Fibromyalgia Association Canada (FAC)

#FAC Awareness Week Community Event Join Liss Cairns from Plan Institute at David Brannen's upcoming Disability Claims Answers Show where you'll learn about financial planning basics for people with disabilities. This presentation will cover the Registered Disability Savings Plans (RDSPs), other financial disability benefits, and some strategies that you can consider when planning for your or someone your supporting's future. There will be lots of time for questions so please come with any and all! Don't miss out! Register here https://lnkd.in/ghkvh69g #invisibledisability #fibromyalgiaawareness

MYTHE #4 Les personnes atteintes de fibromyalgie ne doivent pas faire d’exercice RÉALITÉ La recherche a montré que l’exercice/mouvement est efficace pour la fibromyalgie. L'exercice améliore la douleur, la fatigue, l'équilibre et la forme cardiovasculaire. L'exercice stimule la libération de neurotransmetteurs cérébraux, qui interviennent de manière positive dans la fibromyalgie. Les activités aquatiques, le qi gong, le tai-chi, le yoga et la marche se sont tous avérés être des formes d'exercices sûres et efficaces qui apportent des bienfaits pour la santé et une qualité de vie aux personnes atteintes de fibromyalgie. Il est important de prêter une attention particulière aux exercices adaptés à son niveau d'énergie et de rythmer ses activités en conséquence, car la fibromyalgie entraîne souvent une diminution substantielle de l'énergie. L’exercice doit commencer lentement pour développer l’endurance et soutenir l’atteinte des objectifs d’exercice à un rythme qui convient à chaque individu. Le rythme variera en fonction de la condition physique actuelle de la personne. La thérapie par l'exercice s'est avérée bénéfique pour la douleur chronique, mais elle doit être adaptée de manière appropriée et individuelle en mettant l'accent sur la prévention des poussées de symptômes et l'application de stratégies de récupération adéquates. Le mouvement apporte de nombreux avantages, notamment une diminution des niveaux de douleur et une meilleure fonction cérébrale. Benefits of aquatic exercise in adults with and without chronic disease https://lnkd.in/gNQbCbmy Impact of water therapy on pain management in patients with fibromyalgia https://lnkd.in/gQ-dJNZ6 Complementary and alternative exercise for fibromyalgia https://lnkd.in/gYcxfvXM Effectiveness of Therapeutic Exercise in Fibromyalgia Syndrome https://lnkd.in/gHiP4ZVt Exercise, not to exercise, or how to exercise in patients with chronic pain? Applying science to practice https://lnkd.in/gX78HS_R

MYTH #4 People with fibromyalgia should not exercise FACT Research has found exercise/movement to be effective for fibromyalgia. Exercise improves pain, fatigue, balance, and cardiovascular fitness. Exercise stimulates the release of brain neurotransmitters, which are involved in positive ways in fibromyalgia. Aquatics, qigong, tai chi, yoga, and walking are all proven to be safe and effective forms of exercises which provide health benefits and quality of life to individuals with fibromyalgia. It's important to pay close attention to engaging in exercises suitable for one's energy level and to pace activities accordingly, as fibromyalgia often results in substantial decreases in energy. Exercise should begin slowly to build up endurance and to support the achievement of exercise goals at a pace that suits each individual. Depending on how physically conditioned the individual is currently, the pace will vary. Exercise therapy has found to be beneficial in chronic pain, but it should be appropriately and individually tailored with emphasis on prevention of symptom flares and applying adequate recovery strategies. Movement brings with it many gains, including lower pain levels and better brain function. Benefits of aquatic exercise in adults with and without chronic disease https://lnkd.in/gNQbCbmy Impact of water therapy on pain management in patients with fibromyalgia https://lnkd.in/gQ-dJNZ6 Complementary and alternative exercise for fibromyalgia https://lnkd.in/gYcxfvXM Effectiveness of Therapeutic Exercise in Fibromyalgia Syndrome https://lnkd.in/gHiP4ZVt Exercise, not to exercise, or how to exercise in patients with chronic pain? Applying science to practice https://lnkd.in/gX78HS_R Benefits of aquatic exercise in adults with and without chronic disease https://lnkd.in/gNQbCbmy Impact of water therapy on pain management in patients with fibromyalgia https://lnkd.in/gQ-dJNZ6 Complementary and alternative exercise for fibromyalgia https://lnkd.in/gYcxfvXM Effectiveness of Therapeutic Exercise in Fibromyalgia Syndrome https://lnkd.in/gHiP4ZVt Exercise, not to exercise, or how to exercise in patients with chronic pain? Applying science to practice https://lnkd.in/gX78HS_R

