Last updated on 16 ago 2024

Tu cliente duda del poder del mindfulness en el coaching. ¿Cómo puedes convencerlos de su efectividad?

Con tecnología de la IA y la comunidad de LinkedIn

La atención plena es una práctica que consiste en mantener una conciencia momento a momento de tus pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno que te rodea con apertura y curiosidad. Es una forma de entrenamiento mental que te enseña a ralentizar los pensamientos acelerados, dejar de lado la negatividad y calmar tanto tu mente como tu cuerpo. Implica métodos de respiración, imágenes guiadas y otras prácticas para relajar el cuerpo y la mente y ayudar a reducir el estrés. Es posible que seas escéptico sobre su lugar en el coaching personal, pero las técnicas de atención plena pueden mejorar la flexibilidad cognitiva, lo que te permite manejar mejor los factores estresantes y adaptarte a nuevas situaciones.

Valorar este artículo

Hemos creado este artículo con la ayuda de la inteligencia artificial. ¿Qué te ha parecido?
Denunciar este artículo

Lecturas más relevantes

  翻译: