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本日健康診断でした。それにしても猛暑は収まらないのね〜最寄り駅まで行くだけで汗だくです。今回は結果が本当に怖いです…骨密度の検査時に内科検診(血液検査・血圧)受けていて肝臓以外は問題なしと診断されていましたので良いのですが、尿検査ですね〜尿酸心配です。肝
英会話サークルに入会して2ヶ月になります。 I've been a member of an English conversation circle for two months. 私はいつも、そこで出会った外国人に「何語が話せますか?」と聞いています。 I always ...
今日も出社して仕事しました、間違いなく在宅勤務より身体は動かしますし、歩くし、何よりタバコの量が減ります。フリーウォーターもあり水分補給もバッチリ。何より人とのコミュニケーションが取れるのが精神的にとても良いです。西側は雲が一面に広がり、東方面は青空も見
在宅は似つかれたので今日は出社した…ちょっと集中して作業したかったのでですね…今週は出社しようかなと…家にいると色々と誘惑というか気にかかる事が色々、自転車のこととかねw 出社はするけど早めに上がって夕方ライドには行こうと思います…かなり自由です。お〜今日
今日の最高気温は30℃(千葉市)でしたが暑い事は暑い!今夏は熱中症覚悟でしたが(笑)今のところ発症はしていません…頭痛とかフラフラとかありますが無事帰宅出来ていますのでですね…w水分補給、塩分補給は忘れずに!って事なのかね…馬鹿みたいに今日も夕方サイクリング
やっと酷暑も落ち着いてきたのかな…昨晩はエアコン止めて寝れました(熟睡です)昼間はダメですね…在宅勤務の合間(昼食のついで)に自転車物置の整理をやったんですが全身汗ぐっしょりとなりました。何やってるんだか…ですね(笑)スペシャシラスに付けるタイヤないかな
カッコ内は本日最高気温です、今日は在宅しつつ整形外科へ薬の処方、今後の治療方法について確認して来ました。大した事ではなく次の骨密度検査の結果如何ではホルモン注射(自己注射)治療にしましょう…と言う事になりました。相変わらず寝起きの腰痛は酷いです…マットレ
台風7号、千葉では夜中まで暴風雨でしたね…近隣地域は被害無さそうです、良かった。台風一過今日は熱波、熱暑、酷暑の予報がありましたが走ってみます…(笑)豪雨の後のサイクリングロードは走りたく無いので千葉港方面へ行ってみます。兎に角暑いです、自転車は走ってる時
本当に今夏の暑さは半端では無いですね、昨日帰省・墓参り・母親の施設訪問として来ましたが…墓参りは参りました。暑さが凄い!お墓の掃除だけで汗だく…ポタポタ汗を滴らせながらのお参りでした。1泊2日の帰省で昨晩帰宅…今日は風車位までは走りたいなと思って出ましたが
お盆休み前の金曜日ですね、仕事はそこそこに新たな野望企画が…(笑)そのうち報告します。しっかり定時までお仕事をしてる振り、定時ピタリ走り出せる体制にしてます…7日が立秋…夏至はとっくに過ぎてますので陽はどんどん短くなるのね〜暑さは変わらないけど夕方以降の気
宮崎県で震度6弱…千葉に居る私の携帯に津波警報が…なんだなんだ、と調べたら宮崎の地震でした。ついに来たか南海トラフと思っていたら巨大地震注意が発表…千葉も備えなければいけませんね。うちは特に何も備えとかありません、最低ソーラー充電器でも備えておくか…食料
先日BBラグ周りに錆を発見して、気になっていたBBの内部を確認したいと思っていました。銀です。大した錆ではありません(ある程度落とした後です)が内部はひどい事になってるのでは…と危惧する理由はコレです。四角い穴が2個、結構砂や埃、水なども入るのではと… クラン
