DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年09月11日(水)

 

07:00 起床

 

09:00 おやついただきます。

 

惣菜パン 2個

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

09:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

肉野菜炒め 1皿

焼き餃子 1皿

ミニチャーハン 1皿

中華スープ 2杯

ご飯 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

クーリッシュ 1個

菓子パン 1個

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝

 

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