Zentrum Mensch

ZM-Business Kooperation mit Sitzkrieger für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität - jetzt auch für Ihr Unternehmen mit dem neuen Adventskalender! 🏃♂️ 🎅

Geringer Invest - erheblicher Nutzen Digitalisierung, demografischer Wandel und Fachkräftemangel gelten als Stressoren in Wirtschaft und Industrie. Das sogenannte „New Normal“ in der Arbeitswelt – mit zunehmender Remote-Arbeit und verstärkter Digitalisierung – hat wesentliche Auswirkungen auf das Betriebliche Gesundheitsmanagement von Unternehmen. Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Sport, Ernährung, Ergonomie, physische und psychische Sicherheit am Arbeitsplatz sind nicht nur in der Verantwortung des Arbeitnehmers zu sehen, sondern werden auch von den Unternehmen zunehmend fokussiert. Das ZM Business berät Sie gerne, wenn Sie Betriebliche Gesundheitsförderung einführen oder ausbauen wollen. Planen Sie einen Gesundheitstag, kommen Sie auf uns zu! Wir können für den Großteil an gesundheitlichen Themen Angebote für Sie arrangieren: Bewegung- Ernährung-Schlaf- Stressmanagement. Haben Sie schon einmal über digitale Angebote für Ihre Mitarbeitenden nachgedacht? 15 Minuten Aktive (Mittags-) Pause oder ein Entspannungskurs, ein Webinar zu Resilienz. Leicht umzusetzen und effizient. Nutzen Sie die Fachkompetenzen des Zentrum Mensch! Schreiben Sie eine Mail mit Ihrem BGM-Beratungsbedarf an: k.schneider@im-zm.de

🎯Führungskräfte, die sich und ihr Team kontinuierlich weiterentwickeln möchten, finden kurze Impulse in unserem Podcast Bossgeflüster to go. 🎤 In der aktuellen Folge geht es um gute Moderation in Teams. ⚕️Das Zentrum Mensch trägt den Impuls-Podcast mit Alicia Sailer und bietet mit ZM Buisness zahlreiche Angebote zur betrieblichen Gesundheitsfürsorge für Ihr Unternehmen und Team. https://lnkd.in/eymp-9bE

STRESS!!! (Oder genauer: der Umgang damit) gilt als Seuche des 21. Jahrhunderts. Das Robert-Koch-Institut zeigt in einer Studie, dass ca. ein Drittel der Erwachsenen dreimal pro Woche Ein- und Durchschlafstörungen hat. Laut KKH ist die Zahl der Diagnosen von Schlafstörungen, die nicht organisch bedingt sind, ist von 2011 auf 2021 in Deutschland um rund 77 Prozent gestiegen.   Zu den Schlafräubern zählen u.a. Stress im Job, Perfektionismus, Konflikte im sozialen Umfeld, Ängste und ein ungesunder Lebensstil sowie gesundheitliche Beschwerden. Auch die Zeitumstellung zweimal im Jahr ist für viele Betroffene ein zusätzlicher Stressor.   Regeneration im Schlaf:   In der Zirbeldrüse unseres Gehirns wird Melatonin ausgeschüttet, das die Körperfunktionen auf das Schlafen vorbereitet und unser System langsam auf Sparflamme setzt. Dabei fällt die Körpertemperatur um einige Zehntelgrad ab, Atmung und Puls werden langsamer, der Blutdruck sinkt um bis zu 30%. Toxische Proteine und Stoffwechselendprodukte werden abgebaut. Nicht mehr benötigte Eiweiße werden im Tiefschlaf doppelt so schnell entsorgt wie im wachen Zustand. Auch in unserem Gedächtnis wird aufgeräumt, besonders im Kurzzeitgedächtnis.   Erholsamer Schlaf korreliert mit einem Immunsystem und Hormonhaushalt in Balance und mit einer guten Gedächtnisleistung.   Da es zum Immunbooster Schlaf weitaus mehr Wissen zu vermitteln und ggf. auch individuelle Fragen zu besprechen gibt, haben wir dem Thema ein Seminar gewidmet.   TERMIN: 06. November 2024 | 19:00 UHR ANMELDUNG: https://lnkd.in/g75QzmDi   👨🏫DOZENTIN: Dr. Katrin Schneider Sportwissenschaftlerin Heilpraktikerin  Psychotherapie 

