Beitrag von Allianz in Deutschland

Aktionsfeld 2/17 Freizeit und Alltagsgestaltung Weshalb ist Freizeit und Alltagsgestaltung ein eigenes Aktionsfeld? Die Bewältigung des Alltags wird für hochaltrige Menschen zur zentralen Aufgabe. Zur Alltagsgestaltung gehören Tätigkeiten wie einkaufen, Wohnung reinigen, kochen. Zu den Freizeitaktivitäten zählen körperliche, kulturelle, soziale und intellektuelle Aktivitäten. Eine gelungene Alltags- und Freizeitgestaltung gibt dem alten Menschen ein Gefühl von Selbstwirksamkeit. Sogar im hohen Alter kann der Alltag oft noch lange bewältigt werden, wenn die Umgebung vertraut ist. Drei Kurzbotschaften zum Aktionsfeld: Sowohl Alltagsgestaltung wie auch Freizeitgestaltung sind auf gute Rahmenbedingungen angewiesen. Es braucht Läden, Bänkli, Sportmöglichkeiten und soziale Treffpunkte... Wenn punktuelle Unterstützung notwendig wird, sollte diese niederschwellig erhältlich sein - oft braucht es wenig (zugewandte) Unterstützung, damit eine alte Person autonom bleiben kann. Treffpunkte im Quartier und Tagesstätten für Menschen mit Demenz unterstützen die Angehörigen bei ihrer Betreuungsaufgabe. Pro Senectute; Schweizer Netzwerk altersfreundlicher Städte | Réseau Suisse des villes amies des aînées; Altersfreundliche Gemeinde; Paul Schiller Stiftung; Alzheimer Schweiz Suisse Svizzera; Klubschule Migros - Ecole-club Migros - Scuola Club Migros #Gemeinschaftsräume; Soziokultur Schweiz; #Generationenhäuser

Zum Thema SELF CARE gehört der Kraft- und Muskelaufbau - speziell auch in der Phase der Peri-/Menopause/Postmenopause.Ein gezieltes Training hilft dir, in deiner Kraft zu bleiben und legt eine gute gesundheitliche Basis für die Zukunft. Zu SELF CARE in dieser Lebensphase gehören genauso Erholung und eine gesunde Ernährung. Bei JIVITA können wir dir ein Team an Experten/-innen aus Schul- und Komplementärmedizin bieten, das dich in dieser Lebensphase ganzheitlich beraten und begleiten kann. https://lnkd.in/gSerQmWe

Kein Yoga für Kids! Gestern wieder 2 Mütter, die über ihre neuentdeckten wunderbaren Beschäftigungstaktiken gesprochen haben. Es wurde nebenbei auch leise zugestanden, dass es vielleicht nicht um die Sache an sich ging, sondern mehr um eine grundsätzliche Langeweile-Vermeidung. Weil die Folge dieser Situation meist in einer unerträglichen Un-Laune des Kindes resultiert. 2 Problem-Bereiche hier: 🌸 die Unfähigkeit des Kindes, sich alleine zu beschäftigen - bitte, liebe Eltern, bleibt konsequent und haltet aus! Ihr wollt nicht wissen, welches Monster Ihr durch Dauer-Bespaßung schafft (und das Euch dadurch vollkommen dominiert)... 🌸 kein Achtsamkeitstraining für Kleine; lass' sie in ihrem Status als Kind, da hat "Persönlichkeitsentwicklung" noch nichts verloren - durch falsche Priorisierung geht aktuell nötige Entwicklung verloren. Es darf jetzt noch SEIN und soll spielen. Der tiefe Wert davon entwickelt sich von alleine. Bitte, rühme es nicht dafür, dass es sich so toll "versenken" kann. Kümmere Dich um Deine "Erwachsenen-Sachen". Zeig Deinem Kind, wie sich ein reifer Mensch gegenüber anderen Menschen und der Welt verhält, sei ein Vorbild und trage Verantwortung. Belehre nicht so viel und halte Dich zurück mit Erklärungen - es fühlt mehr, und versteht später. #xitdteacher

