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Día Mundial del Sueño, 14 de marzo. Dormir mal no solo genera fatiga, sino que también altera procesos hormonales que regulan el apetito y el metabolismo. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 4 millones de adultos en España sufren insomnio crónico, con consecuencias en la memoria, el estado de ánimo y la salud general. Además, tener una buena higiene del sueño juega un papel clave en los procesos de pérdida de peso y regulación hormonal. Por ejemplo, la obesidad, incrementa el riesgo de sufrir insomnio y, a su vez, la falta de sueño favorece el aumento de peso. Todo ello se debe al desequilibrio que se produce en la liberación de las hormonas relacionadas con el descanso y el apetito, el cortisol y la leptina. En primer lugar, la falta de sueño eleva los niveles de cortisol, la hormona que favorece el almacenamiento de grasa y el desarrollo de resistencia a la insulina. Por otro lado, un sueño inferior a las 7 o 9 horas recomendadas, reduce la hormona de la saciedad: la leptina (hormona del apetito). Esto genera una dinámica en la que no dormir provoca hambre y en consiguiente, podría darse un aumento de peso. Algunos consejos para revertir esta tendencia son:  ✔️ Fijar un horario de sueño ✔️ Hacer ejercicio ✔️ Cenar de forma ligera Descubre más consejos de la mano de Pilar Morales Ibáñez, Responsable de Coaching de PronoKal, en este artículo de La Vanguardia por Judit González Pernías. ➡️ https://lnkd.in/d8dFNVU3

¿Sabías que la sarcopenia afecta a hasta un 65% de personas que viven con obesidad y que su detección y tratamiento son claves? ¿Sabías, además, que el consumo de proteína de alta calidad es básico en este proceso? Descubre más sobre la sarcopenia y el papel fundamental de la proteína en la próxima sesión del Ciclo Formativo Multidisciplinar de PronoKal. En esta formación, Felipe Isidro, Responsable de Actividad Física, enseñará a identificar y valorar la sarcopenia en los pacientes, incluyendo herramientas prácticas para implementar en consulta. Por su parte, Elvira Berengüí Hernández Berengüí, Responsable de Nutrición, profundizará en la calidad de la proteína y en las variables que afectan a la síntesis muscular. Te invitamos a sumarte a esta formación: 📆 14 de marzo 🕓 16:00h 🚀 https://lnkd.in/dBrrC-tM

Con motivo del Día Internacional de la Mujer, mañana 8 de marzo, nos sumamos nuevamente a la campaña de sensibilización impulsada por la Fundación Adecco, "La luz del empleo: iluminando el camino de millones de mujeres". El objetivo de la campaña es reforzar el acompañamiento a las mujeres con mayores dificultades para acceder al empleo, acelerando su inclusión laboral y sensibilizando al tejido empresarial sobre la importancia de crear entornos laborales más inclusivos. Desde PronoKal, colaboramos activamente con la Fundación Adecco para que pueda llevar a cabo los diversos talleres de empleabilidad y jornadas de motivación para el empleo, que tienen lugar durante esta semana. En la edición anterior de esta campaña, en la cual también tuvimos la ocasión de colaborar, el programa apoyó a 8.512 mujeres en situación de vulnerabilidad, ofreciéndoles recursos psicosociales, potenciando su desarrollo competencial y brindando orientación, intermediación y acompañamiento. Gracias a estas iniciativas, 1.989 mujeres lograron un contrato de trabajo. Descubre más sobre la campaña y su impacto social aquí: https://lnkd.in/dtC7qw-4

Día Mundial de la Obesidad, 4 de marzo Más de 800 millones de personas en el mundo viven con obesidad, según los últimos datos de @World Obesity Federation, una cifra que se vuelve más preocupante si ponemos el foco en la obesidad infantil, la cual se prevé que aumente en un 60% durante la próxima década. La obesidad es una enfermedad caracterizada por la acumulación excesiva de grasa, pero, además, es la impulsora de otras enfermedades, como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y ciertos tipos de cáncer, entre otras, lo cual supone un riesgo creciente para la salud global. Maitane Núñez, Medical Advisor de PronoKal Group, destaca que, a pesar de que se ha trabajado mucho en las últimas décadas a través de las sociedades, las asociaciones, los organismos y los profesionales especializados, es necesario seguir concienciando acerca de la comprensión de la obesidad y sus causas y consecuencias, porque todavía la población general no ha tomado plena consciencia de la situación. Además, debe ser abordada con los profesionales y las herramientas específicas para cada caso, con un enfoque integral que incluya atención médica personalizada, redes de apoyo social y programas comunitarios que proporcionen recursos educativos y apoyo emocional. Desde PronoKal, estamos comprometidos con la prevención y el tratamiento de la obesidad, acompañando a miles de personas en el proceso de pérdida de peso y el posterior mantenimiento, así como a través de la divulgación científica y del conocimiento. ¡Celebremos este día para recordar que hay que seguir trabajando en su abordaje y mejorando para ofrecer un mejor servicio! https://lnkd.in/dZDRqsf7

