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Acreditamos que uma boa risada é um remédio natural que traz benefícios não apenas para a alma, mas também para o corpo. O riso é capaz de:  Reduzir o estresse: A risada libera endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento.  Fortalecer o sistema imunológico: Rir pode ajudar a aumentar a produção de anticorpos e células que combatem infecções.  Melhorar o humor: Uma boa dose de humor pode afastar a tristeza e a ansiedade, promovendo saúde mental. Fortalecer relacionamentos: Rir juntos cria laços e fortalece conexões sociais, essenciais para uma vida saudável. Neste Dia Nacional do Riso, convidamos você a encontrar momentos de alegria no seu dia a dia.  Seja assistindo a uma comédia, compartilhando histórias engraçadas com amigos ou simplesmente sorrindo para alguém, lembre-se: a felicidade é contagiante!  Compartilhe este post com seus amigos e vamos espalhar sorrisos e cuidar da nossa saúde com leveza e bom humor! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Como oestresse afeta sua saúde?  Falamos muito sobre estresse no dia a dia, mas você sabia que ele pode impactar diretamente sua saúde física e mental? Como oestresse age no corpo?  O estresse pode desencadear problemas como insônia, pressão alta, dores musculares e até enfraquecer o sistema imunológico. A longo prazo, pode aumentar o risco de doenças cardíacas, depressão e ansiedade.  Mas, como reduzir o estresse?  Pratique atividades físicas regularmente Invista em momentos de relaxamento e lazer . Durma bem Mantenha uma alimentação saudável  Dica Extra: Respirar fundo e fazer pausas ao longo do dia pode fazer toda a diferença.  O autocuidado começa nas pequenas atitudes! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Novembro azul  Novembro Azul não é só sobre prevenir o câncer de próstata, é sobre a saúde do homem como um todo. Esse é o momento de lembrar da importância de cuidar do corpo, da mente e de fazer aquele check-up completo!   Dicas essenciais para um Novembro Azul mais saudável:  Exames de Rotina: Não deixe de realizar exames periódicos, incluindo consultas com urologistas e cardiologistas. A prevenção é o melhor caminho!   Atividade Física: Mantenha-se ativo! A prática regular de exercícios contribui para a saúde cardíaca, controle de peso e bem-estar geral. Saúde Mental: Falar sobre emoções é fundamental. Procure apoio psicológico se necessário e converse com amigos ou familiares sobre seus sentimentos.  Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é essencial para a saúde física e mental.   Evite o Tabaco e o Álcool em Excesso: Reduzir ou eliminar esses hábitos pode melhorar significativamente sua qualidade de vida.   Neste mês, vamos juntos quebrar tabus e promover diálogos sobre a saúde do homem!   Agende sua consulta e cuide de você! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

O Novembro Azul é dedicado à conscientização sobre o câncer de próstata, o segundo tipo mais comum entre os homens no Brasil. Cuidar da saúde é essencial, e a prevenção é o primeiro passo para vencer essa luta! Você sabia? O câncer de próstata não apresenta sintomas nas fases iniciais, por isso é fundamental realizar exames de rotina. Homens acima de 50 anos devem fazer o check-up anual. Se houver histórico familiar, devem começar a partir dos 45 anos. Exames Importantes: PSA (Antígeno Prostático Específico) é o exame de sangue que auxilia no diagnóstico. Toque retal: rápido, indolor e salva vidas! Neste mês, vamos juntos quebrar tabus e incentivar a conversa sobre saúde masculina. Compartilhe este post e ajude a espalhar a mensagem de que cuidar de si mesmo é um ato de amor! Homem, cuide da sua saúde de novembro a novembro! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Hoje é o Dia Nacional de Luta contra o Reumatismo, uma data dedicada a aumentar a conscientização sobre as doenças reumáticas, que afetam milhões de pessoas no Brasil. Apesar de o reumatismo ser associado a pessoas idosas, vale lembrar que as doenças reumáticas podem ocorrer em qualquer idade. Essas condições envolvem inflamações nas articulações, ossos, músculos e órgãos internos. Se não forem tratadas adequadamente, impactam a qualidade de vida dos pacientes. Embora o reumatismo não tenha cura, o diagnóstico precoce e o tratamento correto podem reduzir os sintomas e melhorar a mobilidade. Um acompanhamento especializado é fundamental para gerenciar a doença. Vamos apoiar quem convive com essas condições e reforçar a importância da conscientização para que todos tenham acesso a diagnósticos e tratamentos adequados. Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Hoje é o Dia Nacional e Mundial da Psoríase, um momento dedicado à conscientização sobre essa condição crônica da pele que afeta milhões de pessoas no mundo todo. A psoríase é uma doença autoimune que provoca manchas vermelhas, descamação e inflamação na pele. Embora não seja contagiosa, seus sintomas podem causar desconforto físico e emocional. Ainda sem cura, a psoríase pode ser controlada com o tratamento adequado.  