ストレッチと筋トレ(無酸素運動)と有酸素運動は三位一体
残暑お見舞い申し上げます🌻
中秋の名月&パパさん健康に目覚める 動画あり
「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」~その8 7時間睡眠するための工夫と努力
ジム通いと居場所
歯科検診うれしかったこと お試しクラプロックス
まだ今日も熱中症警戒アラートの中、体力を充電するとき…
読書『世界まちかど地政学 90ヵ国弾丸旅行記』&夏バテの養生📚
敬老の日に思う
本日のトレーニング&ランニング
焼肉とコーラと真のダイエット(笑)
AMAGURAで始めるヘルシーライフ:自然な甘みと栄養満点のグラノーラ
2024/09/14
まだまだ暑い🌞
走ることは得意?苦手?
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痩せるダイエットした結果
医学はサイエンスではない−○○健康法はほどほどに
楽して簡単なダイエットは「あります!」
まさかの猛暑にエアコン壊れて大大大ピンチ中です(泣)&冷たいダイエット蕎麦に救われる・・・
ダイエットにも、筋肉系にも大活躍のサラダチキン
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ダイエッターの味方!6日で目標の体重へあと少し♪
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【778目:-29.4kg】今日は会食で高級焼き鳥です
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隙間時間を上手く使っていく(252日目 67.3kg)
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疲れが顔に出る50代
8月のあなたはスペシャルランクでした!
9月15日食事と体重
2024/09/18(´*ω*`)ダ、ダルイ
9月10日~9月17日 モチベ探し中
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2024/09/17胃もたれ(^_^;)
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2024/09/15戻りそう(^_^;)
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