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( `◯ ω ◯ ) 心と体の健康診断がイマイチ過ぎた件。今年からストレスチェック制度が採用されました。これは全国的に広がっていて厚生労働省の統計では現在78%の受検率だそうです。( `◔ ω ◔ ) .。oへぇ健康診断の受診に関しては従業員に義務付けられてる制度だけどストレスチェックは従業員の義務ではなく…受けるかどうかは個人の判断に委ねられるそうでございます。健康診断ストレス検査 職場における当該労働者の心理的な負担の...
夫婦再生・自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今週は、自分メンテナンスWEEK『心も身体もメンテナンスが必要です~メンテナンスWEEK…
夫婦再生・自分再生サポーター のんです プロフィーフは → こちら 今週は、メンテナンスWEEKです。自分に優しくする一週間を過ごそうと決めております^^ …
前世療法では、その前世での「亡くなる場面」も確認します。“死ぬところ”と聞くと、少しドキッとするかもしれませんが、それはとても意義のあることです。ある前世療法…
新しいメニューを始めると書いた前回の記事から1ヶ月以上経ってしまいましたが、ようやくホームページにも載せることができました。 「インナーハート」というセッショ…
感覚と感情の違いはわかりますか? 目に見える“身体から”のメッセージを受け取る
目に見えない存在や3次元ではない世界からメッセージを聞いたり何かを感じ取ること。 直感やインスピレーションを受け取ること。 得意な方も、出来ない、わからないと…
先日、ヒプノセラピーの講座「ソマティック・セラピー」プロコースにアシスタントとして参加してまいりました ソマティック・セラピーの内容は、「体の癒しのメカニズ…
身体と心の健康を維持するために毎日5分程度のストレッチをすること❗🚶✨🏃💖
みなさん、おはようございます。今日も朝から物凄く暑いですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「身体と心の健康を維持するために毎日5分程度のストレッチをする事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ストレッチの重要性 現代社会において、ストレッチの重要性はますます高まっています。日常生活の中で、私たちはデスクワークやスマートフォンの使用に多くの時間を費やしています。その結果、筋肉が硬直し、血行不良や姿勢の悪化が引き起こされることが多いです。ストレッチはこれらの問題を…
ボディワークの効用「ボディワークって、なに?」という方、いらっしゃいますよね。私が30年ちかく前から「ボディワーク」という言葉を知っていたのは、私達は目に見える肉体のみの存在ではないということを前提とした、いわゆるスピリチュアル系のセッションに関心を持っていたからなのでしょう。一般的には、マッサージをボディワークと言ったりはしませんものね。まだインターネットが普及していなくて、ようやく雑誌から、そのようなセッションの情報を得られるようになった頃は、
デイビット・マクミラン氏の講演会今まで、自分の全てがこの体に居たわけではなかった。自分の一部が体から抜け出したまま、長い間生きてきた。集中的に受けたボディワークで、いきなり体の不快さに気づいてしまった私はそう思いました。けれど、なぜそんなことが起きたのか説明してくれる人はいませんでした。ですから、数年後、知人のおかげで、エドガー・ケイシーのリーディングを研究し臨床に生かしてきたメンタルヘルスの専門家デイビット・マクミラン氏の講演会に参加できた
男性、女性関係なくできるのが断捨離!ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に! 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…
産土神社リサーチ・氣功整体 セルフクリエート川島啓蔵 さんどうも有難うございました リブログさせて頂きました 【邪気祓い】自分で出来る簡単邪気祓いの方法本…
男性、女性関係なくできるのが断捨離!ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に! 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…
経験が、今の私を支えてくれています トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セ…
私たちはある意味、「記憶」でできています。 生まれてからこれまでに経験してきたこと、それに伴い感じた感情や考えたこと、知識として得てきたこと全ての記憶が、今の…
鎌ケ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます! いよいよ三寒四温の時期になりました。 昨日の暖かさに緩んでいたら、今日暴風に悩まさ…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
このブログ、時々テーマが飛びますがお許しください。 ネドじゅんさんが言う右脳回帰に夢中になり、彼女が勧めるエレベーター呼吸も行って参りました。 オカン・メソッ…
