クリスマスローズ元気

昨日大腿四頭筋をストレッチしたから 歩きやすくていい感じ✨ 今日の昼ジムにて 広背筋が 鍛えてー！って言ってる感じがするw てことでラットプルダウン33に＋2.5＋2.5 ここ数日で骨盤が前傾、後傾しにくくなった🧐 筋肉のコルセットができたのか 筋肉が固まってストレッチし...

コツコツ庭づくり

お昼休憩ジム☆ デクラインチェストプレス52.5キロ そしてベントオーバーリアレイズ。 菱形筋を鍛えたいときはこれします😘 サブで鍛えられるらしい。（本参考） そして大腿四頭筋と肩周りのストレッチ。 筋トレとストレッチのおかげで 肩こりや首の痛みから解放されました🤗 あ...

クリスマスローズが心配

今日はお昼休みに堆肥を買いに行きました☆ 花壇にドクダミが出てきてしまって🤢 YouTubeで痩せた土に生えるって言っていたので 確かに😫土壌改良する時腐葉土しか 入れてなかった‼️ って事で購入。 その後ジムに行きました☆ 時間なくシットアップだけ。 あとストレッチポ...

久しぶりのお散歩

今日も仕事お休み♪ 子供の用で学校に行ってきました😄 10分20分道歩くなんて全然しないから 久しぶりに気持ちいい✨ フリージアが咲いてた☆ めっちゃ可愛い💕💕💕 今度お庭にも植えてみよう🥰 鳩を後ろからストーカーしてみたりww 桜を眺めたり めっちゃ綺麗な葉っぱ...

花台とオベリスク購入

昨日の午後の庭作業をさらっと。 鹿沼土が無くなったので ホームセンターに買いにレッツゴー☆★ ずっと欲しかった↑このアイテム✨ ついに買っちゃいました😍💕 ↓大きなエケベリアも寄せ植えしてみた。 浮かせてあげられて満足✨ この方が通気性いいはず❗️ とりあえずこの2つだ...

多肉植え替え

今日はお仕事お休み☆ 朝から夜まで庭にいました🤗 ビタミンDのサプリは取ってるけど 太陽に当たるって大事だなーって 凄く思った。 なんだか元気になった😊 よしやるぞー🔥🔥🔥 多肉の土を作る。 鹿沼土を足した感じが好み♪ よし‼️エケベリア 形になってる子を1つのト...

明日から頑張る

昨日のメンタルが80〜90のヤバさなら 今日は30くらい😌 少し落ち着きましたが このモヤモヤはこれから先も 顔出すんだろうなと😶‍🌫️ ブッダなら？ 全ての執着を手放しなさい。 自分の身体でさえ。 って言葉くれそう。勝手な想像🤭ww 思考が良くない時 いつもなんの...

メンタルやばい

今日もお昼ジム🩷 隣のマシンから20キロのプレート拝借して 各25×2と20で計140キロで。 中臀筋が発達してしまったので 大臀筋意識しながら足の位置 調節してやります🤣 140キロ重さ的には大丈夫なんだけど、 後で足首にきたり骨盤近くに違和感きたり。 なのでとりあえ...

ソレイユ植え替え

今日のお昼ジムは ベントオーバーリアレイズ🔥🔥🔥 肩が前に丸まってきた感じがしたので そんな時はこの筋トレをします☺️ 私の愛読書🩷 職場の方にコロナが流行った時頂いた ありがたい本‼️ めちゃめちゃ勉強になりました✨ 筋肉の説明も載っていて、 『ここら辺鍛えたい』...

クリスマスローズの種作り

今朝油断してたら また逆流性食道炎の胃液が込み上げる 気持ち悪さで起きました🤮 本当喉から出そうwww 🥺 仕事の昼休みにて 今日のジムのメニューはシーデットロウ 35に2.5と2.5足しました🥳 今の自分にギリMAXだなと。 そしてバックエクステンション10キロプレ...

スズラン出てきた

今日もお仕事お休み〜✨ お庭のラナンキュラスラックスが美しい✨☺️ めちゃめちゃ長く咲いてくれてる💕 最後のクリスマスローズがしっかり開花♪ 白が綺麗‼️😍生クリームみたい 上の子に似てると思ってたが違う。 そして緑かと思ってたけどイエローだ。 そしてそしてめちゃめちゃ...

多肉花壇完成

今日はお仕事お休みにて お庭観察ー⭐️ ちょいちょい鉢の子がこんな感じになる。 全部じゃなくて一本グタってなる。 なんでだろう😥 抜いてみるとグジュってる感じ。 水のやり過ぎ？？？ でも変な弱り方してるのもある。 茎が黒い🤔そしてもうダメだー😭 虫のせい？わからない?...

注文した多肉

仕事のお昼休憩〜とりあえずジム😄 今日は何しようかなぁ😕 ノープランだった。 姿勢が少し悪い感じがするから ネックフレクションしよう♪ いつも5キロのプレートでしたが 今日は＋2.5キロのプレートで 計7.5キロにしてみました🩷 なかなか良い感じ。キツいけどベストな重...