今日も走っちゃいました…夕方からだと涼しいです、千葉は風もあるので良いです。今日はサイクリングロードを行きます。 花島休憩所…通過… 弁天橋にてターン今日も銀です。弁天橋からの眺めを満喫しつつ一服…あっという間に茂る草草…帰路も花島休憩所は通過、海へ湾岸
ライドって書くとトレーニングか何かガシガシ走るイメージが…なのでサイクリング。毎日のように30km位走ってれば筋力も付いて、まだまだ走りが向上するのかと思っていましたが、疲労が貯まるのみで『なんだかなぁ』って気分、歳か?いやいや毎日ガッツリ走ればまだまだ行け
何だか在宅仕事も増えて来たりしてますが、自分の時間も作れますので良いですね…ただ冷房の効いた部屋にいても熱中症?頭痛とか、急に咳が出てみたり…慌てて体温測ってみたら36度だったり…(笑)ブックオフ第2段の断捨離も準備しましたが…重すぎてルイガノで運べるか…
在宅勤務からの夕方ライド、今日は銀で行きます。その前に銀の不具合がいろいろ出て来た…BB部分のラグに錆が出始めた…これは錆び取りをした後、試しにCRC56とラスペネ、ピカールで磨いた後何ですが、今後錆対策が必要になるかも…です。リアブレーキのワイヤーはトップチュ
冷房の効いた部屋で話痛く勤務してても熱中症の様な怠さを感じます…全然集中出来ないっす。会社行って仕事すっかな〜電気代も如何なんでしょうね〜と言うわけで夕方から恒例となりました…在宅で鈍った身体に鞭を打つ、と言う事で走って来ます。何時もの坂コースちょっと追
骨折、ぎっくり腰、骨密度異常と言う事で在宅勤務継続中という事で、夕方ライドも2ヶ月目となってます。先月初の1000kmオーバーという事で約1250km走れました、今月も昨日1000kmを超えました。なんだかんだとスプロケ交換確認とかやっていますが、実際走る事が目的なのです、
今日も銀で〜Alexの誘いに乗ります。朝も遅くもうとっくに走り始めてるんだろう?と思っていたら出発時間がほぼ一緒だったので、花島で合流しました。出発は坂… 無茶苦茶暑いです。今日ダメかも(明日もやばい)花島休憩所でTKさんといろいろ話していたらAlex登場…TKさん
コロナってまた流行り出した⁉️私の周り、職場、ご近所では全然聞かないが…後ほどにします。在宅理由の腰やらの痛みはかなり良くはなっていますが、骨粗鬆症の影響?いきなり左肩が痛かったりします。昨日は寝違えのような痛みがずっとあったのですが、今日はけろっと治っ
3連休中日の日曜日ですね、朝から降ったり止んだり梅雨本番です。明日は仕事です…なにもやる事ありませんが…(笑)昼頃から走れるかな、と銀で出発…GoGo!!道はほぼドライ、千葉港方面へ行ってみます。千葉港へ近づくにつれ霧雨が降って来ましたが、気にしません。千葉み
腰痛の話である…先日の検査結果を会社に報告したところ、産業医の面談受けてもらえんかな〜、と言うことで本日産業医さんと面談、久々に会社に行ってきました。Webでも良いとの事だが直接会って話した方が良いのでは、と自分判断です。骨密度はやばい状態で、産業医から聞い
昨日今日と雨で走っていません…梅雨らしくなって良いんじゃないでしょうか。身体を休めましょう!汚くなって気になっていた銀のBB周りを綺麗にしよう〜と ま、こんなもんか…磨くにも手では限界があります。ついでに他の股座を確認(清掃)しましょう!ネオプリマトも綺麗
まだ梅雨なのよね〜何この熱暑…東京都知事選挙同様に異様な雰囲気…ですね。千葉県民なので選挙には関係ありませんが、あれだけ小池バッシングが騒がれてて圧勝??ですか…ムムムじゃないでしょうかね〜在宅勤務ですが今日は骨粗鬆症の検査で整形外科へ…骨密度ダメでした…
疲労が溜まってるのか特に今日は腰痛が痛い…Alexから誘いのメールが来たがスルー(笑)ちゃんと返信はしてますよ、昼頃までダラダラ過ごし軽く行きましょう〜変な写真撮れた…シャッター押しちゃったんだと思いますが…今日は千葉街道旧道からスタートです。 結局は花見川C