Changing Systems, Healthier Lives En el marco del Día Mundial de la Obesidad del próximo 4 de marzo, queremos reflexionar sobre el conocimiento real de la enfermedad en la sociedad. World Obesity Federation ha presentado este año la campaña “Changing Systems, Healthier Lives”, donde promueve la acción coordinada entre salud, política, investigación y educación para mejorar la prevención y el tratamiento de la obesidad, evitando simplificar la enfermedad en una sola causa. En esta infografía oficial puedes descubrir y reflexionar sobre las causas más profundas de la obesidad, en las cuales podemos actuar para tener un mayor impacto en el futuro. https://lnkd.in/eHrPJpmY

XXVII Congreso de la Sociedad Catalana de Endocrinología y Nutrición PronoKal participa por primera vez en el XXVII Congreso de la Sociedad Catalana de Endocrinología y Nutrición que tiene lugar los días 20 y 21 de febrero en el Col·legi Oficial de Metges de Barcelona. Este encuentro reúne a profesionales y expertos que pondrán en común los avances en enfermedades endocrinas, metabólicas y cardiovasculares. Os esperamos en el stand PronoKal para presentaros nuestras metodologías de pérdida y mantenimiento de peso, así como el nuevo programa PronoKal Clinics de acompañamiento a pacientes en tratamiento farmacológico de la obesidad. #PronoKal #obesidad #endocrinología #nutrición

Congreso SEME 2025 Estamos presentes en el 40º Congreso Nacional de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) que se celebra en Málaga del 13 al 15 de febrero. Un año más, participamos en este encuentro dedicado a los profesionales del ámbito estético y de la salud. En el espacio PronoKal compartimos los avances en tratamiento de sobrepeso y obesidad, así como los beneficios de nuestra metodología acompañando a personas con tratamientos estéticos. Visítanos en el stand 75-78, donde te esperan nuestros compañeras/os del equipo de Técnicos Consultores, departamento científico y marketing. #SEME

Día Mundial contra el Cáncer Bajo el lema "¿Cáncer? ¡NO! TU cáncer", la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) quiere resaltar este año la importancia de comprender la diversidad que engloba la palabra "cáncer" y concienciar a la población sobre la heterogeneidad de la enfermedad. En el informe que ha presentado con motivo de esta campaña, destaca algunos aspectos de especial relevancia para nuestro sector: 🔹 Obesidad, un importante factor de riesgo. Según los últimos datos, la obesidad es el segundo factor de riesgo evitable más relevante en EE.UU, por detrás del tabaco, y está demostrada su vinculación a, al menos, nueve tipos de cáncer, incluyendo mama, endometrio, colon, renal, vesícula biliar y páncreas. En España, en 2022, la obesidad afectaba al 13,7% de la población adulta y el sobrepeso al 33,6%. 🔹 Los buenos hábitos son fundamentales en la prevención. Además de la obesidad, los malos hábitos alimentarios y la inactividad física son otros dos de los mayores factores de riesgo reflejados en el informe. El ejercicio físico regular y unos hábitos de alimentación equilibrados son esenciales para un estilo de vida saludable y pueden reducir hasta un 30% el riesgo de cáncer de mama, colon, vejiga, endometrio, esófago y estómago. También mejora la calidad de vida y disminuyen los efectos secundarios de los tratamientos oncológicos. Hagamos del bienestar y la prevención nuestra prioridad para un futuro más saludable. 💪 https://lnkd.in/daGWZ88i  #DíaMundialContraElCáncer #Salud #Prevención #Obesidad #EjercicioFísico

“Los ejercicios de fuerza son esenciales para prevenir la pérdida de masa muscular, para mantener la funcionalidad y prevenir caídas”. Felipe Isidro. La preservación de la masa muscular mediante una buena pauta nutricional y el hábito de realizar ejercicio físico adaptado a las necesidades individuales, son la combinación perfecta para garantizar la movilidad y calidad de vida. Gracias a ejercicios de tonificación, progresivos en dificultad, adaptados a los recursos que están disponibles en un hogar y, sobre todo, con paciencia y constancia, podemos tener una experiencia realmente satisfactoria con la actividad física. Como declara Felipe Isidro, Responsable de Actividad Física de PronoKal, en esta interesante entrevista de La Vanguardia, "La combinación de una actitud positiva, metas realistas, ejercicios adecuados y el apoyo constante formará una base sólida para seguir motivado en el camino hacia un estilo de vida más saludable." Lee la entrevista completa para descubrir muchos más consejos sobre cómo introducir la actividad física de forma progresiva y con calidad en el día a día:  https://lnkd.in/dcxre7nJ

Desde PronoKal hemos tenido la ocasión, un año más, de participar en el Máster de Formación Permanente en Medicina Estética de la UIB Universitat de les Illes Balears. En esta ocasión, Maitane Nuñez Garcia, PhD, Medical Advisor, ha impartido, como parte del programa formativo, una clase magistral sobre la evidencia científica de las dietas cetogénicas muy bajas en grasas y en calorías (VLCKD). Agradecemos la invitación, la calurosa acogida y la activa participación de los alumnos. #UIB #PronoKal