うどん粉病2年目

今日は休みにて朝からお庭を眺める〜✨ 時間があるっていい🩷 クレマチス蕾がついてる💕 去年初めてうどん粉病にかかりました🥶 うどん粉病初経験。 オダマキから始まりクレマチス、ハナミズキ 雑草のカタバミくらいかな。 クリスマスローズは大丈夫だった✨ 慌てた私はYouTu...

また腱鞘炎について書いてみる

毎日手内在筋を鍛えてます🔥 鍛え始めてから8日になります。 百均で買ったボールも良かったけど もう少し重さが欲しかったので ジムにあったのと同じ物を購入。 ↑手外在筋優位の持ち方をしないように 手内在筋優位のこの持ち方を覚えさせる。 普段も第一、第二関節じゃなく MP関節...

お家のクリスマスローズ最後の子

今日のお昼は〜💕 ダンベルショルダープレス各10の20キロ Tバーロウ20キロ ストレッチ沢山 ラットプルダウン33に2.5×2を足して頑張った。 きつい😓 懸垂出来る人、ボルタリングやってる人 尊敬します✨✨✨ ラットプルダウン 自分の体重まで行きたい。理想 ここ最近...

欲しかった魔法の粉

雨はジムが遠ざかる〜😌 でも昼休憩行って来ました♪☆ 久しぶりにパワーラックで スクワットしたいなと。 スクワットね、カッパでやるもんじゃ無い🤣 股下がパツパツで切れそうだww ハーフスクワットが限界😵 軽めに40キロにしてみたけどまだいける。 でも時間無くなっちゃっ...

棚の子移動

昨日献血行ったからか夜眠すぎて😴 ブログをサクッと書いて寝ちゃいました。 他にも書きたかった事あったので書きます🤭 お庭を眺めてたら〜 ‼️‼️‼️😱 種作った茎本がカビて腐ってる‼️ なんてこっちゃ💦 取り出してみたが アウトー‼️‼️‼️😭 枯れてます。 お花...

花壇完成ー！！

今日もお仕事お休み♪♪🥳 予約していた献血に行って来ました☆★ 献血好きです❤️ 小学校一年生の時に事故で長い間 点滴付けて入院してました。 その感じがして懐かしいのかな😗 誰かの役に立てたはず って思えるから また行きます😘 はい😄 今日は花壇完成させました☆ 鹿...

矢車草倒れる

仕事休み〜雨です😫 でも雨で良かった事が✨ まだ完成してないけど 花壇端っこが雨に濡れる事が判明。 多肉花壇の予定だからそっち側 セダムたち植えようかな😃 さてお庭観察ー♪ ‼️‼️‼️ うわーーー😂 矢車草が倒れてるーーー 折れてるーーー🤣 初めて買ってみたけど支...

腱鞘炎に勝てるかもしれない

昨日家で手内在筋を使えるように クッションをひたすら持ち上げ離すを繰り返し 体に指の使い方を覚えさせる。 て事をしました。 軽いのに凄く筋肉使う😬 凄くいい‼️今日も家でやってる。 手内在筋にはそもそも腱鞘炎になる腱も腱鞘も存在しないそうです。 腱鞘炎になるのは手外在筋を...

カランコエ弱ってた

仕事昼休憩、誰も居ないジム 最高です‼️✨😍 横隔膜の筋トレ7.5キロでやって デクラインチェストプレス52.5キロ。 これ以上は上げられないなー😂 これが今のベスト😇 リストカール9キロにしてみた。 リバースリストカールは4キロ🩷 逆流性食道炎、腱鞘炎と闘ってます...

ホワイトシュガーシフォン可愛い

今日もジムにて横隔膜鍛えてます🔥 5キロのプレートは面が広かったので 今日は2.5キロのプレート2枚と1.25キロ2枚で 計7.5キロをお腹にのせて腹式呼吸。 息を吐いた時痛い痛い🥶 腸を潰して痛いのか？ww ストレッチになって痛いのか謎。 わからないけど続けてみる🤭...

庭の観察

夜中に胃液が喉の方に流れた感覚があって ガバっと起きました😨 中断していた逆流性食道炎の薬飲みました💦 横隔膜鍛えよう。 四年前かな？一時期やってた。 今のジムはケトルベルないので 5キロのプレートをお腹の上に。 そして腹式呼吸。 集中的に鍛えます🔥 仕事の昼休憩も帰...

嫌な雑草

今日は仕事お休み💕 今日の朝ごはんはどれにしようかな〜 大体朝はプロテインとサプリ。 サプリも一時は全部毎日摂取してたけど 2週間体調を崩したので😓 今はその日の全て気分に任せてる。 飲まない日もある。 筋トレも一緒🤗 今日は一日庭に居ました。 もう鼻水酷すぎて中断‼...

