり色々と重なってしまって心身の調子が悪いことが多かったので 先生…

自分の感覚に自信がもてない私

子どもからもらった風邪で、体調を崩しています・・・  咳や鼻水がでる熱がある って、わかりやすい体調不良は自覚できますが。   倦怠感息苦しさめまい のような…

抗不安薬が心の支えになってる・・！！

先日、抗不安薬（安定剤）デビューしました ↓『抗不安薬デビューしました』最近、体調が悪化していたのでお薬が増えて 今までの漢方薬2種に抗不安薬（安定剤）が加わ…

精神科医の漫画「shrink」が面白い

私は、漫画が大好きです ドラマ化されたから、と広告にあがってきていた漫画 「shrink」を読んでみました。 ※グランドジャンプHPより画像をお借りしています…

抗不安薬デビューしました

最近、体調が悪化していたのでお薬が増えて 今までの漢方薬2種に抗不安薬（安定剤）が加わりました。   なんか 私、病気なんだ！と改めて実感しました  今までは…

「がんばったら動ける」は危険信号

私の体調不良は「がんばったら動ける」ことが多いです  倦怠感、頭痛、腹痛、不安感 動けないほど酷くなることは、めったにありません。   ただ がんばって動くと…

自律神経失調症にオススメのおやつ

私は、お菓子が大好きです    なので、今日もいつものようにお菓子を食べたのですが （写真はネットのフリー画像 私が食べたのはポッキー、プリン、おせんべい、な…

8/14の体調 ＆ 夫と子どもの喧嘩

ここ数日ものすっごく体調が悪いです 心療内科に通いはじめた頃に戻っちゃったみたいに…  勝手に右肩上がりで回復していくものだと思い込んでいたし 油断していたの…

アスペルガーの個性を愛する方法が知りたい

私はアスペルガー、カサンドラの情報を色々と学んでいるところです。   とあるブログが、ランキング上位にあったので参考になればと読んでみたのですが・・・ 心がし…

物理的距離を近づけると心も近づく！

心身症と診断されてから ストレスの原因を減らそうと夫との関わりを減らしていました・・・  必要最低限の用事以外では関わらない そうすることで夫の言動に、ストレ…

夫に「お願い」をしてみました

生理や暑さで、体調を崩していましたがちょっと持ち直してきました  私一人で夫の発達障害（疑い）と向き合おうと思っていたのですが  先日、我慢しきれず夫に話して…

2024/7/23の体調

毎日、暑いですね・・・  ここ数日は生理が近いせいなのか倦怠感が強くなり、少し不安感も出てきてました  外出したくない！！！！ クーラーの効いた家でずっとゴロ…

美容院が苦手になりました

私は、1年ほど前から美容院が苦手になりました 今にして思うと、これも ストレスからの心身症が原因だったのかもしれません   白髪が目立つので定期的にカラーに行…

夫にイライラする私が細かすぎるのかな？

夫との関わりを最小限にしたらストレスを感じることが減りました。 でも、寂しさと罪悪感が増えました…     夫は、優しくて真面目な人です。 仕事をしながら家事…

心療内科の診察が短くてビックリ！

先日、2回目の診察に行ってきました （私は心療内科へ通い始めたところです）    初診のときは 色々と話を聞いてくれて採血や心理テストのようなものを受けたり診…

夫の好きだったところは、夫の中で眠っている？

夫のアスペルガーを疑ってから 私が好きだった夫の姿は、幻だったのかな・・・と感じて悲しくなっていました   不器用で、口下手で、ちょっと変わってて人付き合いが…

2024/7/17の体調

昨日から、体調が微妙です・・・ 寝起きから倦怠感や気持ち悪さがあったり 夜は、お腹が痛くなったりで  生理が近づいてきたのかも  ※私は、生理1周間前くらい〜…

もっと早く知りたかったな・・・アスペルガーと接するコツ

アスペルガーとカサンドラについての本を読んだら アスペルガー（発達障害）の夫とどんな風にコミュニケーションを取ったらいいのか？ コツが書かれていました。   …

アスペルガーとカサンドラの漫画を読んでみたら・・・当てはまりすぎる

昨夜、子どもたちが寝たあとにアスペルガーとカサンドラの本を読んでいました。 当てはまりすぎた・・・   旦那さんはアスペルガーAmazon（アマゾン） ${E…

カサンドラ症候群だと認めるのが怖い・・・

家族みんなで過ごす休日 できれば楽しく過ごしたいと思うのですが上手くいきません  空気が重たい・・・一緒にいるのが辛い・・・ と思っているのが 私だけなのか夫…

私のストレスは、家族？

私は、自分では ストレスの少ない生活を送っていてストレスと上手に付き合えていると思っていました   でも 心身症だと診断されて（ストレスで身体を壊してる） 改…

2024/7/12の体調

ここ数日、体調が良いです  私の不調は生理周期と連動していて 生理が終わると、体調が良くなります   お医者さんいわく女性ホルモンのエストロゲンが影響している…

夜更かしが癖に…

前は、子どもたちと一緒に夜10時には寝ていたのに体調を崩してから夜更かしが増えた気がします… 体調悪い早く寝た方がいいそう知ってるのにあえて夜更かしを選んでし…

2024/7/10の体調

おはようございます。お天気が曇りで、あまり暑さを感じないせいか今日はいつもより動けそうな予感です私、寝起きは体調いいかも！と毎朝思うのですが起き上がるとダルい…

ストレスに適応しすぎちゃうから「心身症」になるらしい

はっち です  長らく続いていた体調不良が「心身症」と診断されて最初に思ったのは 「私、メンタル強いと思ってたんだけどな…」 でした   趣味で、長年心理学な…

心身症が、どんな病気か調べてみた

はっち です 体調不良の原因は「年齢」や「運動不足」だと思っていた私にとって 心身症という診断は、ビックリでした。   自分がストレスに関連する病気になるなん…

まさか私が心身症？！…ブログをはじめます

はじめまして 40代半ば2人の小学生ママ会社員をしている はっち と言います   大きなストレスも問題も無く楽しく暮らしている、つもりでした。 ただ、ずっと体…