A continuación, te explicamos cómo puedes recuperar la motivación y la concentración después de un fracaso profesional.

o fracasso é simplesmente a oportunidade de começa de novo, desta vez de forma mas inteligente, sua carreira pode ser reconstruída com mas força , foco e determinação , momentos de frustação sempre vai existe .

É crucial lembrar que seus sentimentos são válidos e importantes. Ignorá-los ou tentar suprimi-los pode prolongar o processo de recuperação. Em vez disso, ao enfrentar suas emoções, você dá o primeiro passo para encontrar resoluções construtivas e retomar o caminho positivo em sua carreira. Reconhecer e processar suas emoções não apenas promove o autocuidado, mas também fortalece sua resiliência e capacidade de enfrentar desafios futuros com maior equilíbrio emocional e mental.

Visualize yourself achieving your goals and keep this vision in your mind. This will help you stay motivated and will give you the strength to keep going. It's also important to practice daily affirmations and positive self-talk. Remind yourself of your strengths and capabilities, and avoid negative self-talk.

Reconoce si te sientes "deprimido" (cambios físicos, cambios emocionales,...), porque desde ese agujero negro, el prioritario primero tratar la salud, ya que sin que tu cabeza y tus manos puedan funcionar, toda lucha será, lejos de improductiva, contraproducente al ofrecerte un resultado incoherente con tus reales posibilidades en un estado mental y físico correcto. Y nada de avergonzarse o creerse autosuficiente para salir de una depresión, cuanto antes busques y aceptes ayuda, principalmente la profesional, y complementada con la familiar o de amistades, antes revertirás la situación. Y date tiempo y avanza sin prisa, sin estrés, sin ansiedad, porque eso te merma la mejora. Date 2 años, y si sales antes ¡Ya empiezas con 1 punto a favor!

Se dice que para ir rápido se dice que mejor sólo, y para ir seguro mejor en compañía. Pues en este caso, la opción es la seguridad, así que ¡En compañía! Eso sí, compañía de calidad: Profesionales de la salud mental (psicología y también psiquiatría), y personas que sientas que soportarán tu llanto y que en nada turbarán tu mente necesitada de paz. Este trance te obliga a tomar decisiones firmes en cuestiones de relaciones personales, y eso será una situación que posteriormente te servirá para situaciones profesionales. La vida son decisiones. A veces se toman a destiempo, o de forma incorrecta, o a veces ni sabías que había otra opción. Ahora toca, asumir que hay que decidir, y en cuanto la salud mental lo permita: Decidir activamente.

Sólo cuando salgas de la situación mental de abatimiento, ansiedad, estrés, depresión, y nunca antes, plantéate que lo siguiente es reflexionar desde una sensación de paz y serenidad a qué quieres para tu futuro. ¡Mira hacia adelante! Porque mirar hacia atrás a nada que genere avance te llevará. Si quieres retomar lo que tenías o hacías, busca ayuda (para ganar "seguridad") y que otra cabeza también aporte diferentes reflexiones sobre qué te llevó a "ese" fracaso. (un fracaso pasado que debes mantener como "pasado" en tu mente, porque ya estás "en otra etapa, en una etapa de crecimiento"). Identificar causas para evitarlas en tu nuevo proceso de desarrollo. Y si la causa eres tú, plantéate un desarrollo en el que tú seas un valor positivo

Plantéate (o pide ayuda profesional) cuáles son tus aptitudes y actitudes, para qué son algo de gran valor, y desde ahí aparecerán objetivos con mayor probabilidad de éxito. Recuerda, que "en compañía" se consigue mayor seguridad para la consecución de objetivos, y que invertir en este acompañamiento siempre es una buena inversión. Así que incorpora en tu plan un buen acompañamiento profesional para cada tramo del camino y las circunstancias del momento. Comienza, con decisiones sobre cosas de nivel bajo, percibe los avances, y ve aumentando los riesgos en función de cómo te vayas sintiendo para afrontar complicaciones de forma saludable (sin sentir que ha vuelto "el fracaso" sino que ha surgido un contratiempo o dificultad a resolver).

Tener metas más que realistas y ambición desbordada, celebrar cada pequeño avance y ser agradecido con la vida. Esa es la forma de ni siquiera fracasar.

Avanza sin mirar a ese agujero del que saliste. Ni lo recuerdes, ni lo comentes, ni lo describas, olvídalo y llena tu mente y tu vida de proyectos hacia adelante. Tu futuro parecía escrito, y ahora tienes una "oportunidad" y "obligación" de reescribirlo. Quédate con lo ilusionante: La oportunidad. Y toma la decisión de ponerte a escribir algo que te guste. ¿No sabes qué te gusta? ¡Pues haz un proceso de exploración! Comparte con personas diferentes cosas diferentes y siente cosas diferentes ¡La inspiración te llagará si mantienes activa la mente! Y entre tanto, quizás alguna oportunidad, propuesta interesante, idea genial, surja y ahí tendrás de donde tirar para comenzar la escritura de tu nuevo futuro. ¿Te animas? Di que sí ¡Y disfrútalo!

Take time to reflect on what happened and analyze the lessons learned. Define clear and achievable goals that motivate you to move forward. Don't be afraid to ask for help from friends, family, mentors, or human resources professionals for guidance and emotional support. During difficult times, spend time doing activities that relax you and make you feel good, such as exercising, meditating, reading a book, or spending time outdoors. Continuous training can open up new opportunities and increase your self-confidence. Imagine where you would like to be in the future and visualize the professional success you want to achieve. Maintain a positive attitude and focus on the possibilities for growth and development that lie before you.