花金って最近聞かないね、もはや死語ですかね〜円安と物価高により生活は確かに厳しい!自転車パーツ関連も最近高いよね〜中古を上手く使って行きます。金曜日はフィーバー❗️とか最近はどうなん❓と言う訳で在宅仕事もキリが良いところで走りに行っちゃいます。自転車に乗
明日地球が滅亡すると言われても走る?とか…腰痛と言うか骨粗鬆症間違いないような気もするので身体治して行きたいですね〜来週検査結果が出ます。夕方そろそろ勤務時間終わりか、と言うところでAlexからメールで『そろそろ行きますか〜』とえっちら上ってスタート! 待ち
昨日は1000km達成で舞い上がっていまして、インソールの修正については忘れていました。今日は銀で走りましたので改めて…ですね。クロモリでのクライム(短いけどね〜)はキツいっすね〜天気もどんよりです、湿気凄い!何となく癒し道で行きます…亥鼻橋でターンですね…亥
在宅も辛いっすね、兎に角動かない…昼飯とトイレ位か…体に良くないよ!と言う訳で今日も走りに行きます。昨日は雨で走れていませんしね〜 天気どんよりね…今にも降り出しそうな位湿気てます。 花島の苔ビッシリ道、足を取られたことは無いが精神的によろしくない。気を
雨の在宅勤務辛いね〜よし今日も走るで〜と言うやる気も起きないしね…w白との合間合間に自転車弄っちゃお〜 息子のクロスバイク(Giant Escape)の変速がちょっと変なんだけど…とディレーラーのワイヤー調整と軽く掃除してやった…でも想像以上に綺麗に乗ってるな…wネオプ
今日も銀で行く!と決めて在宅勤務(笑)午前中は歯医者(また通う事に…)と腰痛診察で整形外科へ歯医者はすぐ終わったが、整形外科ってなんでこんな混む?更に薬貰うのに10人以上待ちか…なんて無駄な時間なんだろう。結局午前中は通院で終わった… 夕方から走る!ドヨー
何だもう1年も半分過ぎてるんよね〜6月も中旬を過ぎて16日よ…一年って早いよ…鎖骨骨折・腰痛と連続で身体を痛めていますが、自転車の走行距離は昨年比127%↗️…在宅勤務で毎日のように夕方在宅リカバリーしてますからね〜(笑)何時もの陸橋クライムから…今日は千葉城か
腰痛もかなり良くなってきました。在宅でPCに向き合う時間が一番辛いかも、椅子の高さとか机の高さとか、あと老眼で猫背になりがち…結構辛かったりする。自転車乗ってる時は殆ど痛みが出なくなったが油断なくコルセットはしています。今日はコロンバスで走ります、コロンバ
腰痛めて10日以上経ちましたが、改善の兆しは…ない。とにかく朝目覚めの腰痛は酷い…今日もロキソニン飲んで痛みを誤魔化しつつ、昼飯買いに行こうかと言うところで(ロキソニンが効いてる)キャノンデールで行ってみる?と言う悪魔の囁き…コルセット付けてCAAD-9で、普段
何だかね〜仕事の疲れと、一昨々日の90km ライドの疲れとかが残ってボロボロです。歳には勝てませんな〜。外を見るととても良い天気で走らないとな~とか昨晩メンテしたシャマルウルトラ確認しないとと…朝遅くに走り始めます。疲れてても6時には目が覚めます…これが辛いとこ
昨日は現場半ドンで事務作業して、今日は休んで良いよ!と言う事で有り難く公休を頂きました。強風で行くのを控えていた風車に行きます。風は穏やか、気温20度…超サイクリング日和か〜更に平日で人少ない!坂も少ないこのコース唯一の一番辛い坂、無理しないでインナーに落
太陽フレアがGPS装置に何らか影響を与えるかもしれないと…Newsで見ましたがGPSサイコンは大丈夫だったようです。代わりにカメラのmicroSDがダメになりました…関係あるのか❓…謎です。と言う訳で写真無しですね…スマホで何枚かは撮りましたが。今日はColumbus(クロモリ)
