ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 ツナはヘルシーと思われがち ヘルシーな食材を使っておいしく健康にご飯を食べられたらいいですよね。 しかも、忙しい朝でも手軽に作れるものは嬉しいです。 朝は気がつくともう時が経っていますからね。 さっきまで7時だったのにあっと言う間に7時半。 そうなってもなんとかしてくれるのがツナ缶です。 海からの旨味が凝縮されている栄養満点のツナ缶です。 妹子も大好きツナ缶。 朝にトマトを切ってツナをドテンといれて、仕上げにクレイジーソルトをふりかけて朝ご飯にしました。 フレッシュな気持ちになれます。 しかもヘルシー!! ダイエットにもってこいのツナ缶・・・の…

やっと選挙の封筒が届きました。 SNSで話題になっている割にはなかなか届かないな～って思っていたら、各地で発送遅れがあるみたいですね。 さて、今回は誰にするか数日間じっくり悩んでみようと思います。 今夜のご飯 キユーピー『あえるパスタソース ツナマヨ』です。 このシリーズ意外と好きでこのブログに何回か登場しています。 今、業務スーパーが総祭ってことでパスタが税抜き99円で販売中。 このセットは買っておいて損はないと思う。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.cu…

どうも、ぼくです。 突然ですが、先日ご紹介した「鶏ひき肉×豆腐のナゲット」を覚えておりますでしょうか！Xでもたくさんの方が作って下さり、とってもうれしかったです✨ 実はこちらのレシピは「ちゃんと鶏ひき肉がある時につくっている」レシピでして… 忙しくてスーパーへ行けなくてもナゲットが食べたい（特に子供達）！！そんなときに作っているお豆腐ナゲットを、本日はご紹介しようと思います🙌 【お豆腐ツナゲット】 鶏ひき肉を使用しない代わりに、ツナ缶を加えているのですが、これだけで風味がよくなり満足感がUPします。その他にもこんな良いところが…！ ・常備しやすいツナ×豆腐で作れる！ ・卵を使わないので、アレル…

美容と健康、免疫力アップ 更には、私の個人的な取り組み 「悪玉コレステロールを減らす」効果も 期待されていると言うお蕎麦。 いつもは 試したアレンジレシピを 紹介しているのですが 今回は お気に入りの リピート蕎麦です。 美味しいに決まってる？！ 「ツナマヨ和えそば」です♪ ツナマヨは ご飯にも パンにも パスタ等にも合う 万能食ですよね〜！(*^^*) お蕎麦でも もちろん美味しかったです♪(笑) 作り方も簡単なので何度もリピしてます！ 個人的には お酢多めの オイル少な目がお気に入りです。(^^) 以前の紹介ブログはこちら お蕎麦のアレンジレシピ「ツナマヨ和えそば」を作りました♪ - マイ…

葉は明るい緑色で柔らかく、茎は真っ白な大阪シロナは、アクやクセがないので下茹でなしで使えます。カットしたシロナとツナ、調味料を全てボウルに入れてレンジでチン！忙しい時でもさっと作れるヒトサラです。 材料（2人分） しろな 1/2束（120g程度） ツナ缶 1/2缶（30g〜40g） きのこ類 30g程度 ⭐︎醤油 小さじ1〜1,5 ⭐︎みりん 大さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ1/2 すりごま 少々 作り方 シロナはよく洗ってざくぎりにしておく。きのこ類は石づきを取り除き小房に分けておく。ツナ缶は油を軽く切っておく。（油は切りすぎなくて良い） 耐熱性のボウルに①のシロナ・きのこ類・ツナ・⭐︎印の調味…

あらいくまたんです。 《＾=・(⊥)・=＾》 塩こんぶレシピを模索中です。 ■塩こんぶレシピ■ 最近、ピヨ子も鉄くんも、大人より食べるようになってきて、うどんも一人一玉計算だと全然足りない。。。 3人で4玉、4人なら5～6玉必要。。。 焼きうどんが定番だったんだけど、我が家の30㎝フライパンでは、4玉が限界。 食べ盛りのお子さんを持つご家庭ではどうしているのかしら？ 何かアイデアがあったら教えてください！ 今日は、5玉うどんを買っておいたのに、なんとピヨ子が昼をまたいで出かけるという！ うどんは買ったけど、肉はまだ買っていなくて、さて、どうしよう。 買いに行く？家にある食材でなんとかしてみる？…

