Beitrag von Universitätsklinikum Tübingen

𝗨𝗻𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗔𝗻𝘁𝘄𝗼𝗿𝘁 𝗹𝗮𝘂𝘁𝗲𝘁: 𝗗 (auch mit Copy and Paste Fehler und lauter As 🙈🙈🙈) - Tatsächlich haben 60% der Männer im Job schon sexuelle Belästigung durch Kolleg:innen erlebt. Auf der Lesung von Dr. Lena Marbacher, zu ihrem neuen Buch „𝘈𝘳𝘣𝘦𝘪𝘵 𝘔𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘔𝘪𝘴𝘴𝘣𝘳𝘢𝘶𝘤𝘩" haben wir beim Macht-Quiz so einige Male daneben gelegen – und genau das zeigt, wie wenig wir über Macht und ihre stillen Dynamiken wissen. Es wird höchste Zeit, dass wir dieses Tabuthema brechen und anfangen, darüber zu sprechen, wenn wir wirklich bessere und fairere Arbeitsbedingungen schaffen wollen. Ein Gedanke hat mich besonders gepackt: Macht wird nicht nur von oben nach unten ausgeübt. Sie entsteht dort, wo Strukturen Lücken lassen – und auch Untergebene können Vorgesetzte mobben, oder Kunden ihre Dienstleister. Lenas Buch zeigt, wie vielschichtig Macht ist, und beleuchtet das Thema quer durch verschiedene Branchen, von der Pflege bis zur Gastronomie. Es geht darum, hinzuschauen, egal ob man selbst betroffen ist, als Zeuge oder sogar als Täter. Lenas 𝗗𝗿𝗲𝗶𝗸𝗹𝗮𝗻𝗴 (der sich vor allem auf Erfahrungen von psychischer Gewalt bezieht, also Mobbing z.B. garniert mit rassistischen, klassistischen, sexistischen, behindertenfeindlichen Zuschreibungen) hat bei uns allen im Raum richtig nachgewirkt: 1️⃣Zuerst fühlt es sich an wie 𝗞𝗿𝗶𝘁𝗶𝗸. 2️⃣Dann wie eine 𝗙𝗿𝗲𝗰𝗵𝗵𝗲𝗶𝘁. 3️⃣Und schließlich 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗮̈𝗺𝗲𝗻𝗱. Und als sie den Satz „𝘊𝘩𝘦𝘤𝘬 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘪𝘷𝘪𝘭𝘦𝘨𝘦𝘴“ in „𝘊𝘩𝘦𝘤𝘬 𝘥𝘦𝘪𝘯 𝘉𝘦𝘥𝘶̈𝘳𝘧𝘯𝘪𝘴 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘈𝘯𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯𝘯𝘶𝘯𝘨“ umgewandelt hat, hat das bei mir richtig Klick gemacht. Wie habt ihr diese Woche Macht erlebt – oder vielleicht selbst ausgeübt? Danke an Kristina Müller für das charmante Foto und die schöne Begleitung. Link zum Buchtipp in den Kommentaren.

#ADHS bei Frauen 2/4 Gestern habe ich über die Emotionalen Herausforderungen geschrieben. Wir werden ja gerne als empfindlich bezeichnet. Dabei empfinden wir nur "sehr detailliert" und mehr als andere. Fluch und Segen 🙃 Unser 2. Aspekt heute: 2. Soziale Herausforderungen ADHS bei Frauen zeigt sich oft in sozialen Beziehungen, die durch Missverständnisse oder unausgesprochene Konflikte belastet werden. Häufige Herausforderungen sind: 💚 Schwierigkeiten, Beziehungen aufrechtzuerhalten:  Wir haben oft das Gefühl, "zu viel" oder "nicht genug" zu sein ( in unserer Selbstwahrnehmung, aber auch was wir von anderen hören!), was Beziehungen belasten kann. 💚 Gefühl der Isolation: Durch das ständige Gefühl, anders oder nicht "gut genug" zu sein, ziehen wir uns aus sozialen Situationen zurück. "Der Pinguin in der Wüste" - kommt Dir bekannt vor? 💚 Probleme mit Konflikten: Aufgrund von Perfektionismus oder Angst vor Ablehnung vermeiden wir oft Konflikte, was zu ungesunden Beziehungen führen kann. Vieles bleibt unausgesprochen und "gärt" vor sich hin. 💚 Vergessen von wichtigen Terminen oder Ereignissen: Das kann bei Freundschaften oder in der Familie zu Missverständnissen führen, die als Desinteresse interpretiert werden. Gerade zu diesem Punkt kann sicher auch Christina Jokilehto viel sagen. Sie berät Menschen, die mit einem neurospicy brain in einer Beziehung sind. Schon als Jugendliche habe ich mich anders gefühlt. Und das, obwohl ich einen stabilen Freundeskreis hatte. Irgendwie hat eine Unsicherheit mitgeschwungen. Als würde ich der Sache nicht trauen. Das war im Unterbewusstsein und es war sehr anstrengend. Daher war ich auch nicht gerade unanstrengend 🫣 Auch als Erwachsene hatte ich dieses Gefühl und konnte es nie zuordnen, ihm keinen Platz geben. Jetzt ist das anders. Jetzt verstehe ich. Das ist so eine Erleichterung. Kennst Du dieser Herausforderungen? Wie zeigen sie sich bei Dir? Happy day Licht und Liebe ☀️💛 Iv #mentalfitness #brainpeace -------------------------------------- NICHT VERPASSEN: Ende Januar Happier Living für Frauen mit ADHS - 4 Monats-Gruppenprogramm 08.02. - 1. Mannheimer ADHS Fachtag mit tollen Expertinnen (und mir natürlich 🙃) Schreib mir für mehr Info!!

𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐫 𝐓𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞 Ich konnte heute an der Elternbildungsfachtagung des Familienreferates des Landes Kärnten teilnehmen. Der erste Vortrag von Frau Prof Stamm Margrit brachte mich wieder einmal zu folgenden Überlegungen: Ü𝒃𝒆𝒓𝒍𝒂𝒔𝒕𝒖𝒏𝒈 𝒗𝒐𝒏 𝑭𝒓𝒂𝒖𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑴ü𝒕𝒕𝒆𝒓𝒏 In unserer heutigen Gesellschaft haben #Frauen/ #Mütter oft mit einer enormen Belastung zu kämpfen. Sei es im Beruf, zu Hause oder in ihren verschieden Rollen als #Führungskraft, Mitarbeiterin, Mutter, Ehefrau– die Anforderungen sind hoch und die Anerkennung oft zu gering. Die Doppelbelastung durch berufliche Verantwortung und häuslichen Pflichten ist eine Realität, der viele weibliche Führungskräfte gegenüberstehen. Die Notwendigkeit, sich ständig zu beweisen, während man gleichzeitig den Erwartungen in der Familie gerecht werden muss, führt zu einem enormen Druck. Zeitgleich laufen wir Frauen jedoch auch Gefahr, dass wir uns den Druck selbst machen. Männer und das kam auch heute ganz klar und deutlich aufs Tableau, wollen oft Verantwortung übernehmen, können oder dürfen es zum Teil nicht. Dafür gibt es auch einen Begriff: #𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐋𝐆𝐀𝐓𝐄𝐊𝐄𝐄𝐏𝐈𝐍𝐆 Dieses Verhalten ist oft unbewusst und aus meiner Sicht und meinem Leben blickend eine Prägung aus der Vergangenheit, die sehr oft auch sehr tief in uns verankert ist. 𝑫𝒆𝒓 𝑬𝒊𝒏𝒔𝒂𝒕𝒛 𝒗𝒐𝒏 "𝑭𝒓𝒂𝒖𝒆𝒏𝒈𝒐𝒍𝒅" 𝒅𝒂𝒎𝒂𝒍𝒔 Ein Blick in die Vergangenheit zeigt, dass Überlastung und Stress von Frauen nicht neu sind. In den 1950er Jahren wurde ein "Wundermittel" namens #Frauengold beworben, das Frauen angeblich helfen sollte, den Alltag zu meistern. Dieses Tonikum versprach, die Nerven zu stärken und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Trick? Es enthielt #Alkohol – eine damals unterschätzte, aber wirksame Methode, um die Symptome von #Stress und Erschöpfung kurzfristig zu lindern. 𝑨𝒍𝒌𝒐𝒉𝒐𝒍𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒕𝒊𝒌 𝒉𝒆𝒖𝒕𝒆 Leider sehen wir heute eine ähnliche Problematik, wenn auch in einem anderen Gewand. Der Konsum von Alkohol als Bewältigungsmechanismus ist nach wie vor ein Thema, das viele Frauen betrifft. Der Druck, beruflich erfolgreich zu sein und gleichzeitig alle familiären Aufgaben zu meistern, führt bei manchen Frauen zu riskantem Trinkverhalten als vermeintlichem Ausweg. 𝑾𝒂𝒔 𝒌ö𝒏𝒏𝒆𝒏 𝒘𝒊𝒓 𝒕𝒖𝒏? Es ist an der Zeit, diese Probleme offen anzusprechen und Lösungen in der gleichberechtigten Elternschaft zu finden. Eine ständige Reflexion der Elternschaft und des eigenen Rollenverständnisses ist notwendig. Unternehmen sollten eine unterstützende Kultur fördern, die Frauen beruflichen Erfolg ermöglicht, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Gleichzeitig müssen wir das Bewusstsein für die Risiken des Alkoholmissbrauchs schärfen und Unterstützungsangebote bereitstellen. #SIBCom unterstützt im Rahmen der betrieblichen Sozialarbeit! #FrauenimBeruf #Gesundheit #Alkoholproblematik

