Bloomergym

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Wellness und Fitness

München, Bayern 289 Follower:innen

It's an attitude.

Info

... to bloom: aufblühen, in Schönheit erstrahlen | energy: Energie ... a functional gym and business health management concept Aus diesen drei Worten ist der Name Bloomergy|m entstanden und nach dieser Devise gestalten wir auch unser Training. Lass dich von unserer Motivation mitreißen, überwinde eigene Leistungsgrenzen, und lerne, Verspannungspunkte gezielt zu mindern, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und tauche in eine Welt mit "good vibes" ab. Auch für Firmenkunden können wir verschiedene Impulsvorträge, Workshops, Präventionskurse und Aktionen für den Gesundheitstag der besonderen Art bieten. Für uns ist die individuelle Betreuung und die korrekte Übungsausführung aller Teilnehmer:innen sehr wichtig. Deswegen finden unsere Small Group Classes in kleiner Runde statt. Unsere Teammitglieder haben sport- und gesundheitswissenschaftlichen Background sichern somit die Qualität des Angebots mit ihrem Know-how. Wir sind auf den unterschiedlichen Themengebieten stets up to date und bei uns wird kein Workout langweilig - versprochen!

Branche
Wellness und Fitness
Größe
2–10 Beschäftigte
Hauptsitz
München, Bayern
Art
Personengesellschaft (OHG, KG, GbR etc.)
Gegründet
2018

Orte

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Updates

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    🌞 Bloomergy|m on Workation in Kroatien 🌞 Letzte Woche hieß es für uns: Koffer packen und ab nach Kroatien für unsere erste gemeinsame Workation am Meer! In einer Umgebung, die kreatives Denken und neue Energie fördert, haben wir intensiv an unserer Strategie, Vision und unseren Kernwerten gearbeitet. Neben dem klaren Blick auf zukünftige Ziele hatten wir Zeit für das, was Teamspirit wirklich ausmacht: 💡 Kreative Team-Sessions: Gemeinsam neue Ideen entwickeln, inspirierende Gespräche führen und mit frischen Perspektiven zurückkommen. 💪 Teambuilding und Power-Workout: Sonne, Salzwasser und energiegeladene BLACKROLL AG Workouts haben uns nicht nur körperlich gestärkt, fachlich auf ein neues Level gebracht sondern auch als Team enger zusammenwachsen lassen. 🌊 Erlebnisse auf dem Wasser: Mit einer Bootstour und einer Brise Sommerfeeling haben wir den Teamgeist gefeiert und neben jeder Menge Sonnenstrahlen auch jede Menge Motivation getankt. Unsere Workation hat uns mal wieder gezeigt, wie wichtig es ist Dinge als Team zu unternehmen, denn so entstehen die wildesten kreativsten und nachhaltigsten Ideen. Wir als Team (Linda Kaluza, Nicole Brunner, Carla Jordis, Sandra Blieninger, Sophie Veronika Friedrich, Miriam Kot, Monika & Mia) sind uns einig, dass das mit Sicherheit nicht der letzte Teamausflug ans Meer war ;) Danke Kathrin Messer fürs möglich machen - we're all happy to be part of Bloomergym. More about to come, denn ein Ortwechsel wirkt oft wahre Wunder – für das Team und für die Zukunft! 🌞💼 Falls wir dein Interesse geweckt haben, wie eine Workation mit uns konkret aussehen könnte schreib uns gerne direkt an servus@bloomergym.de.  #Workation #Teambuilding #Teamspirit #Bloomergym

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    Wusstest du, dass… gestresste Augen schlechter sehen?👀 Langes Arbeiten mit einem Computer-Screen ermüdet den Sehmuskel und kann so zu trockenen oder gereizten Augen, verschwommenem Sehen oder Verspannung in der Nackenmuskulatur beitragen. Unser Tipp: Gönne Deinen Augen mindestens einmal die Stunde eine Entspannungspause. Schließe die Augen für 30 Sekunden und bewege die Augen zuerst im und dann gegen den Uhrzeigersinn.🕖 Schaue mindestens einmal die Stunde in die Ferne, aus dem Fenster oder ins Grüne um den Augen einen neuen Fokus zu geben.🌳 Erfahre mehr über Augengesundheit und lerne weitere Übungen in unseren Impulsvorträgen. Nice to see you🤗 Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018): "Digital eye strain: prevalence, measurement and amelioration"