Fibromyalgia Awareness Week: Key Facts This week, let's raise awareness about fibromyalgia by sharing important facts about this chronic condition. Understanding is the first step to support and compassion. What is Fibromyalgia? Fibromyalgia is a chronic condition characterized by widespread pain, fatigue, and cognitive difficulties, often referred to as ""fibro fog."" Who is Affected? Fibromyalgia affects approximately 4-5% of the Canadian population, with women being more commonly diagnosed than men. Symptoms Beyond Pain: Symptoms include severe fatigue, sleep disturbances, headaches, and sensitivity to touch, light, and sound. Causes and Triggers: The exact cause is unknown, but it may be linked to genetics, and/or infections, Diagnosis: Diagnosis is often challenging and is based on the 2016 Dianostic Criteria. Many clinicians will do other test to rule out other conditions that mimic fibromyalgia. Treatment Options: While there is no cure, treatments include medication, physical therapy, lifestyle changes, and alternative therapies like acupuncture and meditation. Living with Fibromyalgia: Managing fibromyalgia involves a holistic approach, including regular exercise, a healthy diet, stress management, and support from healthcare providers and support groups. Importance of Awareness: Raising awareness helps improve understanding, reduce stigma, and support those living with fibromyalgia. Join us in spreading these facts to increase awareness and understanding of fibromyalgia. Together, we can make a difference. #FibromyalgiaAwareness #FibroAwarenessWeek #ChronicPain #InvisibleIllness #FibromyalgiaSupport #fibromyalgialife #fibromyalgiacommunity

Semaine de sensibilisation à la fibromyalgie : Faits essentiels Cette semaine, sensibilisons-nous à la fibromyalgie en partageant des faits importants sur cette maladie chronique. Comprendre est la première étape vers le soutien et la compassion. Qu'est-ce que la fibromyalgie ? La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par des douleurs diffuses, de la fatigue et des difficultés cognitives, souvent appelées "brouillard fibro". Qui est concerné ? La fibromyalgie affecte environ 4 à 5 % de la population canadienne, les femmes étant plus souvent diagnostiquées que les hommes. Symptômes au-delà de la douleur : Les symptômes incluent une fatigue sévère, des troubles du sommeil, des maux de tête et une sensibilité accrue au toucher, à la lumière et au son. Causes et déclencheurs : La cause exacte est inconnue, mais elle pourrait être liée à des facteurs génétiques et/ou des infections. Diagnostic : Le diagnostic est souvent difficile et repose sur les critères diagnostiques de 2016. De nombreux cliniciens effectuent d'autres tests pour exclure d'autres conditions qui imitent la fibromyalgie. Options de traitement : Bien qu'il n'existe pas de remède, les traitements incluent des médicaments, la physiothérapie, des changements de mode de vie et des thérapies alternatives comme l'acupuncture et la méditation. Vivre avec la fibromyalgie : Gérer la fibromyalgie nécessite une approche holistique, incluant un exercice régulier, une alimentation saine, la gestion du stress et le soutien des professionnels de santé et des groupes de soutien. Importance de la sensibilisation : Sensibiliser permet d'améliorer la compréhension, de réduire la stigmatisation et de soutenir les personnes vivant avec la fibromyalgie. Rejoignez-nous pour diffuser ces faits et accroître la sensibilisation et la compréhension de la fibromyalgie. Ensemble, nous pouvons faire une différence. #SensibilisationFibromyalgie #SemaineFibro #DouleurChronique #MaladieInvisible #SoutienFibromyalgie #VieFibromyalgie #CommunautéFibromyalgie

Fibromyalgia Awareness Week The Importance of Self-Management in Fibromyalgia Self-management is crucial for living well with fibromyalgia. Since there's no cure for this chronic condition, managing symptoms daily can significantly improve quality of life. Techniques like regular exercise, stress reduction, proper sleep, and healthy eating play a vital role in reducing pain and fatigue. Education is also key—understanding your triggers and symptoms helps you make informed choices about your health. Self-management empowers you to take control, work with your healthcare team, and find strategies that work best for you. By embracing self-management, those with fibromyalgia can enhance their well-being, maintain independence, and lead more fulfilling lives. #selfmanagement #Lagestionpersonnelle #sensibilisationfibromyalgie #fibromyalgiaawareness #education L'Importance de la Gestion Personnelle dans la Fibromyalgie La gestion personnelle est cruciale pour bien vivre avec la fibromyalgie. Étant donné qu'il n'existe pas de traitement curatif pour cette condition chronique, gérer les symptômes au quotidien peut améliorer considérablement la qualité de vie. Des techniques telles que l'exercice régulier, la réduction du stress, un sommeil adéquat et une alimentation saine jouent un rôle essentiel dans la réduction de la douleur et de la fatigue. L'éducation est également clé—comprendre vos déclencheurs et symptômes vous aide à faire des choix éclairés concernant votre santé. La gestion personnelle vous permet de prendre le contrôle, de travailler avec votre équipe de soins et de trouver les stratégies qui fonctionnent le mieux pour vous. En adoptant la gestion personnelle, les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent améliorer leur bien-être, maintenir leur indépendance et mener une vie plus épanouissante.

