【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.8km(1時間29分、@7分33秒) この前の金
久々に買い出しして、野菜室も冷蔵庫も充実して満足〜🤗長野県小布施産〈ネクタリン〉今回も迷わず購入〜🍑スーパーに移動して、魚屋さんのお寿司を購入して自宅ランチ🥢週末頑張るぞー!の木曜日美味しそうなホタテと中トロ、鮮度バッチリな鯵を見つけてしまうと弱いんだなぁ〜〜〜夜ご飯はさらに〈さかな三昧〉むしろ〈さかな責め〉笑笑長崎県産の鯵と鰯を見つけ、選べな〜い!それなら2種類買っちゃえ!魚、何匹食べた?モリモリのデザートでお腹いっぱい過ぎる、、、笑朝ご飯を食べずに慌てて出掛けた金曜日。美容院の後は、簡単にご飯を済ませ週末食堂の準備に取り掛かりました〜ーーー腹黒妻の作戦はーーーーー木曜の夜、オットにLINE明日のランチはきつねうどん食べないでねーこれを見て、今夜は麺かな?...週末食堂はオットの好きなものを作りました
コストコ訪問(2024年9月)/Tペース 8km走+1km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:17.6km(2時間01分、@6分52秒) 涼しくなっ
昨日は3連休・シルバーウィーク、、、そして敬老の日敬老の日・・・スルーして過ごしたい一日なんですが、朝ムスメからライン動画子ども3人とも家にいるし、遊びに行ってもイイ?ご飯は何か買ってから行くよーーーって。イヤイヤ手ぶらでいらっしゃ〜い時間もあったし、お昼ご飯作って待ちました🤗孫姫①の手にはブーケがーーー🧡やっぱそう来たかーーー🌀セリフも覚えてきたようで、、、🤭孫姫②も、、、🤭孫坊②までも、、、🤭もうねーー、間違えてはいないけど間違えてるでしょ???ワタシの心の叫びですムスメ、ウチに来る途中に花屋さんに見えない花屋さんが出来て一度買ってみたかったらしく、、、尖った攻めたイメージのブーケを作ってもらった...敬老の日ですか・・・
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間22分、@8分12秒) 夕方は、3km
先週末の金曜の夜、ニュースを見てたら女性アナウンサーが「すてきな3連休をお過ごし下さい。」はあ? 国民全員が3連休だとでも?こちとら、その全部+1日仕事なんですけど💢全国ネットで、Everybody Happy♪な発言これは、いかがなものか!なにがすてきな3連休だよ😤😤ステキな金縛りダッチュ〜の(古っ)やる気はempty、ギックリ腰はFEVERそして、トドメの一撃が届いた…_(:□ 」∠)_レシピブログの宿題#レシピブログ#モニター当選モニタ...
53.5kg前日から+0.1kgスタート時から−16.5kg 3連休飲み会やらなんやら逆によくここでとどまってくれたと思うくらい飲んで食べました 今週末…
ダイエット決意をしたら食事に誘われる…あるある。ジンクス?美味しいお誘いは嬉しいけど…誘惑にすぐ負けるからさ〜(自業自得)お茶に誘われ、カフェにてパフェ…(い…
午前中からハードオフ冨里店に行き、両端がXLR端子のケーブル、XLR端子-6.3mm標準プラグ、XLR端子-3.5mmミニプラグのケーブルなどを物色しました。価格は大体330円なので、ちょっとお高めです。これでXLR-XLRの備蓄が3本、XLR-標準プラグが3本、XLR-ミニプ...
8月5日天橋立方面から伊根町に行く。 舟屋と言われる住居。一階が船を引き入れて納めて置く、船の駐車場となっている。生活と仕事の一体化。住居の背後に向かって…
娘の自宅で動画を作れる様にしたいとう願望からスタートした環境整備。音の方は、私が持っていた AT2020 にハードオフで550円だったデスクアーム、メルカリで買ったBehringer のUSBオーディオインターフェース XENYX302USB で一つの収録ルートができ、これまた...