Männer sind angewiesen? Meine These: wir ❗wurden❗ angewiesen. Der Artikel von SRF legt nahe, dass Männer emotional mehr auf ihre Partnerinnen angewiesen sind. Aber ist das wirklich so? Ist MANN so? Oder wurden wir Männer nicht vielmehr dazu gemacht, uns emotional abhängig zu fühlen? Wenn nicht bereits während unserer Er-Ziehung, dann spätestens in Gesellschaft und Be-Ziehung. Viele von uns wuchsen mit Müttern auf, die uns - unbewusst wohlbemerkt - lehrten, uns emotional nicht selbst versorgen zu müssen/können/sollen. Die Botschaft: "Ich bin für dich da – immer." Das klingt fürsorglich, hat aber oft zur Folge, dass wir als Männer später Schwierigkeiten haben, eigene emotionale Ressourcen zu entwickeln. Anstatt uns zu starken, eigenständigen Persönlichkeiten zu formen, wurden viele von uns in der Komfortzone gehalten - in der Komfortzone unserer Mütter und Betreuungsperson:innen wohlbemerkt. Diese Komfortzone hat mit unserer ur-männlichen Komfortzone aber herzlich wenig zu tun. Doch die gute Nachricht: Nichts ist in Stein gemeisselt. Selbstreflexion und bewusste Arbeit an uns selbst können helfen, solche Abhängigkeiten zu überwinden. Männer können lernen, ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen – unabhängig von anderen. Ein Beweis? Gern: https://lnkd.in/duxW4hxk Lasst uns das Bild des emotional abhängigen Mannes hinterfragen und neu definieren. Es ist Zeit für mehr Selbständigkeit und innere Stärke. Und für alle, die jetzt eventuell schon #Schnappatmung bekommen: Nein, wir werden nicht zu #EchtenMännern - ich denke schmunzelnd an das Lied der EAV - um ein neues Patriarchat zu errichten. Wir werden Männer, damit Beziehung auf Augenhöhe möglich wird. #Selbstreflexion #MännerSeminar.ch #Persönlichkeitsentwicklung #Männlichkeit #EmotionaleStärke Was meinst du?

Betroffene kommen aufs Abstellgleis. Sexualstraftäter überall hin. ✨ In den vergangenen Jahren meiner Aufklärungsarbeit zu sexualisierter Gewalt und Sexismus (besonders im beruflichen Kontext) höre ich einen Satz wie ne kaputte Schallplatte immer wieder: „Aber was, wenn der Mann falsch beschuldigt wird? Wir wollen ja keine Karriere zerstören.“ 🤡 So scheint es, dass die Angst vor einer Falschanschuldigung erheblich größer ist, als die Sorge, Sexismus und Übergriffe im eigenen Unternehmen zu dulden. Oder die Mitarbeitenden den Verursachenden auszuliefern. Daher möchte ich ganz klar sein: 🔴 Wirklich SEHR selten gibt es Falschanschuldigungen (zwischen 2-5 %) – aber wirklich sehr oft kommen Verursachende mit sexualisierter Gewalt davon. 🔴Wirklich selten, ist die Karriere von Verursachenden vorbei – aber wirklich viel zu oft leidet die Karriere von Betroffenen. Daher eine kleine Botschaft: Schaut auf die Fakten. Und habt vielleicht ein bisschen mehr Angst vor Übergriffen. Und weniger vor Falschanschuldigungen. 🌟 Vielleicht inspiriert durch aktuelle Geschehnisse 🤡

