Ein Thema, welches uns alle betrifft: Schlafen. 😴 Allerdings sind immer häufiger Menschen von #Schlafstörungen betroffen. Die Ursachen können hierbei sehr unterschiedlich sein: #Stress im #Beruf und im Alltag oder der nächtliche Medienkonsum, insbesondere die Handynutzung kurz vor dem Einschlafen. Markus Specht ist Leiter des Zentrums für interdisziplinäre #Schlafmedizin in den Helios Dr. Horst Schmidt Kliniken Wiesbaden. Im heute-Beitrag des ZDF verrät er, was gegen Einschlafprobleme helfen kann. Hier reinschauen: https://lnkd.in/dw-tTp2B #helios #schlaf #schlaflabor #medizin #gesundheit
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1 MonatEin sehr wichtiges Thema! 👍 Schlafstörungen betreffen viele Menschen und können erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. Besonders in unserer hektischen Zeit, in der beruflicher Stress und nächtlicher Medienkonsum allgegenwärtig sind, ist es hilfreich, praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Ratschläge zu bekommen. Welche Strategien gibt es, um besser einzuschlafen und erholsamen Schlaf zu finden?