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うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ病…
7月【やりたいことリスト】ひとつに偏らずバランスよく行動したい
こんにちは。 7月中にやりたいこと 新しい月になるので、やりたいことリストを更新しました。 食事に気を付ける 衣類の断捨離 デジタル断捨離 アイスクリーム作り 食事に気を付ける 先月からスクワットなどの運動を始めて 自然と食事のとり方も変化してきました。 食べずに我慢したり、制限をかけたりせず タンパク質を意識してとる 夕飯の炭水化物だけ気を付ける この2点だけ気を付けようと思います。 大豆食品 衣類の断捨離 7月に入るというのに、まだ冬物が処分できていません。 肌寒い日もあって捨てるグループから何度か戻しました。 いくら肌寒いと言っても、裏起毛のトレーナーなどは もう着ないと感じてきたのでそ…
6月【やりたいことリスト】振り返り:ポジティブにご機嫌ですごせた
こんにちは。 自分を過小評価せず、前向きな気持ちで毎日を過ごしたい。 前回の私が書いた言葉です。 6月中にやりたいこと 6月にやりたいことはこちらでした。 毎日スクワットをする 調光レンズの眼鏡がほしい 家計簿をつけるかつけないか決断する トイレのDIY 仕事を見つける kurasigatanosii.hateblo.jp 毎日スクワットをする◎ 運動をやり始めて、ようやく定着してきました。 運動すると体の調子は良くなりますが、 心臓にドキドキと刺激をあたえ、 血の巡りが良くなると 気持ちまでポジティブに向くような気がします。 kurasigatanosii.hateblo.jp 調光レンズの…
仕事が休みの日、風呂上がりに蕁麻疹が、ぶわっと出る。他の仕事がある日の風呂上がりは、出ず。 また、グワッ!とイラついた時も蕁麻疹が出る。特定食べ物での強烈な発疹ほどではないので 痒み止めを塗れば、痒みは収まり 蚊に刺されたような跡が残る。 今年になっての蕁麻疹、これまでになかった 右腕の決まった場所にポツッと出ることがある。ん~、ストレス性蕁麻疹ってやつだろうね。 元々、敏感肌だし、遺伝的要素もないとは 言い切れないし。 しかし、塗る痒み止め色々あるけど 自分に効果的なのは、アセムヒ。 塗った後、すんごい冷える感じがあって 痒み刺激を穏やかにしてくれているように思う。 普段使うカバンに入れてい…
微笑みうつ的な性格から派生した記事になります。割とタイトルのようなことを言われることが多い人生でした。人前では小さい頃から笑顔の仮面をつけているのが癖なので、嫌なことがあったとして、あとから「あの時は嫌だったわ〜」みたいなことを言うと、「え!?全然嫌そうじゃなかったじゃん。むしろ笑顔ですごい嬉しそうだったよ?」と言われたことも多々あります。側から見ると、私は辛い時でも全然辛そうに見えないというか、...