#vereinbarkeit "Elternzeit ist in meinem Job nicht vorgesehen" Christian Lindner Ich möchte mehr für meine Kinder da sein Frau de la Viña. Gegensätzlicher könnten die Aussagen nicht sein. Wird eine Frau gefragt, ob es ihr Job vorsieht? Ich bin für Vereinbarkeit, jedoch macht sich schon seit geraumer Zeit eine Stimme in mir laut, die heute nach draußen darf. Wir haben systemische Probleme Wir haben Ungleichheiten bei der Bezahlung Wir haben das Problem, das mehrheitlich Frauen #carearbeit übernehmen Wir haben den #genderpensiongap Auf der anderen Seiten wird man gerade hier auf der emanzipierten LinkedIn Bubble von Frauen überhäuft, die Kleinkinder mit zu Meetings nehmen, immer mehr der Hinweis, dass ein Umdenken erforderlich sein muss! Zu Recht. Man kann den Eindruck erhalten, dass Frau alles kann. Prinzipiell ja - und bitte nicht falsch verstehen, es bleibt weiterhin ein langer Weg ABER: und jetzt kommt die Yogatante, Hormonfachkraft, die seit Jahren mit Frauen zusammen arbeitet und diejenige, die sich mit dem Thema #wechseljahre befasst. Wir wollen auf der einen Seite eine Gleichstellung, was aber, wenn wir einen Punkt bzw eine Sichtweise irgendwie verdrängen? #genderhealthgap wir bekommen auf der anderen Seite immer mehr Beweise, dass wir Frauen anders ticken Der Stoffwechsel, der Hormonhaushalt, das Gehirn uvm Theoretisch können wir alles packen. Was aber, wenn wir den kleinen feinen elementaren Unterschied bisher vernachlässigt haben, dass unser fragiler Hormonhaushalt, die Verarbeitung von #stress bei Frauen anders/feinfühliger verläuft als bei Männern? Wenn wir Frauen das dauerhaft missachten, das vielfältige Auswirkungen auf die mentale, emotionale, körperliche und am Ende finanzielle Gesundheit hat? #stress #pms #menopauseatwork #wechseljahre #mentalegesundheit #burnout #mentalload #erschöpfung #rushingwoman #finanzielleresilienz #resilienz ich freue mich auf deine Meinung

"Man wird ja wohl noch nen Witz machen dürfen" oder "Ich mache nix, ich flirte doch nur". 🤡🤡🤡 Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz hat viele Facetten. Doch was ist zu viel? Welche Konsequenzen gibt es? Wie können Betroffene sich wehren? Alexandra Rüter, Richterin am Arbeitsgericht Solingen, sprach auf Einladung der Unternehmerfrauen im Handwerk Solingen & Wuppertal über das Thema. Wenig überraschend: Es sind überwiegend Frauen, die von sexuellen Belästigungen und/oder Übergriffen betroffen sind. Aber immer mehr von ihnen wehren sich, bei Alexandra Rüter landen viele Fälle. Für sie ist klar: "Die Zeiten haben sich geändert. Ich trete an, damit sich noch mehr ändert." Aus Sicht unserer Kollegin Christine Jentzsch waren auch ihre Tipps für Arbeitgeber*innen hilfreich. Wie verhalten sie sich richtig, wenn sie von einem Vorfall erfahren? Alexandra Rüter appellierte eindringlich, bestimmte Fragen NICHT zu stellen. ❌ Warum sagst du das erst jetzt? Besser: Gut, dass Du den Mut hast, davon zu erzählen! ❌ War jemand dabei? Stellt die Glaubwürdigkeit infrage, führt zu Verunsicherung. ❌ Was hattest du an? Spielt einfach überhaupt keine Rolle. Als Kompetenzzentrum Frau und Beruf möchten wir das Thema "Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz" künftig stärker in den Fokus nehmen. Der Vortrag von Alexandra Rüter hat uns darin bestärkt, wir machen uns an die Planung. Der Bedarf ist da - leider!