🤗 Menschen begleiten, Leben bereichern – der Mensch im Zentrum 🤝 💖 In der Betreuung von Menschen mit Beeinträchtigungen geht es nicht nur um Unterstützung im Alltag, sondern vor allem darum, diese Menschen zu begleiten und ihr Leben zu bereichern. Jeder Tag bietet uns die Möglichkeit, einen positiven Unterschied zu machen und das Leben eines Menschen mit Beeinträchtigung besser zu gestalten. Unsere zentralen Werte sind Achtsamkeit und Respekt gegenüber dem Individuum in seiner Einzigartigkeit. Wir orientieren uns am personenzentrierten Ansatz und vertreten ein Menschenbild, welches die Menschen als Wesen aus Körper, Seele und Geist anerkennt und fördert. Mit Empathie, Hingabe und Fürsorge können wir Vertrauen schaffen und echte Verbindungen aufbauen. Wir achten und respektieren den ganz persönlichen Lebensweg unserer betreuten Personen und erleben täglich, wie kleine Gesten Grosses bewirken können und wie wertvoll menschliche Nähe ist. Besonders wichtig ist es, sich Zeit für diese Menschen zu nehmen, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und sie in ihren individuellen Entwicklungsschritten zu unterstützen. Lasst uns gemeinsam stärker werden und die Lebensqualität der Menschen, die wir betreuen, verbessern. Denn jeder Mensch zählt und verdient es, im Mittelpunkt zu stehen – besonders Menschen mit Beeinträchtigungen, die einzigartige Perspektiven und Potenziale mitbringen. #Betreuung #Empathie #MenschenImZentrum #Beeinträchtigungen #Lebensqualität #Vertrauen #Fürsorge #Hingabe #Menschlichkeit #ZeitFürMenschen #Achtsamkeit #Respekt #Personenzentriert INSOS plan.inklusion insieme Schweiz/Suisse Pro Infirmis Kanton Basel-Landschaft Kanton Basel-Stadt Kompetenzzentrum Berufsbildung Gewerbeverband Basel-Stadt Haus der Wirtschaft Basel / Erziehungsdepartement Mustafa Atici Monica Gschwind-Wehrli

Mit 50 Jahren fit und gesund zu sein ist ein größerer Status als ein teures Auto zu besitzen. Aktiv bleiben und gesund altern. Neuere Forschungen belegen, dass im Alter die Fähigkeiten nicht generell abnehmen. Rückbildungen sind nur da zu beobachten, wo Fähigkeiten und Funktionen nicht geübt werden. Durch Qigongübungen lassen sich geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter hinein erhalten. Qigong fördert die Gesundheit und die Langlebigkeit. Gesund bleiben🍀 Selbstfreundschaft schließen💟 Leichter leben mit Qigong☯️ #gesund #wohlbefinfen #langlebigkeit #selbstführung #mentalhealth #selbstfürsorge #persönlichkeitsentwicklung #selbstfreundschaft #qigong #qigongseason

Die Kontrolle über Ihr Leben zu behalten ist entscheidend für ein würdevolles Altern. ✨ Entdecken Sie unsere 7 besten Strategien, um Ihre Unabhängigkeit im Laufe der Zeit zu bewahren, von der Anpassung Ihres Wohnraums bis hin zur Erhaltung von Aktivität und Gesundheit. Lesen Sie hier unseren vollständigen Leitfaden! #Stannah #SelbstbestimmtAltern #GsundUndFrei #UnabhängigkeitImAlter

Als Kinder waren wir abhängig. Heute sind wir das nicht mehr. Wir sind für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich. Auch wenn wir früher auf Leistung gedrillt wurden, können wir uns heute für eine gute Work-Life-Balance entscheiden. Auch wenn wir auf People Pleasing erzogen wurden, können wir heute auch unsere Bedürfnisse leben. Auch wenn wir erzogen wurden über unsere Grenzen hinweg zu gehen, können wir heute Selbstfürsorge betreiben. Wie sehen Sie das? Was können wir heute bewusst anders wählen? #freiheit #entscheidung #selbstfürsorge #gesundheit #mentalestärke

