メインカテゴリーを選択しなおす
2,3年前から気になっていて道を調べてみたらここなら行けるんじゃないかと思っていた。時期・天候・用事等の絡みで今日しかないって感じだったのよね~。で、予想以上に道に迷いグルグルと田舎道を走った。はい、相変わらずナビ無し・スマートフォン無し。そして「国道に出ない」事を自分で課した。脳内で「男達のメロディー」が延延と流れていた。到着・帰宅出来たからいいね。私にとっては出る事自体が大切な大事だし。今度こ...
#自閉症 ちょっとひとことで済ませる勇気がないけど。 9歳だった私に何てことするんだクソ父ー!詳細はむごすぎて書けないです… さてこころの科学…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日も忙しく過ぎましたが心かよういい時間でした。いつも愛着障害があると自分の感情に気づきにくいということを書いていますが、…
よく眠れるー!とか。 肌がキレイになったー!とか。 痩せたー!とか。 エトセトラ…あって、どれも、本当にそうんだんだけど。 一番は、前向きになったこと。 これに尽きる。 …
#夢日記お母さん。 いきさつはどうあれ、夜行バスに乗ってまでカウンセリングに通い、ACとNPDを克服してくれて有難う。昔のあなたは大嫌いでしたが、今はあなたが…
医師とスタッフの皆様の笑顔と、ここでお勉強したことをママはずーっと忘れないと思う。 幼少期は、自分の置かれている状況がよく理解できなかった。 ある時から、こう思うようになった。 これがあるから大丈夫。 これをしていれば大丈夫。 アルコールはその一部だったけれど、それをやめるのが一番大変だった。 けど、 結果、アルコール依存症の治療が、ママの抱えるすべての問題を和らげてくれた。 マ…
#こころの科学 ジョギング!ジョギング!散歩!ウォーキング!! こころの科学 208 特別企画:トラウマ臨床の明日Amazon(アマゾン)806〜…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私は愛着障害について、被虐待児の立場から書いています。それで、「私が辛い理由が わかった」「イヤだといって いいんですね!…
知る事解る事なんて高が知れている宇宙からしたらちっぽけなんてもんじゃない程極僅かだけどだからこの私がこの世で経験出来る事がとっても貴重なんだよね~浅蜊の味噌汁いい浅蜊が手に入り辛くなったけど旬のものだから・・つい食べ損なってしまうので頑張ったにほんブログ村人気ブログランキング...
#性教育 あなたの前世は・・・ えー、何それ。世界征服には興味がないよ。発想が豊かなのは、よく褒められるヾ(*´∀`*)ノ さて。こころの科学223号…
朝苦手な問い合わせ電話を掛けた時割合軽く声が出たので自分で驚いたその後ちょい買物してちょい草刈りしてちょい調理してちょい弾き語った・・・大丈夫かぁ~あたしー😅にほんブログ村人気ブログランキング...
#諦めないで 「おひさましょうが」です。 国産生姜パウダー 高知県産 おひさましょうが しょうがパウダー 無添加 粉 生姜 ショウガ 生姜粉末 ジンジャー 乾…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!以前、北海道で不明になっていた男児が見つかったことがありました。本当によかったです。それにしても空腹と寒さと、闇と一人ぼっ…
例えばちょっときつい事も何とかやり過ごせる。不安や恐怖は消えやしないなけど。とは云っても相変わらず逃げてばかりだけどね…殆ど引きこもりだしにゃあ😅と云う訳で?先連放送されたラジオ特番(山下達郎さん・坂本龍一さん)をタイムフリーで聴いているが共に9時間なのでちょっとずつ・・にほんブログ村人気ブログランキングへ...