Äusserlichkeiten spielen eine große Rolle, besonders bei Jugendlichen. Als Psychologin und Psychotherapeutin sehe ich, wie dieses Thema immer wieder in den Beratungen auftaucht.⁠ Was hat sich in den letzten 40 Jahren verändert? In den 80er Jahren war es wichtig, gut auszusehen, um eine Zugehörigkeit zu zeigen – ob als Popper, Punk, Teddy oder Rocker. Heute scheint der Wunsch zu dominieren, gleich auszusehen. Jugendliche gehen sogar zu Schönheitschirurgen, um wie ihre gefilterten Fotos auszusehen.⁠ Das Ergebnis? Wir verlieren die Einzigartigkeit und Individualität. Unsere Gesellschaft wird von gleichaussehenden Menschen dominiert, während gleichzeitig der Wunsch nach Diversität und diesbezüglicher Anerkennung besteht.⁠ Wir bewegen uns in Extreme, und die "Norm" wird zunehmend infrage gestellt. Aber wenn die Norm nicht mehr "ok" ist, sind wir weit von Toleranz, Akzeptanz und Inklusion entfernt.⁠ Die gute Nachricht? Der Mensch findet immer eine Lösung. Lasst uns für Individualität und Vielfalt stehen, denn genau das macht unsere Gesellschaft bunt und lebendig. ⁠ 💖✨ #Individualität #Vielfalt #Toleranz⁠

🗣 Alle 14 Tage diskutieren wir teamintern Fachthemen im Journal Club:   🔔 Ira Grundmann hat uns einen spannenden Einblick zur #Verbitterungsstörung gegeben. Was ist damit genau gemeint? Eine #Verbitterung ist eine «normale» menschliche Reaktion auf erlebte Ungerechtigkeit, einen Vertrauensbruch oder eine Kränkung, die in der Regel zeitnah abklingt oder verarbeitet werden kann. Manche Menschen entwickeln als #Reaktion auf ein einschneidendes #kränkendes #Lebensereignis eine #posttraumatische #Verbitterungsstörung. Sie halten dann am Erlebten fest, hegen #Aggressionen gegen sich und die Umwelt und können keine neue Zukunftsperspektive entwickeln. Interessant ist, dass Betroffene bei Befragungen häufiger #berufliche und weniger private Ereignisse als Grund für ihre Verbitterungsstörung angeben, wie beispielsweise eine für sie überraschende Kündigung oder einen Arbeitsplatzkonflikt. Für den Arbeitskontext heisst das, dass #Arbeitsplatzkonflikte im Zusammenhang mit Kränkungen ein relevantes Thema sind. Dieser Zustand kann für #Betroffene, wie auch für #Personal- und #Führungsverantwortliche und #Eingliederungsfachpersonen belastend und herausfordernd sein. Was kann man tun? - Professionelle Hilfe für Betroffene suchen - Als Drittperson verletzte Gefühle ernst nehmen, ohne sich von der Verbitterung lähmen zu lassen, sowie Beratung im Umgang mit der betroffenen Person einholen - Offene und lösungsorientierte Kommunikation, sowie ein proaktives Konfliktmanagement als Betriebskultur fördern #JournalClub #Verbitterungsstörung #MentalHealth #Arbeit #Kränkung #Konflikt

Zuweilen wird im Rechtsmarkt beklagt, dass seitens der Partner:innen in Kanzleien 𝐳𝐮 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐄𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞, 𝐳𝐮 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐬𝐨𝐳𝐢𝐚𝐥 𝐚𝐝ä𝐪𝐮𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐕𝐞𝐫𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐳𝐮 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐊𝐨𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 𝐯𝐨𝐫𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐢 . Ich denke schon sehr lange darüber nach. Was könnten die Gründe dafür sein? Die Neurowissenschaften haben Antworten: 1️⃣ Stress verringert die Fähigkeit des Gehirns, sozialadäquates Verhalten zu initiieren. Stattdessen sind Menschen, die im Überlebensmodus sind, nur auf ihr eigenes Wohl bedacht. In Anwaltskanzleien herrscht durch die billable hours, die alten Hierarchien und den großen Arbeitsdruck sehr viel Stress (siehe dazu die Studie des Liquid Legal Institute e.V. "The Silent Pandemic"). Dies könnte ein Grund sein. 2️⃣ Bindung, Empathie und Sozialkompetenz werden von dem Hormon Oxytocin begünstigt. Wenn Säuglinge direkt nach der Geburt wenig Bindung erfahren und zum Beispiel viel alleine im Bett liegen, erhöhen sich Stresspegel und Angst und statt Oxytocin werden Stresshormone gebildet. Diese fehlende Eltern-Kind-Bindung kann dazu führen, dass das Kind im gesamten Leben schlechtere soziale Kompetenzen entwickelt. Ebenso können vererbte Traumata der Großeltern an die eigenen Eltern ein Grund dafür sein, dass das Kind keine sichere Bindung erfährt. Haben wir also ein Branche, in der Menschen unsicher gebunden sind und sich daher so schwer mit Kooperation, Verbundenheit und Empathie tun? Was ist deine Meinung? #rechtsmarkt #karriere #bettertogether #stress