こんにちは。 私は専業主婦のため、家で過ごすことが多いです。 外出での移動も車のため、どうしても運動不足になりがちです。 そこで健康維持のため運動をすることを決意し 一ヶ月が経とうとしています。 毎日の運動習慣 以前は毎日続けていた運動ですが、 いろいろな言い訳を理由にやらなくなっていたんです。 せめてスクワットだけでも再開しようと 6月のやりたいことリストに宣言しました。 kurasigatanosii.hateblo.jp 朝の運動として スクワットで元気を出す 軽く朝食をとった後、100回のスクワットを行います。 動画を見ながらなのであっとゆう間に終わります。 過去にいろいろな方の動画を…
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・近くに、以前は比較的、高級なイメージであった飲食店があるのですが、2020年頃に、入店する前に機械…
こんにちは。 家庭菜園で採れたビーツを使って ボルシチを作ってみることにしました。 ボルシチは世界三大スープ ボルシチとは、目にも鮮やかな深紅色をした煮込みスープ。世界三大スープといわれ、ウクライナやロシア、東欧諸国の伝統的な料理です。インパクトあふれる鮮やかな深紅色は、ビーツの色。 ボルシチにはサワークリーム(スメタナ)を添えて、混ぜていただきます。深紅色と白のコントラストが目と心を奪う、美しくておいしいスープです。 ウクライナ料理「ボルシチ」って?基本レシピをプロが伝授! - macaroni :引用 macaro-ni.jp 世界三大スープ、ご存じでしたか? 実は、世界三大スープと呼ばれ…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
こんにちは。 私はC型肝炎ウイルス持続感染者(HCVキャリア)です。 C型肝炎ウイルス感染者 C型肝炎ウイルス感染者とは、C型肝炎ウイルス(HCV)が 体内に存在している人を指します。 このウイルスは主に血液を介して感染し、 慢性的な肝臓の炎症を引き起こすことがあります。 多くの場合、感染後は無症状で進行し、 長期間にわたって症状が現れないこともありますが、 放置すると肝硬変や肝癌に進行するリスクがあります。 感染が発覚したとき 私がC型肝炎ウイルスに感染していることが分かったのは、 娘を妊娠した時でした。 産婦人科で受けた血液検査で明らかになりました。 予定では大部屋に入院するはずが、 この…
病気で解雇され改めて仕事について考えてみた【HSP30代女性の転職】
以前、亜急性壊死性リンパ節炎という病気になって会社を退職したと書きました。 読んでいただいた方にはわかるように、治療法はないものの、自然完治する病気です。 ですが社内規定の休職期間をこえても直らなかったので、解雇されたのです。 去年入社したばかりでした。 一昨年、前職を辞めてから散々仕事について考えました。 なのに!また考えなくてはいけないハメに…w というわけで、30代の女性の転職・仕事に関して思う事を好き勝手に書いてみようと思います。 同じように30代女性で転職を考えている人やHSPで仕事の事で悩んでいる人の参考になれたらと思います。
ランキング参加中HSPコミュニティ ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】 ランキング参加中アクセスの輪 HSPの奥様を今までサポートしてきましたが、HSPさんは概念や気質を理解してサポートしてあげることでその特徴を活かしてとんでもないパフォーマンスを発揮することがあります。 (細かく言えば奥様はHSS型HSEなので詳しくは過去記事にて) pomu-koko.hatenadiary.jp 奥様に限らずに私の職場にもHSPさんと思われる方がいるのですが、理解しサポートすることで素晴らしいクリエイティビティを発揮しています。 今回は周囲の人がHSPさんをサポートしてあげる重要性と、サポートする…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
HSPの仕事選び、続かない?在宅がいい?仕事の不安がなくなる本読んでみた
HSPの人の仕事選び、仕事への不安を書いた本である、敏感すぎる人の「仕事の不安」がなくなる本という本を読んでみたので感想を書いていきたいと思います。クリエイティブな仕事が現実的ではない私が次の仕事について考えてみました。
このたび2冊目の電子書籍を出版しました!「HSP×INFJの人が、完璧主義をやめる方法」という本です。 HSP・INFJの人は完璧主義な人が多く、頑張りすぎて疲れてしまう傾向があります。そこで本書では、少しでもその負担を ...
