Beitrag von ulrich medical

🏃♂️💼 Erfahren Sie, wie Bewegung die Gesundheit verbessern kann! Laut einer AOK-Studie kämpfen 42% der Befragten mit Gesundheitsproblemen durch Bewegungsmangel. Doch schon 21 Minuten tägliche Bewegung können einen großen Unterschied machen! 🏝 Die Trainingsinsel setzt gezielt auf Maßnahmen gegen Bewegungsmangel und fördert die Gesundheit am Arbeitsplatz durch: 🏋️♂️ Individuelles 1-zu-1-Training während der Arbeitszeit, das in nur 12 Minuten fit und entspannt macht, ohne den Arbeitsfluss zu unterbrechen. 💻 Online-Coaching "Sitzkrieger", das speziell auf die Bedürfnisse der neuen mobilen Arbeitswelt zugeschnitten ist und Mitarbeitern hilft, auch im Büro aktiv zu bleiben. 🪑 Ein bewährtes Ergonomie-Konzept, das eine optimale Arbeitsplatzgestaltung gewährleistet und die Belastungen für den Körper reduziert. 📊 Den Health Score, der es ermöglicht, Gesundheit messbar zu machen, und Mitarbeitern hilft, ihre Fortschritte zu verfolgen und ihre Ziele zu erreichen. Erfahren Sie mehr über Betriebliches Gesundheitsmanagement und wie die Trainingsinsel dazu beiträgt, ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen und die Mitarbeitergesundheit zu fördern! 💼💡 Besuchen Sie unsere Website für weitere Informationen. Link zum Beitrag der AOK: https://lnkd.in/et3HnZxF #MehrBewegen #BGM #Gesundheit #AOK #Trainingsinsel

„Ich hab‘ Rücken“ – Diese Aussage ist seit Horst Schlämmer nicht nur in der Comedy-Welt bekannt, sondern wird auch gern im Büroleben zitiert.   👩⚕️Chronische Rückenschmerzen, aber auch (Verspannungs-) Kopfschmerzen gehören laut Robert Koch Institut seit langem zu den größten Gesundheitsproblemen. Auslöser ist oftmals das im Büroalltag typische lange Sitzen.   Uns als Star Finanz ist bewusst, dass Menschen den Großteil ihres Tages am Arbeitsplatz verbringen und wir als Arbeitgeber Verantwortung dafür tragen, Mitarbeitenden zeitliche Freiräume und konkrete Angebote für die Integration von Bewegung in den Alltag zu schaffen. Deshalb steht jedem Mitarbeitenden ein Kontingent von vier Gesundheitsstunden pro Monat zur Verfügung. Diese können genutzt werden, um unser Sport- und Gesundheitsangebots wahrzunehmen. Denn gemeinsame Bewegung tut nicht nur Körper und Psyche gut, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl. Besonders beliebt sind bei unseren Stars zum Beispiel:   🤸♂️Die Bewegte Pause (online + live)   🧘Yoga & Pilates   🏃♂️Team-Events wie der MOPO Team-Staffellauf   Ihr seid neugierig, was wir noch im Rahmen der Gesundheitsförderung anbieten? Dann schaut gern in unseren Statusbericht zur Nachhaltigkeit 2023:   https://lnkd.in/eEg7gww7   #StarFinanzWelt #Gesundheitsprävention #Unternehmenskultur #Nachhaltigkeit

Fit im Job: 10 Maßnahmen, um die Mitarbeitergesundheit zu fördern 💪 Gesundheitsangebote gehören zu den gefragtesten Mitarbeiterbenefits. Aber eine gute Gesundheit am Arbeitsplatz umfasst mehr als nur körperliche Fitness und gesunde Ernährung - sie beinhaltet auch eine stabile mentale Verfassung. Anlässlich des Weltgesundheitstags vergangenen Sonntag präsentieren wir euch in unserem neuesten Blogbeitrag 10 Maßnahmen aus drei Bereichen, die dazu beitragen können, die Gesundheit eurer Mitarbeiter:innen ganzheitlich zu unterstützen. Von ergonomischen Arbeitsplätzen bis hin zu psychologischer Beratung bieten wir praktische Ansätze für die betriebliche Gesundheitsförderung. Erfahrt, wie ihr eure Belegschaft körperlich, mental und finanziell unterstützen könnt, und entdeckt die Vorteile von Gesundheitsangeboten für eure Mitarbeitende. Jetzt lesen: https://lnkd.in/eyniWXuh #Mitarbeitergesundheit #Gesundheitsförderung #Mitarbeiterbindung #HR #MentalHealth