あらいくまたんです。 《＾=・(⊥)・=＾》 塩こんぶレシピを研究中です。 ■こちらの記事のつづきです■ 前回の生野菜サラダに塩こんぶを混ぜたものは、美味しかったものの、あとから水がどんどん出てきてベチャっとなっちゃうのが残念だったのです。 そこで、先に塩もみして水気をギュッと絞ってから塩こんぶとあえてみることにしました。 セロリが芯ごと安く売られていたのをゲットしていて、使いたかったので、作ってみました。 キュウリとセロリとツナの塩こんぶ和え 材料 ●キュウリ・・・1本 ●セロリ・・・１～2本（キュウリと同じくらいの量） ●塩・・・2つまみ（塩もみ用） ●塩こんぶ・・・10g ●シーチキン油…

09 | Noviembre スペインには、みなさんが想像するようなサンドイッチはありません。Bocadillo（ボカディージョ）といって、フランスパンを使ったゴツゴツのボリューミーなパンがスペイン流サンドイッチなのです！ボカディージョは11時ごろに「Almuerzo（アルムエルソ）軽食」としてよく食べられるのですが、軽食とは思えないほど食べ応えたっぷり。 フランスパンの切り口にはトマトとガーリック、オリーブオイルが薄く塗られ、生ハム、サラミ、ツナ、スパニッシュオムレツのトルティージャなどが挟まれます。ボカディージョに挟まっている生ハムやサラミは本格的すぎて、どこで食べても本当に美味しいです。…

（582） 今日は娘と外食してきました。 『はま寿司』へ。 毎年、命日の月に食べに行くって決めてるんです。 なんで回転寿司にしてるのか 忘れちゃいました。 行きやすくてお手頃価格だから、かな。 金曜日なので土日程ではないにしても 混むのもイヤだなぁと思い予約して行ってきました。 毎年恒例行事、とは言っても 別に偲んで会話する訳でもなく、 お互いただただ好きなのを食べて 他愛ない会話して帰宅してきました。 なんなら『命日』という名目で 娘と食べに行く理由が出来たぐらいの 軽い感覚かもしれません 笑 何せ私と一緒に出かけてくれないし 外食にも行ってくれないんですもの。 なんかね、恥ずかしいんですっ…

こんにちは！ 今日は、有楽町から移転した昔ながらの喫茶店、はまの屋パーラー 日本橋本店さんのご紹介です(^^) 有楽町にあって訪問した時はまだブログを初めていなかったから、移転前の記事はありませんでした（汗） と言うことは、かなりの年数訪問してなかったということですね、、、 ビルの老朽化に伴い、日本橋へ移転したようですが、昔ながらのレトロな雰囲気は残しつつ、こじんまりとした隠れ家的な佇まいになっていました。 メニューのトップには、こちらの喫茶店の名物でもある玉子サンドゥイッチの写真がありました！ なんか「サンドゥイッチ」っていう表記が独特で面白いですね( ^ω^ ) 玉子は潰してマヨネーズで和…

手軽で美味しい！シーチキン マヨネーズタイプで作る絶品ツナマヨおにぎり 忙しい日やお弁当に大活躍する「ツナマヨおにぎり」。自宅で作ると、好みの味付けや具材でカスタマイズできてとっても楽しいですよね。今回は、手軽においしく作れる「シーチキン マヨネーズタイプ」を使ったツナマヨおにぎりのレシピをご紹介します！ シーチキン マヨネーズタイプの特徴 「シーチキン マヨネーズタイプ」は、ツナとマヨネーズがあらかじめ混ざっているので、そのまますぐに使える優れものです。ツナ缶にマヨネーズを別途用意する手間が省けるため、さっと簡単にツナマヨおにぎりが作れます。 必要な材料（2人分） ごはん：2杯分 シーチキン…

グラタンは出てきたら思わずテンションのアガる料理の一つだ。しかし、自炊するとなるとどうしても工程が多いわ、専用のお皿を用意するのが手間だわ、お皿にくっついたチーズを最後に洗うのが面倒くさいわでとてもじゃないがホイホイ作れるモンでもない。しかしこのレシピはお皿を洗う手間も省いてそれでいて「そりゃ美味いわ」という物を詰め込んだまさにB級なツナマヨポテトグラタンのレシピを紹介させてもらおう。特に酒飲みの人はブッ刺さること間違いなしなのでオススメだぞ。 【材料】1～2人分 じゃがいも（男爵） 4個 玉ねぎ（小玉） 1/2個 ツナ缶 1缶 ウスターソース 大さじ1 おろしにんにくチューブ 約2cm マヨ…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週末のデイサービスの日。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。 水曜日に下記にゼオマイン注射を打ってきました。 １．左上腕二頭筋: 200単位２．左橈側手根屈筋: 50単位３．左尺側手根屈筋: 50単位４．左大胸筋: 100単位上肢は上腕筋、手根伸筋、回内筋含む１０ヵ所。 下肢は１４ヵ所。５．左ヒラメ筋: 100単位（25×4）６．左排腹筋內側: 100単位（25×4）７．左排腹筋外側: 100単位（25×4）８．左半健様筋: 100単位合計800单位注射。 先生と相談して 今回の作戦は散らして打ってきました。…

