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息子が帰った11日の夜の右脚内くるぶしの「初めての浮腫み」 に愕然としたことは書いた。 そして、その部分がいやにカサカサして粉がハラハラと落ちた。 エアボも履いて寝ているし、エアコンの室内で乾燥しているのだろう。 翌日12日の朝は戻ってはい
こんにちは🌞 私は白いご飯が大好き❣🍚🍙 だけど 教室では混ぜご飯の出番が多い 昨日も 白米+雑穀米+枝豆+ヒジキ+生姜 味付けは塩・酒・白だしであっさりと ・・と炊飯し始めて 調味料を入れてない!💦に気が付いた 焦る私に 炊き上がってから入れたって👌でしょ とUさんSさんから力強い❓お言葉が で、ノープロブレム😋 ちょっとの事は気にしない気にしない😆 楽しいのが一番です! 酸味とちょい辛サンラータンには りんご酢と もずく酢が入っていて これがなかなか良かった もずく酢のこんな使い方嬉しいね👍 ホタテとささみで胃にも優しく 美味しく飲み干しました アークスさんで白茄子を発見! 初めて買ってみました トマトとズッキーニと共に フライパンで焼き 刻んだ大葉とバジルのドレッシング カッテージチー...
こんばんは🌙 今回も「夏の養生」献立です 夏はとても陽気が強い時期🌞 体にこもった 余分な熱😡や水分💧を取り去るだけでなく 「血」を補う食材や「心(しん)💗」を養う 食材を取り入れるのが大切です ゴーヤ・茄子・トマト・とうきび は体に籠った余分な熱や水分(浮腫み) を取り去ってくれます 中でもとうきび🌽は夏にピッタリ❣ 「熱」や「水分」 を取るのは分かるけど・・ 何故 「血」や「心」なのか❓というと 薬膳は「中国医薬学」を基本とし 更に「陰陽五行説」を基にしているから これは説明すると長~くなるので💦 「血」と「心」について 簡単にお話したいと思います 薬膳では 「汗」は「血」から作られる と考えるので、 大量の汗をかく夏は「血」を補う 必要があります 今回は 鳥むね肉・しじみ・ホタテ が当...
本日仕事がお休みの娘ちゃん 久しぶりにのんびりお寝坊さんの朝✧*。 おはこんばんちは haru3ですぺこ(*・ω・)*_ _) ※26日です あげたつもりが公開になってなかったわ 時間気にしないで眠れるって 幸せよね〜♡ 今仕事忙しいみたいでさ 12時間帰ってこないこともよくあるもんね お昼くらいに起きてきた娘ちゃん やばい… なんかめっちゃ浮腫んでる💦 重力に負けた顔になってるわ💦 重力に負けた顔って…( ̄▽ ̄) 22の若い女の子が重力に負けてたら ままはどうなってるってんだい …こわいこわい(¯꒳¯٥) ポチっとしていただけると励みになります(/・ω・)/
こんばんは🌙 今週の薬膳は夏野菜がいっぱい🍅 ご飯ものは無かったけど満足! ブイヤベースは 市販のパエリアパウダーで とっても簡単に出来ました 魚介類と野菜の出汁が相まって 想像以上の美味しいスープ😋 これならお家でも気軽に作れるかも キッシュも初めて作ってみた ドキドキ🎵 これも市販のパイ生地を使用 ズッキーニなど今が旬の夏野菜を炒め 生クリーム(牛乳)や卵と混ぜて パイ生地を敷いた上に流し入れ 後はオーブンで焼き上がるのを待つだけ👆 何かに拘らずに 色んな料理を作っていこう~ と思っています 薬膳を始めて良かったのは 楽しいおしゃべりの時間は勿論 家では作らなそうな料理も 皆さんと一緒にワイワイ作れてしまう事🍵 後ろに地味に控えているのは 前日に作っておいた夏野菜の揚げ浸し 色的にちょっ...
