PF Tiempo y Salud

🏃⏰❤️Continúa en movimiento, no abandones tu rutina de ejercicios, recuerda que la actividad física es muy importante para mantener tu estado de salud y dedicale al menos una hora por día. 🏃⏰❤️

🤯¡Cuidado con el estrés! 🤯 😴🥰Sabemos que son muchas actividades y visitas, no te comprometas con todo y con todos, y recuerda dormir lo suficiente, para evitar la ansiedad. 😴🥰

🎄🎁✨Comienzan las festividades y también suele ser una temporada de excesos, pero recuerda que todo pasa, y tu cuerpo te puede pasar factura, así que continúa cuidándote, y disfruta de la magia de este mes.🎄🎁✨

💙🧑⚕️Las revisiones médicas son necesarias aun cuando te sientas en perfecto estado, aquí cuatro razones para no olvidar tu chequeo anual 🧑⚕️💙 🧬 Los problemas de salud pueden detectarse en una etapa temprana. 🧫Evita que los problemas de salud se vuelvan crónicos. 💉Aumenta las posibilidades en tratamiento y cura. 🧪Te brinda tranquilidad, al conocer el estado de tu cuerpo.

🥣🧡🥰Tener una alimentación balanceada no es tan difícil como parece. ❤️💛💚Son tres los componentes que debe llevar tu plato y cada uno tiene cierto porcentaje de presencia, estos son: 🍚•Carbohidrato 25% 🍗•Proteína 25% 🥗•Verdura 50%

🍌🍊🍉Las frutas aportan vitaminas y minerales al organismo.❤️ ❤️Aprovecha sus propiedades consumiéndolas a diario crudas y enteras, antes o después de la actividad física. En el post te contamos nuestras recomendaciones para mantener la energía a diario. 🍌🍊🍉

🥰🍃💆Los Aceites naturales ayudan a regenerar la piel hasta las capas más profundas. 🥰 💆Una piel hidratada está preparada y protegida contra los factores externos aquí algunos de nuestros recomendados.🥰🍃💆 •Oliva: Mantiene la elasticidad de la piel. •Argán: Combate la sequedad de la piel. •Almendra: Mejora la textura de la piel.

🫖🌿Las plantas herbáceas son de gran ayuda para nuestro organismo. 🍵💚 Es por ello que nos viene de forma práctica en infusiones, en el post te contamos nuestras preferidas.🫖💚

🧠🌞Sabías qué dormir bien mejora tu rendimiento cerebral, te permite tener buena salud y mejora tu estado de ánimo. Por esto cuida tus hábitos al descansar, en nuestro post te damos algunos Tips🌛