Meine persönliche Meinung zum Thema Stress: Körper und Geist sind für die moderne Lebensform evolutionär nicht konzipiert. Persönlich mache ich in einem unserer Clubs Prime Time fitness GmbH mind. alle 2 Tage für ca. 45-60 Min einen Mix aus Kraftraining (EGYM | DACH) CARDIO (meist Woodway GmbH), Koordination (Sensopro) und Konzentration/geistig motorisch (Dividat). Anschließend etwas Dehnung und der Körper bekommt dann die notwendige Dosis vom „the real thing“, das wozu ihn die Evolution eigentlich hinentwickelt hat. #stress #training #evolution #motivation #selbstmanagement

Hat auch Ihr Unternehmen immer wieder Langzeit-Krankenstände bedingt durch zu wenig Bewegung und Probleme mit dem Bewegungsapparat? Um lange Krankheitsausfälle im Bereich des Bewegungsapparats zu vermeiden, ist es wichtig, auf eine gute ergonomische Arbeitsumgebung und Bewegung zwischendurch zu achten. Das beinhaltet: Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung: Achten Sie darauf, dass Ihr Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet ist. Das bedeutet, dass Ihr Schreibtisch, Stuhl, Monitor und andere Arbeitsmittel so angepasst sind, dass sie eine gesunde Körperhaltung unterstützen. Oder besser noch höhenverstellbare Schreibtische nutzen, und somit kann zwischendurch im Stehen gearbeitet werden. Regelmäßige Pausen und Bewegung: Machen Sie regelmäßig kurze Pausen, um sich zu strecken, zu bewegen, zu dehnen. Kurze Mobilisationsübungen oder auch Koordinationsübungen um die Konzentration wieder zu steigern. Vermeiden Sie längeres Sitzen oder Stehen in derselben Position Richtige Körperhaltung: Achten Sie darauf, eine gute Körperhaltung beizubehalten, während Sie arbeiten. Das bedeutet, dass Sie gerade sitzen oder stehen sollten, mit Ihren Gelenken in einer neutralen Position. Regelmäßige Bewegung trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Ergonomische Hilfsmittel: Wenn nötig, verwenden Sie ergonomische Hilfsmittel wie ergonomische Maus, Tastatur, oder Unterstützung für Handgelenke, um Belastungen zu reduzieren. Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung: Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität unterstützen die Gesundheit des Bewegungsapparats. Indem Sie diese Maßnahmen umsetzen, können Sie das Risiko von Krankheitsausfällen im Bereich des Bewegungsapparats reduzieren und Ihre Gesundheit nicht nur am Arbeitsplatz fördern. Nutzen auch Sie dazu die betriebliche Gesundheitsförderung. Bis zu 70 % können mit solchen Maßnahmen gefördert werden. Wollen auch Sie diese Förderung in Anspruch nehmen? Dann nehmen Sie doch bitte Kontakt auf www.FitmitAndrea.at #Langzeitkrankenstand #Krankenstand #Ergonomie #Bewegung #Körperhaltung #Ernährung #Bewegungsapparat #Gesundheitsförderung

Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht.🏃♀️ Doch vielen Menschen fällt es schwer regelmäßige körperliche Aktivität in ihren Alltag einzubauen. Bewegungsarmut ist ein oft unterschätzter Risikofaktor für chronische Erkrankungen. Regelmäßige Bewegung ist grade bei einem Bürojob wichtig, um nicht längerfristige Beeinträchtigungen durch zu viel sitzen davon zu tragen. Sport fördert die körperliche und psychische Gesundheit und ist so ein idealer Ausgleich zum oftmals stressigen Büroalltag. Mehr Konzentration und Fokus, ein besseres Erinnerungsvermögen und eine verbesserte Stimmung sowie mehr Energie und das Verbessern der Leistungsfähigkeit sind die Effekte. 📈 Für den langfristigen positiven Einfluss ist die Regelmäßigkeit der Schlüssel. Als Minimum an Bewegung empfiehlt die WHO für Erwachsene bis 65 Jahren 2,5 Stunden moderate Bewegung oder 1,25 Stunden intensive Bewegung pro Woche*. Die besten Sportarten sind Schwimmen, Tanzen, Kraftsport, Yoga, Joggen und Radfahren für den Ausgleich vom vielen Sitzen. 💆♀️ Wir bei ASZ GmbH & Co. KG möchten dafür sorgetragen, dass allen Mitarbeitenden die Möglichkeit offensteht sich regelmäßig zu bewegen und somit ihre Gesundheit zu fördern. Neben dem Fördern von gesunden Arbeitsplätzen, durch ergonomische Stühle und höhenverstellbare Schreibtische, schaffen wir auch außerhalb der Arbeitszeit Angebote für gesunde Mitarbeitende. Dafür arbeiten wir mit JobRad | Deutschland, Urban Sports Club und Sportnavi.de GmbH als Partner zusammen, um einen breiten Stamm an Fitness- und Wellnessangeboten bieten zu können. Was macht euer Arbeitgeber für eure Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz? #asz #aszArbeitsicherheit #aszArbeitsmedizin #aszGesundheitsmanagment #Bewegung #Gesundheit #Fitness #WorkLifeBalance #Sport #Prävention

𝗦𝗶𝗲 𝗸ö𝗻𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗜𝗵𝗿𝗲𝗻 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘀𝘁𝗮𝗴 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻 – 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗼𝗵𝗻𝗲 𝘇𝘂𝘀ä𝘁𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗮𝘂𝗳𝘄𝗮𝗻𝗱! Es ist kein Geheimnis, dass wir alle zu viel sitzen, was gesundheitliche Risiken wie Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eine verringerte Lebenserwartung mit sich bringt.     Das Sitzen bringt zwar eine gewisse Gemütlichkeit mit sich, dennoch sollten Unternehmen ihren Mitarbeitern die Möglichkeit bieten, sich mehr zu bewegen. Eine innovative Lösung hierfür ist die Bereitstellung von Laufbändern im Büro, die es den Mitarbeitern ermöglichen, parallel zur Arbeit etwas für ihre Gesundheit zu tun. Dies fördert nicht nur die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden, sondern kann auch die Produktivität und Zufriedenheit der Mitarbeiter steigern.     Indem Arbeitgeber solche gesundheitsfördernden Maßnahmen anbieten, tragen sie aktiv zu einem gesünderen und motivierteren Arbeitsumfeld bei. Und am Ende bringt es den meisten Leuten auch noch Spaß.  𝑾𝒂𝒔 𝒉𝒂𝒍𝒕𝒆𝒏 𝑺𝒊𝒆 𝒗𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒓 𝑰𝒅𝒆𝒆, 𝑳𝒂𝒖𝒇𝒃ä𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒊𝒏 𝑩ü𝒓𝒐𝒔 𝒛𝒖 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏? #Mlp #Benefit #Gesundheit #Laufband

