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オーストラリアのお土産で殻ごとのマカダミアナッツをもらった殻ごとを見るの初めておいしそうだけど、殻をむくのが面倒で少し放置してて今日食べてみたけどおいしいー!一粒14kcal くらいみたいナッツはおいしいからついつい食べ過ぎてしまうのが難点だね一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャ...
その時にピンと来なくても後になってから気づいてむかついたり落ち込んだりする今日は健康診断で婦人科検診がなんかうまくいかなかったらしくてわたしの気分がすぐれないためキャンセルという扱いになったえ?別に気分悪くなってないけどそっちの技術不足な気がするんだけど帰ってきてからちょっと嫌な気持ちになった遅いよね笑いつもそんな感じで反応が鈍いので穏やかな性格とか優しい人と思われてるけど実際違うほんと鈍いだけw...
【資格】3か月・完全独学!宅建試験に42点で一発合格した勉強法(超直前期&本試験当日編)
こんにちは、ジュジュ子です。10月に入り本試験も目前に迫ってきましたね。今年初受験の方もリベンジ受験の方も追い込みの時期、様々な感情を抱きつつ勉強を頑張っていらっしゃることと思います。私も2023年10月、皆さんと同じ気持ちで本試験前の時間
ここ二日ほど腕が軽い筋肉痛リングフィットアドベンチャーのせいリングフィットアドベンチャー流行りからだいぶ遅れてここ2ヶ月くらいかな?週数回のペースで続けてますゲームで筋肉痛になるなんて思ってもみなかったけどゲームの流れにひっぱられて腕や脚 腹筋いろんな筋肉を使うことになりなかなかの運動リングフィットアドベンチャー特にわたしは腕が弱いみたいで腕周りのいろんな筋肉に刺激が入りとてもためになってる特にリ...
シャインマスカットおいしいとは思うけど数千円出して食べるほどかなあと思ってしまうそれならスイーツを買いたい迷わず買えるほどお金持ちならいいけどね(写真はイメージです)スーパーの店頭にあるのを見かけつつ手に取らない日々シーズン一度くらいは食べようかなあ果物って高い値上げで家計が圧迫されている今手を出しづらいものになっている果物食べなくても生きていけるしね食べておいしいのとお菓子よりヘルシーなのはわか...
きのうはネガティブ思考でもやーんとした気分だったけど夜にビリーズブートキャンプと宅トレ動画やって汗かいてすっきり✨体動かすっていいね(・∀・)10月いろんなことが動きそうで気持ちがざわざわするでもいいんだできることがんばってやっていこう一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャット「自...
やっぱり青空が好きだなあ曇りが続いてなんかすっきりしないことばっかりでちょっと元気が出ないこんな日もあるかな一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャット「自由にお話広場」にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
9/28やたら眠くて昼寝を二回する合間に図書館から借りた本を読みました「おまじない」西加奈子西加奈子さん短編集するどくて面白い今日も残りを読む予定短編集は読みやすくていいなほんとに寝てばっかりの土曜日だったけど多分帰省とかいろんなこと続いて疲れてたんだと思うたまには思い切った休息が必要今日は少しお料理をするつくりおき栄養と休養と運動バランスよく重ねていきたい一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪...
昨日の夜は結局おそばにしましたまたか。。栄養バランスが悪いでも考えるのが面倒でもおそばを食べた後大根と人参の煮物をつくって今朝食べた根菜の煮物おいしいいつも会社の帰りにスーパー寄って帰るの結構好きだったのに最近面倒でつまらない何もかも高くなったせいだと思うもっと働かなくちゃね一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット...
朝はトマトとバナナとヨーグルトじゃがいもかもやし(今安いから)お昼はコンビニで買ったサラダとヨーグルト、おにぎり夜はお豆腐とめかぶかなっとう買ったお惣菜作りおきで塩キャベツか根菜の煮物バリエーション少ない前はブロッコリーも食べてたけど高くて買うの躊躇しちゃう新しいメニュー取り入れたいな食欲の秋だし🌰一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報...
9月は3連休2回もあったのにちょっと疲れたのは実家に帰ったせいかな同世代と話してても親との関係に悩んでいる人多いみたい親も高齢でガンコになってたり昔からのいろいろが積み重なってたり家族と言っても他人なのに感情や期待や心配が過剰になりがちで難しいよねこれから介護のこととかも考えなくてはいけないんだろうか一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情...
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米も高いしダイエットについて調べているとよくオートミールの話が出てくるので買ってみましたオートミール ベイクドオーツそのままおいしいってパッケージに書いてあるしカルビーだからなんとなくおやつ感もあるのかな?と思ってパッケージ買い帰ったら食べてみようおいしいといいな鉄分や食物繊維もとれるみたいだしにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングシマエナガさんかわいいなあ...
飲んで食べてカロリーは取りすぎたけど同級生さんたちとたくさん話して楽しかったおみやげももらったからしばらくオーバーカロリー注意だな!!基本独りでいるのが好きだけどたまにはわいわいやるのもいいねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
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今朝は家族の機嫌が悪くて朝からいちいちどうでもいいことつっかかられたりいってきます、も無視されたりどんよりした気分で出勤時間たってもう平気だしわたしもそんな態度になることがないわけじゃないだけど毎日顔合わせる家族だからこそ気分悪くてもしっかり機嫌のよいふりをしようと自戒を込めてここにメモするにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
ヨガとか読書とかちょっとしたウォーキングとかジョグとか趣味のほとんどがひとりでできることで他人が嫌いではないけどたとえ家族でもずっといっしょにいるのはしんどくなってしまう独りの時間が大事そして睡眠も大事ストレス解消にもダイエットにも健康にも絶対に睡眠がたいせつもうちょっと早寝できるようになりたい仕事がちょっと思うようにいかなかったり傷つくこと言われたりして甘いものにはしってしまいそうだにほんブログ...
週末はダラダラ過ごしたちょっとした用事が細切れに入っててまとまった予定入れられないから空き時間で録画したドラマ観たりお土産でもらったお菓子食べたりひまだとたくさんお菓子を食べてしまう太ったかなって思ったけど最近の中では体重増えてない方でやっぱり体重ってよくわかんないなーって思うむくみやホルモンバランスもあるし暇にしてたらなんとなくざわざわする更年期なんだろうなあだから焦っていろんなことをしている今...
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主食がないってすごい不安だよね【コメ問題】「国民は何食えばいいんだ」「今日も売ってない」先月は「9月になったら流通する」って言ってたのに9月6日になってもスーパーにお米ないせめてどこにどれくらいあるかわかれば安心できるのに地震とか台風とかで十分不安だし物価高がずーっと続いて人口も減って労働力も減って全然安心ができないそりゃ病む人も増えるよなーって思ってしまう精神的に疲れるよにほんブログ村にほんブロ...
今朝もちょっと沈んだ気分だったけど落ち込んでても仕方ないので気持ち切り換えて自分のできることを自分なりにがんばろうそれでもみんなもっと人にやさしく助け合える世界になればいいのにみんな不完全だから補い合って意地悪言ったり批判したりしてないでダメなところは認め合い助け合っていけたらいいけどそんなにセカイは甘くないですか、ねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメン...
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夜しかスーパー行けないからかもしれないけど昨日もお米コーナーすっからかんさすがに不安になる「9月には普通に流通する」って言ってたからしかも新米の値段は上がるってさ主食の値上げけっこうきつくない?わたしなんてほとんどパン食べないんだしこれを機に前から気になっていたオートミール始めてみようかなオートミール植物性たんぱく質が精白⽶の約2倍で、 ⽇本⼈に不⾜しがちなカルシウムや鉄分といった ミネラルも多く含...
日曜日はまあまあ歩いたし1時間半くらい宅トレ(有酸素・腹筋・マウンテンクライマー・ヒップスラスト)をやって結構疲れた体重ははかってないけどお腹周りが少しすっきりした気がする見た目ではっきりわかる感じではないし誰からも気づかれなくてもちょっと気分がいい♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40...
SNSやネットを見ていると素人でもかなり綺麗なスタイルの方鍛えているひとしっかり減量の成果出せてる人いろんな方がいるそういういろんな情報につられて焦ったり自信なくしたりしないでわたしはわたしの目標に向けて頑張ろうガリガリに痩せたいわけじゃないムキムキの筋肉が欲しいわけじゃない女性らしく柔らかくでもだらしなくないしっかり筋肉に支えられたカーヴィーボディが目標カーヴィーボディとはつよくしなやかに人当たり...
台風10号2024なぜ西寄りに 進路予想 難しい理由は以前は火曜日or水曜日に来るかもと言われていた台風10号が結局週末かそれ以降までずれ込みそう大型台風みたいでだいぶ前から注意喚起されてるけどこれだけ予測と違うとほんとにくるのかな?と思い始めた子どものころから台風って嫌いじゃないのだけど最近は被害も大きくて台風が好きなんて全然言えなくなってしまったでも大きなエネルギーの動きってすごいなって少し感動してしま...
これまでやってきたなかで一番共感できて納得できたのが昔はやった「モムチャンダイエット」韓国のチョン・ダヨンさんが広めたもので昔のわたしは本を買ってエクササイズや食事考え方など真似していましたいまでも美しいから素敵JUNGDAYEONさんのYouTubeダイエットはただ体重を落とすことでなく「一番健康な体」でいること女性らしいボディラインを大切にすることきれいでいたいという気持ちを持ち続けること本、どこへ行ったんだ...
2024年あと130日で何する?2024年はずっと夏の旅行に向けて円安対応のために貯金することや語学をがんばってきたから終わってしまった今、少し気が抜けている130日もあればいろんなことができそうちょっと考えてみたまずはずっとやってるけど二の腕と下腹を何とか気合い入れて引き締めたいな9月は二の腕と下腹を重点的に頑張ろう体重 52kgで安定させたい二の腕はtaeboとbody combat 動画のエクササイズ ダンベルなんとなくいけそ...
