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おつかれさまです。暑くてたまらん帰り道でしたが、今日は帰省先からオットが帰って来るので、スーパーに寄ったんです。オットの晩ごはん作るわけじゃないけど、明日...
お疲れさまです!今日は「もしかしたら、帰りに電車が動かなくなるかも」と思って、大きなタオルとか、スマホ用のバッテリーとか持って行ったのですが、結局帰りのラ...
今日の仕事終わりました。いつものキャベツ納豆+めかぶ+玉子+オクラを混ぜて食べ、それにギリシャヨーグルトにブルーベリー。まぜると、飲み物となります。(゚∀...
今日は恒例の反省日です。でも、昨日までの3日間は、いつもよりアルコールの消費が少なかったと。なんせ外で運動したり、芝刈りしたり…というときには飲めないから...
恒例!木曜の反省メシ & 休肝日。(痩せそうな気配全くなしw)
今日は、塩焼きそば風のしらたき麵。豚肉と焼きそば野菜セットにニラ1/2束入れた。それにめかぶ納豆。しらたき麺なので罪悪感なし。今日は昼も夜も真面目だったで...
今日は暑すぎて外には出ないノダ。職場の100円おかず利用!(横浜)
今日も暑い!!夏はイベントも多くて、横浜駅方面は混むし、反対側は休みの店が多い。この暑さで昼食難民はツラい。ダイエットも兼ねて、昨日炊いたダイズライス入り...
今日は忙しかった~。朝早く出て、豆腐一丁そばは食べられたけど、帰ってからもずっと仕事で、ようやく17時に終わった。その後は、もう暑いわ、疲れてるわ、なので...
今日は反省日でダイエット&休肝日です。玉子とキャベツ納豆は定番ですが、今日は野菜と鶏肉きのこのトマト煮がまだ残っていたので、それにスライスチーズをのせてチ...
お疲れさまです!!今日は玉ねぎと人参を刻んで、ささみを茹でて手で裂いて、野菜と混ぜてサラダにしようと、「ささみを茹でて沸騰したら火をとめて10分待つ」が、...
昨夜のハナシです。オットは夜中に帰って来る予定だったので、ワタシのダイエット食を帰ってきて急いで作りました。魚売り場を見ていたらアサリが売れ残って半額にな...
梅雨開けたんですね!?暑くて、料理する気にもならない、オットも出張でいない。ああ、腹減ったなーと思いつつ、帰ってきました。昨日までの3日間は飲み過ぎたので...
ダイエットと言いながらトンカツ!?***休肝日最終日です!!
皆さまお疲れさまです。明日は祝日(海の日?)でお休みですね。まだドンヨリしたお天気が続くみたいですが、明日はシンガポールで遊んでいた間にモサモサにのびまく...
今日は天気が良くないし、午前のまとめが終わってないので、ランチはプロテインダイエット。職場に置いてある100円のおかずも美味しそうなのないし。これで午後保...
午前中の仕事が終わって、外で仕事だったので、出かけるまでの間、以下すべてを刻んでほぼ水分なしで、チキンキューブで煮込み、最後にトマト缶を入れて、ダイエット...
今日の夕飯。(笑)大変 反省しているの図…です。オットには、野菜の味噌汁と、焼き鯖と、納豆を用意しています。(帰りも遅いから、温め直すのは最小限で)今日も...
今日はランチで、甘辛い筍と白米を、いーっぱい食べちゃったから、夜はひかえめに。野菜と紀文の糖質0gとはんぺん(〇▲はんぺんってパッケージに書いてあったので...
紀文の糖質g麺とホタテちくわ。なんと!日曜まで休肝日。(笑)
今日も休肝日続行ですよ。スゴイぞ!(゚∀゚)なんせ来週はシンガポールでタイガーやアンカーを飲みまくる予定ですんで、ここで一回ひかえておくか…!?と。今日は...
今日もオットがいないし、やっと仕事も終わったので、急に食べたくなったトマトだけ買ってきて、後は残り物消費。そいでもって、今日も休肝日。おお、今週はなんと休...
今日もオットは、出張でいないので、残り物を消費。ほぼ、昨日と一緒です。ダイズライス入り玄米を少し温めて、それを茶碗に入れ、その上に親子丼の具をのせました。...
今日はオットが出張中で、ひとり飯です。昨夜、オット用に作った親子丼の残りを、冷たいまま、豆腐をごはん代りにして食べました。それとやっと食べ終わるピクルス。...
今日も休肝日です。残りモノに、ロカボでたんぱく質多めのカップ麺。これでカリフラワーのピクルスもオワリです。^^ロカボのカップ麺は、黒酢を足すと美味しいので...
今日は休肝日です。(ようやく)晩ごはんは、ワタシにしては鳥のエサか!?と思うくらいの、ちょびっと具合。右上のは、熱海で買って来たチーズの入ったカマボコです...
お疲れさまです。スーパーに寄って、小さな安い肉を買って来ました。オージービーフで200gの、みすじ。それに、ズッキーニの残りも焼いて、後はピクルスとキャベ...
今日もナゾ料理で休肝日。ローカット玄米とダイズライスの混ぜたのはイケる!
今日も休肝日です。テキトウに、残りモノ。あ。今日はスーパーでキムチ買って来たよ。明日はオンラインなので。ごはんは、ローカット玄米とダイズライスを混ぜて炊い...
豆腐、新タマネギ、エリンギ、水菜の卵スープ** ナゾ料理で休肝日。
こんばんは!昨日は、思い切り炭水化物を食っちゃったので、(しかもワイン2本)今日は休肝日にして、ナゾの残りモノスープにしました。(;・∀・)新タマネギ、お...