In Canada, Fibromyalgia Awareness Week serves as a crucial remainder of the challenges faced by individuals living with this often-misunderstood chronic condition called #fibromyalgia. Fibromyalgia Awareness Week sheds light on the importance of raising awareness, fostering compassion, and promoting self-advocacy and self management for those affected by fibromyalgia. In a healthcare system often burdened with challenges, advocating for oneself becomes essential to receive appropriate care and support. #fibromyalgiaawareness #advocacymatters #AwarenessMatters #educationmatters #moreresearchneeded #FAC #AFC #SensibilisationFibromyalgie #LImportanceDuPlaidoyer #LImportanceDeLaSensibilisation #LImportanceDeLEducation #PlusDeRechercheNécessaire Au Canada, la Semaine de Sensibilisation à la Fibromyalgie sert de rappel crucial des défis auxquels sont confrontées les personnes vivant avec cette condition chronique souvent mal comprise, appelée #fibromyalgie. La Semaine de Sensibilisation à la Fibromyalgie met en lumière l'importance de sensibiliser, de favoriser la compassion, et de promouvoir l'autonomie et la gestion personnelle pour ceux qui sont touchés par la fibromyalgie. Dans un système de santé souvent confronté à des défis, il devient essentiel de plaider pour soi-même afin de recevoir les soins et le soutien appropriés.

MYTH #2: Fibromyalgia is just pain FACT: Fibromyalgia is more than chronic wide-spread pain. The new diagnostic criteria for fibromyalgia give unrefreshed sleep and fatigue a nearly equal weight for diagnosis as pain. There are a variety of other symptoms, which may include, but are not limited to: - Cognitive dysfunction (brain fog) - chronic migraines and tension headaches - costochondritis (chest wall pain syndrome) - POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) - IBS (Irritable Bowel Syndrome) - sensitivity to environmental factors (including changes in the weather), and other symptoms that impair quality of life (https://lnkd.in/g5gdxDzh) Facts and myths pertaining to fibromyalgia https://lnkd.in/gf7ve5Zz Pathophysiology and Clinical Implications of Cognitive Dysfunction in Fibromyalgia https://lnkd.in/gdZWpdQB One year in review 2020: fibromyalgia https://lnkd.in/gzw-fEec MYTHE #2 La fibromyalgie n'est que de la douleur RÉALITÉ La fibromyalgie est bien plus qu'une douleur chronique généralisée. Les nouveaux critères diagnostiques de la fibromyalgie accordent au sommeil non réparateur et à la fatigue un poids presque égal à celui de la douleur. Il existe une variété d'autres symptômes, qui peuvent inclure, sans toutefois s'y limiter: - dysfonctionnement cognitif (brouillard cérébral) - migraines chroniques et céphalées de tension - Costochondrite (syndrome de douleur de la paroi thoracique) - POTS (syndrome de tachycardie orthostatique posturale) - SCI (syndrome du côlon irritable) - sensibilité aux facteurs environnementaux (y compris les changements météorologiques), et autres symptômes qui altèrent la qualité de vie (https://lnkd.in/gHPzXJGn) Facts and myths pertaining to fibromyalgia https://lnkd.in/gf7ve5Zz Pathophysiology and Clinical Implications of Cognitive Dysfunction in Fibromyalgia https://lnkd.in/gdZWpdQB One year in review 2020: fibromyalgia https://lnkd.in/gzw-fEec

INTERNATIONAL PAIN AWARENESS MONTH This month, we stand together to raise awareness about chronic pain and its impact on millions of lives, including those of us with #fibromyalgia. Let's spread awareness, show support, and advocate for better understanding of this chronic pain condition. #PainAwarenessMonth #FibromyalgiaAwareness #ChronicPain #InvisibleIllness MOIS INTERNATIONAL DE SENSIBILISATION À LA DOULEUR Ce mois-ci, nous nous unissons pour sensibiliser le public à la douleur chronique et à son impact sur des millions de vies, y compris celles d'entre nous qui souffrent de la #fibromyalgie. Sensibilisons, montrons notre soutien et plaidons pour une meilleure compréhension de cette condition de douleur chronique. #MoisDeSensibilisationALaDouleur #SensibilisationFibromyalgie #DouleurChronique #MaladieInvisible #AFC

Fibromyalgia Awareness week is September 1 - 8, 2024. FIBROMYALGIA CHAT : (English only) September 4th 2:00 pm ET Trudy and Lynn return after the summer break to discuss Fibromyalgia Awareness week and International Pain Awareness month. They will discuss the role pain plays in fibromyalgia and some suggestions about what works for them. They will also be chatting about the Power over Pain's new fibromyalgia page. Come join them with your questions about living with fibromyalgia pain. #fibrochat #fibromyalgiaawareness #fibromyalgiapain #chronicpain