9月のダイエット食べてばかりで頑張れてないリバウンド反省体重記録もグラフも全然入力してない… 昨日の夜中にもひねポン食べた(茹でた親鶏にポン酢&ネギ)…
ここが勝負時(๑•̀ㅂ•́)و✧30年前に戻れるか正念!#タイムマシンで行けるなら過去or未来
小学生時代、太りたかった。健康診断では『痩せすぎ』と診断され同級生からは『ガリガリ』『ガイコツ』と悪意ある呼びかけをされ短パンから伸びる自分の足が嫌いでヒョ…
黒胡麻をヨーグルトに入れることにハマっておりますお料理教室で黒胡麻が髪にいいと聞いて。でもなかなか毎日は難しいなあと思っていたのですが、去年サントリーニで泊ま…
69.3キロ!はふう!目から大打撃やべー!とにかく燃焼だーーー!今日は友人が遊びに来てくれます!楽しみ!昨日帰りに友人がきた時用にミスドを買ったのでその報告をしたら、友人はシャトレーゼ買ってくれてたみたい!パーティしよう!って!めっちゃ楽しみやん気合い入れて
あんこ食べたい!あんこ、あんこ、◯んこ、あんこ!ケーキとかチョコとか、そーいうんじゃなくて(*゚ロ゚)アンコ(*゚ロ゚)アンコ(*゚ロ゚)アンコ!そこで騒いでるあなた👉️、朗報です。あんこ、あり〼消費も兼ねて、500g袋水ようかんに使用したアンコは、400g粉寒天の量は、一袋4gなので、水とアンコの割合を悩みながら、試作1回目。試作? そうです!まだ業務スーパーで買った1kg袋もあるから😁( ゚д゚)ハッ! 粒あんの缶もあった気がする!(何もかも持ち...
今日はここまで二人でりんご🍎の収穫?可愛い〜そして…今日は母の所へ。今日は誰も来なかったので、ずっと二人きりでした二人っきりになる時は、私が超ストレスを感じや…
このところ、台風が沖縄・奄美方面に向かって行くので、天気予報で南西諸島の映像がよく映される。沖縄は全国でも一番遅く訪れた県のひとつで、仕事で日帰り出張(!)したのが最初だった。 その後、仕事でもプライベートでも何度か行ったのだが、年金生活に入ってからとんとご無沙汰である。面白...
鬼〜のパンツはいいパンツ〜つよいぞ〜、つよいぞ〜♪トラ〜の毛皮でできているつよいぞ〜、つよいぞ〜♪YouTubeを見てて頭に残った歌詞(笑)すごく懐かしいけど、何の歌だっけ🙄NHK…こどもの歌?気になったら、ググってね(笑)★━━━━━━━━━━━━━━★ギックリ腰FEVERも収まりつつあり、出勤2日目の今日は、微熱程度だったと思う。ただコルセットをしてなかったので帰る頃には、腰を手で支えながら歩く始末😰車の運転が腰に響くわ〜(-_-;)今夜...
焼き豚しゃぶ 手づくりおろしポン酢で 焼きナスにはショウガたっぷり
マグロカツ 玉ねぎとキュウリの手作りソース添え シャインマスカットと生ハムのおつまみと
低糖質麺メニュー フライパンで焼きビビンバを作る
『糖質疲労』書評:山田悟が提唱するロカボ食で健康体を手に入れる方法
チキンの照り焼き 皮パリッとバージョン
きのこのバター炒め パイナップル入り酢豚 豆腐わかめサラダ
味噌だれのポークソテー ピリ辛のカクテキを添えて
栃尾の油揚げメニュー ネギ味噌とチェダーチーズとベーコンマヨ
カツレツに赤ワイン粒マスタードのソース
ヘルシーメニュー つくねハンバーグに糖質オフの甘酢ネギだれ
梨のタレでショウガ焼き 干しイチジクと松の実の焼きチーズをおつまみに
片手で食べやすいメニュー K-POP音楽授賞式「TMA」のNEXZをおうちで見逃さない!
「コチ」でっかい白身魚をフライパンで丸揚げに
チキンのグリル焼き 粒マスタードのソースを添えて
生トウモロコシたっぷりのクリームシチュー バジルもりもりカプレーゼ
今日は食べ過ぎなかった!
辛口カレーうどん
プロテイン 女性 ダイエット ソイプロテイン プロテインダイエット
令和一式艦攻 流星改 報国ツバサ号 5年ぶりにカンチブレーキ更新
9月10日~9月17日 モチベ探し中
ダイエット21日目
ダイエット記録9/17
【50代】健診10日前に体重増
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ダイエット中の食事のおとも ホットクックで時短&ほったらかし料理!
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クイックカットをやめて以前の美容室へ行く
これってリバウンド?(253日目 68.1kg)
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