DISCASにてレンタル（2024/11/08）◆メーカー復刻シネマライブラリー◆本編再生時最初に表示される団体、もしくは個人Paramount◆監督ハワード・Ｗ・コッチ（初視聴）◆脚本ピート・ハミル（脚本家としては初視聴）知らんかったけど『幸福の黄色いハンカチ』の作者なのね。◆原案ディ・イーガン◆再生時間116分◆特典なし◆にゃんこまさかもう出てこないと思った頃にちょっとだけ。◆知ってる人なし◆顔か名前を知ってる人なし◆印象に残った人、キャラなし◆誰それに似てるのコーナーなし◆ミリしらコーナー バッジって言うと警察を思い浮かべるとけど、そんなに簡単な話ではないと思う。でもあえて警察だとして話…

本日の給食です ＜献立＞ ハヤシシチュー えび入りクリーミーコロッケ フレンチサラダ ミニオムレツ ケチャップかけ 法連草ソテー 今日は「フレンチサラダ」に使われているフレンチドレッシングについてお話します。名前からみると、フランスが由来なのではと思う人も多いと思いますが、実はアメリカで生まれたサラダドレッシングです。酢と油を合わせ、塩コショウで調味したものを「ヴィネグレットソース」と言い、それに砂糖を加えてよく混ぜたものを「フレンチドレッシング白」、そしてそれにケチャップを加えたものを「フレンチドレッシング赤」といいます。日本では戦後の１９５０年代にドレッシングの製造・販売が始まり、日本初の…

冷蔵庫の奥に眠る食材を使い切る方法 冷蔵庫の奥に忘れられた食材を無駄にしないためには、定期的な整理が欠かせません。例えば、冷蔵庫の中で目立つ位置に、賞味期限が近い食品や余っている野菜を配置し、意識して使い切るよう心掛けましょう。使いかけの野菜や肉をスープや煮込み料理にすることで、さまざまな食材を効果的に使い切ることができます。「キャベツと豚肉の重ね煮」のような無水調理も、冷蔵庫に残った食材を活用するのに最適な方法です。賢く収納スペースを管理し、ストック品を視覚的に把握できる工夫をおこないましょう。 食品ロスを減らすための冷蔵庫整理術 冷蔵庫整理術は、食品ロスを減らす上で重要です。まずは冷蔵庫内…

昨夜は、15年ほど前に卒業した教え子たちと晩御飯を食べました 活躍している様子や人生の岐路、家族のことなどを聴き、話に花が咲きました 教え子チョイスの日本酒と魚の店も素晴らしく、楽しい時間でした 行きしに、札駅に行ったら定番のサンドイッチを我が家への土産としてゲット 朝食はサンドイッチ、昼はツナと赤玉ねぎのせ弁当でした

・たらこと大葉のバター混ぜご飯・さんまの塩焼き・豆腐·大根·人参の味噌マヨチーズ焼き・玉子·ツナ·豆苗の中華炒め・ゴーヤのおかかポン酢和え 涼しくなってきたのでお弁当再開(ﾉ*°▽°)ﾉ ほぼご飯の残り物を詰めるだけですが(*>▽<*) しかし、彩りはゴチャゴチャ、さんまの頭おかげでおどろおどろしいお弁当になってしまいましたꉂ😂w

おはよう🌞モーニン✊ಠ_ಠ ニルカフェです🙈 🐵本日の営業は 11:30-15:00(LO)のランチ営業 15:00-17:30(LO)のティータイム営業 17:30-19:30(LO)のディナー営業 11:30-15:00(LO) 17:30-19:30(LO)受取り時間は要相談のフードテイクアウト営業🐒 ⚠️混在時🙉ランチタイムの滞在は2時間までとさ💦せて頂きます🙏 ⚠️ご予約はフルセット(¥2300-)でお願いしております🙏 ⚠️ランチサラダは大変心苦しいのですが💦100円値上げとなっております🙏 ランチはセットの種類、メイン、デザート、ドリンクをそれぞれ選べます❣️ ドリンクセット¥1…