Beitrag von SRH Wald-Klinikum Gera

Ich teile ja bekanntlich gerne Artikel zum Thema #Ernährung und meiner Ehrenamtlichen Position bei #MyMineralMix. Hier habe ich wieder was von # gefunden: Blitzschnell zubereitet: Das ist das beste Rezept für Schüttelpizza - FOCUS online

Man muss was essen! Es ist nicht wirklich etwas da, das man zu einem Gericht verarbeiten kann. Man hat keine Lust zu kochen. Genau das sind die Momente in denen wir unsere Experimentierküche aktiveren. Frei nach dem Motto, nimm, was da ist und mache etwas daraus! So auch bei diesem Rezept! ZUM REZEPT: https://lnkd.in/dxVfcVm4 #snack #rezept #foodfotografie

Dina Turkofs Tipp: Wenn Lebensmittelrettung, wieso dann nicht auch anfangen, beim Fleischkonsum zu sparen? „Fleischkonsum bitte drastisch einschränken, wenn es schon überhaupt sein muss! Es ist sehr einfach, ein vegetarisches warmes Mittagessen, das gut schmeckt und auch noch wenig kostet, auf den Tisch zu bringen.“ (c) Image by Freepik. #sparsdir #sparsdir2024 #lebensmittelretten #lebensmittelretter #geldsparen #kampagne2024 #lebensmitteltipps #rettertipp #socialmediakampagne #lebensmittelverschwendung #resteverwertung #wenigerfleischbringts #wenigerfleisch #NachhaltigKonsumieren #vegetarisch #govegan

5 Tipps für das perfekte Schweinesteak vom Grill! 🥩   Die heißen Sommertage laden dazu ein, den Grill anzuschmeißen und Freunde sowie Bekannte zu einem gemütlichen Abend zusammenzubringen. 🌞   Und was passt perfekt auf den Grill? Ein saftiges Steak natürlich!   Unsere 5 Tipps für das perfekte Steak vom Grill:   1. Mariniere das Fleisch 2 Stunden vor dem Grillen um Geschmack und Zartheit zu optimieren (oder kaufe mariniertes Fleisch). 2. Kombiniere direktes und indirektes Grillen für Anbraten und Durchgaren. 3. Wende das Fleisch nicht so oft, um eine schöne Kruste zu erhalten. 4. Lasse das Schweinefleisch nach dem Grillen 5-10 Minuten ruhen, damit die Säfte sich gleichmäßig verteilen. 5. Verwende unser saftiges Schweine-Steak mit bester Qualität und gesundem Omega-3 direkt aus der Region.   👉 Direkt bestellen: https://lnkd.in/eCaRnthf   #sachsen #tierwohl #regional #nachhaltigkeit #gesundheit #genießer #kochen #schweine #omega3 #landwirtschaft #ernährungswirtschaft #lebensmittel #Innovation #Kommunikation #Mittelstand   Wirtschaftsförderung Sachsen GmbH BauernZeitung Landkreis Mittelsachsen Volksbank Mittweida eG Genoverband e.V. Wolfram Günther

Rezept des Tages: Corned Beef selber machen, eingereicht von AdventurousLife https://lnkd.in/eeycpUNB Täglich suche ich für Euch ein Rezept aus unserer Rezeptdatenbank heraus und veröffentliche es hier. Wenn auch Du Dein Rezept einreichen möchtest, findest Du alle Infos unter folgendem Link: https://lnkd.in/dY3bTARR Viel Spaß beim Nachbasteln. Und wann teilst Du Dein Rezept mit uns?