こんばんは🌙 昨日の夕食に 薬膳カレーを作ってみたら・・ いつの間にかトマト煮になっていた😅 ルーは使わずスパイスをたっぷりと 生姜・ニンニク・ガラムマサラ・ カレー粉・ターメリックにクミンシード 味付けは コンソメと塩・コショウ・はちみつ🐝 仕上げにバターをひとかけら カレー粉そのものに 数十種類のスパイスが配合されているから あとは好みで追加して楽しい🎵 トマト煮みたいになったけど 鶏モモ肉とトマトジュース 野菜たっぷりでサラサラのカレー じんわりくる辛さと喉越し?が 体に優しい感じでとても美味しかった カレーって美味しいよね~😋 また作ろうっと にほんブログ村 にほんブログ村
義母の直腸脱の手術へ向けて、むくみが強いので自宅から近い循環器内科のある病院で診てもらうよう言われ…約1年ぶりにこの場所に来た…。私にとってトラウマ級に嫌な場所。身震い、武者震い…全身が震える因縁の場所…
脂肪をモミ込む! ダイエットを始めて10日程度経過しました。 体重は上下しております 何故( ;∀;)!!!! 食べ物には気を付けておりますのよ? トレーニングもちゃんと続けてましてよ? たまにサボってるけど・・・・ えぇぇぇぇ~?? 減量の理解は出来ても 何故増量する事があるのかしら? 解せぬ。 ・・・もしかして浮腫み??? 数年前に増量したときは 脂肪だと思ってた肉は 実は浮腫みだった(´Д⊂ヽ 何てことがあったわ! って事を思い出したので とりあえず脂肪をこねる工程を追加しましたよ! めっちゃこねくり回してます。 こねる脂肪が沢山あるのでね・・・ 重労働ですよ(._.)フフフ 手作業と一…
手首の骨折からギプスが完全に外れるまで5週間 その二日後にはリハビリが始まった。順調に回復していると言える。 今このブログ書くのに 両手でキーボードをたたいているんだから すごいよね。 すごいよ 手の様子 リハビリ 今日の右手 さいごに 手の様子 まずは手を見ていただこうかな ギプスが完全に取れるまで分からなかったけど こんなに浮腫んでいる リハビリ始めたころ ぷくぷくぷにぷに 自分の手だけど、 かわいくてかわいくて これ見てると癒される~。 ドラえもんみたい ちなみに左手は こんなにたくましい。 左手 リハビリ 年末年始は医者も長期の休みだから、 リハビリはまだ1回しか行けてないけど 年明け…
お晩です⭐ 今夜は 天窓にくっきり綺麗なお月様。🌗 ところで 相変わらず偏食夫婦です(;^_^A がっ❕ 食欲が無い時でも 胃腸に優しい栄養のあるものを食べたくて ”ゆり根”スープを作ってみました。 冬の乾燥対策は 体の内側からも大切です。 <2~3人分>👨👩👦 材料:ゆり根(大1/2ヶ)・玉ねぎ(小1/2ヶ) じゃがいも(中2ヶ)・小松菜(小2株) 水(状態見て400cc~500cc)・牛乳(100cc) コンソメ顆粒(小さじ2と1/2)・ 塩・コショウ適量 お好みで黒コショウ適量・バター(5g) ①バラしたゆり根・玉ねぎの薄切り・ 薄切りしレンチンで少し柔らかくしたじゃがいも・ 3センチに切った小松菜をサラダ油で炒める。 ②(冷めてから)水400ccと共にミキサーにかけ...
