2024年 07月 27日
新舞子ラン |
ブルーサンビーチの駐車場に車をおいてラン。
あらかじめコースを設定し、ガーミンに登録。
ナビゲーションされながら走るも、海沿いだからあまり間違えるコースではない。
楽しめるようペースを落として走るも、復路で苦しくなって歩く。
この季節に10km超を補水無しでは無理？
以前は、そんなことなかったのになぁ。
ヘトヘトになってゴールイン
15キロほど。
心拍数のグラフが、
順調に走っていたのに、突然の心拍数アップ。
ペースを上げたわけではありません。
こういうことが、ここ3年くらい発生します。
さすがに２００を越えては走れない。
歩いても大して回復せずに再開すると、すぐに上がってしまう。
何か心臓に問題あり？
加齢？
ゴール後は、海水浴。
リラックスしてから無料の水シャワーを浴びて帰途につく。
ランと海水浴を楽しめました～
by bmwk_rs
| 2024-07-27 15:03
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