夜間低血糖おこして自律神経乱れて睡眠の質おとしてたのだろう…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順 タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検…
この頃よく聞く「俺、最近テレビ見ないんだよね」というマウント、あれいったいどういうつもりで言っているんだろう? 昔ながらの日本人は、一律に同じテレビ番組を見て翌日にその感想を語り合うという文化で生きて
2月14日(水) 体が不調だと心は・・・退院の日に久しぶりに会えた友(病院で仲良くなった)の姿がずっと気になっていました。 そして私を不安にさせた。 治療計画とか部位は違うけど同じような症状があったり、どちらかというと彼女の方が軽い感じがしていた。 それが・・・ 今までで一番辛そうでやつれていた。 私もいつ・・・とよぎる。 もっと話を聞いてあげたかった。 それから私は彼女の負担にならなかったか、とか 考えていくうちに・・・ 今の私は 節々が痛い。 吐き気まではいかないけど ムカムカ・・・ 体がだるい。 いつもと違う? 退院した時に あちこちにLINEを送った。 『退院しました。順調です。』 嘘…
トラウマって体が覚えているんですよ 今日は前回の記事にも少し書きましたが、私が夜道で追いかけられた話しです その時に私がどういう状態だったのかが、今…
ご存じですか 実はトラウマって心より、体に記憶されているんです。 今日はトラウマについてのお話しです。 過去のトラウマになったような出来事につい…
実は私は人生で、何回か記憶が抜けている時期があります。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
何度目かの入院と初めての手術まであと6日になりました。 事の発端は10月の終わりだったでしょうか。 背中辺りがすごく痛くなって数日、腹痛も併発。さらにいつもの片頭痛。やたらとおトイレが近いし尿の色も変。痛みに強い私もこれは普通じゃないな思いました。 折しも行きたい病院が連休中。数日我慢してから内科に。 既に自力で解決した尿管結石の名残がありますとのこと。 じゃあ、結石の痛みより10倍ぐらい痛い、実際に気を失うまでの頭の痛みは別かな?ということで、脳神経科を紹介されました。 脳神経科で久しぶりのMRIその他の検査。結果はすぐ。 脳に委縮は見られず、表面上健康そのもの。長年のストレスで脳細胞がかな…
心は体に現れるってご存じでしょうか? 実は、感情は蓋をしても消えてなくならないんです 心と体は繋がっていますよ~と過去に何度かお伝えしてきました…
みなさん そろそろ2023の締め括りに入られてますかね年内にあとひとつだけ記事をアップしたいと願いつつただいま怒涛の(?)日々でございます自身の容量はおそ...
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
大阪の二日間は、 美味しいものを いろいろ食べて、 家に帰れば いつものごはんの美味しさに また 気付き・・ 久しぶりに 遠くへ 出かけてみると、 こういう 普段の暮らしがあっての、 旅行だな〜 なんて 思ったりしています 😊 おみやげで、 旅の余韻に浸りつつ・・ 旅行中は、あまり 野菜が とれなかったので、 スープを作ったり 小さな おかずを ちょこちょこ並べたり・・ この ホッとする感じは 何かに 似ているなぁと思ったら、 お正月明けに いつもの暮らしに戻っていく あの 感じでした^^ 実際に、外食や ご馳走が続くと わかりやすく 体に反応が出て、 胃に負担がきたり 手に湿疹ができたりする…
このブログを見つけて下さり有難うございます。 このブログは、東京の千駄ヶ谷で小さなリラクゼーションサロン『はるのいざない』を営んでいる、私、はるが発信していま…
【委ねるだけのヒーリング】③登山に例えてわかりやすく解説|価値観が変わると見える世界も変わる|
自己愛、自我を満たし頂上に到達して得た愛。その愛は日常の波に揺られ浸かった状態でも私達を揺るぎない安定した精神状態へと誘います。
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
毎日の健康習慣: 食事、運動、睡眠、リラクゼーションのベストプラクティス
体と心の健康を追求するための実践的なアドバイス。日常の食事や運動のヒント、リラックス方法、ストレス対策まで詳しく解説します。
夏バテしそうな猛暑です。雨は局地的に降っているらしく、我が家の所には全く降って来ません。 雨が降らないのに湿度は毎日高いです。 気味が悪いです。 そんな異常な中では心身に負荷がかかり、調子が崩れやすいです。 体が疲れすぎると心も疲れます。心と体は同時ケアできるとよいですね。 とにかく、体力を維持するためにある程度食べなくてはなりません。 喉を通りやすい料理ばかりも栄養的に偏りますから、ご飯が進むおかずも作らないといけません。 残りものでささっと。 ピーマンの味噌焼きり那須のひき肉炒め ピーマンの味噌焼きり那須のひき肉炒めの痛風ケアメニュー ピーマンの味噌焼きと茄子のひき肉炒め添え野菜切り干し大…