おはようございます。今日は家からまあまあ遠い客先での打ち合わせがありそれが夕方4時半からで萎える…昨日の記録朝ごはん パイナップルは3人分昼ごはん夜ごはんおや…
「水の巡りが悪い体質なのでは?」と薄々思っていたのですが、マッサージをしてくれたエステティシャンの人にも「聞いてる症状からすると、おそらく水が溜まっていると思う」と指摘されました。 漢方治療をする前に、サプリを飲んでみようと調べたのがカリウム ++++ カリウムは、体の余分な水分を排出する効果があり浮腫みに効果的な栄養素です。 どれを飲むか調べていて、たまたまQoo10でタイムセールしていたこちらを購入しました。 ◆ カリウム 約1ヶ月分 : 健康食品・サプリ こちらカリウム成分以外に、ビタミンB群とナツメなどの植物抽出エキスが入っています。 飲み始めて数日で分かったのですが、とっても良い! …
「継続は力なり」を実感している。 ++++ 脚の太さが気になって初めて脚のストレッチ↓ www.youtube.com 「2週間」という限定的な言葉につられ、「40代以降」ならキツくないだろうという甘い見通しで何とか2週間続けてみた。 脚は痩せなかった。 が! ちゃんと効果があった。 初回の効果は、「脚がスッキリする」で、 2回目以降は、「腰が痛くなくなった」で、 3回目以降は、「立ったり座ったりがサッとできる」ようになった。 反り腰なのですぐ腰が痛くなるのですが、このストレッチをすると腰が全然痛くならない。 ベタ座りしていると、立ち上がるとき足腰が固まって腰が曲がったおばあさんのような形のま…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 唐揚げはひとつ体重 60.1キロ 体脂肪率 32.6%内臓脂肪レベル 6BMI 24.1歩数 8000毎日食べすぎてるわ…
ご訪問ありがとうございます。 お天気が悪かったし、その後暑くなったので・・と、なんだかんだと言って買い物にも行かずに家にいました。お盆の後は、スーパーも…
こんばんは^^ 今日もララちゃんに会ってきました 今日はイケメン先生が いらして 病状の説明がありました アジソン病が数値を上げる 薬を使っても 上手に効いて…
今日の晩御飯この蒸し暑い日に、熱々のお鍋を食べました(^^;)すごく暑いのですが、体内が冷えて調子が悪い気がするんですよ。最近時々眩暈がするのも、胃腸を温めたら治らないかな~?と思ってお鍋。かなりスープ多めですが。カボチャやサツマイモなど、根菜もしっかり入れたので栄養たっぷりでホクホクで美味しかったです。出汁をとって味噌を溶いただけなので、大きな味噌汁って感じですけど冷えた胃腸が落ち着きました。...
今日の晩御飯牛肉とモヤシの甘辛煮豆腐とわかめの味噌汁冷蔵庫にあった材料これだけ。おかず1品で済ませました(^^;)買い物に行かないといけませんが、明日も天気が悪そうですね。風呂場で自分の象足に驚く少し前に、浴室で自分の全裸を見て驚きました。今更酷い見た目だという事は自覚しているので胸とかお腹とかのたるみは諦めていますけど私が気になったのは足が象足だって事です!体重はそこまで変わっていないはずなのに足が私...
昨日は宣言通り早寝をしたのに、ほぼ30分〜1時間置きに目が覚めてしまって、ボーッとした感じが一向に抜けないまま日が暮れたな。 そういえば昨日の晩に美味しい明太子スパゲチを作って食べたら、今朝になって体重が1.5kg近くも増えていたので愕然とした…。 ほっぺたや腕の寝跡が酷かったし、塩分の摂り過ぎで浮腫んだっぽい。 配偶者氏に「どうだった?」とLINEを送ったら、「ワイも同じや」と返事が来た。 明太子が憎い!憎いよ💢💢💢 …まぁいいや。こんな日もあるさ。 朝ご飯は、虎朱印最中と一緒に買って来た「みかん最中」。 ↓虎朱印最中。 パッケージには「2個入」と書いてあったけど、 餡子の色を見たくなって包…
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健康痩せイヴの この広告見たことありますか? 1か月に10回通えて、1万円(税込み11,000円) 健康やせ専門イヴ [
こ〜んにちは〜。 ご訪問いただきありがとうございます。お姑様へのストレス発散の為に書き始めたこのblogですがお姑様亡き後は夫婦2人暮らしの日常を綴っていま…
朝から大雨 9時からの葬儀で急いで向かうが、親族は私達夫婦と長女のご主人のお母様のみ 葬儀会社から今日のポイントを話された 終わったら初七日法要も行うとそれから出棺 今どきは、そうなのか? 旦那と焼場まで辞退しました 出棺の時誰も10人くらいだけど何も言わず 孫も近寄らない...