花壇作り〜途中

今日は携帯忘れなかったのでジム行けた✨ しかし花粉症でテンションが低い😇 舌下治療の時間とお金はどこへやら〜〜〜 日曜出勤は早出なので終わりも早い。 帰りまーす😂 はい😌 帰宅。 クリスマスローズ ピンクフロストが咲いてました☆★ 後ろ姿が可愛い✨ しかしピンクフロス...

新しいクリスマスローズさん

今日は携帯を家に忘れて ジムに入れませんでした😭 以前入る時携帯のQRコードが 開かなかった時でさえ スタッフに言っても入れてもらえなかった。 どうにかして欲しい😡 ラットプルダウン凄くやりたかったのにーーー どうにもならないから仕事後速攻帰宅。 階段のライスフラワー ...

花壇を作ろうか

昨日に引き続き今日もお仕事お休み なので庭仕事します😃 ここに植えたい福寿草❗️ 固めた砂利コンクリートを叩き割って掘って 根っこびっしり 植え付け完成♪♪ ボケちゃんもこの前買った鉢に植え替え！ 完成✨ タグと物を間違えて植えてしまった プチドール紬とストロベリームーン...

庭掃除とカランコエ・水仙移し替え

今日はお休みにて庭作業をしたので 沢山書きます☆★ こちらカランコエ↓ メルカリのおまけで入ってた子😉 冬越し外では無理そうだったけど 家の中に土を入れるのは抵抗があり 外で様子みました。 案の定寒さで根本が黒くなってグニャリ。 葉っぱの先もどんどん黒くなり弱り💧 ダメ...

ビタミンB飲んでみる

朝起きたら雪降っててびっくり‼️ 通勤に大ダメージです😇 天気悪いとジムが遠のく〜 言い訳ww 今日はお昼に読書😄 やっと読み終わりました✨ あんまりインプットもアウトプットも できない私ですが😅 深い。 学びがあった。 なんだか何も言えないww国語不得意www ずっ...

ミヨシのクリスマスローズもっと紹介

仕事頑張った〜✨ 工場のライン作業は疲れます。 その場から何時間も動けないし 手元をずっと見てるから首にきます。 人によっては腰。 作業内容は好きなんだけど 長時間は手も目も首も痛いー😇 首はすぐにストレッチしてたけど 手は全然ケアしてあげてなかった。 〜お昼休憩〜 頑張...

ミヨシのホワイトオーケストラ

今日も仕事頑張ります🔥 腱鞘炎のストレッチTikTokで調べてみたら 知らない情報が沢山あった✨ 私の情報は数年前から止まっていた事に 気付かされた。 やって痺れが増すものもあったし、 自分に何が合うのか見つけていかないと。 毎日仕事で手を酷使してるんだから ちゃんと毎日...

プロテインが飲みたいのに

昨日今日はお仕事お休み♪ プロテインシェイカーを会社に忘れて しまったのです😓 2個あったんだけどな〜〜〜・・・ 今日はどうしてもプロテインが飲みたい‼️ タッパーとか密閉出来るものが家にない😭 いつも豆乳200に付属のスプーン二杯 入れて飲んでます。 考えた挙句豆乳の...

ミモザ植え替え完了

昨日の水枯れした福寿草 復活😂 ラナンキュラスラックス 8割くらい復活😭 茎がペラってしまった部分は戻らなそう💧 とりあえず土がなくなったから ヨネヤマプランツにGoー！ ‼️盆栽コーナーがあった✨ この小さな中で生きてるって凄い🩷 良い😍 凄い‼️ カッコいい✨...

またまたラナンキュラスラックス水枯れ

最近疲れる〜 疲れた〜って 自己暗示してるのかな？？ とも思ったり😵 でも明らかに20代の頃とは違う。 もうね、オールなんて無理だし 早く家に帰りたい🙃 女性ホルモンの影響？ ビタミンB群の摂取が少ない？ 筋トレの疲れもあるけどなんだかな〜・・・ 子供なんて元気に走り回...

やっぱりジムしか勝たん

朝食は基本いつもプロテイン。 昼はこんな感じ☺️ ナッツ、干し芋、甘栗 この3種類をその日の気分で選んで好きなだけ😙 食後にスティックのカフェインレスの カフェオレかココア💕 恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働くからと 気にしないで食べたいだけ食べる♪♪ ジム行ったお...

ミモザ用植木鉢

朝、行って来ますの前に ソレイユさんの顔を見る🥰 美しい✨ 鉢植えした菊も可愛い💕 出勤して仕事頑張る💪 そしてお昼ジムへ向かう途中 地面に生えてる可愛い雑草発見😍 かわよ✨ 植物って癒される🥳 仕事から帰ったらネットで頼んだ 植木鉢が届いてた☆★ 実物 想像より...