ご訪問いただき、ありがとうございます。 最近はもう定着したかなーと 思うのですが 繊細さんとかHSPさんとか 簡単にいうと繊細な方々のこと。 個人的に…
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・最近、小学5年生の子どもたち2人とお話しする機会がありました。体はまだちっちゃくて、いかにも子ども…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
久しぶりに、どうにか動いたプレステ2でゲーム(大神)をやってみた。 steamでやる方が画像もきれいなんだろうけど 本体処分前にという思いもあって。で、ハマってやれたと思うんだけど 他にやることが気になって 1日1時間もやれない感じだった。『あ~、こうやってゲームから離れるのか~』とか思ったが マイクラは木々の伐採と植林のために起動させたり 他のゲームも、なんだかんだ言ってやってたりする。ただ、RPGがやれなくなった。『作業!』って思うようになったため。youtubeでさ、自宅でゲーム筐体所有してる人見ると 憧れはするけど、部屋には置けない。 重くて床抜けるし、円安で海外に流出してるからなぁ。…
初めてブログに訪れてくださった方はぜひプロフィールをお読みになっていただきたいですプロフィールはこちら にこの部屋へ訪れてくださりありがとうございます😊 この…
こんにちは 緑内障は、私たちが気付かないうちに進行する目の病気です。 私自身、左目が緑内障となりました。 緑内障とは? 緑内障は、眼底にある視神経という部分が障害を受けて、徐々に視野が狭くなってくる病気です。時間の経過とともに見える範囲が狭くなっていきますが、初期の段階では自覚症状がなく、病気が進行して初めて“見えない”と気付く患者さんが多くいらっしゃいます。 緑内障とはどんな病気? 原因、種類、症状について メディカルノート:引用 medicalnote.jp 緑内障の診断 私が、「緑内障の疑い」と診断されたのは40代の頃でした。 その時、再診を勧められていましたが、 なぜか気に留めるこ…
自分の今までの半生を振り返ってみると、感受性に負担がかかりすぎてた人生だったな、と思います。あるyoutubeで「子どもが欲しいと思えない」というお悩み相談があって、動画主が“子どもが欲しいと思えない人の中には、子ども時代に自分の敏感さで苦労したため、子どもが欲しいと思えない人が一定数いる”と言っていて、まさにそれは私のことだ!と思いました。子供の時から、過感受性でいつもハラハラドキドキしながら暮らしてお...
こんにちは。 私たちは日々、感じたことや考えたことを言葉にしていますが、 私には、それが簡単ではないことがあります。 先日、私のブログが1周年を迎えました。 kurasigatanosii.hateblo.jp 初投稿したときの記事を見返すと、次のようなことを書いていました。 自分の気持ちを言葉に出すのが苦手なので、 少しでも言語化して気持ちの整理がしたい。 初投稿。50代に突入。専業主婦の日記ブログをはじめます。 - 暮らしが楽しい。 言葉で伝える 50代になり、夫との関係の中で「言葉にすること」の大切さに ようやく気が付きはじめました。 以前は、自分の感じていることや考えていることを あま…
傷病手当金が入らないのでNISAをおろしました(クソ部長許すまじ)
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
はてなブログ開設1年:アクセス数と収益は?50代専業主婦のブログ
こんにちは ブログ開設から早いもので1年が経ちました。 この1年間で122記事を書き、77人の読者様に支えられてきました。 また、はてな外から来てくださった方にも感謝しています。 皆さん、本当にありがとうございます。 ブログ継続:祝1年 文章を書くことに慣れなかった初投稿。 過去を振り返ると、恥ずかしくて全部消したくなります。 kurasigatanosii.hateblo.jp 3投稿しかしていない月や、 全く投稿していない月もありましたが、 1年経ってようやくブログを書くことが定着してきました。 完璧じゃなくても 自分なりに続けることができています。 1年間のデータ 他の方はどうなんだろう…
とあるYouTuberの方がコミュニティで「HSPの人はすぐに謝罪する人が多い。他人の失敗でも自分の説明不足が原因だと思いすぐに謝る。自分が謝ればその場が丸くおさまると考える」と言っていて、コメント欄で別の人が「批判をしてくる人が謝罪を要求しているとHSPは感じ取って、自然とそれに合わせているというか、その要求に応えているという感覚ではないか」と書いていて、まさにそれな!と思いました。補足をするとHSPって定義が...
