こんばんは😃🌃 今日は眠くて眠くてたまらなかった。 今も眠いwww でもやる事があったから起きた。 ブログも見たいし。 12日はMくんの病院で都内に付いて行きました。 Mくんはうつで外に出るのが苦痛で、2人ならまだ出れると言うので付いていくようになりました。 でもMくん...
2024年9月13日44歳11ヶ月で初の内視鏡検査を受ける事にした日の事を記録…前日の食事🍽️は病院で貰ったものを食べて飲み物は、お茶か水紅茶、りんごジュース…
65.8kg 昨夜7時間楽しんだ→久々の65㎏台っ˖✧◝(*゚▽゚*)◜✧˖
昨日は17時から「ホテルロイヤル北見」(北海道北見市大通東5丁目1)の「秋祭りものまね&歌謡ショー」に行ってきた
夜中にこんばんは😃🌃 今日は寝れなくて。 ちょっとうとうとしても1時間で目が覚めちゃう繰り返し。今から眠剤飲んだら起きれないから起きちゃいました😅今日は午前中寝ちゃうな。 13日精神科行ってきました。 ・波が少しマシになった。でもやっぱりたまに落ちる。 ・過食は止まら...
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…
8日ぶりの更新です(^_^;先週は、火曜日から金曜日まで4日間連続で事務所出勤でした。なんか、私、疲れやすくなっているかな。事務所にいる間はいいんだけど、帰宅すると何もする気力が出ません。夕飯食べて、ボーッとYoutubeを見ながら居眠りをして、ベッドにGO!
お腹の調子は戻りました。回復早くてよかった。前はこのままずるずる下血にいってたので今飲んでる薬は相性いいんだなぁ。先生にとても感謝。最近柔術で仲良くして下さる…
す こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時…
今日は、 めっちゃくちゃ掃除頑張ったっ! 全部のものを一度移動して、床を雑巾でピカピカに拭いて、壁を拭いて、更にワックスもかけちゃった 汗だくで、着ていたティーシャツは ビッショビショ かなりカロリー消費したと思うし、部屋はきれいになったしで、ニッコリである😊 夕飯 おでん...
昨日はブログを更新するのをすっかり忘れてた! また今日から更新を忘れないようにしたいと心に刻みつつ 夕飯 キムチ鍋 めかぶ ヨーグルト 歩数7185歩 あすけんは続けているんだけど、7日間のプレミアム体験が終わった途端、点数がガタガタになったので、目安程度にすることにした 未...
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…
何と!ごっそり減ってました!昨日ジム行って運動して、帰宅後すぐにsoy&hoeiプロテイン飲んで…お風呂入ってのんびりしてました😄で、今朝体重測ったらこの数値…
2度目の投稿です。 いつも体調の事や踵の事気にかけて下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 皆さんの励ましや応援が本当に心強いです。 感謝の気持ちを込めて久々にお花の写真載せますね。 長いので面倒な方はスルーして下さいね😅 お花の写真 おまけの写真 ある日のお昼に...
Armstrongで焼き肉 とウーロン茶!(←休肝日)橋本駅
今日は海老とエノキの焼いたやつ。(休肝日)
今日も休肝日。辛いスープと炭酸水。
セルフ海老ぜめ!的な 夕ごはん。(休肝日)
今日こそ休肝日です。夕飯は残り物でダイエットめし。
当然夜はこれだけ。反省メシだがハイボールは飲む。
【P84】大豆の水煮・目玉蒸し・カップヌードル・ギリシャ・SOYJOYメニュー
今日は山の日。明日は鉄の日!!( 日曜夜の反省メシ)
恒例!木曜の反省メシ & 休肝日。(頑張ってます!^^)
低糖質パンアレンジ!ツナポテト作ったら美味しかった♪
【ノンフライヤー】使用!ジャガイモから作るフライドポテト
恒例!木曜の反省メシ & 休肝日。(痩せそうな気配全くなしw)
最近ハマっている【納豆の食べ方】!
ダイエットメニュー・その2
ダイエットメニュー・その1
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