【資格】3か月・完全独学!宅建試験に42点で一発合格した勉強法(模試編)
今年の宅建試験への申し込みをされた方は、8月に入って合格を目指し勉強も仕上げの局面に入ろうとする頃だと思います。本試験に向けて模試を受験する方も多いと思います。今回は模試受験での心構えについてお話していきたいと思います。 宅建の模試を受験す
ご訪問ありがとうございます🍀今日も朝から暑さで汗だくの田舎暮らしワーママ虹色ですこれからしたい 自分磨き✨どんなことをして自分磨き?と考えて書き出してみると*…
ご訪問ありがとうございます🍀子供2人はそれぞれの道を歩みはじめ自分時間が増えた田舎暮らしアラフィフワーママ虹色です自分時間が増え自分と向き合いこれからは 自分…
【資格】3か月・完全独学!宅建試験に42点で一発合格した勉強法(セルフケア編)
宅建試験を受験を決心し、勉強期間3か月で合格するまでの体験記もいよいよ大詰めを迎えました。宅建試験を受験予定の方も今後の勉強法についての対策を色々と模索されていることだと思います。今回は勉強法以外で行っていたセルフケアをご紹介したいと思いま
【資格】3か月・完全独学!宅建試験に42点で一発合格した勉強法(勉強中期編)
こんにちは、ジュジュ子です。このブログをご覧の皆さんの中には、宅建という資格取得に興味を持っている方や取得を目指している方も多いかと思います。私自身も2024年7月初旬に受験を決意し、勉強を始めて一発合格するまでの3か月を振り返りつつ、受験
50代からのジム通い 常連おばさんとのトラブルによる究極のジムトレーニング
昨日、1週間ぶりにジムに行ってきました。ジムでトレーニングをし出して、ほどなくストレスを感じる出来事が、、 常
50代からのジム通い 継続のコツは【ジム通い7か月から1年まで編】
昨日まで出張に出ており、お酒とおいしいものを堪能しましたので、体を絞るべく4日ぶりにジムに行ってきました。さて
50代からのジム通い 継続のコツは【ジム通い4か月から半年まで編】
前回、【ジム通い通い始めから3か月まで編】のブログ記事を書きましたが、今回は【ジム通い4か月から半年まで編】の
50代からのジム通い 継続のコツは【ジム通い始めから3か月まで編】
新年2回目のジムに行って参りました。2024年になってから新たにジム通いを始めてた人も多いのではと思います。私
Happy new year 新しい年。になりましたが、地震でしたね。それも大きな、複雑な気分の始まりだ 寒くてまだまだ余震も続くから、早く日常に戻ってく…
【資格】3か月・完全独学!宅建試験に42点で一発合格した勉強法(勉強初期編)
こんにちは、ジュジュ子です。前回に続き宅建試験に合格した勉強法についてご紹介していきたいと思います。この記事を読んでいただいている方の中には「宅建試験を受験してみたい」と考えていらっしゃる方、そして受験したものの残念ながら不合格となり「次年
【資格】3か月・完全独学!宅建試験に42点で一発合格した勉強法(準備編)
2023年10月に宅地建物取引士資格試験(以下「宅建試験」)を受験し、42点にて無事合格しました。宅地建物取引士(以下「宅建士」)は不動産業界などにおいて宅地・建物の取引に必ず必要とされており、宅建試験の受験者数もかなり多く人気の国家資格と
あまり今まで、好きな言葉は何? とか聞かれても🤔🤔特別にはなかったんだけど、 昨日の夜の番組で林 修先生の黒柳徹子さんへのインタビューで出てきた "胆力"…
マレーシアに来て12年が過ぎ、子供と旦那さんを中心に生活してたなあって自分の事はさておき、優先してましたわ。 どうやら身体のメンテナンスする時が来た 今年…
【資格】国家資格FP2級に短期間合格できた学習方法とおすすめテキストや教材
こんにちは、ジュジュ子です。50代に突入し今後の人生を考えたときに、自分自身のキャリアに役立つ資格を取得しようと考え、2023年1月に実施された国家資格であるFP3級に約2か月の学習期間を経て合格後、2023年1月下旬からFP2級の学習を始
中々ね… 結果も出ない時期もありますわな💧 今、まさに日本ハムファイターズやソフトバンクホークスが地獄の連敗街道を驀進中ですが…新庄さん、藤本さん、両監督の心情やファンの方の気持ちを思えば、さぞかし
今日も猛暑の1日でした。 35度を超える猛暑日が続いています。 この気候異常は、アメリカ、ヨーロッパでも イタリアの地中海沿岸では44度を記録 電気…
先日、私はあるご縁で 料理の鉄人と呼ばれる 日本料理の道場六三郎先生 の特別お食事会に参加してきました。 道場先生は今年93歳になられるの…
こんにちは、 【45歳からの簡単レシピ】 簡単レシピ料理家 平田節子です 昨日は、牛肉と豚肉の比較について お話しました。 牛肉はカロリーが豚や、鶏肉…