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    🍂 Mit mehr Lebensqualität und Beweglichkeit durch den Herbst 🍂 Gemeinsam mit BLACKROLL AG haben wir unseren ersten zertifizierten Online Präventionskurs "Faszientraining für mehr Beweglichkeit" entwickelt! 💪 ▪️ Alles rund um Faszien: Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen langfristig vorbeugen kannst – für ein beweglicheres, körperbewusstes Leben. ▪️ Flexibles Training: Nimm bequem und ortsungebunden online teil, wann immer es dir passt. ▪️ Krankenkassen übernehmen die Kosten: Unser Kurs ist nach § 20 Abs 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft & zertifiziert. So übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Bonus für Unternehmen: Es gibt sogar Sonderkonditionen für Firmen! 💼 Starte jetzt durch und bringe mehr Bewegung in deinen Alltag! 🚀 👉 Hier geht's zum Kurs https://lnkd.in/dg3BJgb5 #prävention #gesundheit #faszientraining #beweglichkeit #onlinekurs #zertifiziert #krankenkasse #betrieblichesgesundheitsmanagement

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    💡BLACKROLL® BANDS ACTIVE RECOVERY EDUCATION - München, Hamburg & Hongkong 💡 In unserer BLACKROLL AG® BANDS ACTIVE RECOVERY EDUCATION vermitteln wir dir fundiertes Wissen und Expertise rund um Training und Regeneration. Mit einem umfangreichen Übungspool bist du bestens ausgestattet, um die Bedürfnisse deiner Zielgruppe – vom Einsteiger bis zum Profi – abzudecken. 🚀 👥 Du lernst, deine TeilnehmerInnen ganzheitlich zu trainieren und durch individuelle Anpassungen das Workout optimal zu gestalten. 🌍 Termine: 📅 München @Bloomergym: 12. - 13.10.2024 | 09.00 - 17.00 Uhr   18. - 19.01.2025 | 09.00 - 17.00 Uhr    17. - 18.05.2025 | 09.00 - 17.00 Uhr   📅 Hamburg @Holmes Place Deutschland - Hamburger Meile: 19. - 20.10.2024 | 09.00 - 17.00 Uhr   Werde Teil unserer Community - wir freuen uns auf dich! 👉 Jetzt anmelden: https://lnkd.in/ecGCZa-s #BLACKROLL #ActiveRecovery #Bands #Instructor #Education #München #Hamburg #Training #Regeneration #Community

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    ☀️ Workoutside powered by BLACKROLL® ☀️ Zwei unvergessliche Tage liegen hinter uns – gefüllt mit Sonne, Workouts und jeder Menge Good Energy! Ein riesiges Dankeschön geht an unser Bloomergym Team, unseren Sponsor BLACKROLL AG, den Olympiapark München sowie an alle Unterstützer:innen und helfende Hände, die dieses Event möglich gemacht haben. Wir freuen uns schon jetzt auf nächstes Jahr  🚀   #Workoutside #BLACKROLL #OlympiaparkMünchen #Teamwork #GoodVibes

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    Wusstest Du, dass… ☀️ Morgensonne Deinem Körper helfen kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren 🤗😴 Also schnapp dir dein morgendliches Lieblingsgetränk und setzt Dich damit in die Sonne. Genieße die strahlen und einen Moment der Stille oder lese ein paar Seiten. Noch besser: ein kurzer Spaziergang in der Morgensonne regt zusätzlich den Kreislauf an und macht Dich fit und wach für den Tag. Besser als Kaffee. 🌳 Erfahre noch mehr über gesunden Schlaf und lerne wichtige Tipps & Tricks in unserem Impulsvortrag “Strategien für besseren Schlaf” Wright, K. P., Jr., McHill, A. W., Birks, B. R., Griffin, B. R., Rusterholz, T., & Chinoy, E. D. (2022).Entrainment of the human circadian clock to the natural light-dark cycle. Current Biology, 23(16), 1554-1558. LeGates, T. A., Fernandez, D. C., & Hattar, S. (2014).Light as a central modulator of circadian rhythms, sleep and affect. Nature Reviews Neuroscience, 15(7), 443-454.