昨日紹介したものに引き続き、普通食です。 痛風ケア中の人は避けたほうが良いです。烏賊ですからね。 「少々尿酸値が気になるんだけどな~」という人で、どうしても烏賊・蛸・海老・蟹というプリン体たっぷりのNG食品を食べたい時には、これぐらいならOK。 烏賊の量もですし、その多すぎるプリン体の排出を助ける牛乳を使っているからです。 気休めかもしれないけれど、手を打たないよりは良いでしょう。 でも、牛乳が嫌いなお隣さんはクリームソースもあまり好まないとおっしゃるわけで、こういうのは無理に食べ去る必要はありません。 堂々、女子だけのご飯メニューです。 下の娘は麺好きの魚介好き。 牛乳や生クリームが嫌いだけ…
ご感想☆ソマティックセラピー・暗示療法 “良い未来をイメージしてその通りの現実を作っていけそう”
ソマティックセラピー・暗示療法のご感想をいただきました。ご感想ありがとうございます。 ご感想 (50代女性)■受けようと思った理由3年位関節の自発痛があり…
下の娘は卵と鶏肉と魚介類が好きです。 卵以外はプリン体ブリブリのものが好きということになります。 好きと言っても所詮女子。痛風になるほど食べられないのでどんどん食べさせたいところですが…… 中でもプリン体の多い海老、烏賊、蛸、貝類、魚卵好きで、お隣さんに合わせた我が家の痛風ケア食生活の中では思うように食べさせてやれません。 チャンスはお隣さんのお留守を狙うプリン体解禁日か、今のように症状が悪化している時に別料理を作るぞと私の気合が入っている時になります。 メンタルケアでも同じですが、家族の食事も同じで、その中で一番状態の悪い人に基準を合わせて、それより調子のよい人が譲る、ケアする側に行くという…
下の娘の発症はいつだったのか……今となっては慢性化してしまったようです。 この病気に名前がついたのはごく最近。 何年も前から症状が出ていて、病院では「ストレスだからストレスをなんとかしなさい」と言われて片付けられるもので、原因不明で対処法も確立されず、治療不可能のままですから、それ以前との違いは名前があるかないかだけですね。 そんな胃腸の症状にも波があり、「消化はしなくても、ご飯が普通量食べられる」「控えめなら食べられる」「腹痛が伴って食べられない」「膨満感で食べられない」「食べたいのに飲み込めない」「お腹が下る」「緑便」まあ、いろいろな時があり、それらが一つではなく重なって来る時もあり……。…
家族5人+1匹で心地よい暮らしを目指している40代主婦のgrayです。ご覧くださる皆さま、いつもありがとうございます。「このページが表示されている方限定!送料のみで本をプレゼント!」だなんて、怪しい~と思いますよね。怪しい~~~と思いながら、勇気を出して?ポチっ
実は、普段我が家ではまともに朝食を作りません。 そんな生活は不健康極まりないとおっしゃる方も多々おありだろうと思います。 私はそんなに健康オタクでは無いけれども、それなりに家族の健康に関しては気を使って(まあ家計の問題もあって自分は棚上げですが)食生活を整えています。 朝食無しでもOKにしているのは、単純に食べる人が自分以外いないからです。 起しても起きないでギリギリまで寝ていて寝起きすぐは食べられないと言うお隣さん。 昼まで寝ている下の娘。 上の娘は私と同じ、必要なら勝手にパンを食べて出て行く人でした。 そんな家でも朝食をきちんと食べる人がいれば、私は作ります。 おからと米粉入りパンケーキと…
私たちには、心と体、そして魂があります。 人間の本質は「霊(魂)」であり、「霊主肉従」の生き方が望ましいともされます。 それは、霊的意識を優位にし、本能的…
晴れの日 昼ごはんをすませて 自転車で 街へ出る 信号待ちの交差点 連休が 終わって、 すっかり 落ち着いた様子です 木漏れが気持ちいい 緑の 公園 向こうのベンチに、 おじいさんが 二人 座っている 休日の にぎやかな 公園もいいけれど、 平日の 静けさも やっぱり いいな ・ ・ 裏通りの お店に 入ろうとしたところ、 目の前を 女の人が一人 通り過ぎて行った よく見ると、Yさんだった 久しぶりの 再会に うれしくなって、 道ばたで いろんな話をした しばらく 会ってなかったけれど、 なんとなく つながる ところがあった 違う場所で 違うことをしていても、 似たようなことを 感じている人が…
「体が覚えている」とも言うように、私たちは “体の記憶” を持っています。 毎日、上手にお箸を使ってご飯を食べ、歯磨きをスムーズにすることが出来るのも、体が…
4月29日、30日、5月1日、2日に行われるグリア細胞初級セミナーへの参加を機に、「リラクゼーション」という言葉に逃げるのではなく、「はるのいざない」に何が出…
トニー君、今日も、ちょっとだけ散歩開始~♪ 気温プラス6℃、まだ雪が残ってる道。 トニー君、目的地決定♪ あらあら、目的地は近くの公園♪まだ雪の中だね・・・。…
こんにちわ。あなたの幸せな未来のための潜在意識研究所 清宮ゆう。です今日はこの間ブログに書いた「定期的になっていた体調不良の理由」 にいただいたメッセージにお応えしようと思います。 体調の不良に対するスピリチュアルな本はありますか?というメッセージをいただきましたこの間の記事は定期的になっていた体調不良は言いたいことが言えないから喉に来たり我慢してため込んでいたために吐いてしまったりという 心の持ち方が体に出ていたという記事でした 言いたいことが言えない➡声がでなくなる 我慢してためこむ➡おなかに貯められなくなってはく 思っていることが体の不調を招いているということが分かればなんとなく想像でき…