Boston Nutraceutical Science

💜 Nuestra #Melatonina #Sinazúcar y #Vegana es ideal para recuperar la rutina del sueño ahora que volvemos de las vacaciones. La melatonina es una hormona producida por el cuerpo (ubicada en la glándula pineal del cerebro) cuya función principal es controlar los ciclos circadianos y el sueño al final del día. Además, la melatonina favorece el funcionamiento normal del organismo y actúa como antioxidante. La producción de melatonina se genera principalmente al final del día, sin estimulación lumínica, y cuando se ralentiza el metabolismo, lo que significa que la mayor parte de la producción se realiza durante la noche. Por eso, a la hora de dormir es importante evitar la luz, el ruido o los olores, que aceleran este proceso y reducen la producción de melatonina. En general, la producción de melatonina disminuye con la edad, lo que hace que los trastornos del sueño sean más comunes en adultos. Aunque el cuerpo produce esta hormona naturalmente, también se pueden obtener a través de complementos alimenticios para mejorar la salud del sueño. ---------------------- 💜 Our Sugar-Free and Vegan #Melatonin is ideal for recovering your sleep routine now that we return from holidys. Melatonin is a hormone produced by the body (located in the pineal gland of the brain) whose main function is to control circadian cycles and sleep at the end of the day. In addition, melatonin promotes the normal functioning of the body and acts as an antioxidant. Melatonin production is mainly generated at the end of the day, without light stimulation, and when the metabolism slows down, which means that most of the production takes place at night. Therefore, at bedtime it is important to avoid light, noise or smells, which accelerate this process and reduce the production of melatonin. In general, melatonin production decreases with age, making sleep disorders more common in adults. Although the body produces this hormone naturally, it can also be obtained through dietary supplements to improve sleep health.

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