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先日某〇-クマンでレインシューズ買ってみたんだけど足に合わなくて失敗( ノД`)一番小さいサイズちょっと大きいな、とは思ったけどこれ以上小さいのないし、と思って買ったけどぶかぶかすぎて足首のところすれるし、使用断念しました防水機能はさすがで全然濡れなかったのでサイズ合うのあればよかったけどまたいいの探そうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングゆる~くお話ししてます♪オープンチャット「ダ...
おはようございます。今朝は竹脇まりなさんのyoutubeでストレッチと有酸素運動でスタート。一日の代謝Upストレッチと有酸素身体は疲れても、気分はすっきりです。更年期世代は朝起きるとどこかが痛かったり、気分が落ち込んでいたりと色々ありますよ
太った・・・! なんだか、腰回りがずいぶんとずっしり!してきたなー。 ジーパンのボタンをしめる時に、力を入れないとしまらないような? などなど、思い当たる節はいろいろ。 先月からスクワットだけは続けていて、ウエストはなんとなく締まってきた実感はありました。お腹に縦に筋も入ってきている。 先週、やっと現実を直視する覚悟が出来たので、体重計に乗ったら。 やっぱり増量!ショック!
大正製薬から夢のような薬が本日発売!日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」を解説
大正製薬から日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」についての詳細情報🔍 大正製薬が開発した「アライ」は、日本で初めての内臓脂肪減少薬として注目を集めています。 この薬は、成人の内臓脂肪と腹囲を
今日、朝は少し寒くてマフラー巻いてたけど昼間はジャケット着てマフラーなしでも暑いくらいだったこれ、温暖化なの?12月なのに春の気温クリスマスが近い雰囲気がない南国になったみたいだよ、東京はさすがに最低気温は低いから半袖というわけにはいかないけどうーん12月でこれって来年も地球は沸騰してるのかなやだね今日は頼まれた買い物をいろいろしてました人のもの買うのは楽しいよね最近、自分に欲しいものがないから人のた...
すっぽんコラーゲンポチッと♡気になるビスラットゴールドex*半額クーポンのファーベスト
ご訪問ありがとうございますいいね♡コメント♡フォローもありがとうございます⋆⸜💖️⸝⋆コストコ*楽天大好きルリです(*_ _)強迫性障害歴10年超えました…
こんにちは、フルグラがほとんど主食だったダイエットも終わり、健康的に体重維持するために食事を作って以降作戦、名付けて「単食」短すぎてわかりにくい! 手始めに4日分くらいの材料で作り...
減量生活も終わり結果的には半年で74kgから58kgまで落とすことができました。ほとんど食べない生活でしたが、無事に仕事上でも倒れることなく乗り切れたので良しとしましょう! 一気に...
ねえ、ヒト由来プラセンタジェルって素晴らしいものなんだよ!まず、プラセンタって言うと、赤ちゃんが生まれるときに一緒に出てくるあの器官を指すんだ。それを利用して作られたジェルは、美容...
今日もしっかり休んで、午後はちょっと本を読んでた加藤諦三『不安をしずめる心理学』最近気になってる加藤諦三さんいくつかのことを表現を変えて繰り返し伝えている本で、けっこうおもしろかった不安になるときは、人生を考え直すべきで自分の不安の原因や、自分自身としっかり向き合うことの大切さを書いているすごくその通りで納得できるんだけどそれを実行するのはなかなか難しいことだと思うでもなんとなく自分の不安の原因は...
今日ちょっとだけ自分の不安感の根源がわかったようなわかりかけたような気がして少し楽になれた何事も理由がわかると少し、楽になれるにほんブログ村にほんブログ村しんどい時はただやり過ごそうずっといい子でいなくても大丈夫だったんだよね...
中年のダイエットが失敗する理由は、痩せることをしていないからです。中年は、ダイエットの時に「健康的」という言葉を重視してダイエットの目的である痩せることから離…
【ダイエットを始めて1年8カ月】糖質中毒・リバウンド地獄です……
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 2022年1月4日から始めたダイエットも、1年と8カ月(実際には1年9カ月ですね)が過ぎようとしています。 ただ、「今もダイエットを続けています。」と、言っていいのかわからないほどひどい状態です。 我慢しきれず、完全に糖質中毒におちいり、リバウンド地獄にもがいています。 このダイエットは、どういう結果であれ、私の中でリアルに綴っていこうと決めているので、ありのままの現状をご報告します。 というわけで今回は、 現状報告 糖質制限ダイエットを止めてどう変化が起こったのか 今後の予定 についてお話しできればと思っています。 …
はとむぎ茶を飲み始めました。まだ何も効果はありませんが、味が良くて美味しいです。 身長 155cm今朝の体重 52.2キロ前日よりマイナス 0.2キロ …
今朝は寒い(東京)日中は暑くなるみたいなので洗濯しています。 身長 155cm今朝の体重 52.4キロ前日より、プラス0.4キロ 日に日にに太ってる(泣…
今朝は曇ってます。(東京)洗濯がたまっているので困ってます。 身長 155cm今朝の体重 52.0キロ前日より、変化なし。 今朝の天気のようにどんより気分…
産まれたときからぽちゃぽちゃで、思春期もぽっちゃり。万年、ダイエットをしています。 身長 155cm 体重の変動 28キロ~56キロくらい。 その差、28キロ…
ゆで卵がうまく作れません。もう40代後半なのに。 身長 155cm今朝の体重 52.0キロ前日よりプラス 0.4キロ 痩せるどころか、太っています。筋肉が…
このごろ体調悪いです。だるい、だるい、だるい。 身長 155cm今朝の体重 51.6キロ前日よりプラス 0.1キロ 肩こりが酷いので、昨日ドラッグストア…
