恩田川ポタ 横浜のZUNOW工房健在!!
キャンプツーリングにうってつけ!!!! 輪行簡単! ダウンチューブが紐?! のキャンプツーリングバイク
ケルビム&ロイヤルノートン
チェーン周りの洗浄にSCOTTのショップタオルを使用してみた!
この国は電動自転車に支配される!?
多摩川よりも境川は走りやすい!!
今日の逸品59/SUNTOURシュパーブハブ サンシンクイックの謎!!
20世紀少年 劇場版3部作
早朝サイクリング&JR大回り小さな旅♪
いつのまにかヤフオク手数料も値上げ!!
床の間自転車のサドルに異変アリ!!
240705 紀見峠往復ライド
広告だらけのブログは見にくい!!
浜松市の子供向けサイクリングロードは、浜名湖ガーデンパークがオススメ!
7月はランボルギーニミウラ!!
キャンプツーリングにうってつけ!!!! 輪行簡単! ダウンチューブが紐?! のキャンプツーリングバイク
カンチブレーキのチドリを交換しよう。
自転車のメンテナンスだ! JFF 803Z シクロのブレーキ! チドリ の交換
ピナレロのメンテナンス リアのスプロケットを磨いてみよう。
浜松市の子供向けサイクリングロードは、浜名湖ガーデンパークがオススメ!
坂を余裕をもって登りたい。そうだ!!! スプロケットを交換しよう。
久しぶりの自転車通勤。 結構気持ちが良かった。
元気なモンステラ。
心肺機能の低下を感じた。
最近、自分が行ってみたいと思った場所 「うさぎと戯れたい」
ニュージーランド・クライストチャーチでサイクリング
今週は、オール自転車通勤。
際川の湖岸から
月形町・皆楽公園キャンプ場 ヒグマ出没目撃情報 [2024.6.3]
イオンモール草津さん
楽天でふるさと納税 牛タンが届いた。
Bluetooth ブルートゥース イヤホン! 5.1は、かなりスムーズ!!!
ついつい食べたくなる からやま 塩辛最高 え?! 唐揚げでしょ!
結構難行苦行、マイナポイントの登録をしてみた。 そして、一抹の不安。
№1,939 心理学は摩訶不思議198 “ 性格心理テスト ㉑ "
明日は、何しよう。って、歯医者だ。
明日は、何しよう。って、歯医者だ。
歯医者へ行ったら、経過観察。 良かったんだか、悪かったんだか。
楽天からクレジットカードが届いた。 楽天カードからゴールドカードへ。
あれ? 楽天市場の調子が変だぞ? 商品をクリックしても表示されない???謎???
元気なモンステラ。
ブルーベリーのデカさに驚く。
サーキュレーターの断線を直す・・・。紆余曲折。
元気なモンステラ。
朝、職場にて、懸垂をしながらふと思う。
キャンプツーリングにうってつけ!!!! 輪行簡単! ダウンチューブが紐?! のキャンプツーリングバイク
雨に翻弄された連休…
どおでもいい話
ピナレロのメンテナンス リアのスプロケットを磨いてみよう。
真夏のサイクリングto福岡⑨「有明海の夕日を見よう」
真夏のサイクリングto福岡⑩「帰路、佐賀から熊本」
水曜にチャリ話 その171〜175
AirPods 片耳だけ使えない。というか、すぐに切れる。
来年こそは!
しまなみ海道もいいねぇ。
捕らぬ狸の皮算用
気配り目配り思いやり
水曜にチャリ話 その166〜170
真夏のサイクリングto福岡⑧「唐津から佐賀まで」
真夏のサイクリングto福岡⑦「糸島から唐津へ」
スタートラインに立つ
雨に翻弄された連休…
2024しまなみツアー⑬ 生口島
2024しまなみツアー⑫ 弓削島~因島
2024ゆめしまツアー⑪ 生名島~弓削島
2024ゆめしまツアー⑩ 岩城島~生名島
2024しまなみツアー⑨ 生口島~岩城島
今期1回目ソロキャンプ+サザンライブ(9/28) ちがさき柳島キャンプ場(2023/9/27~30)
2024しまなみツアー⑧ 伯方島~大三島
2024しまなみツアー⑦ 大島
来年こそは!
2024しまなみツアー⑥ 今治~来島海峡大橋
米原駅ホーム立ち食い蕎麦屋のどんぶり
2024しまなみツアー⑤ 松山~今治輪行編
Ranshoツアーズ20240727リベンジ北濃(計画段階)
那須高原ロングライドに参加してきました(前泊編)
2024年 6月 米原600km(獲得標高8000m準拠)
走って骨折を癒せ!?小笠峠を越えて三木にカレーを食べに行くライド!
2024年2月 AJ静岡BRM224オレンジロード200km
2024年 3月 初の大洗200km
2024年 3月 Flèche 春のライド
2024年 5月 初の碓氷峠 海野宿400
2024年 5月AJ広島200kmポプ弁Reverse
笠置から木津川の辺りをグルっと。無念、グルメ不発ライド!!
篠山のTKGを目指して走れ!大タワを越えて暴風に散る170kmライド!!
ヤビツ峠レストハウスのススメ
新緑を味わう北摂ライド!復活の宿題峠へ。
女子部初の100km超ライド、森林公園ヒルトップファームライド
万かつサンド
神戸・大沢のピザ屋「pizza&cafe まる。」へグルメライド!!
猛暑が続いても、「涼しく走る」ならこんな方法がある。
夫婦揃って健康診断
美容室に行ってきました
危険になってきた朝の散歩コース、坂道のある散歩道。
白いとうもろこし
古いヘルメットは、色を塗り替えて復活させる。
【宅配クック123】介護には、動物性タンパク質が必要だ!2024.7.15朝食
腎臓と高血圧そして食べものの関係は難しいです。
血圧が少し落ち着いてきました
山麓道は坂ばかりですが、坂道の方が体にはメリットが多い。
血圧が高い&TOBEのコンサート
血圧が高くなってます
こんなコースなら、暑くても気晴らしになる、そんな夏コースです。
【血圧を下げる飲み物】トマトジュース・お茶・青汁がおすすめ『管理栄養士』
たまには節酒もありかも
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