こんにちは 娘が通う高校の集まりから戻ってきました。 娘が高校生になってから、 学校行事に参加する精神的負担はかなり楽になりましたが、 私には、ママ友がいません。 ママ友をつくれなかった私 娘が小学校に入学した頃、近所であるママさんから声をかけられ、 連絡先を聞かれました。 娘の同級生の母親と話ができたことは嬉しかったですが 家のことを詮索されそうなのが嫌で、遠ざかってしまいました。 私は本来、人付き合いが苦手なのです。 ママ友が必要だと思ったこと ママ友の必要性を感じたのは、娘が小学校時代が多かったです。 娘に聞いてもあやふやなことや学校に問い合わせるほどでもないかな と迷ったとき、誰かに聞…
【再読】大切なことを再確認『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』イルセ・サン
久しぶりに読んでみました。 目次 1 気になった箇所から感想のような覚書1.1 自分の最適な刺激レベルを知ること1.2 自分らしくいればよいこと1.3 考えすぎる自分でもいいよ1.4 時 […]
どうも最近、部屋で飲み過ぎる。ストレス過多なのは、相変わらずで 楽しみたいことを思い浮かべたいのに トラウマ等、嫌な記憶に引っ張られる。そのせいで、体が硬直し コリや張りというのが、なんともひどい。よく聞く話で買い物でストレス発散とあるが それをする資金の余裕がないので とりあえず、アマゾンで検索して 商品をすごく見る。興味がないものまで見る。 そんな中、気になったのがミニカーや旧車のイラスト。 車に興味がないので、CMで見かけた車以外 よく車種を知らないけど 映画で見かけた車ならば、こういうものなんだ~と見てしまう。また、小さい頃の記憶で見たことある車も ミニカーからyoutubeで探して、…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
こんにちは 自治会に入っていますか? 自治会の役割 私の住む地域では、昔から自治会に入ることが一般的です。 地域で協力し合い、親睦を深め、地域を良くする活動ですよね。 例えば、河川や道路の掃除、ゴミの収集場の清掃、 葬儀の手伝いやお祭りなどがあります。 これらの活動を取り仕切る役員の仕事も定期的にまわってきます。 我が家の現状 私の親は、もちろん自治会員でした。 近所付き合いもあり、親の名前を言えば知らない人はいないくらいの田舎です。 親が亡くなり、後から越してきた私たちは、自然と自治会に入っていました。 しかし、近所付き合いのないまま行事に参加したり、 参加できない時は、金銭の負担。 知らな…
時間が揃った?内容だったので記録。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~研修所のような建物内に入る。男性用部屋はキングサイズベッドが くっつけて並べてあり そこに、8人くらいで寝る。ドアを開けるとトイレが有り その奥が女性用部屋だった。自分が寝ているが寝返りをうって目が覚める。 - 実際に起きて、喉がカラカラで水分補給し 再度寝る - 夢内でも、同じ室内で寝ている。 隣には見知らぬ男性。 同じ研修を受ける人らしい。また、寝返りで目が覚める。 - 実際に起きて、また水分補給し 再度寝る - また、同じベッドにいる。 なかなか寝付けず、宿泊部屋の天井を見たり 離れた場所にあるカ…
梅雨前に、定例参拝へ。お社に挨拶した後、おみくじを引く。 なかなか辛辣な言葉が並ぶ。おみくじって、相変わらず厳し目な内容。で、帰り道、コンビニに立ち寄ると 二度見しちゃいけない姿を見る。全身タトゥーの方がおられた。郊外といえば響きはいいが 住んでる地域は、片田舎なところ。 そこに、全身、顔までしっかり墨入っておられてファッションなのかな~ そちらの職業の方かな~まぁ、正直分からないけど びっくりする。身近にいないことはない。 "元"がつく、そちら側の和彫りの お客さんがいる。 でも、首や顔には入ってないので チラ見えしても、何も言わないし、聞けない。 タトゥーの良し悪しは正直分からない。 日本…
こんにちは! 100%かいぜんカウンセラーのハイリーです。 今日は、『時計沼 ETA VS マニュファクチュール』についてお伝えしていきますね(*^^) 「VSってもうマニュファクチュールの圧勝じゃね( ゚Д゚)!」 「ETAポン時計とパテ