Therapie revolutioniert - Physio-, Ergo- und Logopädie jetzt per Videokonferenz erleben! Teletherapie beim Zentrum Mensch! Was ist Teletherapie? Teletherapie bietet eine einzigartige Möglichkeit, orts- und zeitunabhängig die bestmögliche therapeutische Unterstützung für Patienten zu gewährleisten. Sie spart Zeit, ist flexibel und ermöglicht es, die Alltagsumgebung der Patienten in die Therapie einzubinden. Das ZM hat die Teletherapie in den Fachbereichen Physiotherapie, Logopädie und Ergotherapie eingeführt. Dabei wird der Einsatz digitaler Technologien wie Computer, Tablets und das Internet in den therapeutischen Prozess integriert, wodurch neue Ansätze und Perspektiven für Behandlungsmethoden und den Zugang zur Therapie entstehen. Daniela Kraft hat die Teletherapie mit einem Projektteam im ZM eingeführt, Sie unterstützt das ZM im Bereich Digitalisierung, um gemeinsam die Zukunft der Therapie zu gestalten. Mit über 10 Jahren Erfahrung im ZM kennt sie die Herausforderungen, die digitale Themen mit sich bringen – besonders in der Therapie für Therapeuten. "Ich sehe die Digitalisierung als Chance, nicht als Hürde. Mit Herzblut entwickle ich die digitale Therapie in den Fachbereichen Physiotherapie, Logopädie und Ergotherapie weiter. Mein Ziel ist es, Ängste abzubauen und zu zeigen, dass digitale Lösungen nicht nur Fortschritt bringen, sondern auch die Therapie flexibler und effektiver machen." - Daniela Kraft Projektleitung #ZMgoesDigital -

Sportlicher Start ins Ausbildungsjahr bei Bausch+Ströbel SE + Co. KG Zwei Sporttherapeut*innen aus dem ZM-Team waren am Dienstag bei Bausch+ Ströbel in Ilshofen am Azubi-Tag im Einsatz. 64 junge Auszubildende konnten an diesem Tag ihre Fitness unter Beweis stellen. Auf dem Sportgelände des TSV Ilshofen gab es einen Zirkel zur Schulung der Beweglichkeit mit verschiedenen Stationen, Übungen zur Verbesserung der Kraftausdauer und zur Stärkung des Rückens.  Das Unternehmen legt Wert darauf, gerade Berufseinsteiger*innen Tipps und Anregungen zu einer guten aufrechten Körperhaltung und Lockerungsübungen für zwischendurch zu vermitteln. Nadine und Dirk waren für das ZM Business am Start!  Wenn auch Sie Betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen forcieren wollen, sprechen Sie uns an. Kostenfreie Erstberatung!  😉 Wir ermitteln Ihren Bedarf und setzen ihn maßgeschneidert um.  Anfragen an: k.schneider@im-zm.de  #Zentrum Mensch #BGM #Aktivpause #Stressmanagement #Resilienz #Gesunder Rücken #Bausch + Ströbel

Sitzender Start in die neue Woche?     Der Slogan “Sitzen ist das neue Rauchen!" sollte provokant klingen: Professor James A. Levine befasst sich seit der Jahrtausendwende mit der Anti-(Viel-)Sitz-Bewegung.  Wer heute noch behauptet, Sitzen sei wesentlich weniger dramatisch für die Gesundheit, der irrt.  Auch wer meint, ein bewegter Lebensstil wiegt die langen Sitzzeiten auf, liegt falsch. Was heißt lang?  Im Schnitt geben die Deutschen an einem Werktag 9,2 Stunden Sitzzeit an. Packen wir   getrost noch 2 Stunden obendrauf. Zählen Sie mal selbst.  Vor allem kommt es auf das ununterbrochen lange Sitzen an, ab sieben Stunden schadet es uns und ab zehn Stunden/Tag steigt das Sterberisiko massiv.  Möchten Sie jetzt aufspringen und dreimal um den Block laufen? Dann los.    Die Dosis macht leider auch hier das Gift: unter 1,5 MET (Metabolisches Äquivalent) sprechen wir vom “sedentary behavior”, eine krankmachende Energiesparweise. Der Körper gelangt beim ununterbrochenen Sitzen in einen Stand-by-Modus, Stoffwechsel und Atmung fahren herunter. (MET ist eine Maßeinheit, die verwendet wird, um den Energieverbrauch verschiedener körperlicher Aktivitäten zu vergleichen).   Forschungen zeigen, dass Sitzen ein Risikofaktor für das Entstehen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus Typ II, Depressionen und das Tumorwachstum ist.  Und nun?   Am besten pro Stunde aktive 60 Sekunden einplanen, bei der der Kreislauf richtig anspringt: Squats, Jumping Jack, Burpees, Treppen sehr zügig rauf und runter, Split Squats oder bowncen....   Steigert nicht nur die Herzfrequenz, sondern langfristig auch die Konzentration und den Fokus 😉.  Bewegung bei Vielsitzen ist alternativlos!     #Zentrum Mensch #vielsitzen #bownce #HIIT #sedentary behavior 