こんにちは今日は良いお天気陽射しが強くひぐらしが鳴いています。これからくる夏が楽しみです〜アルケミラモリスが開花の準備中これからの季節室内は冷房が効いていてう…
日中は、晴れですね。 気温は、22℃ 涼しい過ごし易い日になります。 私も、昨日随分寝ましたから、少しだけ体が楽になりました。 右腕が浮腫んでいたのも、以前と同じになりました。 浮腫は、無くなりはしないけど、あまり腫れていてもね、重たくなるのよ。 晩ごはん カツオのタタキ(...
ご訪問ありがとうございます。 雨が続いていたので久しぶりに出かけて、バラを観てきました。もう盛りを超えていましたが、色とりどりのバラは華やかでした。 華や…
ご訪問ありがとうございます。 よく歩いたのですが、翌日、ものすごく浮腫みました。10時間で2キロ増えていて。足が1.5倍くらいに膨れて。あしの甲の皮膚が引…
最強な水にする飲み方・デメリットも・50代15kg減量成功体験談
乳がんになり、抗癌剤の後遺症で浮腫み、 体重が20kg 増加した私が 浮腫みを解消し 15kg痩せた ダイエット方法を
【油断大敵】春先でも脱水症状に注意!4時間歩いたら手がパンパンに浮腫んじゃった!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、春先でも気をつけたい水分補給の話ー!今日の名古屋は良いお天気だったので、久しぶりにお日様の下を散歩しておったのですが…とんでもなく腕がパンパンになっているのですがこれは!!!!!
初めてのブログ投稿はこちらです『初めまして!』初めまして✨40代、2人の子を持つアルパカです🦙突然、原因不明の急性肝炎を発症し、2023年1月11日から17…
【50代・1年で15kダイエット成功】ただ歩くだけじゃないウォーキング
更年期の体重増加 痩せにくい理由の1つは、 加齢による エネルギー代謝の低下 冷えによる 血流の低下・体温低下 お時間が
【50代・15kダイエットに成功】痩せやすい身体にするホットヨガ
1年間で15kg痩せました。 それまでは、 自己流の運動 自己流の食事療法・・・ 何をやっても痩せませんで
実はむくみが原因だった?むくみを解消したら5kg痩せた 妊娠中の話
ご訪問、ありがとうございます。 今日は、妊娠中〜産後の体重増加時に、体重を減らす事が出来た方法をご紹介します。その方法は、むくみを解消する、これだけです。妊娠中〜産後に、普段と変わらない食事や生活をしているのに、体重が増加してしまった人は、もしかしたらむくみが原因かもしれません。 lisa runnelsによるPixabayからの画像 私は妊娠後期〜産後に、体が浮腫むようになりました。特に、手足の浮腫です。今まで生きてきた中で、こんなに浮腫んだことはないんじゃないか?というぐらいです。 それと同時に、体重が大幅に(数日で5kgぐらい)増えました。産婦人科の定期検診では、体重が増えて怒られたぐら…
【50代・15kダイエット成功】1年で痩せた失敗しない方法 はじめに
1年で 64kg から 49kg に痩せる事が出来ました。 [chat face="7966bae78213db119
今日はむすめに送る荷物のリストを国際郵便マイページサービスを利用して作ったり荷造りしたり。。。来週早々には発送できるかな昨日は久しぶりに8000歩以上歩いたり。。色々ゴソゴソしたりしたので今日こそは体重が減ったんじゃない?!と思った。。。。のに1日でいっきに0.8kgも増えちゃいましたッそういえば以前いただいたコメントで運動した翌日は体重が増えやすいと。。。水分をため込んじゃうのね確かに靴下のあとが...
