メインカテゴリーを選択しなおす
【長時間座りすぎて体が痛い!】その場で出来る簡単デスクエクササイズ6選
在宅ワークが増える中、長時間座りっぱなしになることが多くなりがちです...今回はオフィスチェアに座ったままできる簡単なデスクエクササイズを6つ紹介します。デスクワーク中でも簡単にできるストレッチやエクササイズを取り入れることで、健康を維持し、集中力を高めることができます。
🎄Welcomeこれまでも指摘されてきた、座りっぱなしの生活スタイルと、慢性疾患の関係。時に、喫煙なみの弊害といわれることがある、座りっぱなし。乳がんリスク、7時間以上座ると上昇 1日当たり、「未満」の1.36倍―京都府立大、大規模追跡調査:時事ドットコム 2023.12.12乳がんに罹患(りかん)するリスクが、座っている時間が1日当たり「7時間未満」の人より、「7時間以上」の人の方が1.36倍高いとする研究結果...
朝は病院『呼吸器内科受診』今日は呼吸器内科予約日今日は昨日より寒くて天気が悪い『咳が止まらないので呼吸器内科受診』咳が落ち着かないので、昨日予約外で呼吸器内科…
思い切って初期化を実行昨日書いた、壊れかけたパソコンの事ですがあれから思い切って初期化をしました!初期化ってすごーく不安です。慣れていないので。一応バックアップはとりましたが色んなものが元通りに戻せるのかどうか…それにパソコンに最初から入っていたソフトとかも消えるのかな?とか色々不安でしたが。実際にやってみると、最初から入っているソフトは消えなかったです。良かった!ブラウザのブックマークをインポー...
こればっかりはもう昔々20年以上前からのお付き合いなので なんとも仕方ないのですが、長年のお付き合いのぎっくり腰を 再発してしまいました。 最初になったのは10代後半の時で、バイト先で重たい荷物を 持ち上げた時だったような気がします。 それからのなが〜いお付き合いなのですが、無理な姿勢や 重たいものを持たないように気を付けるなどはしていたのですが たま〜に再発してしまうのです。 一度なるとどうもいつまでもお付き合いを要求してくるようです。(←怖! とりあえず身体を温めつつ、普段以上に姿勢に気をつけながら 治るのを待つのみです。 ぎっくり腰は重たい荷物を持つ人や、 長時間同じ姿勢(立ち姿勢・座り…
お腹と机の間にクッション挟むとPC作業中も猫背がマシになるわね!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第151回でございます!今日はパソコン作業する時の姿勢の話ー!!只今、絶賛 ❝音訳週間❞ 中なのであります!!!【「音訳とは何ぞや?」という方は、ぜひコチラをご参照ください!】今日は朝からずっとパソコンとにらめっ
私は日曜日から今日までがお盆休みです。 皆様、こんにちは。 コロナ第7波で実家には帰らず、 疲れを癒すことだけに専念した、 静かなお盆休みを過ごしております。 明日から出勤。 ま...
「うつは、感染症から体を守るための防御メカニズム」肥満や座りっぱなしがうつにつながる意外な理由PRESIDENTに2022/7/23に掲載された記事です。私た…
約8時間座ってたのに今日は脚がむくんでないんだぜ!?素朴なアレが効果抜群かもしれん!!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第88回でございます!今日はちょっと早口で短め!!今日は、毎月恒例の音訳の編集作業に没頭していたので、朝から約8時間ほど机に向かっていたのですけれどもね!ある工夫をしたお陰なのか、この時間になっても脚がパンパ
座りっぱなしと寿命について〜デスクワークをする星の下に生まれて〜
座りっぱなしと寿命について、参考文献を基にまとめさせていただきました。どうやら、長時間座ることは..心身ともに、悪影響を及ぼす可能性があるみたいですね。コワイ。とりあえず、空気イスは非現実的ですが、色々と対策を練ってみたいと感じています。何か良案ありましたら、コメントお待ちしております。