花粉舌下治療5年経過その後

花粉症の季節ですね〜🤧 私小6から花粉症です。 根本治療の舌下治療ってのがあるよ！ って教えてもらって5年間やったんです。 8年前？7年前？だったか 今？ 花粉症の症状出てます😡 舌下治療してた時は本当症状が全くなく 快適でした。 当初3年て言われてたけど5年が一区切り...

球根から芽

今日は朝からなんだか元気🔥 頭の中は ・有酸素やりたい ・背中やりたい ・足もやりたい ・ストレッチもやりたい‼️ てな感じで昼ジム❗️ 本読みながら有酸素してみようと 持って行った結果良かった🥰 この前買った感謝脳の本読みました。 『有酸素運動を30分すると コルチゾ...

まとめて植え替え作業

昨日の続きになります。 クリスマスローズフェアから帰宅し、 今日のとまだ植え替えしてなかった子達を 植え替え❗️ 25リットルのトロ舟、 届いた時は大きいと思ったけど 作業するには凄くちょうどいい✨😃 ソレイユ三姫美しい✨✨✨ 可愛いですね〜💕 私の大好きなタグも作って...

クリスマスローズファイナルフェア

行ってきましたヨネヤマ✨ 今期どんだけ行ったんだってくらい行きました‼️ ファイナルです〜〜〜🥳パチパチ チラシだと下見無しの9時半〜だったのですが、 インスタみると下見時間がある。。。🧐 とりあえず9時前に行ってみたら正解⭕️ 今回も人が多く80人〜居たのかな⁇ 新規...

切花失敗

今日はとても疲れました😫 花粉症のせいなのか、 仕事で目と手を酷使したせいなのか 何か栄養素が足りてないのか、、、 こんな時は仕事終わったら ジムです🔥🔥🔥 鼻詰まってる〜 呼吸がしづらい😰 1時間半、ストレッチだけして帰りました。 工場作業。ひたすら同じ場所での...

トロ船購入

朝起きてストレッチ〜♪ 顔洗ってルイボスティー飲みながら化粧水 朝はこの2つ。夜はこれにミノンのオイル✨ オイルは多分化粧が落ちやすくなっちゃうから 夜だけ。 これで全く肌荒れしなくなった😍 ありがたい✨🩷✨ きっと全てシンプルでいいんだろうな〜 ここ1、2年前から目の...

地植えの子咲いた

出勤前にクリスマスローズをパシャリ クリームゴールドの白🩷 多弁の白🩷 白が美しい🤩 庭の子たちもぽちぽち蕾が上がってきました♪ ニゲルじゃない子 一つだけ咲いてくれた💕 林檎みたい🍎 初めまして☆★🥰 地植えの子はホームセンターとメルカリで 購入した子なので ...

前回の加藤農園のフェアを見にヨネヤマに

連休にてくつろいでます☺️✨ 朝マック食べたいな〜って 心の声。 でも高いし、でも太るし〜などの 『でも』に続くのは脳みその声。 ブレーキをかけてくれる役割。 心理学学んだ友達が 心の声をどんどん叶えてあげるのが 幸せになる方法❗️って力説してくれたので🤭 心の声叶えるよ...

クリスマスローズ花が違い過ぎる

やっと休みだーーーーー‼️✨✨ 超嬉しい☺️ 6連勤仕事頑張った💕 目覚めたら布団の中でストレッチ。 朝はルイボスティー飲んでスタート✨ 産後からもう12年腱鞘炎。 仕事も工場のライン作業だったので手を酷使。 接骨院行ったり電気治療機買ったり 注射打ったり。 テーピングバ...

切花枯れちゃった

昨日から骨盤底筋も鍛えよう🔥 て事で寝る前、起きた後、気がついた時 やっています。 今までここの筋肉全く意識した事ない😱 存在も昨日知ったw コツコツ続ければ知識とか筋トレの種類とか 色々広がってくな〜と。少しずつだけど♪ 筋肉のつき方を理解して 意識して鍛えるのが大事...

多分HSPなんだろうな〜

今日のクリスマスローズフェア行きたかった〜 仕事でした。 仕事の昼休憩、お昼ジムに行かない時は 本を読んだりしてます😘 最近買った本✨ 樺沢紫苑先生は ストレスフリー超大全という本で お世話になりました😊 とても有益な本です。 今回はこちらの本に惹かれて購入。 クリスマ...

ストレスには運動

腹立ったら運動だ‼️ 朝仕事で嫌な事あったから昼ジム‼️ 運が動くと書いて『運動‼️』です🥳 動け運🔥🔥🔥 いや、めっちゃもうね、 テストステロン爆上がりして脳から ドーパミン・セロトニンその他もろもろ 出まくってね とっても良きですww 少し有酸素しただけでも凄く...

ティーバが咲き始めた

人相って大事だよな〜って思った今日この頃。 笑顔でいよう❗️ そのためには自分で自分を幸せにしてあげる😃 人に迷惑かけない範囲で 自分が幸せになる事をしてるんだったら ちゃんとそこに意識を向けて 美味しいを感じる 楽しいを感じる 感謝を感じるのが大事。 今週から仕事帰りに...

