Para encerrar a Semana da Alimentação Saudável, trazemos dicas práticas e acessíveis para uma alimentação mais saudável: 🍎 Incorporar mais frutas, legumes e verduras na sua dieta é um ótimo começo. 🫗 Prefira alimentos integrais em vez dos refinados e não esqueça de se hidratar bem. Evite o consumo excessivo de alimentos processados e ricos em açúcar. 🥗 E lembre-se: comer bem não significa gastar muito. Opte por alimentos da estação e explore receitas caseiras. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas e transforme sua alimentação em saúde! #SemanaDaAlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSaudável #SaúdeNoPrato #SistemaTransporte #CNT #SESTSENAT #ITL
SEST SENAT
Transporte, armazenagem e correio
Página oficial do Serviço Social do Transporte e Serviço Nacional de Aprendizagem do Transporte
Sobre nós
Transformar vidas é o nosso caminho 🛣🛤 Nascemos do sonho de oferecer aos trabalhadores do transporte mais saúde, bem-estar e desenvolvimento profissional. Hoje, podemos nos orgulhar de dizer que fomos além e estendemos esse sonho a toda a sociedade. Por isso, marcamos presença em todo o território nacional. Nossas mais de 160 Unidades, distribuídas de norte a sul deste país, estão preparadas para oferecer a você a melhor capacitação e muita qualidade de vida. Oferecemos cursos especializados, presenciais e a distância, nas mais diversas áreas de conhecimento, da operação à gestão dos negócios. O que oferecemos para cuidar da sua saúde: 🦷 Odontologia 🧠 Psicologia 🍎 Nutrição 🏋️♀️ Fisioterapia ⚽ Esporte ♟️ Lazer 🎭 Cultura Além disso, somos uma empresa certificada pelo Greace Place To Work! São mais de 7.600 colaboradores espalhados em todo território nacional, engajados em promover os melhores serviços para trabalhadores do transporte e sociedade. Quer trabalhar conosco e fazer parte do movimento #SouSESTSENAT? Confira nossas vagas em sestsenat.org.br/trabalhe-conosco SERVIÇO: Confira os telefones e endereços de nossas Unidades Operacionais em sestsenat.org.br/unidades Conheça nossos cursos regulamentados em ead.sestsenat.org.br/cursos-especializados/ Confira nossos cursos de curta duração, online e gratuitos digital.sestsenat.org.br/ Para marcar uma consulta conosco, acesse sestsenat.org.br/saude
- Site
-
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Link externo para SEST SENAT
- Setor
- Transporte, armazenagem e correio
- Tamanho da empresa
- 5.001-10.000 funcionários
- Tipo
- Educacional
- Fundada em
- 1993
- Especializações
- Transporte, Qualificação Profissional, Saúde, Capacitação, Educação Continuada, Desenvolvimento profissinal e Promoção Social
Localidades
-
Principal
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Brasília, BR
Funcionários da SEST SENAT
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Mateus Resende
Tènico de Promoção Social
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Michel Freitas
Nutricionista clínico na SEST SENAT
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Silvio Reis de Almeida Magalhães
Administrador, Economista e Pedagogo
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MARCUS P THADEU
Gerente Administrativo | Gerente Operacional | Gerente de Projetos (CRM / ERP) | Planejamento Administrativo e Comercial | Gestão de Indicadores |…
Atualizações
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📏 Você já ouviu falar sobre avaliação antropométrica e de composição corporal? Não? Então vem com a gente entender a importância desses procedimentos! Esses exames, disponíveis no SEST SENAT, são realizados para monitorar o seu progresso rumo a uma vida mais saudável. Eles ajudam a identificar não só o peso, mas também a distribuição de gordura, massa muscular e outros parâmetros importantes. 📋 Com esses dados em mãos, você e seu nutricionista podem ajustar seu plano alimentar e suas rotinas de exercícios para atingir seus objetivos de forma mais eficaz e segura. Quer cuidar melhor do seu corpo? Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas e transforme sua alimentação em saúde! #SemanaDaAlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSaudável #SaúdeNoPrato #SistemaTransporte #CNT #SESTSENAT #ITL
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🥗 Hoje celebramos o Dia Mundial da Alimentação, e queremos lembrar a importância de uma alimentação para a saúde de nossos corpos e mentes. Este dia nos convida a refletir sobre nossos hábitos alimentares e sobre como precisamos dar sempre preferência a alimentos nutritivos e de qualidade. É por isso que o SEST SENAT conta com um time de nutricionistas para te ajudar a manter uma alimentação saudável e adequada ao seu organismo e ao seu estilo de vida. 🗓️ Marque agora uma consulta com um dos nossos profissionais de nutrição e transforme sua alimentação em saúde! #SemanaDaAlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSaudável #SaúdeNoPrato #SistemaTransporte #CNT #SESTSENAT #ITL