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    Ende Juli haben wir unser "DO IT YOUR HEALTH"-Event mit der jährlichen Geburtstagsparty kombiniert und gemeinsam einen großartigen Tag in der Sonne erlebt! ☀️ Mit unserem „DO IT YOUR HEALTH“- Konzept wollen wir Happiness, Gesundheit, Motivation und Teamgeist fördern sowie Gesundheitsprobleme vorbeugen. Hierfür haben wir von Bloomergym einen inspirierenden Vortrag über moderne Arbeitsplatzvorteile und gesundheitsorientierte Führung gehört. Dabei standen Themen wie Schlaf, Bewegung und mentale Gesundheit im Mittelpunkt, die das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit fördern. Daraufhin hatten wir alle die Möglichkeit, uns gegenseitig den Rücken zu stärken, indem wir unseren Kolleg:innen mit kleinen Zetteln Danke gesagt haben. Zudem durften wir uns bei einer intensiven Sport-Challenge auspowern und anschließend mit einer Recovery-Einheit und SUP Yoga entspannen. 🧘💪 Zum krönenden Abschluss haben wir alle Geburtstage des Jahres gefeiert – mit Pizza, leckeren Drinks und guter Musik. 🕺 Ein großer Dank an alle, die diesen Tag so besonders gemacht haben! 🫶 #TeamSpirit #HealthAtWork #BLACKROLL #DIYHealth #Geburtstagsparty

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    Wusstest Du, dass… Dir die 4-7-8 Atmung beim Einschlafen helfen kann?😴 Heiße Sommernächte laden ein zum langen draußen sitzen. Aber wenn es nachts kaum abkühlt, fällt es oft schwer in den Schlaf zu finden. 🌅🌅 Nutze die 4-7-8 Atmung, um Dich auf den Schlaf vorzubereiten. Atme langsam ein und zähle bis 4, halte den Atem an und zähle bis 7, atme anschließend langsam auf 8 wieder aus. Wiederhole dies 6-10 mal oder bis du Dich ruhig und entspannt fühlst. Erfahre noch mehr über gesunden Schlaf und lerne wichtige Tipps & Tricks in unserem Impulsvortrag “Strategien für besseren Schlaf” Sweet Dreams 🌙 Vierra J, Boonla O, Prasertsri P. Effects of sleep deprivation and 4-7-8 breathing control on heart rate variability, blood pressure, blood glucose, and endothelial function in healthy young adults. Physiol Rep. 2022 Jul;10(13):e15389. doi: 10.14814/phy2.15389. PMID: 35822447; PMCID: PMC9277512. Pandekar, Pratibha Pradip and Poovishnu Devi Thangavelu. “Effect of 4-7-8 Breathing Technique on Anxiety and Depression in Moderate Chronic Obstructive Pulmonary Disease Patients.” (2020).

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    🌞 Sommer, Sonne, BGM! 🌞 Unser Motto des Monats: "BGM on vacation" 🌴 Hatten Sie dieses Jahr schon Ihren Gesundheitstag? Wir wollen, dass sich betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Sie wie ein Kurzurlaub anfühlt und Ihnen langanhaltende Benefits bietet. 🚐 Unsere BLOOM 'n' ROLL - Roadshow 🚐 Das Rundum-Sorglos-Paket für BGM auf vier Rädern – in Kooperation mit BLACKROLL AG bringen wir Gesundheitsevents direkt zu Ihnen, egal ob in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. 👉 https://lnkd.in/dfbNPUX9 🏋️♂️ 5-Minuten-Kurzworkout für heiße Sommertage 🏋️♀️ Unsere Empfehlung für mehr Stabilität im Alltag: Ein kleiner Vorgeschmack aus unserer On-Demand-Bibliothek. Bleiben Sie auch bei hohen Temperaturen fit und stabil mit einfachen Übungen, die Sie überall durchführen können. 👉 https://lnkd.in/d2AVjQQW Let's make BGM your mini-vacation! 🌴💪

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