ENERGETIC HELPERS

Marmapunkte und Nadis – Dein Guide für Energiefluss und Balance Marmapunkte sind die Schaltstellen, die Prana (Lebensenergie) durch dein Nadi-System leiten – ein komplexes Netz aus 72.000 Energiekanälen. Gemeinsam mit den Chakren bilden Marmas und Nadis das energetische Herzstück deines Körpers. 👉 Adhipati Marma (Scheitelpunkt): Dieser Punkt auf deinem Kopf steht in direkter Verbindung mit dem Kronenchakra. Die Aktivierung dieses Marmapunkts fördert mentale Klarheit, öffnet den Geist und stärkt den Fluss von Prana in den höheren Nadis. 👉 Hridya Marma (Herzpunkt): Verbunden mit dem Herzchakra und den umgebenden Nadis, wirkt dieser Punkt heilend auf dein emotionales Wohlbefinden. Sanfter Druck kann emotionale Blockaden lösen und Liebe, Mitgefühl und innere Stärke fördern. 👉 Kshipra Marma (Zwischen Daumen und Zeigefinger): Dieser leicht erreichbare Punkt beeinflusst das Wurzelchakra und die Nadis, die Erdung und Stabilität unterstützen. Die Stimulation beruhigt dein Nervensystem und reduziert Stress. 👉 Nabhi Marma (Nabelpunkt): Der Nabelpunkt ist der zentrale Knotenpunkt vieler Nadis und das energetische Zentrum des Solarplexuschakras. Wärme oder sanfte Berührung hier lösen Blockaden und stärken deine Lebensenergie. 🌟 Tipp: Stimm dich jeden Tag auf einen Marmapunkt ein. Eine bewusste Berührung, Atmung oder Massage aktiviert die Nadis und reinigt deine Chakren – für mehr Energie und innere Balance. #Marmapunkte #Nadisystem #ChakrenAktivierung #AyurvedaWissen

Die Geschichte der Marmapunkte und Nadis – Ein uraltes Wissen für dein Energiefeld ✨ Die Marmapunkte gehören zu den ältesten Geheimnissen des Ayurveda. Vor mehr als 3.000 Jahren entdeckten indische Krieger, dass bestimmte Punkte am Körper – die Marmas – entscheidend für Leben und Gesundheit sind. Sie bemerkten, dass Verletzungen dieser Punkte nicht nur körperliche, sondern auch energetische Folgen hatten. Marmapunkte sind mehr als nur anatomische Punkte: Sie sind Verbindungspunkte zwischen Körper, Geist und Seele. Sie lenken den Fluss von Prana (Lebensenergie) durch die Nadis – die Energiekanäle, die den gesamten Körper durchziehen. Dieses komplexe Netzwerk aus 72.000 Nadis bildet das energetische Rückgrat des menschlichen Systems und verbindet die Marmas mit den Chakren, den Hauptenergiezentren. Die gezielte Stimulation von Marmapunkten wurde damals genutzt, um die Vitalität zu stärken, Heilung zu fördern und Blockaden in den Nadis zu lösen. Auch heute wird dieses Wissen angewandt, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie zu aktivieren. 🌿 Erfahre in den nächsten Posts, wie du Marmas und Nadis nutzen kannst, um mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen. #Marmapunkte #Nadisystem #ChakrenHeilung #AyurvedaTradition

🍁🍂El otoño dorado ya está aquí 🍁🍂 ❤️ Es hora de preparar tu cuerpo y alma para el invierno y los días oscuros. ¿Cómo? Estoy encantada por compartir contigo. 🟡 Proporciona a tu cuerpo suficiente vitamina D. Aquí hay algunas fuentes: * Luz de sol * La vitamina D se encuentra en los huevos. En particular, las yemas de huevo contienen cantidades significativas de vitamina D * aceite del higado de bacalao * Los hongos son buenas fuentes de vitamina D. Básicamente, los productos secos aportan más vitamina D que los champiñones frescos 🔴 Tómate un vaso de leche dorada cada día para darle un empujón a tu sistema inmunológico. Receta para un vaso: * un pedazo de cúrcuma (de aproximadamente 2 a 3 cm de tamaño) o una cucharada de cúrcuma en polvo * un pedazo de jengibre (de aproximadamente 2 cm de tamaño) * 1/4 de cucharadita de pimienta negra recién molida * 1/4 de cucharadita de canela * 1/2 cucharadita de aceite de coco. * una pizca de nuez moscada recién triturada * Miel o 1 cucharadita de jarabe de agave para endulzar. Mezcla una pasta con los ingredientes anteriores y llévala a ebullición con 300 ml de leche o leche vegetal, luego cuela a través de un colador y listo esta tu leche dorada. 🟣 Cuida tu piel para mantenerla a salvo del frío y la sequedad. Intenta darte masajes con aceites calientes varias veces a la semana. El aceite de sésamo, por ejemplo, es excelente para esto. Ayuda a combatir la sensación de frío. Deja que el aceite haga su magia durante un ratito y luego disfruta de una ducha tibia. Un guante exfoliante o de esponja vegetal también ayuda a activar la circulación sanguínea en las mañanas frías. ➕ Sigue me para mas consejos relacionados con el bienestar. Un gran saludo Maria www.energetic-helpers.com 📍Pollença - Islas Baleares #ayurveda #MassageTherapy #massagemallorca #winter #welbeing #HolisticHealth #innerbalance #immunsystem