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は暑くなりそうですね!日差しも強そうです。紫外線対策が必要ですね。このところ、不安型愛着障害について書いています。人に…
#自閉症あるある今から来年度のこと考えるの⁈うーん、うーんやっぱりmood trackerっていうアプリを続けたいかな(アプリ名うろ覚えです、済みません) こ…
認知の歪み認知(捉え方)は、人によって差があります。それが不合理な方向に偏ってしまい、歪んだ捉え方をすることで自分を苦しめてしまうのが認知の歪みです。(web引用)認知のゆがみ診断★7点以上の項目は特に認知のゆがみが強めです。************************2種類の診断方法を試してみました(^^;自分の持つ思考のクセの傾向をチェックするものとして軽い気持ちで試してみるとより客観的に自分を理解できるような気がしました!思考のクセと言う傾向は生きて来た歳月の環境の中で無意識に備わってしまうものなのかな..と思います(^^;そしてそれはトラウマと化すこともあり..過去に味わった感情をいつまでもいつまでも昇華できずに抱え込む..それもまた思考のクセであることを客観視できることで長引かせることなくそ...認知の歪み
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!このところ、セックスレスについて書いています。なかなか、人に相談できなかったりするのでじっくり書きますね。これは個人的なお…
#心的外傷後ストレス障害 スマホ保険証ガラケー福祉乗車証財布クレジットカード2枚 こころの科学 208 特別企画:トラウマ臨床の明日Amaz…
共に明日を迎えられたら一緒に・・・何をしましょうか私信🍀K先生いつもお手紙ありがとうございますにほんブログ村人気ブログランキング...
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!このところモラハラ婚のセックスレスについて書いています。私はモラハラ夫がセックスを拒否するのは、少女の拉致監禁に通じる支配…
#40代ダイエット 今月の目標は、65kg未満をキープすることです!(ああ遂に実際の体重を晒してしまった…) ダイエット日記です~現在の達成率:6…
偏屈なオイラ。窮屈な毎日。飛び出したいけれど逃げ出したいけれど・・・ああ今日もたまらなく怠い。ヘルプミ~~~「人間椅子」の映像を観た日に「人間椅子」のラジオ放送(朗読)がされていた。キテルよな~この頃またよくシンクロニシティ。にほんブログ村人気ブログランキング...
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日からしばらくセックスレスについて書きます。これは個人的なクライアントさんのことではないので、一般論として読んでください…
#創作小説 「今週」ってどこで区切るんだろう。とりあえず、大型連休最終日ですね。 一昨日は、39度1分という高熱を朝イチで叩き出してしまい、K中央市民病院とい…
#こころの科学 大きなイベントは特にありませんー 自分的イベントは掃除・深呼吸・水分補給・読書・瞑想・家族サービス有酸素運動・散歩・ぬりえ・笑顔の練習・早起き…
ラジオ(NHK-FM)を聴こうと、思っていたんですよ。でも、起きてみたら怠いながら起きていられたのでラジオを聴きつつ簡単ながら面倒だったちょっとした片付けやら幾つかの作業をしました。荒天なのでいつもなら気持ちも相当乱れるのですが今のところそれ程酷くはなし。これからわかりませんが・・。で、これから少し掃除をします。もっちろん嫌嫌ながらですが😝にほんブログ村人気ブログランキング...
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!セッションを提供していたころは、クライアントさんたちがどんどん変化しているのを見るのを嬉しく思っていました。毒親育ちだと毒…
ママは、今、それ程困っていない… アルコールが止まったからというより、色んなことが知識として身についたからだと思ってる。 体で慣れて覺えることと、頭で憶えること、ふたつとも大切だと思う。 それは、薬なんかより、ずっと効果的。 悪夢?今でも見るし、ほとんど毎日、幼少期を思い出す…でも、それでも、もう前とは違う。 それは、ママがこの一年で賢くなったから。
#アダルトチルドレン 克服 納豆めかぶ生姜湯低脂肪牛乳 運が良ければ、これにバナナと生卵がつきます。生卵は、納豆にぶっかけて食べます。 さて ★…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日はさわやかに晴れて気持ちいいですね~!!湿気もそれほどではないし。関東地方の夏も、こんな感じだといいですが。さて、今日…
しばし私は「未亡人」という設定になってしまった😅いや、嘘を吐いたのではなくて、思い込まれまして…これまでは勘違いされた際には「独身」「結婚経験無し」を何が何でも説明?して参ったのだがなんかもういいかと、珍しく思っちゃったんだよね。今でも「女」に見られる事すら嫌悪があるけどさだからと云って男でも無いしねぇ・・相変わらず、一期一会の方の話は面白い。このところ考えていた事柄にどうしてだか話が及んだりもして...