Schöner weißer Spargel mit Kartoffeln, Schinken und viel Sauce Hollandaise drüber - so essen wahrscheinlich die meisten das Lieblingsgemüse der Deutschen. Doch warum nicht mal mit Miso, Fenchelsaat, Chili oder Orange? Und wie kann man den grünen Spargel noch besser zubereiten? Acht Profi-Tipps, die Spargelgerichte besser machen: Jetzt lesen mit SZ Plus: https://lnkd.in/ePj2pXZh #spargel #rezept #kochen #tipp

So bereiten Sie köstliche Kartoffelpuffer mit Fleisch zu: ein tolles Rezept Wenn Sie köstliche Kartoffelpuffer mit Fleisch zubereiten möchten, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. https://lnkd.in/eqCh3nYN

Abnehmen bei Subway: So wählst du kalorienbewusst! In diesem Video erfährst du, wie du bei Subway gesunde Entscheidungen triffst, um beim Essen abzunehmen. Wir zeigen dir, wie du Kalorien sparst, indem du die richtige Auswahl triffst – vom Chicken Teriyaki bis zu minimalen Saucenportionen! #Abnehmen #SubwayTipps #GesundeErnährung #KalorienSparen #FastFoodAlternativen #ChickenTeriyaki #Ernährungsberatung #Gesundessen #FitnessTipps #SubwayStrategie

Rezept des Tages: Marinierter Mango-Nacken aus dem Smoker, eingereicht von MallorcaBBQ https://lnkd.in/eu5mcnDA Täglich suche ich für Euch ein Rezept aus unserer Rezeptdatenbank heraus und veröffentliche es hier. Wenn auch Du Dein Rezept einreichen möchtest, findest Du alle Infos unter folgendem Link: https://lnkd.in/dY3bTARR Viel Spaß beim Nachbasteln. Und wann teilst Du Dein Rezept mit uns?

Burger statt Salat ❗ 🍔✅ Nur so kann ich mein Sixpack halten… ➡ Eine strikte Diät befolgen – ohne auswärts essen oder sich auch mal etwas gönnen? So habe ich es nie geschafft, in Form zu kommen. Und um ehrlich zu sein: Außerhalb von Social Media kenne ich auch niemanden, der die Disziplin hat, sowas durchzuhalten. 📅 Jede Woche gehe ich 1 bis 2 Mal mit Freunden auswärts essen, das gehört für mich einfach dazu. Problemlos halte ich so mein Sixpack, ohne mir Gedanken über meine Form zu machen – das war jedoch nicht immer so. 🧠 Wer 3 Mal am Tag isst, hat 21 Mahlzeiten pro Woche. Entscheidend ist es, die richtigen Entscheidungen bei den anderen 19 Mahlzeiten zu treffen (die 2 Mahlzeiten auswärts fallen dann kaum ins Gewicht). Das klappt bei mir auch problemlos, weil ich weiß, dass ich mir im Restaurant dann auch ohne schlechtes Gewissen den Burger statt dem Salat bestellen kann. ↪ Folgendes solltest du für deine restlichen Mahlzeiten befolgen: 📌 Täglich eine Portion Gemüse und Obst: Für eine hohe Sättigung und ausreichend Vitamine und Mineralien für die Performance im Alltag und im Training. 📌Eine Proteinquelle in jeder Mahlzeit: Damit nur Fett und keine Muskeln verbrannt werden. 📌Unverarbeitete, ballaststoffreiche Lebensmittel vorziehen : So sparst du ohne zusätzlichen Aufwand extrem viele Kalorien und hast eine höhere Sättigung sowie weniger Appetit über den Tag (z. B. Kartoffeln/Reis statt Nudeln). Gehst du gerne auswärts essen oder kochst du lieber zu Hause ❓ P.S.: Wer dann noch die besseren Entscheidungen im Restaurant trifft, ist nicht mehr aufzuhalten: Die Süßkartoffelpommes auf dem Bild sind nicht frittiert, sondern aus dem Airfryer, und das Burgerpattie ist Bio-Rind auf einem elektrischen Grill ohne zusätzliches Fett zubereitet. Die Cola Zero statt normaler Cola – die einzigen „Sünden“ sind hier das Weizenbrötchen und die Soßen. Wer aus Bremen kommt, weiß vielleicht, von welchem Lokal ich spreche. 😉 #diät #diättipps