La Naturopathe Moderne

🧡MANGEZ VOUS SUFFISAMMENT DE PIGMENTS ORANGE? #hormones #progesterone #fertilité La bêta-cryptoxanthine : un caroténoïde puissant pour la santé des femmes ! 🌱 Ce pigment naturel, que l’on trouve dans des fruits et légumes comme la citrouille 🎃, la courge butternut, les poivrons rouges, les mandarines et les papayes, est plus qu’un simple antioxydant ! 🔸 Bienfaits pour la santé des femmes : La bêta-cryptoxanthine est liée à la santé des ovaires et pourrait aider à réduire le déclin ovarien et le risque d’endométriose. 🥄 Astuce d’absorption : Pour que le corps assimile mieux ce nutriment, consommer les aliments riches en bêta-cryptoxanthine cuits, avec un peu de matière grasse (comme de l’huile d’olive), peut grandement aider ! La cuisson aide à libérer les caroténoïdes, et les matières grasses facilitent leur absorption, car ils sont liposolubles. 🍬 Bonnes sources de glucides : La courge butternut et la citrouille 🎃 sont d’excellentes alternatives au riz pour des glucides lents ! Voici un comparatif pour une demi-tasse : • Courge butternut : • Glucides totaux : 11,7 g • Fibres : 2,9 g • Glucides nets 😇: 8,8 g • Citrouille : • Glucides totaux : 10 g • Fibres : 2,8 g • Glucides nets 😇: 7,2 g • Riz blanc : • Glucides totaux : 22,3 g • Fibres : 0,3 g • Glucides nets 😕: 22 g 🍃 La courge et la citrouille contiennent environs 47 % à 55 % moins de glucides que le riz, tout en apportant plus de fibres ! ✨ Santé globale : En plus de ses effets bénéfiques sur la fertilité, la bêta-cryptoxanthine soutient aussi la santé des yeux, le système immunitaire, thyroïde et lutte contre le stress oxydatif. Une véritable alliée pour une santé optimale ! 💡 P.S 🦌 🎃 si vous ne mangez pas votre citrouille cette année, pensez à la donner dans une forêt pour les animaux qui manquent parfois de nourriture l’hiver 🥶 Sources d’informations : La Naturopathe Moderne La Naturopathe Moderne + Deanna Minich, PhD (@deannaminich 🙏🏼) (Copyright 😉si vous partagez … nos 2 tag 🏷️ nécessaire, merci 💚) #FertilitySupport #goodcarbs #bonsglucides #fibres #citrouille #recettes #paleo #hormonesfeminines #womenshealth #ovaires

📅 Ce vendredi 1er novembre à midi 🕛, j’ai l’honneur de discuter avec Julie Goulet, PhD, ND, CFMP – une docteur en nutrition qui a ensuite évolué vers l’ajout d’une formation en naturopathie. Julie et moi partageons une vision globale et nuancée sur l’alimentation et les régimes. Nous observons une peur grandissante autour de certains aliments, notamment les glucides présents dans les fruits et légumes-racines. Il est triste de voir certaines femmes se priver d’une simple pomme par crainte de consommer trop de glucides 😥 Notre objectif dans ce podcast ? Vous éclairer et dédramatiser ce que les glucides peuvent représenter pour vous, bien entendu en fonction de votre métabolisme et état de santé ! 🌿 Avec la popularité des régimes restrictifs en glucides, du jeûne, des diètes carnivore, paléo, ou kéto/cétogène, certaines personnes en viennent à manger en dessous de leurs besoins quotidiens en nutriments. Cela peut avoir des impacts sur leurs hormones et même sur la thyroïde… C’est un rendez-vous ! thyroïde 🔔 Écrivez-nous sous l’image Face Book ou Youtube pour recevoir un rappel & l'accès à l'enregistrement : Trouvez-le en tapant les mots clés 🔑 La Naturopathe Moderne 🔑 Au plaisir d’avoir vos commentaires! 🙋🏻♀️