🔎Zeitmanagement als Führunkskraft Prioritäten setzen To-Do-Listen verwenden Delegieren Zeitblöcke erstellen Multitasking vermeiden Kommunikation optimieren E-Mails begrenzen Pausen einplanen Lernen Nein zu sagen Reflexion und Anpassung

Welchen Stellenwert hat BGM in der Auffassung Ihres Unternehmens?   Da gibt es enorme Unterschiede:  Während 32% der befragten Firmen (de.statista.com) einzelne BGF-Maßnahmen nutzen, legen 8% keinerlei Wert auf gesundheitsfördernde Aktivitäten.   KMU haben oft weniger finanzielle und personelle Ressourcen für die Umsetzung von BGM-Maßnahmen. Daher ist es hilfreich, externe Unterstützung in Anspruch zu nehmen, beispielsweise durch Krankenkassen oder durch die Deutsche Rentenversicherung.    Wie kommt nun das ZM Business, Ihr regionaler Partner (Raum Crailsheim-Schwäbisch Hall) für BGM ins Spiel?   Zum einen sind wir Kooperationspartner der Dt. Rentenversicherung und der AOK, so dass präventive Leistungen nach § 20b SGB V teilweise bis zu 80% gefördert werden.  Zum anderen bieten wir maßgeschneiderte Lösungen für folgende Bereiche:   - Bewegung (Kurse/ aktive Pausen/ Bowncen)   - Ernährung (Workshops/ Vorträge und individuelle Coachings)   - Stressmanagement/ Entspannung  - Führung   - Teambuilding (u.a. Outdoor-Aktivitäten)   - BGM-Sharing für KMU /KKU Bei Interesse sprechen Sie uns an! Nutzen Sie das “Sommerloch” 😎 für eine Kontaktaufnahme:  Frau Dr. Schneider beantwortet Ihre Fragen gerne in einem kostenlosen Erstgespräch:  Terminvereinbarung unter: k.schneider@im-zm.de     Wie gehen Sie im Unternehmen mit BGF-Maßnahmen um? Kontinuierlich oder doch sporadisch? Wie ist die Resonanz auf Ihre Angebote? Kennen Sie bownce? #Zentrum Mensch #AOK #DRV #bownce

500 Milliliter Leben     Haben Sie schon einmal über eine Blutspende nachgedacht?  Blutspenden ist eine simple Möglichkeit, anderen Menschen Hilfe zukommen zu lassen. Während der Sommer- und Ferienzeit werden die Vorräte an Blutkonserven knapp. Deshalb veranstalten der DRK-Blutspendedienst und der Erlebnispark Tripsdrill seit 24 Jahren die inzwischen größte Blutspendeaktion Deutschlands. Eine Woche lang hieß es wieder: Blut spenden und Leben retten!   Alle Spende Willigen erhalten als Dankeschön eine Eintrittskarte in den Freizeitpark.  😍 Wir von ZM-Business finden diese Aktion mega cool!  💯 Mobile Blutspende-Aktionen halten den Aufwand für Spender sehr gering, denn sie sind regelmäßig in der gesamten Region unterwegs, so wie am Montag in Großerlach. Also, einfach Googlen und online einen Termin vereinbaren. Voraussetzungen: ca. eine Stunde Zeit mitbringen, ü18, mindestens 50 kg Körpergewicht und sich gesund fühlen... Ach ja, es gibt wie bei vielen Sachen immer ein erstes Mal!  #zentrummensch #blutspende #drk