Além do acompanhamento dermatológico, cuidar da saúde emocional e gerenciar o estresse também são fundamentais para o bem-estar dos pacientes. Vamos juntos lutar contra o preconceito e promover a inclusão, oferecendo apoio às pessoas que vivem com psoríase. Informação e tratamento correto são os caminhos para uma melhor qualidade de vida! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Hoje é o Dia Nacional da Saúde Bucal, e a gente quer lembrar o quanto cuidar do sorriso vai muito além da estética!  A saúde bucal está diretamente ligada ao bem-estar geral e pode impactar até mesmo a saúde do coração, sabia? Então, vamos às dicas essenciais para manter sua boca saudável:  Escove os dentes após as refeições: Use uma escova com cerdas macias e não se esqueça de escovar também a língua!  Use fio dental diariamente: Ele remove restos de alimentos que a escova não alcança.  Visite o dentista regularmente: Fazer check-ups frequentes ajuda a prevenir problemas maiores.  Tenha uma alimentação balanceada: Alimentos ricos em fibras e pobres em açúcar ajudam a proteger os dentes.  Cuidar da sua saúde bucal é um gesto de amor próprio e de prevenção de doenças! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Hoje é o Dia do Cirurgião-Dentista e não poderíamos deixar de homenagear esses profissionais incríveis que cuidam dos nossos sorrisos com tanta dedicação e técnica!  Os cirurgiões-dentistas são os responsáveis por garantir nossa saúde bucal, prevenindo doenças e promovendo o bem-estar em todas as fases da vida.  Seja no consultório ou em cirurgias complexas, eles são essenciais para manter nossa saúde em dia.  Parabéns a todos os dentistas pelo cuidado, precisão e carinho com que desempenham essa profissão tão importante!  Não se esqueça de agendar suas consultas regulares com o seu dentista. A prevenção é o primeiro passo para um sorriso saudável! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Como prevenir o AVC? O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. Mas a boa notícia é que, em muitos casos, ele pode ser prevenido com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas para reduzir os riscos: Controle da pressão arterial: Hipertensão é o principal fator de risco. Mantenha sua pressão sempre controlada com acompanhamento médico. Cuide da alimentação: Evite alimentos ricos em gordura e sal. Tenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos integrais. Pratique atividades físicas: Exercícios regulares ajudam a manter o peso saudável, a reduzir o colesterol e a controlar a pressão arterial. Evite o cigarro e o álcool: Fumar e consumir álcool em excesso aumentam muito o risco de AVC. Controle o diabetes: Se você tem diabetes, é fundamental manter os níveis de glicose no sangue sob controle para evitar complicações. Monitore o colesterol: O colesterol alto pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, o que aumenta o risco de AVC.  A prevenção está em suas mãos!  Cuide da sua saúde e mantenha um estilo de vida saudável para evitar o AVC. Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3

Somente mulheres mais velhas têm câncer de mama MITO. Apesar da faixa etária de maior risco ser de mulheres entre 50 a 69 anos, há uma grande parte da população que apresenta câncer de mama antes dos 50 anos e também depois dos 69 anos.   Todo nódulo no seio é câncer de mama MITO. A maioria dos nódulos nos seios são benignos, principalmente em mulheres jovens. Mas é importante ficar atenta e procurar um especialista se o nódulo estiver endurecido ou se ele crescer muito rápido. A amamentação reduz o risco de câncer de mama VERDADE. A amamentação pode ser considerada um fator de prevenção ao câncer de mama, por isso ela é tão importante tanto para a mamãe quanto para o bebê. Se não tiver histórico familiar, não preciso me preocupar com câncer de mama MITO. A maior parte dos casos de câncer de mama são de mulheres que não possuem histórico familiar. Sendo apenas de 5% a 10% dos casos considerados hereditários. Câncer de Mama não dói MITO. Apesar da maior parte dos tumores não serem dolorosos, alguns podem provocar dor devido ao tamanho, comprometimento da pele ou dos gânglios axilares.  Se faço autoexame não preciso fazer mamografia MITO. O autoexame não consegue detectar tumores pequenos, período em que as chances de cura são bem mais altas. O autoexame é recomendável para que a mulher conheça seu corpo e note qualquer alteração o mais rápido possível, mas ele não descarta a mamografia.  Fique atenta aos sinais do seu corpo e procure orientação médica sempre que necessário.  A prevenção é o melhor caminho! Visitem nossa página: https://lnkd.in/d6Y3Ge3