THYROÏDE 🦋 9 formes d’hypothyroides ⁉️😳 #thyroide #santeintegrative #medecineintegrative #hypothyroidie #nutritionfonctionnelle #aip #dieteaip #autoimmune #autoimmunité #femmes #santefeminine #hashimoto #insuline #womenshealth #fatigue #naturopathie #naturopathe #paleo #hormones #fatigue #glandethyroide #hormones

CYCLE VICIEUX : On entend souvent parler du ratio œstrogène/progestérone pour la santé des seins 🎗️ : MAIS ....avez-vous un manque de progestérone OU PLUTÔT une « dominance œstrogènique » causé par votre thyroïde ou microbiote ?? Est-ce que vous recirculez votre œstrogène en cercle vicieux par une mauvaise élimination par votre foie ou intestin ? 😈 ✅Mieux comprendre l'équilibre estrogène / progestérone ⁉️Comment votre foie transforme les hormones? ⁉️ Les hormones bio-identiques doivent quand même être métabolisées dans le foie grâce à certains nutriments. ⁉️Comment votre alimentation et votre taux de sucre influence vos hormones ⁉️Comment le stress cause des dommages ⁉️Le rôle de l'intestin et du microbiote (flore intestinale)... et BIEN PLUS Venez visionner🎧 l’explication VIDÉO dans mon groupe VIP, et surtout voir les solutions possible 💡: 📺 https://lnkd.in/gWjGBje6 ✅2 Zoom de groupe par mois ✅Déjà plus de 14 heures d'enregistrement par thématique ✅ 4 eBook Bonus ✅Rabais boutique en ligne et contenu bonus ! 🎁

🔍 QUI SUIS-JE ❓ Je prends le temps de me présenter pour les nouveaux et vous expliquer comment j’ai obtenu ma réputation de “détective de la santé” 🕵🏻 en travaillant en collaboration sécuritaire avec votre médecin pour découvrir les causes sous-jacentes de vos inconforts depuis 2011! Je suis Marie-Soleil Noreau, naturopathe agréée, et j’ai acquis une grande expérience en accompagnant des milliers de clients au cours des 14 dernières années. Avant cela, j’étais dans le domaine des nutraceutiques (suppléments nutritionnels professionnels de grade « Pharma »), ce qui m’a permis d’acquérir de la formation auprès de plusieurs PhD américains pratiquant l’approche de nutrition fonctionnelle. Cela fait en tout 22 ans que je navigue dans l’industrie du bien-être et santé intégrative 🙌🏼 Ma passion ? Vous aider à retrouver votre équilibre hormonal, améliorer votre libido et atténuer les symptômes liés à la thyroïde, stress chronique (cortisol déséquilibré⬆️🌀⬇️), votre digestion incluant le microbiote intestinal… jusqu’à à la flore vaginale et autres bobos intimes féminins 🩷 POURQUOI est-ce que j’ai mis autant de temps sur de la formation continue après être sorti de l’école ? (Voir liste sur mon site) PARCE QUE j’ai moi-même vécu des problèmes de thyroïde, auto-immunité, épuisement, soucis de flore bactérienne et hormonaux… 😱😢 j’étais déterminé à aller au fond des choses! Avec cette expérience clinique ➕la collaboration de bilan médicaux à jour de votre médecin ➕parfois de tests de métabolisme, on peut réellement COMPRENDRE votre corps, votre transformation hépatique hormonale (detox) et trouver des solutions durables, et surtout personnalisées 🙌🏼 Beaucoup de femmes nous écrivent pour leurs soucis, thyroïdiens et je vous partage 🌟 Le Secret 🤫 le plus important et le moins bien compris de l’industrie: Ce n’est pas votre thyroïde le problème ! 😳 C’est le reste de votre corps qui travaille en équipe 🔁🔁🔁 avec la la thyroïde qui a causé le déséquilibre … Mon équipe et moi sommes là pour vous aider à démêler tout ça, voir la lumière au bout du tunnel 💡 et retrouver votre plan potentielle et flambe hormonale 💪🏼🔥🙏🏼 https://lnkd.in/gmYH79tn OU; https://lnkd.in/eYHktvkN #VieSaine #SanteNaturelle #Preventionseins #SanteHormonale #santeintegrative #Naturopathie #thyroide #thyroid #hormones #menopause #premenopause #spm #hashimoto #autoimmunite #progesterone #libido #santefeminine #microbiote #florevaginale