花芽と散らかってる庭

この前買ったサンキャッチャー✨ 置き場所食器棚に吊り下げたところで 落ち着きました😄 やっぱり目のつくところに置きたい♪♪ くるくる回して遊んでますw はい😊 今日は地植えの子の 現在を紹介したいと思います☆ 去年大苗をネットで買った 氷の薔薇 イタリアーノ・ロゼッタ ...

念願のソレイユ！

昨日グリーンショップ音ノ葉さんで ソレイユをゲットしたのです‼️😍 片道2時間でした🔥 夜帰ってから写真撮りました✨ ソレイユ2点購入✨✨ 嬉しい‼️ あと2点購入。 こちらも全て広瀬園芸さん💕 嬉しい☺️ 23日夜、YouTubeを見ていたんです。 明日は用事あるか...

あのクリスマスローズをゲットしました！

只今駅から帰宅中〜 今日はクリスマスローズを買いに電車を乗って 遠くまで行ってきました‼️ 手に入りました‼️ 欲しかったクリスマスローズ✨😍 明日改めてご紹介します☆ 安全運転で帰宅します！！(*≧∀≦*)

大和園クリスマスローズフェア

ヨネヤマ本店にて3日連続フェアです❗️ 今日は朝から行けました〜✨☺️ 今日入れてあと4回ですが あとファイナルの日しか行けません😭 明日ウィンターシンフォニーさんのフェアと 来週の土曜日加藤さんのも行きたかった！！ うぇーん(´；ω；`) はぃ😢 今日のフェアは年末と...

クリスマスローズフェアもうちょいでおしまい

只今逆流性食道炎を発症しています🥵 社会人になってから〜 今までも2回、胃カメラして薬もらって その場は治ってた感じでした。 最近喉の調子がずっと悪くて、 扁桃炎かなと勝手に思ってたのですが 違かった🥶 声帯まで炎症しちゃってて 年齢よりだいぶ老いてるって 先生に言われ...

切花勉強中

昼ジムにて TikTokのおかげで新しい肩甲骨を剥がす ストレッチを学びました！ やると痛い🥰 剥がれろ肩甲骨っ！！ いつかはドクターストレッチとか 行ってみたい✨ 100点です❗️って言われるくらい 柔らかくなってから行きたいw 褒めてもらいたいwww サーカス入れる位...

お庭の様子

昼とりあえずジム。 左右の筋肉痛の違いを感じながら バランスよく鍛えるって難しいなぁ〜と しかしこの痛み✨ 嬉しい☺️ 広背筋と上腕三頭筋がいい感じに痛い💕 やり始めた頃は筋トレばっかりだったけど 最近ストレッチが好き❤️ やってるそばから痛い痛い✨ 成長してるって思うか...

InBodyで測定してみた

やりました✨生き返りましたディーバ😂 本当に良かった‼️ 昨日はグニャッてなっちゃってたけど 元気になりました😭 良かったよー 少し元気ないの寒さのせいだと思ってて💦 元気になってくれてありがとう✨ 8号のスリット鉢ネットで注文したからねっ❗️ 届いたら広いお家に植え...

ラナンキュラスラックスが萎れてる

ぎゃゃゃゃゃゃゃゃーーーーーー‼️ 仕事から帰宅したらラナンキュラスラックスの ディーバが萎れてる🥶 ヤバいヤバい‼️ 何で何で⁉️⁉️ ラックスはエリスとディーバだけ 植え替えてませんでした。 この前エリスの方植え替えしようとしたら 花芽が付いた茎が折れてしまい 私の心...

毎日幸せで埋める

お昼にジム💕幸せ過ぎる✨ 誰に何言われる事もない。 重さだって何をやろうかだって自由。 〝やらなきゃ″ じゃなくて 〝やりたい″ だから続く。 したいを叶えられる場所 本当にありがたい✨ 足のプレートマシン 110キロでええです〜 5キロのプレート写ってないけどあるww ...

今を幸せに生きる

今日は朝から夜まで用事があったので クリスマスローズフェア行けませんでした😭 でも何だか 本当に一期一会なんだけど、 欲しいと思った兄弟とか、子孫とか また出会える気がする😄 だから大丈夫。 人の縁もそう。 縁があればまた出逢えるから、 執着しないでそれでいいんじゃない...

祝・広瀬園芸クリスマスローズお迎え

30代後半。 肌や髪の毛の艶、体の疲れやすさ 若い頃とは違うな〜と思います。 でも筋力、体の可動域、姿勢に関しては いつも今がベスト❗️今が1番良い状態。 日々の筋トレの積み重ねのおかげ😘 髪の毛もヘアパック定期的にすると綺麗！ できる範囲で自分にもお金と時間を かけてあ...