Neue Definition von Empowerment: Jenseits des Labels „Flüchtling“ Bis vor wenigen Jahren war das Konzept der mentale Gesundheit #mentalhealth für mich fremd. Ich musste die Bedeutung von Selbstbewusstsein, das Hören auf meinen Körper und das Vermeiden ständiger Selbstkritik lernen. Wir behandelten dieses Thema in unserem dritten Workshop mit der UNHCR-Expertin Sofia Casas. Das virtuelle Treffen war besonders inspirierend aufgrund ihres Ansatzes zur psychischen Gesundheit: ⚪️Die Begriffe verstehen (Mentale Gesundheit, Traumata etc..) ⚪️Den menschlichen Körper verstehen; nur mit den richtigen Tools kann man effektiv arbeiten ⚪️Selbstbewusstsein: sich selbst verstehen!! ⚪️Traumata können vielfältig sein und sich auf unterschiedliche Weise manifestieren! ‼️Nicht jeder verarbeitet Traumata auf die gleiche Weise – mehr Akzeptanz ist nötig! 🤔Nach dieser bereichernden Sitzung konnte ich nicht umhin, über das Label „Flüchtling“ nachzudenken. Oft stellen wir "erfolgreich" integrierte Flüchtlinge ins Rampenlicht, während andere, die mit Traumata kämpfen, im Dunkeln bleiben. Angst, Depressionen und PTSD sind häufige Folgen ihrer Fluchterfahrungen. Diese Menschen werden oft als "schlechte Flüchtlinge" abgestempelt. 🧐Auf der anderen Seite werden „Vorbild-Flüchtlinge“ als Beispiele, denen man folgen soll, etikettiert. Beide Stigmata – ob "Vorbild" oder "schlecht" – behindern die Betroffenen. Flüchtlinge verdienen ein normales Leben, in dem sie heilen können, ohne ständig ihre Erfahrungen oder Erfolge rechtfertigen zu müssen! 🎈Ihre Stories sollten stärken und inspirieren nicht nur Mitgefühl hervorrufen! 🚨Das Label „Flüchtling“ widerspricht den Inklusionsprinzipien, die wir verkörpern möchten. Unabhängig von unserer Vergangenheit sind wir alle Menschen mit Emotionen, Erfolgen, Misserfolgen und Traumata. Diese Erfahrungen auf individueller Ebene zu akzeptieren, fördert ein inklusives und egalitäres Umfeld. 💡Wahre Empowerment überschreitet Labels. Ich setze mich für eine Gesellschaft ein, die Individuen aufgrund ihrer Menschlichkeit und nicht ihrer Vergangenheit stärkt. Mein Heilungsprozess beinhaltet die Förderung des Dialogs und die Unterstützung anderer, sie zu ermutigen, die Gegenwart zu umarmen und sich eine hellere Zukunft vorzustellen. Dieser Ansatz motiviert und inspiriert. 💡Im Sinne des Mental Health Awareness Month bitte ich euch, achtsam zu sein, wie ihr mit Menschen kommuniziert. Eine einfache Geste der Empathie kann einen grossen Unterschied machen. Jeder sollte sich als Individuum, jenseits von Labels, geschätzt, akzeptiert und gestärkt fühlen. #mentalhealth #unhcr #traumata #flüchtling #empowerment #gesundheit #mentalhealthawarenessmonth #inklusion #diversity Samiullah Amiry Chelat Dawid

Bewegung ist notwendig zum Gesunderhalt, und meist auch der beste Weg zum Gesundwerden. Uns faszinieren immer wieder neue Studien, was Bewegung alles im Detail bewirken kann. Heute mal etwas ungewöhnlich: Bewegung hilft sogar gegen Einsamkeit! Natürlich noch besser: Gemeinsam sporteln 😉 #bewegung #bgf #homeoffice https://lnkd.in/e5q-Wzvb

Wie viel man schwitzt, hat unter anderem mit dem biologischen Geschlecht, der Körperfülle und der Fitness zu tun. Aber warum ist das so? Warum schwitzen Frauen in der Regel weniger als Männer und Trainierte früher als Untrainierte? Und kann man lernen, weniger zu schwitzen? Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema Schwitzen (SZ Plus): https://lnkd.in/e2CRdrYW #schwitzen #schweiss #hitze #gesundheit