Beitrag von VHS-Bildungswerk GmbH

Zeigen Sie Ihrem Stress die rote Karte! Dienstag, 2. Juli 2024 von 11:30 - 12:15 Uhr, Zoom Referent: Felix Müller Der Mittelstand. BVMW Stressmanagement: Wege zur inneren Balance Online-Veranstaltung per Zoom Stress am Arbeitsplatz und im Alltag kann eine große Belastung sein, aber es gibt effektive Strategien, um damit umzugehen und eine gesunde Balance zu finden. Themen, die behandelt werden: - Ursachen von Stress und deren Auswirkungen - Bewährte Techniken zur Stressbewältigung - Maßnahmen zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit - Erfolgsstories und praktische Anwendungsbeispiele Hier anmelden: https://lnkd.in/dUnDbciK #bvmw #webinar #stress #stressmanagement #gesundheit

🤯🩺Wie Du Stress im Berufsalltag reduzieren und Entspannung fördern kannst! Du willst teilnehmen? Melde Dich hier an: https://lnkd.in/eqkEfcRE 🗓️ Mi, 11.09.2024 📌 online 💰 25€ Der #BaT (Bund angestellter Tierärzte) lädt Dich zu einem Webinar ein, das zeigt, wie Du Ressourcen gezielt nutzen kannst, um Stress abzubauen und mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen. Was erwartet Dich? 👉 Was sind Ressourcen? Verständliche Definitionen und praktische Beispiele. 👉 Wie beeinflusst Stress und Entspannung? 👉 Tipps für den einfachen Einsatz im Alltag. 👉 Praktische Übungen zur direkten Anwendung. Melde Dich jetzt an und finde heraus, wie Du entspannter durch den Berufsalltag kommst! #Stressmanagement #Tiermedizin #Vetstage #BaT #Fortbildung

6 gute Gründe für mehr gezielte Bewegung im Alltag: 1️⃣ Mehr Glückshormone 2️⃣ Mindert Depressionen 3️⃣ Reduziert Stress 4️⃣ Stärkt das Selbstbewusstsein 5️⃣ Fördert die Produktivität 6️⃣ Löst Verspannungen und Schmerzen ▶️ Welchen Grund würdest du ergänzen?

Diese Woche haben wir in unseren #LunchAndLearns ein zunehmend wichtiges Thema in der dynamischen Arbeitswelt behandelt: #Resilienz. Unterstützt wurden wir von Christian Koch, Geschäftsführer von PrävenTour, der uns in Alezy, Mainz und Worms in das Thema Stress einführte und uns half, bessere Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Themen, die wir behandelt haben: 🤯 Was ist Stress? Welche Formen kann Stress annehmen und welche täglichen Stressoren beeinflussen uns? 🤔 Selbstreflexion Die teilnehmenden Kolleg:innen reflektierten ihre eigenen Stresslevel und bekamen ein besseres Verständnis für ihre persönlichen Auslöser 💓Herzratenvariabilität (HRV) Wir erfuhren, was HRV ist, was die HRV alles beeinflusst und wie man sie misst 🧘♀️🌬Atem- und Meditationsübungen Uns wurde gezeigt, wie wir mit einfachen Atem- und Meditationsübungen unsere Herzfrequenz innerhalb von Sekunden senken können Zum Abschluss gab es viele praktische Tipps, die helfen, mehr Entspannung in den Alltag zu bringen und somit die eigene Resilienz und Gesundheit zu stärken. Welche Tipps und Tricks verwendet ihr im Alltag, um Stress zu minimieren? Schreibt es in die Kommentare 👇 Das zentrale Learning dieser Woche lautet also: „Stress passiert nicht, Stress ist eine Art, wie wir auf Dinge reagieren und diese bewerten.“ Mit diesem Gedanken wünschen wir allen ein stressfreies Wochenende! #RheinhessenSparkasse #PrävenTour #Stressbewältigung #Gesundheit #WorkLifeBalance #Achtsamkeit

Guten Morgen :) Ich habe einen neuen Blog-Artikel über mentale Gesundheit im Arbeitskontext veröffentlicht! Entdecke, wie wichtig sie für Wohlbefinden, Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz ist und wie Unternehmen davon profitieren können. Link in Kommentaren. happy Weekend!🍀

𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗼𝗰𝗵 𝗯𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵, 𝘀𝗼𝗳𝗼𝗿𝘁 😡 Stress hat keinen Platz in einer produktiven Arbeitsumgebung. Doch wie können wir ihm entgegenwirken? 🌬️💆♂️ Durch bewusstes Atmen und gezielte Entspannungstechniken! In meiner Praxis oder einem Online-Treffen zeige ich dir, wie du durch einfache Atemübungen deinen Stress reduzieren kannst. Lasst uns gemeinsam deine stressfreie Arbeitskultur schaffen! 🍀 #Stressmanagement #Entspannung #AtmenFürErfolg

Welche Stress-Anzeichen sollte ich im Alltag nicht ignorieren? Welche Tricks und Tipps gibt es, um dem belastenden Stress entgegenzuwirken? 🤔 ✅ Während dem Tagesseminar "Stress- und Erholungsmanagement" beantwortete Olivia Rathammer diese und weitere Fragen unserer Teilnehmer*innen. Sind auch Sie interessiert, einen Tag in Ihr Stress- und Erholungsmanagement zu investieren? Dann sichern Sie sich gleich Ihren Seminarplatz am 16. Juli oder 01. Oktober 2024: ➡ https://lnkd.in/gz7Mq8iK #ARSAkademie #Stressmanagement #WissenMachtErfolg

🚶 5 Schritte zu weniger Stress – direkt in deinen Alltag integrierbar! Neugierig, wie du trotz vollen Terminkalenders Stress reduzieren kannst? Diese Slideshow zeigt dir fünf einfache Techniken, die dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, Anspannung zu lösen und Energie zu tanken – 👀 schau rein und merke, wie du mit wenig Zeitaufwand deinen Stress nachhaltig reduzieren kannst!

⚠️ Dauerhafter Stress macht krank ⚠️ Die gute Nachricht: Wir können unsere eigenen Stresskompetenz stärken! Die Ergebnisse sind dann u.a.: ✅️Gestärkte Gesundheit: Langfristige Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit wird vermieden, das körperliche und emotionale Wohlbefinden wird verbessert & Krankheitstage reduziert. ✅️Produktivitätssteigerung: Ausbrechen aus der Stressphase und Steigerung von Leistungsfähigkeit Förderung von Innovation und Kreativität, Ideenreichtum, effektive Lösungsansätze und positive Arbeitsatmosphäre wird geschaffen Inhalte von meinen Workshops sind u.a.: • Individuelle Stressmuster des Mitarbeitenden erarbeiten • Was ist eigentlich Stress und wie entsteht er? • Wann wird Stress gefährlich? • Was sind typische Stressoren? • Methoden zur Stressbewältigung • Methoden um Anspannung wieder zu lösen • Stress-verstärkende Gedanken reduzieren • Identifikation von individuellen Stress-Ressourcen u.v.m. #Stress #Stressabbau #Selbstfürsorge #Stressreduktion

Stresskompetenz ist heute für den Erfolg, das Wohlbefinden und die Gesundheit wichtiger denn je. In der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Arbeitswelt ist es entscheidend, effektiv mit Stress umgehen zu können. https://lnkd.in/eA6sHfQD