Aprenda a manejar los despidos en finanzas corporativas con nuestra guía sobre cómo manejar las secuelas emocionales de manera efectiva.

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Last updated on 26 jul 2024

A continuación, te explicamos cómo puedes lidiar con el impacto emocional de un despido.

Con tecnología de la IA y la comunidad de LinkedIn

Navegar por la confusión emocional después de un despido puede ser increíblemente desafiante. Es un momento lleno de incertidumbre, dudas y preocupación por el futuro. Sin embargo, es crucial comprender que estos sentimientos son naturales y aprender a manejarlos de manera efectiva. En las finanzas corporativas, los despidos pueden ocurrir debido a reestructuraciones, fusiones o recesiones económicas, pero independientemente de la causa, el impacto en su moral y salud mental puede ser significativo. Este artículo tiene como objetivo guiarlo a través del panorama emocional de un despido, proporcionando pasos prácticos para hacer frente a las secuelas y avanzar de manera constructiva.

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1 Aceptar la realidad

El primer paso para manejar el impacto emocional de un despido es aceptar la realidad de la situación. Es normal sentirse conmocionado, enojado o en negación, pero reconocer estas emociones es fundamental para comenzar el proceso de curación. Permítete llorar la pérdida de tu trabajo como lo harías con cualquier pérdida significativa en tu vida. Comprende que está bien sentirse molesto y que estas emociones no reflejan tu valor o capacidades. La aceptación allana el camino para un enfoque más racional de sus próximos pasos.

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Renata Prieto

Director Financiero | director financiero | Jefe financiero | Controlador | Liderazgo de equipo | Estrategia de Negocios | Planificación | controlar | Gestión | Salud | Mentor | Telecomunicaciones | F&A | VAN | EBITDA
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O primeiro a fazer após uma demissão é acolher a decisão. Nem sempre conseguimos identificar o motivo real, as vezes porque estamos emocionalmente abalados. Mas é fundamental conseguir deixar a emoção de lado para enumerar o que não deu certo e poder trabalhar nesses gaps.

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Dave Liss

Strategic Communications Leader | Multimedia Content Creator | Event Management Expert
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From consulting with experts and research here is a path. You can navigate this difficult time! Acknowledge Emotions: Validate your feelings of anger, sadness, or anxiety. Seek Support: Lean on family, friends, or therapists. Maintain Routine: Establish a daily routine with activities that promote well-being. Reflect and Reframe: Use this time to reflect on your career, skills, and future opportunities. Network: Reconnect with professional contacts and expand your network. Skill Up: Take online courses to enhance your skills and make you more marketable. Stay Positive: Keep a positive mindset and be open to new opportunities.

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2 Busca apoyo

Después de un despido, es esencial buscar apoyo. Confíe en familiares, amigos o consejeros profesionales que puedan brindarle consuelo emocional y consejos prácticos. Compartir sus preocupaciones con los demás puede ayudar a aliviar la carga del estrés y proporcionar diferentes perspectivas sobre su situación. Además, considere unirse a grupos de apoyo con otras personas que hayan experimentado despidos. Estos grupos ofrecen un sentido de comunidad y comprensión compartida que puede ser increíblemente reconfortante durante este momento difícil.

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Renata Prieto

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Procurar por ajuda é um bom caminho. Mas atenção, não transforme o momento em encontro de lamentação. Este é o momento de fazer uma auto analise sincera e olhar para novas oportunidades. Esquecer o que passou e seguir em frente. Caso contrario você pode se tornar uma daquelas pessoas que depois que achou em quem colocar a culpa perde oportunidades de crescimento real.

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3 Evalúe las finanzas

A raíz de un despido, es clave analizar detenidamente su situación financiera. Comience por revisar sus ahorros, gastos y cualquier paquete de indemnización que haya recibido. Esto te ayudará a entender cuánto tiempo puedes manejar financieramente y qué cambios podrías necesitar hacer. Crear un presupuesto puede ayudarte a controlar tus finanzas y reducir la ansiedad sobre los asuntos de dinero. Recuerde, este es un contratiempo temporal y, con una planificación cuidadosa, puede navegar a través de él.

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Renata Prieto

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Faça um planejamento financeiro, considerando todos os gastos essenciais que não podem ser cortados e quanto de dinheiro tem disponível. Um dividido pelo outro mostrará o tempo que você terá para se recolocar. Não se desespere, viva um dia de cada vez e busque melhorar sempre!

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4 Actualizar habilidades

Este período también puede ser una oportunidad para actualizar o adquirir nuevas habilidades relevantes para las finanzas corporativas. Considera la posibilidad de inscribirte en cursos u obtener certificaciones que puedan mejorar tu currículum y hacerte más atractivo para futuros empleadores. Mantenerse al día con las tendencias de la industria y el software también puede ser beneficioso. Usa este tiempo para invertir en ti mismo; No solo lo mantendrá ocupado, sino que también aumentará su confianza y comerciabilidad.

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5 Conéctese activamente

La creación de redes es una herramienta poderosa para encontrar nuevas oportunidades de trabajo después de un despido. Comunícate con antiguos colegas, compañeros de la industria y profesionales en tu campo. Asiste a eventos de networking, participa en foros online y actualiza tus perfiles profesionales en plataformas de empleo. La creación de redes puede abrir las puertas a oportunidades que pueden no anunciarse públicamente y puede proporcionar información valiosa sobre el mercado laboral y las tendencias de la industria.

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6 Planificar con anticipación

Por último, aprovecha este tiempo para planificar tu próximo paso profesional. Reflexiona sobre lo que quieres de tu próximo trabajo y lo que puedes ofrecer a los posibles empleadores. Establezca metas realistas para su búsqueda de empleo y desarrolle una estrategia para alcanzarlas. Esto puede incluir revisar tu currículum, practicar para entrevistas o incluso considerar un cambio de carrera. La planificación te da un sentido de dirección y control sobre tu trayectoria profesional, lo cual es empoderador durante un período de incertidumbre.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

Este es un espacio para compartir ejemplos, historias o ideas que no encajan en ninguna de las secciones anteriores. ¿Qué más te gustaría añadir?

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Sally Jones
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A continuación, te explicamos cómo puedes lidiar con el impacto emocional de un despido.

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1 Aceptar la realidad

2 Busca apoyo

3 Evalúe las finanzas

4 Actualizar habilidades

5 Conéctese activamente

6 Planificar con anticipación

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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