愛を伝えました

今日はバレンタイン❤️ 昼ジムに行く。 誰も居ない1人の空間幸せ✨✨✨ 愛してる。本当にダンベルもプレートも マシンも全て愛してる‼️ 心の中で愛を伝えました☺️ 死ぬまで側に居たい✨ 会いに行ける推し💕 ダンベルは私を助けてくれた。 そしてダンベルは裏切らない。 心の拠...

可愛いクリスマスローズたち

今シーズンで増えに増えたクリスマスローズ。 まだある💦 買い過ぎって言われたけど〜 まだ買う🥰 昨日の⑦番黄色が先進んじゃってる 写真だったので、新しく作ってみた✨ 可愛い💕 あとずーっとほしかった土入れるスコップ！ 名前スコップであってるのかな？ww 100均で買っ...

クリスマスローズの交配完了

昼休憩とりあえずジム♪♪ 今日はケーブル使えました😝 ケーブルでアームカール。 上腕二頭筋に入ってるのがよくわかる✨ 16.25キロ スタックピン1番下に挿せたらどんなに カッコいいことか〜 外出た時は寒いと思ったけど 運動すると暑い🫠 ストレッチしてたらやばい戻らなき...

ガーデニング歴5年目で肥料デビュー

今日のお昼休憩は有酸素運動とストレッチ、 そしてケーブルでアームカール！！ やりたかったけど先客が😭 有酸素して時間結構使ったから 今日のところは職場に帰ります。 やりたい事全部やれたら満足感で幸せだし、 出来なかったら次の日やるぞぉー🔥🔥🔥って 行くモチベーション...

アカシアさん我が家にやってきた

何だか外が騒がしかった。 幸せじゃないオーラバンバン放ってる。 すると私は幸せなんだな〜と 気づきを得られる。 脳のミラーニューロンの仕業で 嫌なオーラ放ってる人、こっちまで 嫌な気分になってしまいますね。 ゲシュタルトの祈りで切り離して境界線を。 そして慈悲の瞑想😉 切...

交配のやり方をちゃんと知らなかった

今日は仕事だったので クリスマスローズフェアは見送ります😭 クリスマスローズの授粉の仕方って どうやるんだろう？ 花粉を雌しべのどこにつければいいか ちゃんと理解してなかったのです。 YouTubeで勉強🥸 先端の点でいいのね‼️ 違う動画で全体にぐりぐり塗ってて、 そ...

今日もクリスマスローズフェア行ってきた

足が筋肉痛で歩くの大変🤣 痛い痛い言いながら フェア下見時間9時に間に合いました✨ 可愛い🩷 ソレイユ欲しい🔥 クリスマスローズのブースが広がってた😳 私の今の所の限度額 一株10000円札までと決めていたのです。 持ち合わせもそんなになく〜 いざクジ引き‼️22番...

クリスマスローズ交配してみた

ダンベルが大好きだー‼️‼️‼️ ダンベルへの愛が止まらなかったので 叫んでおきます（笑） ダンベルのおかげで私は生きてると いっても過言ではない。 鍛え続けないとメンタルが死ぬので ダイエットが目的ではないので 続くんだなぁ〜と思います(^^) 昨日も今日も左右12キロの...

クリスマスローズ霜でぐったりの続き

昨日霜でぐったりしたクリスマスローズさん。 家の中で夜を過ごしました。 今朝の結果 真ん中の茎が弱ってて、そこに咲いてた 花3つのうち2つは完璧までいかないが 回復してた。 しかしめっちゃエグい角度でお辞儀してた茎は 持ち上がらなかった〜〜😫 （写真右側） もしダメなら茎...

クリスマスローズ霜でぐったり

今日はお仕事お休み♪ 庭に出てお花を眺めてたら〜 ‼️‼️ ヤバい‼️😱ぐったりしてる‼️ 元いた子たちは全部地植えで こんな事になったのは見た事ない💦 去年年末〜フェアで買った子は 全て鉢管理。 この子だけグッタリ💧💧💧 土が凍ってるから多分そのせい。 この子鉢...

クリスマスローズ元気ない

今日は久しぶりEZバーやりたい✨ 通勤のバイク運転中に 昼ジムで何したいか考えます。 エニタイム行ってた時以来ご無沙汰。 今は会社近くに出来たフィット24😘 半年ぶりにて 重さ2.5・1.25のプレートを左右に 合計7.5キロ。 キツイ‼️衰えてる。 でもギリ出来る。 楽...

我が家の多肉紹介

今日は朝から呼吸が浅いな〜 それに背中から首にかけて凄く嫌な感じがする。 昼休憩は絶対ストレッチポールやろう💦 めちゃめちゃ良い。 これ良過ぎて家にもある。 高いけどこのメーカーLPNオススメ🔥 はい🙂‍↕️ 最近寒くなって来ました。 去年から買い始めた多肉さんたち ...

クリスマスローズフェア沢山買った

今日は雪！じゃなくて雨でした！！ よかったー(*´Д｀*) 今日は加藤農園さんのクリスマスローズ 😳400株😳お披露目との事で 行って来ました‼️✨✨ 昨日より人は多く 50人弱位だったのかな？ 本当にどれも素敵な クリスマスローズばかり。 決められない💧 決められな...