Fit am Arbeitsplatz 💪🙌 Bei CAPRON ist uns das Wohlbefinden aller Mitarbeitenden besonders wichtig. Wir glauben fest daran, dass ein gesundes Team zu unserem gemeinsamen Erfolg beiträgt. Deshalb setzten wir auf ein Gesundheitsmanagement, das die verschiedenen Anforderungen an den Arbeitsalltag bestmöglich berücksichtigt. 🏢🏭 👀 Und wie sieht das aus? Wie verraten es Euch! Im Produktionsbereich wurden Prozesse optimiert und automatisiert, sodass Arbeitsschritte viel besser und einfacher umgesetzt werden können. In der Verwaltung sorgen höhenverstellbare Tische & technische Hilfsmittel für eine ergonomische Haltung und einen gesünderen Rücken. 🙌💪 Und falls es doch mal zwickt und zwackt, haben alle Mitarbeitende die Möglichkeit, einen Massagetermin zu buchen und sich eine kurze Auszeit zu gönnen. 💆♀️💆♂️ Frisches Obst für einen extra Vitamin-Kick in der Winterzeit und das Angebot, ein Job-Bike zu nutzen, unterstützen das #TeamCAPRON zusätzlich bei einem gesünderen Alltag. 🍏🚲 Um weitere gesundheitsfördernde Maßnahmen zu etablieren, haben wir uns Verstärkung ins Boot geholt und eine Kooperation mit der AOK PLUS geschlossen. Sie wird uns gezielt bei Projekten unterstützen, um das Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit aller Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu erhalten. 🤝 Wir halten Euch auf dem Laufenden. 😉 #staytuned Was tut Ihr um fit zu bleiben? Gibt es bei Euch ähnliche Gesundheitsangebote im Unternehmen? #TeamCAPRON #gesundheitsmanagement #gesundheit #wohlbefinden #arbeitskraft

Auf der Arbeit die Gesundheit fördern? Mit Angeboten wie der mobilen Massage und dem Bodycheck klappt das sogar während der Arbeitszeit. 💆💼 Eine gute Vorsorge hilft, frühzeitig zu erkennen, wenn etwas nicht stimmt. Beim Bodycheck werden wichtige Werte wie das Verhältnis von Muskel- und Fettanteil im Körper sowie der individuelle Grundumsatz ermittelt. ✔️ Laut Marvin Kremer von der @barmer ist der Viszeralfett-Anteil besonders wichtig. Viszeralfett wird durch Stress begünstigt und lagert sich um die Organe herum an – auch bei schlanken Menschen! Dabei kann es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall erhöhen. Da hilft unter anderem Stressreduktion. Denn das Arbeiten mit verspanntem Nacken oder pochendem Kopfschmerz ist nicht nur unangenehm, es schadet langfristig auch der Gesundheit. Für ein möglichst entspanntes Arbeiten haben unsere Beschäftigten daher die Möglichkeit, regelmäßig an unseren verschiedenen Standorten eine Massage wahrzunehmen. Im Bürohaus ist Vanessa Dühnfort https://lnkd.in/edDdzHrV im Einsatz. 💆 Welche Gesundheits-Benefits gibt es in eurem Unternehmen? 💼 Teilt eure Erfahrungen in den Kommentaren 💬 #GEWOBA #worklifebalance #healthylife #gesundheitamarbeitsplatz #arbeitenbeiderGEWOBA

𝐅𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐢𝐞𝐫𝐭: 𝐒𝐨 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭ü𝐭𝐳𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐌𝐢𝐭𝐚𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧! Wir möchten nicht nur die berufliche Entwicklung unterstützen, sondern auch die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Mitarbeitenden fördern. Im Büroalltag kann es vorkommen, dass man lange am Schreibtisch sitzt und viel Zeit vor dem Bildschirm verbringt. Deshalb bieten wir die Möglichkeit von Fitnessstudio-Mitgliedschaften zu vergünstigten Konditionen. Das bringt nicht nur der einzelnen Person, sondern auch dem gesamten Team Vorteile! 🏋️♂️ 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐟ö𝐫𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠: Gesunde Mitarbeitende sind produktiver und zufriedener. Vergünstigte Fitnessstudio-Mitgliedschaften fördern die physische und mentale Gesundheit. 💪 𝐒𝐭𝐞𝐢𝐠𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: Ein fitter Lebensstil steigert die Energie und Motivation, was zu höherer Arbeitszufriedenheit und Engagement führt. ✔️ 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐳𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐅𝐞𝐡𝐥𝐳𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧: Regelmäßiges Training stärkt das Immunsystem und reduziert krankheitsbedingte Fehlzeiten. 🚀 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧𝐬𝐤𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫: Die Förderung eines gesunden Lebensstils trägt zu einer positiven und dynamischen Unternehmenskultur bei. #Fitness #WorkLifeBalance #Gesundheit #MitarbeiterBenefits #Firmenfitness