🦴 VS🩸 Saviez-vous que les bilans sanguins ne reflètent pas toujours les réserves réelles de minéraux comme le magnésium et le zinc? 🤔 Le corps maintient le pH sanguin de manière très stricte pour assurer notre survie, ce qui signifie qu’il puisera dans les réserves minérales, et même libérera le magnésium et le calcium des os, pour garder l’équilibre 😳 C’est pourquoi, pour évaluer un possible taux suboptimal en magnésium ou en zinc, il est souvent plus utile de se fier aux signes cliniques, aux symptômes, et à une analyse nutritionnelle incluant un journal alimentaire ✍️✍️✍️ et habitudes de vie ! Il existe aussi des paramètres enzymatiques, comme la phosphatase alcaline, qui nécessitent du magnésium et du zinc pour fonctionner correctement. Un taux plus bas que la valeur optimale (pas seulement la norme du laboratoire, mais une plage recommandée par les experts en nutrition et en santé globale) pourrait indiquer une malabsorption ou une carence de ses minéraux essentiels 🧬 ⚠️ parlez-en avec votre professionnel de la santé 😇 👉 Rappelez-vous que ceci est une information à titre éducatif. Explorez la nutrition en profondeur et ne vous fiez pas uniquement aux résultats des bilans sanguins. Un bien-être global s’évalue de façon holistique : niveaux d’énergie, récupération, cicatrisation, et absence de problèmes chroniques 🔍 #SantéIntégrative #Nutrition #AlimentationSaine #Keto #Paléo #Magnésium #Zinc #BienÊtre #Minéraux #SantéHolistique #Supplements #SantéGlobale #PhosphataseAlcaline #JournalAlimentaire #vitamine #nutritionfonctionnelle #naturopathe #santenaturelle

⚠️Toujours séparer de 4 heures la prise de médicaments 💊 pour la thyroïde et vos minéraux : magnésium, calcium, zinc, etc ! (Ceci, s’applique aux multivitamines et ceux inclus dans certains shake de protéines ❗️ RAPPEL et citation de Dr Carrie Jones, une experte en métabolisme hormonal : La Synthroid 💊 est comme une Diva 💃🏻 elle aime arriver comme une princesse seule dans votre estomac pour être bien assimilée 😅 et donc c’est mieux de l’éloigner d’une heure de la nourriture et aussi de votre café! ☕️😳 ✍️ dis-moi si de l’information à propos des minéraux, hormone et thyroïdes d’intéresse pour mes prochaines publications 💬 #magnesium #mg #magnésium #nutrition #nutritionfonctionnelle #santeintegrative #alimentation #supplements #fitness #naturopathe #naturopath #Hypothyroïdie #hashimoto #santeintegrative #thyroide #thyroid #hypothyroide #calcium #synthroid #pharmacovigilance #pharmacien