心のブレーキはどこへやら

クリスマスローズフェア行ってきました♪ 今回は〝これ″って子は居なかった〜 訳ではない😂 凄く気になる子は居た。 昨日も気になってた。 でもお金使い過ぎてて、 あと置く場所も無いな〜と言い訳しつつ 心にブレーキがかかりました。🤣 あと明日もフェアで何百株入荷するって 言...

欲しかった歯磨き粉買った

30代過ぎてから健康について 考えさせられました。 今朝ニュースでやっていました 高額療養費制度の負担額引き上げ。 （仕事お休みなのでテレビ見てました） 昨日もテレビで老後の資金の話やってました。 医療費として500万用意しといた方がいい だったかな？ 健康は最大の節約なの...

棚とりあえず設置

棚とりあえず設置してみました☆ これは強度的にプラの鉢しか 置けないことに気が付きました🧐 ギリギリ一段に4つ。 1番下狭いと思ってたら 1番下とその上は同じ高さでした😳 しかし1番下は見えにくいから 花が終わった子とかの置き場かなー😞 株が大きくなったら高さ無理だな...

クリスマスローズ用の棚買った

ストレスがある時は有酸素運動して 忘れよう😑 仕事でストレス溜まる時もある。 今日のお昼休憩のメニューは有酸素運動。 早く家に帰って花に癒されたい😭 はい🙂‍↕️ 昨日の夜の話。 奮発してあおさ買っちゃった✨✨ わかめに比べたら高いんです！ あおさの味噌汁幸せだぁ〜✨...

お庭の子が咲いた〜♪

Tバーロウをすると背中がいい感じ✨ ずっとプレート15キロでしたが 今年は＋2.5の17.5キロでやってみます。 幼少期から親に姿勢悪いと言われ 猫背•なで肩だった私。 姿勢を綺麗にしようと背中ばかり 鍛えてたら大変な事が起こりました😥 背中が突っ張るし腰は痛いし。 ネッ...

クリスマスローズの色の変化

去年12月 私の誕生日にパパさんが買ってきてくれた クリスマスローズ。 白とピンクに少し緑が入ってる。 こういう子なんだなと思ってた。 しかし蕾が咲いたら 全然違かった！！😳 これにはびっくりしました。 先進むと色が薄くなる子なのかな⁇ あともう一つ↓ before これ...

プラの植木鉢に感謝

今日もクリスマスローズフェア 行きたかった😭 でも朝から子供の習い事の用事があったので 今回は見送りました。 何度行っても違う子達が居るので とても楽しい！！ しかし一気に庭が植木鉢だらけ💦 そろそろ色々考えないと😥 置く場所も管理も大変。 今日は昨日買った子達の植え...

クリスマスローズ100株達成

ヨネヤマクリスマスローズフェア 第三弾行ってきました‼️ インスタでは特に気になった子は いなかったのですが、 下見時間これだ‼️‼️‼️ これ絶対欲しい‼️😳って子居ました❗️ クジ引き24番。 今回は60人位はいたのかなぁー？ 微妙、、、だけどまぁまだ前の方！！ いざ...

ラナンキュラスラックス届いた

昨日のに引き続き 上の子が描きましたww ドクターストーンの石神千空と 遊戯王の城之内足したイラスト🤣 とても上手ww 私は絵が上手くないので 本当に尊敬するばかりです(^^) はい😁 今日はネットで頼んだ ラナンキュラスラックスが届きました☆ 4つ頼んだのですが今日届...

紫陽花の紅さん

冬は紫陽花の葉っぱがボロボロ落葉します。 こちら去年秋に買った紫陽花の紅さん。 小さい苗だったので これ今大丈夫なのかしら？💧 ちゃんと生きてるか心配🫨 大丈夫と信じたい。 あともう一つ我が家には紫陽花があります。 鉢植えでそっちは3年目、大きいので 今枝だけでも心配は...

初•芍薬と紫のバラ購入

足を1週間に一回は最低でも鍛えよう。 重さは各25キロプレート2枚5キロ1枚 110キロで。 重さ上げてもいいのだが パパさんに『太ももwwwwww』 重量挙げのアスリートの足って言われたので とりあえずこの重さのままで😓 ただ楽しくて習慣としてやっているだけなので。 な...

メディカルティーツリーさん

有酸素運動大事だなー 通勤がバイクなのであまり歩かないです。 冬は特に血の巡りが悪いので、 有酸素運動すると体がポカポカして とても良い感じです😉 そんな感じで昼休憩ジムにて有酸素運動と プレートマシンのデクラインチェストプレス。 55キロにしたら少しきつかったので 1....

