うっかり日焼けしてしまった後は、早めのアフターケアが大切です。今回は日焼け後のアフターケアについて、皮膚科医や美容家などの美のプロがお悩み別に解説！さらにおすすめのサプリメントもご紹介します。正しいケア方法で日焼けのダメージを最小限に抑えましょう！
【お悩み別8選】美容プロが解説！日焼け肌のアフターケア方法
教えてくれたのは…
美肌ケアに抜かりなし！
美容家・“Yunth”プロデューサー 千葉由佳さん
まいこホリスティックスキンクリニック院長 山﨑まいこさん豊富な知識で数々のスキンケア特集を担当
美容ライター 北川真澄さん
スキンケアにも精通し、モデルからの信頼も厚い
ヘア＆メイク 河嶋 希さん
大人気スキンケアブランド“セイロ”もプロデュース
ヘア＆メイク 福岡玲衣さん
【1】ベースメイク前に日焼け止めを塗ったのに、メイクを落としたらなぜか赤くなってる…！
プロの答え：まずは肌をすぐ冷やして！ 低刺激＆抗炎症系のアイテムで優しくケア
「冷やしたタオルなどでクーリングした後、低刺激のクレンジングやふわふわの泡洗顔で優しくケア。シートマスクを冷やすのも効果的」（山﨑さん）
「美白ケアをしたくなるところですが、刺激が強いものもあるので抗炎症系アイテムがおすすめ」（北川さん）
おすすめクレンジング・洗顔アイテム
Ｂ敏感肌でも使える低刺激処方。オメガ3などの栄養を与えながら落とす。NAOS JAPAN ビオデルマ サンシビオ ミセラー クレンジングオイル 150ml ￥2,970
Ｃ肌に優しい炭酸泡洗顔。THWELL セイロ ブライトウォッシュ 180g ￥3,300
Ｄ毛穴より小さい炭酸泡で汚れをオフ。エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ 170g ￥4,950
おすすめ化粧水・オールインワン
Ｂ有効成分が赤みを抑える。コーセー 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション［医薬部外品］ 200ml ￥3,850（編集部調べ）
おすすめシートマスク
Ｂスキコン化粧水がパックに！ ハトムギ成分を凝縮。アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャルペーパーマスク N 8枚入り ［医薬部外品］ ￥3,300
【2】紫外線を浴びた次の日、しっかり保湿したはずなのに肌が乾燥してメイクのり最悪（泣）
プロの答え：メイク前のスチーマーで肌をやわらかく。夏でも乳液やクリームで保湿しよう！
「スチーマーを浴びながらコットンに出した乳液で拭き取りすると、肌がやわらかくなってその後の化粧水の浸透力もアップ！」（福岡さん）
「乳液やクリームにオイルを数滴混ぜるとより潤いが持続し、乾燥を感じにくくなります」（北川さん）
おすすめアイテム
Ｂ肌ダメージを修復。ラ ロッシュ ポゼ シカプラスト リペアクリーム B5＋ 40ml ￥2,970
Ｃたっぷりのスチームが魅力。シンプルな設計で使いやすい。I-ne サロニア ピュアブライトスチーマー ￥27,500
肌なじみのいいオイルを混ぜて保湿力をアップ！
【3】紫外線が強かった翌日、できたてのニキビが悪化しちゃった！
プロの答え：ニキビパッチで外部刺激から守って！
「紫外線によって免疫が抑制され、感染症のリスクが高まり、ニキビの悪化にもつながります。色素沈着やニキビ跡が残りやすくなることも」（山﨑さん）
「これ以上紫外線の刺激を受けないようにニキビパッチを活用して」（福岡さん）
おすすめニキビパッチ
Ｂこだわりの成分でアクネ菌の増殖を防ぐ。プロアクティブ スキンケアパッチ 30枚入り ￥1,210
鎮静＆修復できるスペシャルパックで炎症をケア！
【4】毎日日焼け止めをしっかり塗っていても、この夏で肌がくすんできてる気がする…
プロの答え：角質ケアを取り入れてターンオーバーを促進！
「くすみはうまくターンオーバーができていないのが原因かも。拭き取りセラムや炭酸美容液で角質ケアを」（千葉さん）
「ビタミンCや酵素で腸活など、インナーケアを強化して抗酸化を意識するとよりGOOD」（北川さん）
おすすめ角質ケアアイテム
Ｂ毛穴の約1／20サイズの炭酸泡の美容液が角層最深部まで届く。花王 ソフィーナ iP ベースケアセラム 〈土台美容液〉 90g ￥5,500（編集部調べ）
酵素で老廃物をデトックスして内側から抗酸化ケアするのもおすすめ
Ｂ青パパイヤ果実の約4倍の酵素量。三旺インターナショナル 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ 30包入り ￥6,804
【5】肩や足の甲に日焼け止めを塗り忘れてうっかり日焼け！早く白い肌に戻す方法って…？
プロの答え：日焼けしたらまずはすぐ冷やす！顔同等の保湿ケアが大切