🌻 **Golden Summer Glow** 🌞 Der Ayurveda-Schönheitstipp mit Sonnenblumenöl für strahlende Haut nach dem Sommer! Nach den heißen Sommertagen ist deine Haut strapaziert? Verwöhne sie mit der pflegenden Kraft von Sonnenblumenöl! 🌻 Dieses leichte, nährende Öl ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, die deine Haut beruhigen, reparieren und ihr den ultimativen Glow zurückgeben. ✨ 💛 **Anwendungstipp:** Massiere nach der Reinigung einige Tropfen reines Sonnenblumenöl sanft in deine Haut ein. Es spendet Feuchtigkeit, schützt vor freien Radikalen und fördert die Zellerneuerung – perfekt für beanspruchte Haut nach dem Sommer! 🌞 🍃 **Bonus:** Für einen zusätzlichen Ayurveda-Boost, mische das Öl mit ein paar Tropfen ätherischem Lavendel- oder Rosenöl, um die Haut noch intensiver zu pflegen und zu beruhigen. 🌸 Sag der Sommerhaut den Kampf an und erlebe ein gesundes, strahlendes Hautbild – ganz natürlich! 🌿✨ www.energetic-helpers.com 📍Pollença - Islas Baleares #AyurvedaGlow #SummerSkinCare #Sonnenblumenöl #NaturallyRadiant #GlowFromWithin #AyurvedaBeauty #HautpflegeRoutine

**🌞 Summer Glow for Your Skin: Ayurvedic Body Scrub 🌞** Keep your skin radiant and smooth with this natural Ayurvedic body scrub, perfect for the hot summer days! ✨ **Ingredients:** - 2 tbsp chickpea flour (Besan) - 1 tbsp fine sugar or sea salt - 2 tbsp aloe vera gel - 1 tbsp coconut oil - A few drops of peppermint essential oil (optional) **Instructions:** 1. Mix all the ingredients into a coarse paste. 2. In the shower, apply the paste to damp skin and gently massage in circular motions. 3. Focus on dry areas like elbows and knees for a thorough exfoliation. 4. Rinse off with warm water and pat your skin dry. **Why It Works:** - 🌟 **Chickpea flour**: Gently removes dead skin cells and purifies the skin. - 🌟 **Sugar/Sea salt**: Exfoliates and smooths the skin surface. - 🌟 **Aloe Vera Gel**: Soothes and cools the skin, perfect for summer. - 🌟 **Coconut Oil**: Moisturizes and leaves the skin soft and supple. - 🌟 **Peppermint Oil**: Adds a refreshing, cooling sensation (optional). Treat yourself to this natural care and feel your skin embrace the summer – soft, refreshed, and glowing! 🌿✨ How do you stay cool and balanced in summer? Share your tips in the comments! 💧👇 #Ayurveda #SummerTips #Refreshment #Naturalscrup #NaturalRemedies #Hydration

🌿 **Ayurveda tip for the summer** 🌿 In Ayurveda, summer is associated with pitta dosha, which is dominated by heat and fire. To maintain your inner balance, it is important to calm this heat and refresh yourself. Here is a simple and beneficial tip: **Refreshing mint and lemon water** 🍋🌱 ✨ **Ingredients:** - 1 litre of filtered water - 1 organic lemon, cut into slices - A handful of fresh mint leaves - Ice cubes -If you like it fresher, you can also use a few slices of cucumber ✨ **Preparation:** 1. pour all the ingredients into a carafe. 2. stir well and leave to infuse for 10 minutes. 3. enjoy and feel the cooling effect! This drink helps to calm the pitta dosha, aids digestion and keeps you hydrated. How do you stay cool and balanced in summer? Share your tips in the comments! 💧👇 #Ayurveda #SummerTips #Refreshment #PittaDosha #NaturalRemedies #Hydration

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