マラソントレーニング 【めざせサブ3.5！ 練習日誌】ショートインターバル走400m×8本+1km×1本 初めてのメニュー。まだ手探りですが結構出し切った！ 初めてのメニューなので、設定は手探り。とりあえず、400mを8本とその後に1kmをプラスしたメニューにしました。設定タイムは400mを100秒、リカバリーは90秒。 2023.06.17 マラソントレーニング
レビュー雑感・商品紹介 【レビュー】uFit RELEASER Mini コンパクトでパワフルな筋膜リリースガン！ サブ4市民ランナーが使ってみました。 私は50代の単なる市民ランナー。 この年になると、カラダのケアに気を使います。 そんな私が日頃から愛用しているのが、いわゆるマッサージガン。 今回新たに、様々なアスリートも愛用しているらしい【uFit RELEASER Mini】を、メ... 2023.06.17 レビュー雑感・商品紹介
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