#幸せになる方法 5月になって4日目。どうも太陽さんは季節を勘違いしてるとしか思えない。 未だに肌寒いんですが、何故でしょうか。電気毛布がないと過ごせないんで…
沢山あるんだよね~特性とか障害、症状。名前が付いた新たな名称が付いた括りが出来たマイノリティ要素もある。×0年判らずに困って来たんだよなー説明が出来なかったし誰も聞いてくれなかったし何より自分自身不明だったっていうのが一番大きい。生きている間に知れる事…僅かだけれど毎日更新はされてるんだね。 にほんブログ村人気ブログランキング...
#夢日記 実家時代は 母、父、弟、私の4人家族で夏に1回、冬に1回強制旅行でした(´;ω;`) 結婚してからは夫といろいろ行きました。その中でもよく行ったの…
ああいや年柄年中鬱でござんすけどね😝ここ数日この時期によく起きる厭あな感じのゾクゾク感にも参り色色と試しているのだがどうしても意識がそこに行ってしまい支配されちゃうのがよくないね。元気になりたいよ~~~い😱にほんブログ村人気ブログランキング...
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は凍り付きのことを書きます。複雑性トラウマ、複雑性PTSD、愛着障害は、大体同じ状態をあらわしているといっていいでしょ…
#読書 京都!奈良!!和歌山 京都!奈良!和歌山‼ 京都市内もおすすめだけど、北部はカニが美味しいです←毎年、カニを求めて一泊旅行とかしてました。 奈良と和…
#発達障害 GWも三日目ですね。 初日→寝不足と扁桃腺炎それでも、バイト長期休暇者向けの資料を、途中まで見て、頭に叩き込みました。(全部覚えないと、長期休暇か…
#生きづらさの裏 日曜日なので、オフですオフ。 でもせっかくオフだから、マンダラぬりえ塗って、「人と木と家の絵」のイラストでも書こうかな。それとも読書するかな…
#HSP 4/27の昼食後体重を減らさなければという理性よりストレス(感情)が勝ちました ウィンナーをドカ食いしてしまったー!塩分過多、飽和脂肪酸過多。いいこ…
ごく普通に?当たり前に?会話がしたかった。今朝の夢に知人が登場し楽しくお喋りしたんだ。こちらの世界でもう二度と話す事もないだろう。哀しいもんだよな~当然今日も独り誰と語る事も無く過ぎて行くのだろう。何だかもうお笑いだよな😅にほんブログ村人気ブログランキング...
#アートセラピー うん… 私は、500mlペットボトルの空き容器を捨てられません。水道水や自作麦茶を入れて使うので。 夫は私より、もっと捨てられません。夫は…
どうやら、ママは、良くなっているらしい。 実は、ママは自分のことをよく分かっていなかったけど、今日、たくさんのことが分かった。 お酒をやめるには、自分の努力が必要で、ママにはそれができたということ。 この先も、ちゃんとやめる力はあるということ。 これからは、今のママと、これからのママと向き合えは大丈夫だということ。 もう、過去には囚われなくていいということ。
#白黒思考 Ar Tonelico EXEC_HARMONIUS/. with lyricsUltimate Version: https://www.y…
#トラウマ 現在3時。 中途覚醒。私は4時過ぎまでは、粘ることにしています。でも今朝は諦めました(死。 カウンセリングの先生の厳命で「集中できなければすぐに離…
#こころの科学 花名:るこうそう↑るこうそうってこんな花気になる花言葉は「繊細な愛」 諸説ありますが、「るこうそう」は私の誕生花です。stargloryという…