こんばんは助産師ゆりあです 今日は私は友達と電車で滋賀に来ています♨️旦那さんと子どもはお留守番。こうやってお互いにリフレッシュする時間がもてるって最高に幸…
こんにちは。こももです。 父とっちゃんの状態がどうにも落ち着きません、、、 寝ない日々に終止符 大晦日から様子がおかしくなり、筋力が著しく低下した父とっちゃん。 フニャフニャ軟体動物状態で、人の手を借りても歩けず、立ち上がれず、起き上がるこ
いま、できることからという思いで皮下点滴のため今週は3回通院しました。自宅からすぐそばの病院ならそうも疲れないのですが・・夫は元旦からですから(お薬頂きに行った)4回も運転手、頑張ったんだよね。でも、ミミは距離の問題ではなく通院自体に疲れがでるようですよ。今のミミにとっては相当疲れるはず。脱水がこわいし腎不全にはやはり皮下点滴しておいたほうがいいものね。今日は車中待ちです。土曜日は混みます・・病院に通...
百円玉記念日と続~web待?季節手ぬぐいと 続々々~過去装具!土踏まずアップタイプ後バンド⇒工夫
今日は百円玉記念日ワンコインで満足できる食事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう あ~ぁ JR札幌駅地下にあったお店(和雑貨)が閉…
ハンドマッサージャー、REBIVE MINIの効果は?痩せる?年子育児中の母親が使ってみた
0歳と1歳の年子育児で体はボロボロ、そんな母親がREBIVE MINIを購入し、継続的に使用してみた感想を記載しています。育児ママに効果的な使用箇所や、タイミングを記載してますので、是非参考にしてください。
☃がと続‥‥‥‥‥私の左外反母趾手術?!<脱ギブス⇒浮腫み⇒最新レントゲン術式は?と カメラの日
さっきまで吹雪き☃でした。おかげで辺りは白くなっています♪今は止んでいるので・・・お店カーブス(11月最後)に行ってきます~♪お店マシン頑張れねば・・・ラテラ…
OLの日と続…・・左外反母趾手術?!⇒抜糸⇒ギブス↘と 今さら治す方法you tubeで知る?!
今日はOLの日私の職場のいいところベスト3▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう …
サッカ-ワ-ルドカップと続~外反母趾手術⇒腫れ気味足治せ!昔から『小豆はむくみに良い』頼みの綱?
まず、悩むのが・・・「カタールって・・・どこら辺の国だっけ?」(笑´∀`) それは~~じっくりと眺める事として 2022サッカーワールドカップ(W杯)カター…
むくみや冷えに悩む方必須!むくみや冷えの対処法と予防方法を紹介します。
「足が冷たくて眠れない」 「朝、顔がむくんで太ってみえる」 など、寒さが厳しくなるこの季節、浮腫みや冷えに悩ま
【肌荒れ・冷え性・便秘・生理トラブル・更年期】体と漢方の付き合い方
東洋医学と西洋医学に優劣はありません。体質、症状に合わせて様々な生薬を組み合わせるのが漢方です。誰にでも効果があるとは言えませんが、安全に続けることができます。女性はホルモンの影響などで様々な悩みを持っている場合が多いです。私は冷えや生理不順で月5,000円~
Nikon Z7Ⅱ,Mモード,WB晴天,ISO1000,SS1/40,f/6.3 Z24-200mm f/4-6.3VR日頃の感謝を込めて、残暑お見舞い申し上げます。※7月30日、六本木にある乃木神社の『つれそひ風鈴回廊』を撮影。この日、20代前半と思われるカップルの挙式に出会い、何ともおめでたい縁起の良い日となった。 さて、8月16日の循環器内科外来にて、体重増加、浮腫み、心不全の初期症状を主治医に訴えた。胸部レントゲンを見ながら「入院しましょう…」。ベッド...
うれしいお届けがありましたこんな立派な梨は自分では買えない嬉しすぎますしかも、私の好きな幸水じゃありませんか!ノエルもビックリ‼️これは何?僕食べれるかな?と…
リンパマッサージによって老廃物が流れるというのは皆さんよくご存じかと思います。では老廃物が流れた事による効果を理解されてますでしょうか。実は私もぼんやりとしか知りませんでしたが、浮腫みや血流が良くなることによって痩せやすくなったり、自律神経が整うことによ