2回目ウレイシア

今日は3箇所花屋さんに行きました。 たまに行く安いお花屋さん。 そこで目に留まったクリスマスローズw どんだけ買うのって自分に言いたい。 悩んで〜〜〜 買っちゃった☆ スタバのドリンクを持ち歩くように 持って帰る(笑) 値段同じくらい。 そしてホームセンターに植木鉢を買いに...

3回目のブルーエルフィン

ブルーエルフィン ガーデニング始めた頃1番好きな花でした😃 3000円の大きな株が売られていて 蝶々みたいな花が可愛い😍と購入。 花も沢山次から次へと そして開花も凄く長い。 5月〜に買って、12月まで咲いてました。 しかし冬に枯れてしまいました。 寒さに弱いらしい。?...

港北クリスマスローズフェア

今日は仕事お休み(^^) 明日日曜日はヨネヤマ本店 クリスマスローズフェア！！パート2 でも仕事なのです。残念 インスタで超欲しい子がいたのに😭 携帯でホームページ見てたら なんとなんと 港北店とトレッサ横浜で！ 土曜日今日フェアがある事を知りました✨ 明日は行けないから...

土替えコルジリネのピンクさん

仕事のお昼休憩〜ジムにて 胸筋と背中と腹筋を鍛えてました♪ プレートマシン•デクラインプレス プレート50キロ 背中•ベントオーバーリアデイズ ダンベル8〜7キロ 腹筋•デクラインシットアップ 5キロプレート抱っこして 最近は維持であまり追い込んでやってない。 でもちょっと...

ピンクのコルジリネさん

昨日の緑さんは 『コルジリネ エレクトリック スター』 という名前らしい(^o^) 今日はお庭にある コルジリネ エレクトリックピンクさんを ご紹介☆★ んーーーーーー(＞人＜;) なぜこんな姿。 去年夏に買って鉢植えにしたら ボロボロ葉っぱが枯れて今の状態に。 土は私が水...

緑色コルジリネさん

ドラセナじゃないよね⁇ 多分コルジリネで合ってるはず！☆ 去年秋に買って 成長しなくて弱ってる感じで••• 年末に土を変えてみたら めっちゃ新芽が出てる✨ 嬉しいなぁ〜嬉しいなぁ〜☺️ 階段一段見上げると そこにはなんと ‼️‼️めっちゃべっぴんさん‼️‼️ 美し過ぎるクリ...

お初のラナンキュラスラックス

暖かい〜 いや暑い🫠 仕事の昼休憩ジムに行ってます。 只今有酸素運動中〜暑いです。 ジムは2019年冬あたり コロナ頃からやり始めたので ガーデニングより長いです。 続ける事と 『どうしたらいいのか』 自分の中に改善できる部分を探して トライアンドエラー&トライ する事が...

庭のクリスマスローズの数

かわえぇ〜〜 かわえぇょ〜〜〜✨ 可愛い💕可愛い🩷 やっぱ今度から横向き上向き集めよう(#^.^#) 綺麗な黒✨ 花芽があと3つ咲きそう✨ いやぁ〜可愛い🩷 先住民たちは何も花芽がなーい(*´Д｀*) 私が初めて購入したクリスマスローズ ニゲル。多分3年前、開花株購入...

年末フェアで買った子

去年初参加 年末フェアで買った子をご紹介します☆ 名前の通りパーフェクトなスクリューなんです。 蕾がほぼ上向き。 凄ーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) AKBの中に菜々緒がいる！！ そんな感じの子だったんで買いました☆ 似てる子がいてその子は前向きで、、、 でもこの子の方が...

年始クリスマスローズフェア

ヨネヤマさんの 年始クリスマスローズフェア行ってきました！ パチパチパチ〜✨ 年末より人は少なかったです！！ クリスマスローズの量も少し少なめ。 でもでも年末には居なかった レアな子たちが多かったです‼️‼️ 万単位の子が沢山！！ すご〜 メビウスありました。 キラメキも、...

エケベリアが増えました♪

今日はネット注文した植物が届きました☆ 想像通りだったり 想像以上だったり 想像とちょっと違ってたり そんなワクワクがあります😊 今回はエケベリアを注文してみました。 可愛いのが好きなので、今回はあえて 逆な方向のものを買ってみようかなと。 2点は想像通り。 ブラッククリ...

お疲れちゃんで何もしてない。

昨日も帰ってから気になる葉っぱを ちょきちょき そしてとりあえず薬を撒きましました。 大事な子は全て鉢植えにするべきか、、、 夏枯らしそうだから地植えにしようと 思ってたのにーーーちょっと考えます。 仕事の日は朝はなかなか時間が取れず 庭作業が夜になりがち。 水やりも夜😓...

黒死病⁇

昨日仕事帰りの事。 職場の方からクリスマスローズの 花芽が出たと聞き、 帰宅後ケータイのライトをつけて 見てみたんです。 すると‼️ ちょっとまって この黒い点なんだ⁉️ ついこの前YouTubeで黒死病勉強したのです。 対応する薬剤も無い助からない そんな病気にかかる事が...