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。あるときタロットを勉強しようと思い立ちました。結局、選んだタロットのせいか、参考書のせいかわかりませんが、タ…
こんにちは。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・スティーブ・ローザー氏による前回の Beacons of Light(3月)は、Empathic …
こんにちは。ご訪問いただき、ありがとうございます。「ナルニア国」シリーズで知られるC.S.ルイスの大人向け宇宙三部作を読みたいと思って、だいぶ前に買ったのです…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 う…
相変わらず、いろんな事を考えているけども これまで会った人で、相手から『私、HSPでして~』と言われたことがない。 お子さんがHSPというのは聞いたことある程度。なので、実際にHSPだから考えすぎるというのは 本やネットでの知識。 本当のところ、どうなんだろうね。ある程度の行動予測や計画も考えるという対象だし それを考えないというのは、適当すぎると言われないのかな?まぁ、そこを行き過ぎて準備した物が多いのが HSPでしょうけども。 で、また考える。 HSPの話って、世間が飽きてるのでは?と。そもそも、興味がない人がほとんどだろうけど 病気でない以上、それほど掘り下げなくてもいいんじゃない?と …
こんにちは。 6月に入り、新しい月が始まりましたね。 今回は、5月の振り返りをしました。 毎日が同じことの繰り返しで、何も変わらない日々。 小さな変化を取り入れて、 ポジティブな気持ちで過ごしたい。 ポピー:願い 5月中のやりたいこと 5月にやりたいことはこちらでした。 学校の書類を仕上げる 週1でも外で働きたい 普段着を買う 家計簿をつけるかつけないか決断する kurasigatanosii.hateblo.jp 学校の書類を仕上げる 奨学金の書類は読むべきことが山ほどあり、 正直言って大変です。 でも、娘自身が、理解しておくべき大切なこと。 ある程度一緒にやりますが、学校のサポートもあるの…
今週は 風が吹いたり 雨が降ったり、 暑くなったり 涼しくなったり・・ 目まぐるしい日を 過ごしているうちに、 今年も 半分 過ぎていった 感じです ・ ・ ・ 今週、食べたもの * 月曜日 ツナとズッキーニのオムレツ 大根の鶏そぼろ煮 ひじき煮 * 火曜日 筑前煮 ポテトサラダ 卵・ピーマン・椎茸の炒めもの * 水曜日 豚・ナス・ピーマンの味噌炒め かぼちゃとインゲンの煮もの 人参しりしり、きゅうりのぬか漬け 胡麻豆腐 * 木曜日 両親が 遊びに来たので、 一緒にごはんを 豚と玉ねぎの生姜炒め レタス、トマト 卯の花、ぬか漬け 母が持ってきた お惣菜 (鯖の照り焼き、厚揚げの煮物 ポテトサラ…
今月も年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告を。相変わらず激務に追われて、頭が割れそうな片頭痛に襲われ病院に駆け込んだり、体調が悪かった。それでも健やかに生きることを諦めない気持ちで頑張りました。
元カレと保育園でブッキング(オマエと一緒にならなくて本当に幸せ)
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ病…
数日前から、ようやく体調の変化が感じられる。この苦手な4~6月という3ヶ月の中で 5月は、なんとも不調。 かといって、何か起こるわけではないが 体のだるさと共に、被害妄想がひどくなる。で、ようやく抜けつつあるように思われる。毎年なんだけど、4~6月に どうしてもやらなきゃいけない用事や行事があって 耐え忍びつつ、こなさないといけない。 大半の人からすれば、なんてないことでも 予約して、それに合わせて予定を立てて 行動することが、制約を受けているようで がんじがらめのように感じてしまっている。でも、ほとんど終わった。 6月下旬に、行事が残っている。 何年経とうが、『あ~またこの時期が来たのですか…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ病…
こんにちは。ご訪問いただき、ありがとうございます。「MBTI と TSP」という記事の閲覧数が、さらに伸びています。若干、やっつけた感のある記事で、冷や汗💦も…