✨ Zoom sur la réglisse entière : une racine adaptogène puissante pour votre énergie, digestion et hormones ! ✨ Saviez-vous que la réglisse entière (Glycyrrhiza glabra) ne doit pas être confondue avec le DGL ? 🌿 Voici quelques-uns de ses bienfaits : ✅ Énergie & équilibre hormonal ✅ Effets sur le stress : Augmente l’effet du cortisol ✅ Stimule l’estrogène et favorise la lubrification vaginale ✅ Anti-inflammatoire et anti-microbien pour le système immunitaire ✅ Soutien digestif : soutient la muqueuse gastrique 👩⚕️ Idéale pour celles qui souffrent de reflux, de fatigue chronique (une fatigue causée par une baisse de cortisol, suite à un épuisement professionnel au thétique), ou de faiblesse générale. Une bonne alternative pour celles qui ont besoin de plusieurs cafés pour tenir la journée ☕️💥 🔄 Posologie : Allez-y progressivement et testez votre tolérance. ☕️ Préparation : Une tisane avec une cuillère à thé de racine coupée, infusée 15 minutes, ou en teinture (liquide) , selon la posologie dans eau chaude filtrée . 📍 À quel moment l’utiliser ? Plutôt le matin ou en début d’après-midi puisqu’elle peut être stimulante. 🌿@stfrancisherbfarm ➡️📦 disponible livraison rapide via mon site web: https://lnkd.in/gmYH79tn ⚠️ Attention : Peut augmenter la pression sanguine. Évitez si vous avez des fibromes, des douleurs ou des situations médicales aux seins. Attention de valider la sécurité avec un pharmacien si vous prenez des médicaments. 🌿 #herboristerie #naturopathie #estrogen #adaptogenes #fatigue #sante #naturopathie #hormones #womenshealth #naturopath #oestrogenes#hormonesnaturelles #santenaturelle #holistique #nutritionfonctionnelle #equilibrehormonal #santefeminine #femmes #santeintegrative #detox #energie #fibromes

Démêlons les extraits de brocoli offerts sur le marché🥦 Aimeriez-vous mieux comprendre les suppléments pour vos hormones? Parfois je vois les gens utiliser de façon non optimale, particulièrement le DIM ou mélange avec I3C 😱 Soirée QUESTIONS & RÉPONSES GRATUITES 18 sept @ 19h 🕖 ✍️ ici : https://lnkd.in/gWjGBje6 🛒boutique en ligne et livraison rapide📦➡️🚚 particulièrement au Québec https://lnkd.in/eb_aGFzB Rabais pour membres VIP 🎁 #hormones #fitness #DIM #sulforaphane #naturopathie #naturopathe #spm #oestrogene #progesterone #equilbrehormonal #santeglobale #dutchtest #santefeminine #womenhealth #menopause #brocoli #broccoli #premenopause #foie #santedesseins #migraine #cellulite #hormonesrebelles #paleo #keto #estrogen #estrogenedominance #dominanceoestrogenique #detox

👃 Parfums toxiques ☠️: Les dangers cachés des fragrances dans les produits de tous les jours 🛁🧴🚿💄💇🏻♀️ et même vos chandelles 🕯️🕯️🕯️ et quoi des des PLUG-IN 🔌 🤢😵💫 Saviez-vous que plusieurs parfums et fragrances synthétiques retrouvés dans les bougies, produits corporels et désodorisants peuvent avoir des effets graves sur la santé? Des études démontrent que ces fragrances contiennent souvent des produits chimiques comme les phtalates et les composés synthétiques, qui peuvent perturber les hormones et même augmenter le risque de cancer ⚠️ 🔬 Phtalates : Fréquents dans les fragrances synthétiques, ces produits chimiques imitent l’œstrogène, perturbant ainsi le système hormonal et augmentant les risques de problèmes reproductifs et de cancers liés aux hormones. Des recherches ont montré que l’exposition prolongée aux phtalates est liée à une augmentation du cancer du sein et à une puberté précoce. (source) 🧪 Formaldéhyde : Présent dans les désodorisants et les bougies parfumées, le formaldéhyde est un cancérigène reconnu qui libère des toxines nocives lorsqu’il brûle. Une exposition chronique peut causer des problèmes respiratoires et augmenter le risque de cancers comme le cancer du nasopharynx. (source) 🌿 Que faire? Optez pour des produits sans parfum ou parfumés naturellement avec des huiles essentielles. Les bougies naturelles en cire de soja ou d’abeille avec des mèches en coton sont plus saines pour vous et l’environnement! Votre peau et vos poumons absorbent ce qui vous entoure, alors choisissez bien des senteur 100% naturel ou sans-odeurs point 😇 #VieSaine #SanteNaturelle #PreventionCancer #SanteHormonale #NutritionNaturelle #Naturopathie #santintegrative #Hormones #ZenFoodForThought #ecologie #chandelles #parfums #estrogen #oestrogendominance #femmesfortes #nutritionfonctionnelle #naturopathe