昨夜のハナシです。忙しかったので、疲れ切って、帰りました。つい飲みたくなるところですが、そこはグッとガマンしました。(←エライ!)前日の焼き鳥が、まだ6本...
今夜もまた**残りものナゾ料理 & ロカボカップ麺(休肝日)
今日は、冷蔵庫に残っていた野菜とキノコと鶏むね肉を、蒸し焼きにして、玉子をチンして、ロカボカップ麺に黒酢をドボドボ入れて晩ごはんにしました。オットは出張中...
今日はオットが出張で、おりません。ワタシは地味に、冷蔵庫にあるもので、なんとか。写真、下の2つは、いつもの定番、チンしたキャベツと納豆、それにチンした玉子...
さて。今日も品行方正な休肝日です!!オット曰く「こんだけ休肝日もうけられるってことは、アル中じゃないんだねぇ…」(おい!なんやと思っとったんや?!)ま、今...
今日から休肝日です。(アタリマエ)GWではさんざん飲んだもんな。おうちでも、ワイン一本なんかあっという間。ダメですね~。今日はオットが遅いので、また夕飯は...
今日は仕事終わって、早めに晩ごはんも作って、自分はダイズライスの残りを食うことにした。今日は長ネギが安かったので、1本斜め切りにして厚揚げと豚コマと一緒に...
今日は飲んで寝てばかりだったが、夕方こんなランチ(夕飯?)を作ってみた。セブンで買っておいた野菜と肉が入った冷凍食品を炒めて、ソース焼きそばにした。ま、食...
今日はダイズライスを炊いて、オットの2日前の晩ごはんに出した「豚の肩ロースの新玉ねぎ煮」の残りを、冷凍野菜といっしょに煮て、カレーにしました。カレー粉のみ...
今日も休肝日でダイエットメニュー。しかし、帰りにスーパーへ行ったら何もなくて、またキャベツをチンした。それだけではアレだし、もう納豆も飽きたので、ブロッコ...
今日こそ、反省メシです。その上、休肝日です!!(゚д゚)!キャベツ納豆はこれから混ぜます。^^お豆腐は相模屋のコレ。エビ買うの忘れた。卵は入れました。まぁ...
今日は、オットも21時ごろ帰るというので、1時間先に帰ったワタシが、野菜刻んでニク刻んで、カニカマなどの残り物をスープにしてとろみのついた卵スープにしまし...
こんばんは!あんだけ温泉入ったのに、今日一日だけで、疲れちゃって疲れちゃって、もうアキマヘン!!(T_T)今日はナゾ料理です。まずはキャベツ納豆を食いまし...
今日は糖質0g麺の「そば」タイプで、とろろ昆布のせた温かいそばにしました。それと、今ブームのサラダ納豆とゆで卵。もちろん休肝日。そばは3口くらいで食ってし...
今日が終わって、明日は朝からオンライン。今晩は、なんと、オットが出張行ってていない!(´∀`*)でも、今は休肝日中なので、昼から飲むのはなしにしようと思い...
木曜の反省メニュー*白菜と豚肉のスープに糖質0g麺を入れた!(休肝日)
今日こそ、休肝日で反省日です。(あんなにランチ食っといてナンですけど…)今日は残りもののスープに、紀文の糖質0g麺(15kcal)を入れて食べることにしま...
昨夜のスープにニク類やブロッコリを足して、おかずになるようにしました。オットはこれに、他のおかずとごはん。ワタシは、グリラべ。(オットは今日お休みだったの...
明星ロカボヌードル**今日は疲れすぎて ナゾ料理も作れず。(休肝日)
寒さのせいでしょうか?なんか帰りの電車で寝てしまいそうなくらい疲れてしまって、帰ってプロテインとサプリ飲んで、それだけだと腹が減って眠れなくなるので、ロカ...
今夜は反省日で、休肝日です。(;・∀・)オットが食べた牡蠣と魚の鍋のあとの残りを少し昨日飲んで、今日は豆乳と魚の残りと豆腐を入れて味噌で味をつけた、ナゾ料...
今日の夕飯は、昨日の夜からずっと食べてる野菜スープ。いい加減、飽きたわ…。納豆を買おうと、スーパーに寄ったら、イワシが6匹で100円になっていた!!オット...
今日は味付けをちょっと中華風にしましたが、昨日の残りのスープです。こんな健康的な生活してたら、健康に悪いんじゃないか?!(言ってることが分かりませんね…)...
今日の仕事オワリマシタ!早めの夕飯食べて、もう寝ます。近頃やたら眠い。(でもすぐ起きるんだけどね)オットはよく家電を買いたがる。特に「加湿器」とか「除湿器...
今日も反省しています。なんせズボンがパツパツでして。(笑)反省せざるを得ない…。オット用に昨日作った鍋の残りです。豚肉100gとキノコとターツァイと玉子を...
今日こそ、反省メシです。休肝日。もう余った野菜スープの残り少し…と、昨日後輩女子に頂いた、新鮮なブロッコリ、ちょっとチンして食べてみたら、メチャウマかった...
今日は、反省日なので、炭水化物なしで野菜中心ですなのですが…。サラダチキンをプラス。たんぱく質も必要やもんね。これ、昨日買った、ターツァイと玉子のオイスタ...
こんばんは!!今日はオットが遅いから外で食べて帰るというので、ワタシひとり飯。今日はリンガーハットのロカボ麺。それだけじゃアレなので、袋野菜(キャベツ中心...