「ある程度冷やしたら顔と同じように化粧水で水分を入れて、クリームやバームでフタをしよう」（河嶋さん）
河嶋さんのイチ推し“保湿レイヤリング”セット
Ｂ肌にのせるとジェル状から水のテクスチャーに変化。ペパーミントなどの爽やかな香り。アスレティア クーリング ボディジェル 100g ￥3,300
Ｃ敏感肌でも使える低刺激処方。素早くなじんで保湿。オサジ センシティブ スキン プロテクト バーム 70g ￥3,630
「美白ケアに欠かせないビタミンCやレチノールアイテムを体にも！ 化粧水は惜しみなくたっぷりがカギ」（千葉さん）
千葉さんのイチ推し“ビタレチ”セット
ＢビタミンC誘導体が浸透。高濃度ビタミンCをプチプラで！ ロート製薬 メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 しっとりタイプ ［医薬部外品］ 170ml ￥990（編集部調べ）
【6】強い紫外線を浴びた直後から肌がくすんできた！これって戻せる？
プロの答え：クリニックのビタミン点滴でメラニンを一撃！
「還元作用のあるビタミンCをなるべく多く取り入れるために、高濃度ビタミンC点滴がおすすめ」（山﨑さん）
「グルタチオンをメインにした白玉点滴も◎」（河嶋さん）
恵比寿形成外科・美容クリニック
＼デトックス効果も！／
☎03・5725・1115 営：火〜金10:00〜19:00、土10:00〜14:00
休：日・月・祝日
美白（白玉）点滴 ￥11,000
まいこホリスティックスキンクリニック
＼ビタミンC抗炎症ケア／
☎03・6712・7015
営：火〜金10:00〜13:00、14:30〜19:00、土10:00〜15:00
休：日・月・祝日
高濃度ビタミンC 12.5g 1回 ￥14,300
毎日ビタミンを飲むのも大切！
Ｂ吸収性が高い。プレミアアンチエイジング SINTO リポソーム ビタミンC 30包入り ￥8,980
【7】夏の間に髪がゴワゴワ、パサつく。色落ちも早い気がする！
プロの答え：いつものトリートメントにプラスワン！ 夏はカラーケアシャンプーにチェンジ
「インバストリートメントの前に髪用の導入美容液を使うとトリートメントの浸透がよくなり、ゴワつきが改善！」（千葉さん）
「カラー後はいつもより長期間カラーケアシャンプーを使うだけでも色落ち防止に」（河嶋さん）
おすすめカラーケアシャンプー
Ｂダメージを受けた髪を労わりながらカラーの褐色を防ぐ。つややかなまとまる髪に。ケラスターゼ バン クロマプロテクト 250ml ￥3,960
おすすめトリートメント+αアイテム
Ｂ乾いた髪にスプレーするだけでつるんとまとまる。トリートメントの後に。ジルスチュアート ビューティ フレグランス グロススプレー ホワイトフローラル 160g ￥3,080
【8】髪の日焼け対策、忘れてた！ 頭皮が真っ赤になってヒリヒリする（泣）
プロの答え：頭皮も保湿第一！ 専用化粧水で水分を与えて鎮静
「刺激を感じなければクーリング効果のある頭皮用化粧水を使うとよりスッキリ！ シャンプーも頭皮に優しいものにシフトしてみて」（千葉さん）
「摩擦も刺激になるので頭皮をもみ込まず、押さえるように化粧水を浸透させて」（北川さん）
おすすめ頭皮用化粧水
Ｂオーガニック成分で優しく保湿。爽やかな香りでニオイケアにも。アルペンローゼ ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ リペア エッセンス 120ml ￥4,180
Ｃ有効成分が頭皮のあれを防ぎ健やかな肌に。ナプラ ナシード スキャプルトナー 180g ￥1,980
アフターケアとしておすすめの【サプリメント】
ポーラ ホワイトショット インナーロック タブレット IXS
「長時間、紫外線にあたりそう＆あたってしまったときや、肌の透明感を底上げしたいときに愛飲！」（ヘア＆メイク・NADEAさん）
シンプリス ウルトラV プロ
「太陽の光は鉄壁のガードをしたいので、日焼け止めクリームも塗るしサプリも飲んでブロック！」（美容家・藤井朋子さん）
富士フイルム アスタリフト サプリメント ホワイトシールド
「アスタキサンチンが含まれるこのサプリは、紫外線や乾燥によるダメージから肌を守り、赤みを軽減してくれたり、肌の弾力やうるおいをキープしてくれる効果があるんだそう。もちろん、日焼け止めは欠かさず塗る、日傘を使う…などの基本的なUV対策はしているので、さらなるUV対策として習慣化しています。
つるんと飲みやすい小さめの錠剤で続けやすい価格なのも◎。これからどんどん強まる紫外線…早め早めの美白ケアがおすすめですよ」（CanCam.jp美容ライター・齋藤奈々）
※本記事に表示している価格はすべて税込です。
※ご紹介した内容は2024年8月9日現在のものです。時期によっては、お取扱いが終了している商品もございます。
※取材にご協力いただいた方の肩書等は取材時点のものです。