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🚦🧑🏫 Neste Dia Nacional do Instrutor de Trânsito, nossa homenagem vai para aqueles que têm um papel fundamental na formação de motoristas responsáveis e conscientes. Os instrutores de trânsito são verdadeiros mestres da educação no trânsito, dedicando-se a ensinar não apenas técnicas de direção, mas também valores como respeito, segurança e cidadania. São eles também que preparam motoristas e motociclistas para dirigir com responsabilidade, contribuindo diretamente para a redução de acidentes e para um trânsito mais seguro para todos. Por isso, agradecemos a todos os instrutores de trânsito por sua dedicação em formar condutores que fazem a diferença nas ruas e rodovias do país. Vocês ajudam a salvar vidas todos os dias! #DiaDoInstrutorDeTrânsito #SistemaTransporte #CNT #SESTSENAT #ITL
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♻️ Em outubro, o tema abordado pelo #DespoluirResponde é o termo ESG — ou ASG, como também pode ser usado no Brasil (ambiental, social e governança). Com a adoção das práticas #ESG nas empresas do setor transportador brasileiro, estaremos cada vez mais perto da possibilidade real de descarbonização do setor e do alcance da sustentabilidade ambiental. Conta para a gente: você já conhecia o termo ESG/ASG? Sua empresa já adota práticas relacionadas à temática abordada nessa publicação? #ESG #ODS #Agenda2030 #Despoluir #DespoluirResponde #Social #Ambiental #Governança
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🤔 Você sabe a importância de um plano alimentar personalizado? Uma alimentação equilibrada pode transformar sua saúde, e um plano alimentar bem estruturado, levando em conta suas necessidades individuais, pode melhorar sua energia, disposição e bem-estar geral. 🍎 Consultar um nutricionista é fundamental para criar um plano que respeite suas preferências alimentares e objetivos de saúde. Faça escolhas inteligentes e dê ao seu corpo o combustível de que ele precisa para prosperar! Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas e transforme sua alimentação em saúde! #SemanaDaAlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSaudável #SaúdeNoPrato #SistemaTransporte #CNT #SESTSENAT #ITL
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🎨 No SEST SENAT, a cultura percorre as estradas do conhecimento e da arte ao seu lado. Acreditamos que a cultura tem o poder de conectar mentes e ampliar horizontes, proporcionando novas perspectivas e experiências enriquecedoras. 🎭 Nosso compromisso é oferecer iniciativas culturais que valorizam a criatividade e o desenvolvimento pessoal. Conheça mais sobre nossas oficinas de arte e percorra conosco esse trajeto cultural. Visite uma de nossas Unidades ou acesse o site em https://lnkd.in/dS8zwt-h. SEST SENAT: a serviço do transporte e da cultura de todos os brasileiros. #SESTSENAT #Cultura #Arte #Teatro #Música #TdeTransporte
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🥗 A Semana da Alimentação Saudável está começando! E, para iniciar com o pé direito, vamos falar sobre bioimpedância. Esse exame é essencial para quem busca entender melhor a composição do próprio corpo. Ele avalia a quantidade de gordura, músculo e água, oferecendo uma visão detalhada da sua saúde. 💪 Com essas informações, é possível criar estratégias mais eficazes para alcançar seus objetivos, seja ganhar massa muscular ou perder gordura. Conhecer seu corpo é o primeiro passo para uma vida mais saudável. 🗓️ Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas e transforme sua alimentação em saúde! Agende pelo site em https://lnkd.in/dA9bDndq, pelo app SEST SENAT em ação ou na Unidade mais próxima 😉 #SemanaDaAlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSaudável #SaúdeNoPrato #SistemaTransporte #CNT #SESTSENAT #ITL
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🏋️ Neste Dia Nacional do Fisioterapeuta, parabenizamos aqueles que se dedicam a promover o bem-estar, a qualidade de vida e a reabilitação das pessoas. O trabalho do fisioterapeuta vai muito além de recuperar movimentos. Esses profissionais atuam na prevenção de lesões, no tratamento de condições crônicas, na melhoria da mobilidade e na promoção da saúde física e mental. 💪 Também aproveitamos para lembrar que você pode agendar uma consulta com um fisioterapeuta do SEST SENAT. Acesse o site sestsenat.org.br, o app “SEST SENAT em Ação” ou compareça à Unidade Operacional mais próxima de você. #DiaDoFisioterapeuta #Saúde #SESTSENAT #Fisioterapia #SistemaTransporte
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👧Celebre o Dia da Criança com todas as crianças ao seu redor e aproveite para dedicar mais tempo a elas e compartilhar bons momentos. 🧒 Aproveite a data para reconhecer o quanto é importante garantir o crescimento saudável e seguro de todas as crianças para que possam celebrar este dia com alegria. Nós, adultos, temos a responsabilidade de garantir a centenas de meninas e meninos o direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao lazer, à dignidade e à liberdade como, inclusive, estabelece a Constituição do Brasil. Também devemos agir para que elas que não sofram discriminação, exploração, violência, crueldade e opressão ou outra forma de negligência. ✋ Ao ser parceira do Programa Na Mão Certa, iniciativa da Childhood Brasil, o SEST SENAT reforça seu compromisso de proteger crianças e adolescentes da exploração sexual, uma violação de direitos que precisa ser enfrentada com urgência. Você também pode fazer a sua parte: ao perceber situações suspeitas ou de risco envolvendo exploração sexual de crianças e adolescentes, denuncie: Disque 100. #SESTSENAT #ChildhoodBrasil #ProteçãoDaInfância #AgenteDeProteção #ProgramaNaMãoCerta #CírculoDeProteção