Se enfrenta a cambios y desafíos en el lugar de trabajo. ¿Cómo puede la inteligencia emocional guiar tu adaptación?

Desafios no trabalho ou em qualquer outro aspecto de nossas vidas sempre ocorrerão. A Inteligência Emocional não é algo que se adquire da noite para o dia ou somente consumindo livros, manuais de auto ajuda. Não a inteligência emocional para superar obstáculos precisa ser aprendida na prática a partir das experiências que você vai vivenciando ao longo da vida e de suas jornadas. É comum e natural que mediante a novos desafios você se depare com sentimentos de insegurança e incerteza, mas o importante é que você tenha em mente a sua plena capacidade, use sua inteligência e se permita a descobrir suas habilidades. Permita-se errar, permita-se não saber sobre todas as coisas e esteja aberto ao novo e ao aprendizado!

Soy docente de cursos de Certificados de Profesionalidad, que emite el SEPE, ahora calificados como Formación Profesional grados A, B y C. En estos cursos, el alumnado esta muy poco motivado, las características generales, son de personas paradas de larga duración, o personas que no estudiaron en su momento y ahora deciden hacerlo, por lo que no tienen un hábito de estudio y se deben enfrentar, después de una vida laboral a empezar otra vez a estudiar. El uso de la inteligencia emocional, en estos colectivos, es primordial , así como demostrarles la utilidad de su formación para un futuro más mediato. Por ello, motivación, organización, aceptación de la situación, de un futuro mediato de mejora es un pilar fundamentar para su formación.

I first focus on recognizing and managing my own emotions. By being aware of my emotional triggers and responses, I can better control how I react to change and challenge, allowing me to stay composed and focused.

Nem sempre é fácil seguirmos os sentimentos desta forma, mas eu achei que esse texto trouxe clareza e luz sob como devemos agir.

Empathy is important, but research shows that it lights up the pain center in our brain. It can lead to empathy fatigue. Switching to a compassion allows you distance from the pain and helps you maintain good compassionate boundaries. Compassion has been shown to light up the pleasure center of our brain and insulated us from burnout. Research found in the book Compassionomics.

Well said, Empathy is an important aspect to be considered and one should have to get through the situations smoothly. You should treat others with empathy, showing Supportive behavior towards each other actually makes many things easier for all. Everyone has a different set of skills and way to perceive things which can help all in countless ways. Especially when you're new in the system, treating others with empathy will take very less time for you to get accepted by team with respect.

I make an effort to understand the emotions and perspectives of my colleagues. By empathizing with their experiences, I can offer support and build stronger relationships, fostering a collaborative environment during times of change.

A empatia é um dos fatores mais importantes a se levar em consideração em uma equipe empresarial. O conjunto de fatores pode mudar o resultado, porém uma boa prática e uma relação de preocupação e confiança da equipe é o que te faz ser ainda melhor!

L'empathie, composante clé de l'intelligence émotionnelle, est cruciale en période de transition professionnelle. Elle permet de comprendre les sentiments des collègues, créant un environnement bienveillant qui réduit le stress lié au changement. En percevant les inquiétudes d'autrui, on peut offrir un soutien adapté, renforçant ainsi la confiance et la cohésion d'équipe. Cette aptitude favorise une atmosphère collaborative, facilitant l'adaptation de tous. L'empathie est donc un outil précieux pour naviguer efficacement dans les périodes de changement organisationnel.

La empatía del comunicador, es fundamental, el ponerse en el lugar del receptor, en casos de colectivos específicos, pero también en cualquier ocasión o momento, nos ayuda a tener una mejor comunicación y una perfecta escucha activa, pilar de la comunicación

I use clear, open communication to express my thoughts and concerns, while also actively listening to others. This helps in addressing misunderstandings and ensures that everyone is aligned during the transition.

Communication is best way to handle the situation. What to speak at what time is really important, and for that EI is helpful. Asking a right set of questions to right person so that we can get the most appropriate answer is an art. Making sure that everyone is understanding what you're actually trying to deliver should be your motive in order to make people aware of your view. Communicating problems, praising others, asking questions, involving in team discussions, presenting your POV on the table are all crucial while work change. Clearly communicating can solve many problems.

