Unimed do Estado do Paraná

Que tal enxergar suas resoluções como uma jornada? Aqui vai o roteiro: 🔸Destino: seu objetivo final. 🔸Paradas estratégicas: são as suas metas divididas em pequenas conquistas. 🔸Bússola: mantenha o foco no que realmente importa todos os dias. 🔸Pausa para abastecer: cuide de sua saúde física e mental. 🔸Manutenção: avalia seu progresso regularmente e ajuste a rota, se necessário. Pronto para transformar 2025 em um ano de muitas realizações? #Acessibilidade Publicação motivadora sobre como manter o foco nas suas metas. O texto diz: metas de Ano Novo são como uma viagem a um local desconhecido. Você pode até ter um GPS, mas, sem foco, é fácil se perder no caminho.

Exercício não é só para ficar com o corpo em forma, é um investimento na sua saúde física, emocional e até social! Que tal começar hoje? Sua saúde agradece! #Acessibilidade Publicação sobre os benefícios do exercício que vão além do corpo em forma, como: melhora do sono, estímulo à memória, alívio do estresse e fortalecimento do sistema imunológico.

Pensando no que fazer com todo o seu tempo livre em seus merecidos dias de descanso? Saiba que pequenas mudanças na rotina, como começar um novo hobby ou integrar grupos de voluntários, podem fazer bem para sua saúde física e mental nessa fase da vida. Além disso, também podem trazer mais conexões e propósito para o dia a dia. Aproveite essa oportunidade para explorar novos interesses e cuidar ainda mais de você! https://lnkd.in/dUQtANNT

A fibromialgia é uma síndrome que impacta a qualidade de vida de muitas pessoas. E compreender seus sintomas é o primeiro passo para buscar um diagnóstico médico correto. A doença não tem cura, mas com o tratamento adequado, é possível viver uma vida ativa e produtiva. Acesse o Viver Bem e entenda melhor: https://lnkd.in/eSjuPUFP #Acessibilidade Publicação sobre fibromialgia, com o texto: "Sinto que lutei contra um gigante! Cuidado! Dor generalizada pode ser fibromialgia”. Na sequência: "Fadiga, distúrbios do sono, e alterações de memória também são sintomas da doença”.

As varizes são veias dilatadas e tortuosas que podem causar mais do que um incômodo estético. É que cuidar dessas marcas no corpo, é cuidar da saúde vascular e da circulação sanguínea. Para saber quais são as opções de tratamento e quais os métodos preventivos que funcionam, acesse o Viver Bem: https://unimed.me/varizes #Acessibilidade Publicação sobre varizes, com o texto: cansada daquela sensação de pernas pesadas? Isso pode ser varizes! Leia a legenda para saber mais.

Cuidar da saúde é mais do que um compromisso, é o nosso propósito! 💚 Na Unimed Paraná, transformamos vidas por meio do cuidado e da promoção à saúde, proporcionando bem-estar e qualidade de vida para você e sua família. #NossoPropósito #UnimedParaná

A Unimed Paraná recebeu o Selo ESG Unimed – categoria prata, concedido pela Unimed do Brasil! 🎉 Esse reconhecimento valoriza as boas práticas e os esforços da cooperativa nos pilares Ambiental, Social e de Governança, reforçando nosso compromisso com a sustentabilidade e a responsabilidade socioambiental. https://lnkd.in/d8hcxF9u

Você provavelmente já experimentou alguns desses sintomas, especialmente se tem o hábito de adotar uma postura inadequada. Dores nas costas, no pescoço e na cabeça, formigamento nas mãos e braços, e até deformações na coluna são queixas comuns causadas pela má postura. Apesar disso, é possível reverter a situação com dicas e exercícios! 🧘🏻♀️ Confira a lista que a Revista Ampla separou com o auxílio da fisioterapeuta, Tatiele cavalheiro, da APS da Unimed Paraná: https://lnkd.in/dk3DYBs5

Na infância, conhecer pessoas e fazer delas novos amigos era muito mais simples, né? Hoje, parece que fazer amizades ficou complicado demais. Mas isso é algo que pode ser superado (e vale a pena o esforço!). Sentir-se pertencente a um grupo faz bem para a saúde emocional. 10 minutinhos por dia para compartilhar um meme ou checar se o seu colega está bem já é um bom começo. Rolou um tempo de qualidade juntos? Deixe o celular de lado e concentre-se ali. E, por fim, não tenha medo de se mostrar vulnerável! O prêmio por isso pode ser uma conexão significativa com alguém especial. 💚

Você já parou para pensar no impacto que a desordem pode ter no seu bem-estar? Livrar-se de itens desnecessários não só libera espaço físico em casa, mas também traz leveza à mente. Um ambiente organizado reduz o estresse e cria um espaço mais tranquilo. Além disso, o desapego está ligado a um estilo de vida mais sustentável, permitindo que você repense seus hábitos de consumo. 👉 Quer saber mais sobre como transformar seu ambiente e sua mente? Acesse https://unimed.me/nfw2rb #Acessibilidade Imagem estática de uma mulher sentada no sofá fazendo crochê sobreposta pelo texto: "A bagunça impacta seu bem-estar? Desapegar é o primeiro passo!" Abaixo, há orientações sobre como começar a se organizar: "Liste os itens essenciais. Classifique em: ficar, doar e descartar. Se não usou nos últimos 6 meses, desapegue!"