めまい継続中。体の変わり目なのでしょうか?? 身長 155cm体重 51.5キロ前日よりマイナス 0.2キロ 最近、5年ぶりくらいに腹筋をしています。一…
今朝は珍しく、めまいでクラクラしました。若い頃は、めまいとは無縁だったのですが、40代後半の今はめまいを起こすようになりました。やはり更年期?? 身長155…
起きたら、ふくらはぎがバキバキに痛いです。昨日はそんなに歩いていないのにな。。。 身長155cm今朝の体重 52.2キロ前日よりマイナス0.2キロ 今月中…
ストレッチポールとムッちゃんの癒しタイム 💜大型犬/ラブラドール/優しい室内犬
ストレッチポール、知ってますか? 思い返すと購入したのは12年位前。 それ以後、このポールは私の生活に欠かせないものとなっている。 この上に寝るだけでいいから続けられるの😁。 身体の硬さが解消され、柔軟性が向上するのを実感できるから、日常的な習慣として使っているのだ。 リラックスしたい時にポールの上に寝そべり、ゆ〜らゆ〜らするのが大好き❤️ そうしてるといつもムッちゃんが現れて時には邪魔をしてくる。 どうしてだか・・・このポールを自分の遊び道具だと思っているようだ。 ジーっと見張っている😅 でも、呼びかけると振り返ってくれちゃったりして・・・可愛い〰の😍 あたしにとってストレッチポールは、日常…
肩コリが酷いです。短時間のパートは立ち仕事なのですが、帰る頃はいつも肩がガチガチにこってしまいます。何で?? 身長155cm今朝の体重 52.4キロ前日よりマ…
ダイエットに必要なのは、努力・根性・断糖ではなく「簡単で楽」であること
継続しやすいダイエットというのは、楽で、簡単で、ストレスがなくて毎日続けることができることなので、断食とか、ハードトレーニングというのは単発的で、その時の満足…
今朝の台風は秋を感じる気温でした。肌寒いというか、外は寒く室内はじめっぽい小学校に向かい、読み聞かせして子供達とコミュニケーション。 帰宅して家で少し運動。ギ…
日本のサッカーが面白くなってきましたね。ドーハの悲劇で泣いたあの夜が懐かしいです。 ちなみに日本代表が初めてワールドカップに出場したときの初戦の相手はアルゼン…
ふくらはぎのだるさと痛みがかれこれもう1か月以上続いています。毎晩、湿布を貼って寝ていますが治りません。 身長155cm今朝の体重 53.5キロ前日より+1…
今日は銀行の解約に行ってきます。私が口座を開設するときに、よく調べなかったから解約することになってしまい申し訳ないです。 身長155cm今朝の体重 52.4キ…
そもそも、中年ダイエットを始めようと思ったのは婦人科での体重測定がきっかけでしたが、なぜ婦人科に行ったかというと更年期の心配があったからです。 生理はあるには…
私はちょっと偏食気味なところがありまして。。。40代後半にもなって恥ずかしいのですが。。。 マヨネーズ・ヨーグルト・かぼちゃ・パクチーが苦手…
身長155cm今朝の体重52.5キロ できれば今月中に50キロを切りたいです。身長にもよりますが、女性にとって「50キロ」って大きな壁というか50キロは超えた…
東京は台風が来るのかな?今のところまだ静かです。 身長155cm今朝の体重53.0キロ 0.5キロ増えてしまいました。仕方ない、あまりクヨクヨしないようにしま…
今日は仕事が休みでした。大雨でしたし、ありがたかったのですが。。。私は性格的にじっと部屋にこもっているのが苦手です。社交的ではないのですが、1日に最低でも1回…
ようやく終わりが見えてきた夏。 こんなに暑いと感じたのも久しぶり何故なら、住宅地に引っ越したので駅や商業施設が遠く涼しい場所に逃げにくくなったから 駅まで行く…
お酢を大さじ一杯にはちみつと炭酸水で毎朝さっぱり目覚めの一杯をして会社に向かいます。 ミツカン 純りんご酢(500ml*6本セット)【ミツカン】[リンゴ酢 ビ…
年齢のせいか、季節のせいなのか子供のせいなのか、配偶者のせいなのか 私は最近常にイライラして困ってました。 せっかく家族で出かけても変なスイッチが入ってずっと…
ギリギリ抑えているけどじきに暴発しそうなイライラ 些細なことででてきて主に子供のこと、配偶者のこと電車内のこと、ニュースのこと これらが私をイライラさせますが…
更年期は女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」の分泌が急激に減少します。 エストロゲンには、脂肪の燃焼を促す働きがあります。 そのためエストロゲンが減少すること…
【アラフィフダイエット】久々に菓子パン食べちゃった【225日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】モチベーションが上がらない【224日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】暑すぎるから生ビールがやめられない【221日目】
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【アラフィフダイエット】疲れたときはお米をモリモリ食べちゃう【220日目】
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【アラフィフダイエット】たまのお仕事をすると疲れちゃう【219日目】
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【アラフィフダイエット】花火がキレイで夕飯食べるの忘れてた【218日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】アイスがやめられない毎日【217日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】体重は増えちゃったけれど体力は回復【216日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】1ヶ月で1.3kg減りました【213日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…