A comunicação faz a sua ideia ser expressada com clareza e isso é fundamental na hora de executar uma atividade com dois ou mais colaboradores, transmitindo a melhor mensagem e propósito.

2 exemples : - Lors d'une restructuration d'entreprise, un manager utilise son intelligence émotionnelle pour annoncer les changements. Il organise des réunions individuelles, écoute attentivement les préoccupations de chacun, et explique clairement les raisons et les bénéfices du changement. Cette approche empathique réduit l'anxiété et favorise l'adhésion de l'équipe. - Une entreprise adopte un nouveau logiciel. La responsable formation, consciente des appréhensions, organise des sessions d'échange où chacun peut exprimer ses craintes et suggestions. Elle adapte ensuite le plan de formation en conséquence, facilitant ainsi l'acceptation et l'apprentissage du nouvel outil.

When challenges arise, I approach conflicts with a calm, solution-oriented mindset. By addressing issues constructively and without escalating emotions, I can help maintain a positive and productive work environment.

L'intelligence émotionnelle est un atout précieux pour gérer les conflits en milieu professionnel, particulièrement en période de changement. Elle permet de décoder les émotions sous-jacentes et d'aborder les désaccords avec empathie et calme. Cette approche favorise une résolution constructive des conflits, en prenant en compte les sentiments et les points de vue de chacun. Ainsi, l'intelligence émotionnelle contribue à créer un climat de travail plus serein et collaboratif, où les tensions sont gérées de manière productive, renforçant la cohésion d'équipe malgré les défis du changement.

Good conflict resolution requires the person to look beyond what is being said. The ability to read body language and recognize the underlying emotion is critical to understanding the others perspective. In Motivational Interviewing you would make a good guess and then allow the person to correct you as you move towards an understanding.

Liderar nunca foi fácil, porém os conflitos é realmente o que te moldam como um bom líder, ter inteligência emocional, foco e habilidade para receber problemas. O torna apto para solucionar os próximos ainda mais abrangentes e desafiadores, por isso é bom ter calma, experiência e sentimento por aquilo que ama fazer.

L'intelligence émotionnelle est un atout précieux pour gérer les conflits en milieu professionnel, particulièrement en période de changement. Elle permet de décoder les émotions sous-jacentes et d'aborder les désaccords avec empathie et calme. Cette approche favorise une résolution constructive des conflits, en prenant en compte les sentiments et les points de vue de chacun. Ainsi, l'intelligence émotionnelle contribue à créer un climat de travail plus serein et collaboratif, où les tensions sont gérées de manière productive, renforçant la cohésion d'équipe malgré les défis du changement.

Being a lead comes up with a tons of responsibilities. We're leading a team of people so team members are one of the crucial assets. There's a huge difference between being lead and being bossy. Lead is encouraged with showing empathy, respect and love towards colleagues. Understanding the situations, having clear conversations with team members and making them aware of their individual responsibilities can be done really well if lead has great EI.

I strive to model emotional intelligence by remaining calm, adaptable, and positive. This not only helps me cope with change but also inspires others to adopt a similar approach, contributing to a more resilient team.

Seja uma referência, um líder com grande poder realmente é carregado por grandes responsabilidades, em quaisquer ocasiões. A grande ferramenta do líder que inspira e molda a resiliência da sua equipe é a inteligência emocional.

O líder divide suas metas com a equipe, mostrando inicialmente o que é possível se fazer de imediato e o que exige nível de superação num ato de desafio. Calibrar etapas e compartilhar cada uma delas detalhadamente, de forma planeja e organizada, ajuda a equipe a se sentir encorajada e confiante. Quando trabalhamos com o níveis de dificuldade desenhados, temos domínio estratégicos e nossas ações e nos preparamos para cada destapa do desafio com maior força e resiliência - empenhados em realizarmos aquilo que de imediato podemos fazer e motivados para aquilo que visualizamos como desafio e superação!

Finally, I focus on building resilience by continuously adapting to new situations and learning from them. By maintaining a growth mindset, I can turn challenges into opportunities for personal and professional development.

A resiliência pessoal é um dos fatores a te levarem para o próximo nível, seja profissional e pessoal. A capacidade de se adaptar, moldar, gerenciar continuar gerando mais produtividades sem perder o foco é o que te torna um excelente profissional sempre superando novos desafios.