走ってると言っても50km位がベースな感じです、4月25日以降雨以外、仕事以外は走ってるかな…ザックリ600km弱、11日間でならそう大した事ないかもですが、今日は脚が回らんし、向かい風もありヘロヘロでした。何時ものコースでトレーニングって言うんですかね〜(笑)疲れを
昨晩は早く寝ました…鎖骨骨折後初の100kmライド、かなり疲れが出て夕飯も食べず爆睡…朝6時には起きましたが身体が重い…怠い…面倒くさい…とか色々な感情が…ちゃんとストレッチして寝ないとな〜朝遅く出立、行けるところまで何時ものコースで!新川のお地蔵様には手を合
4月ももう終わりますが…なかなか仕事の指示が決まらず仕方なく在宅勤務みたいな状況です。なので特に進捗確認が来るとかもなくてかなりフリーな感じです。積極的にこれやっとかないと!と言う事も見つからず、困った末に走り出すと言う今日この頃です(笑)5月からはこうは
木曜夜から実家に戻って、家の排水工事の立ち会いでした、金曜は妹も居て母親の施設にも行って様子見。かなりボケてたんだけど、最近かなり回復していると、確かに意識が平常に近いほどに回復してました、もう帰っちゃうの?とか寂しいとか…これは辛いです。 昨日夜戻り今
先週からの早番疲れとなんだかんだ毎日自転車に乗ってて疲労が溜まってる感じです。朝遅く出発!花見川はまだお花見できるレベルの桜です。まだまだ行けますよ〜綺麗です、花吹雪の中走ることも出来ました〜口に入るのは勘弁して❗️散ってるところは路面がピンクです。新川
今日は日曜日ですが、早番仕事こなして来ました…何だか土日仕事ってとっても久々な事です。めちゃくちゃ疲れます。今日は午前中に帰宅できましたので暫く休んで走りましょう!自転車〜wお天気良いっすね〜夏の格好で走ります!気持ち良い!ただもう既に午後も遅い時間です。
明日まで早番仕事が続きます。先週土日月火と4連休で、5連ちゃん早番楽そうでつらいです。実際。朝3時起きも慣れました…微妙にお腹の調子が悪いですが、なんとかなってます。(笑)今日は仕事長引き午後帰宅、疲労困憊ですが走ります。昨晩タイヤ交換してこの電動ポンプで
最近は朝3:00頃起き出して、現場応援へ。車だったり電車だったり作業開始は5:00だったり6:00だったりです。キツイな〜と思っていましたが慣れてしまえばなんて事なく天気が良ければ午後走れるじゃないか!とか…今日も朝5:00の始発電車で現場へ、朝9時〜10時には終わり、オフ
今年の桜、花見はダメかもね〜と自転車で行ってみよう!いつものコースで向かいますが、この先工事で横断陸橋が通行止めでした…手前に看板とかあったのか?引き返して何とかJR、京成電車を超えます。花見川の花見エリア…これから咲くのか?散ってしまったのか?満開には程
コンポーネントをシルバーのAthenaに換えたり、ヘッドセットを弄ったり、あとシフトケーブルがフロント部分であまり気味だったので50mmカットしたりしてました。それらの確認が目的です。 天気快晴、だけど南風強い!此処は追い風❗️ いつものコースで50km位走れれば十分
Columbusクロモリを最終形にします(笑)先日ブレーキキャリパー、ディレーラー達(青→)をシルバーパーツに換えたんですが、残るヘッドパーツ のボルト(赤→)だけ黒いまま、それも軽快車に使われている様な物で、組んだ時からなんとかしたいな〜と思ってました。 で…タ
コンポーネント大移動も1日で2台完了、ピナレロ はワイヤー届くまで保留としています。完成した2台クロモリ達を乗り比べます。ディレーラー調整が大変だったのはネオプリの方、3本ローラーまで出してきっちり調整、果たしてどうでしょう〜(笑)寒いので午前遅く出ます、9時
今日は祝日なんですが海外のお仕事(リモート)なので先方は祝日でも何でも無いわけでお仕事です。でもですね私の役割は大した事ないので、自転車弄りながら対応出来るわけなんです、適当なお仕事…w今日はこの2台(クロモリ2台がメイン)を仕上げて行きたい、先日クランクを