Relajación física, mental y #emocional. De la mano de #Discesur, podrás disfrutar de una experiencia completa de efecto de #bienestar en tu propia casa. ¡Pregunta a nuestros expertos para saber más sobre nuestros proyectos #wellnes!
Formador/Docente/Consultor Freelance: Ayudar a las personas/organizaciones, a desarrollar toda una serie de competencias y habilidades personales y sociales, que les permitan crecer y desarrollarse de forma integral
La sanación emocional se logra a través de pequeños actos de autocuidado y de experiencias simples y significativas diarias. Los momentos de alegría y conexión personal son esenciales para el bienestar y sanar es un proceso gradual, compuesto por pequeños pero poderosos gestos diarios #agbformacion #psicologiapositiva #cursos #formacion #aitorgutierrez
La sanación emocional se logra a través de pequeños actos de autocuidado y de experiencias simples y significativas diarias. Los momentos de alegría y conexión personal son esenciales para el bienestar y sanar es un proceso gradual, compuesto por pequeños pero poderosos gestos diarios #agbformacion #psicologiapositiva #cursos #formacion #aitorgutierrez
🧠 Hoy, día mundial de la salud mental, queremos invitarte desde Dictea a que reflexiones sobre el bienestar mental desde una nueva perspectiva: no como algo que "se repara", sino como algo que se cultiva a diario. 🌱 En lugar de ver la salud mental solo desde el enfoque del tratamiento, hablemos del mantenimiento. ¿Qué pasaría si cuidáramos nuestra mente con la misma constancia y cariño que cuidamos de nuestra salud física? ¿Y si normalizamos el autocuidado emocional como una práctica cotidiana, tan esencial como cepillarnos los dientes o hacer ejercicio? 💪🧠 Innovemos juntos en este día mundial de la salud mental: 🔹 Mindfulness en movimiento: ¿te has planteado integrar la conciencia plena en actividades cotidianas como caminar, cocinar o incluso trabajar? Cada pequeño momento puede ser un espacio para reconectar contigo. 🔹 Conexión real, no solo digital: aprovecha para tener conversaciones significativas con aquellos que te rodean. La conexión humana es clave para el bienestar mental. 🔹 Autocuidado creativo: más allá de meditar o desconectar, ¿qué tal si probamos algo diferente como pintar, aprender un instrumento o escribir un diario? En Dictea, creemos que cuidar de tu mente es un proceso continuo, y estamos aquí para acompañarte en cada paso de ese camino. 🧘♀️ #SaludMental #DíaMundialDeLaSaludMental #AutocuidadoEmocional #Dictea #Bienestar #InnovaciónMental #CuidarDeTi #PsicologíaPositiva
El autocuidado es un acto de amor propio, es vital para tu desarrollo personal, laboral y social, cuidar tu salud física, emocional y espiritual parece fácil pero muchas veces por la falta de tiempo o la falta de organización ante el día a día no nos permite que veamos algunas prácticas como vitales para poder tener una vida en calidad y plenitud. No subestimes el poder de una buena alimentación, de tener prácticas que fortalezcan tu espiritualidad, de hacer ejercicio, caminar, de disfrutar tus actividades en el trabajo, etc. Para encontrar este equilibrio debes aceptar que eres tú, tal y como eres, te mereces obeservarte compasivamente y con cariño, trabajar duro en ti. Mereces con disciplina, enfoque y constancia lograr todo lo que te propongas.🧘🏻♀️🤸🏻♀️🏃🏼♀️➡️💃🏻🕺🏼🧎🏻♂️➡️🏃🏻➡️🧡. #rh #vfmexico #genteycultura #recursoshumanos #vacantes #autocuidado #teamgenteycultura #motivacion #trabajoenequipo #responsabilidad #visionfund
Martin Seligman, uno de los fundadores de esta disciplina, propuso el modelo P.E.R.M.A como una fórmula para alcanzar el bienestar y el florecimiento. Este modelo identifica cinco elementos esenciales: Emociones Positivas, Compromiso, Relaciones, Sentido y Logro. No se trata solo de perseguir momentos de alegría, sino de construir una existencia rica en satisfacción, propósito y conexión. ¿Quieres aprender cómo aplicar estos principios en tu día a día para alcanzar un bienestar real? 🌈 Visita nuestro último artículo, donde desglosamos cada elemento del modelo PERMA y compartimos ejemplos prácticos para integrarlos en tu rutina: https://lnkd.in/dmNpwfnp #InstitutodeBienestarIntegral #IBI #Seligman #PERMA #FlorecimientoHumano #Bienestar #PsicologíaPositiva #ModeloPERMA #Felicidad #CrecimientoPersonal #Artículo #LecturaRecomendada
El autocuidado, condición indispensable para el bienestar personal. Cualquier sentimiento/emoción que condicione tu vida, debes atenderlo. Lo que esconden tus sentimientos lo expresa tu cuerpo. #autocuidado #bienestarpersonal #saludemocional #sindromebornout
Como seres humanos, las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia. Sin embargo, a veces pueden ser abrumadoras o difíciles de manejar. Es importante desarrollar estrategias saludables para procesar y expresar nuestros sentimientos de manera constructiva. Algunas técnicas útiles incluyen el movimiento del campo energético, hablar con amigos de confianza para obtener apoyo, y hacer actividades que nos hagan sentir bien como el ejercicio o un pasatiempo. #estrategiasemocionales #inteligenciaemocional #trabajo energético #apoyo #autocuidado #ProgramaEvolucionConsciente #PalomaCabadas #YTuQueQuieres
Aprender a poner límites es un acto de autocuidado y amor propio. Te ayuda a mantener tu bienestar emocional. #Autocuidado #LímitesSaludables #AmorPropio #BienestarEmocional #CuidadoPersonal
Tu sonrisa Qué tanto usas tu sonrisa? Es parte de tu vida diaria o te cuesta mostrarla? Siempre encuentras motivos para sonreir o los avatares del día a día te llevan a no hacerlo? Toma conciencia de ello y de lo positivo que es para nuestra salud física y emocional el sonreir con frecuencia. Refuerza nuestro sistema inmune y nos equilibra internamente. Además, sonriendo podemos impactar positivamente en otras personas. No dejes que nada, ni nadie te quite la sonrisa, ni la alegría de vivir. #sonrisa #sonreir #sonrielealavida #sonrieysefeliz #sonrie #sonrieconconfianza #sonrieesgratis #felicidad #conciencia #saludfisica #saludemocional #sistemainmunologico #sistemainmune #coach #coaching #coachdevida #coachingdevida #alexguadalupecoach
